Pomoc na stany lękowe, afirmacje, wskazówki, wsparcie. ASMR po polsku

[@RobMironie]

Mam nawrót depresji od 2 lat, z jej powodu zostawiła mnie narzeczona i musiałem pożegnać się z jednym z moich dwóch psów. Od dwóch miesięcy mam regularnie ataki paniki, a w przeciągu 3 ostatnich miesięcy 2 razy chciałem strzelić samobója. Ale mimo to nadal wierzę, że będzie lepiej. Leczę się farmakologicznie i chodzę na terapię, jest ciężko jak nigdy, ale daje radę. Akurat dziś wieczór znów miałem doła, większego niż przez ostatnie dwa tygodnie, lecz akurat przesłałeś film, i cały dzisiejszy wieczór mam uratowany. Jestem tu od początku, nie wiem ile, czy to 8 czy 7 lat, pojawiłem się tutaj jako zestresowany gimnazjalista, a dziś jestem zestresowanym młodym dorosłym. I zostanę chyba do końca. Dzięki Adi, że jesteś❤️ Edit: Drugi piesek żyje i jest zdrowy, jednak mieszka z ex narzeczoną i nie widuje go.

[@RWP_ASMR_PL]

Dzięki że jesteś także. Tak jak piszesz... dajesz radę. Więc nie przestawaj. Wszyscy musimy. A na pewno będzie dobrze.

[@SensitiveX]

Trymam za ciebie kciuki stary ✊

[@wiciu8041]

Trzymaj się

[@MaddieSchnitzel]

U mnie trochę podobnie. Ataki paniki i mlody wiek. Od dwóch dni też jest u mnie gorzej. Jeżeli pomimo brania leków nadal masz ataki paniki to musisz to powiedzieć lekarzowi. Możesz mieć zbyt małą dawkę albo po prostu musisz mieć też leki doraźne. Czyli jeśli mimo leczenia (co jest dłuższym procesem) w międzyczasie miewasz ataki, to bierzesz tabletkę działającą doraźnie która cię uspokaja. A skoro sam nie radzisz sobie z atakiem, to u Ciebie jest to wskazane by je brać. Poproś o takie które nie uzależniają, bo są takie i takie. Ja akurat mam takie uzależniające ale na szczęście często ich nie biorę. Poza tym podczas ataku paniki najwazniejszy jest oddech i "uziemienie", czyli chwycenie czegoś stabilnego żeby mózg zaczaił, że nic się nie dzieje i nie ma niebezpieczeństwa. Jeśli chcesz wiedzieć jaka technika oddechu jest najskuteczniejsza (przetestowałam na sobie) to odpisz na ten komentarz to Ci opiszę. Przykro mi z powodu psa. Ja też gdy byłam w trakcie jednego z najczarniejszych okresów w moim życiu stracilam swinke morską. A po pół roku drugą. Obie były już stare a w dodatku, jeśli byly do siebie przywiązane, to druga zdycha z tęsknoty. Przykro mi z powodu narzeczonej. Niestety ludzie uciekają od problemów. Poniekąd to rozumiem. Ja też bym uciekła od swoich gdyby było to możliwe. Ale to i tak przykre. Przynajmniej wiesz że nie byłoby z Tobą "na dobre i na złe". Uniknąłeś katastrofy. Nie ma co się zabijać. Depresja i ataki paniki zaburzają wyraźne widzenie/myślenie przez co wszystko wydaje się być gorsze niż jest. I nie myśl że tak Ci zostanie. Leki i terapia pomagają większości ludzi. A jak już pomogą to leków nie będziesz musiał już brać. Zawsze możesz mieć doraźne tabletki w zanadrzu jakby co.

[@user-sg7xu3vd2n]

Jestem pewna że sobie poradzisz!!

[@RWP_ASMR_PL]

Będzie dobrze - pozdrawiam.

[@Monika1984_ASMR]

Będzie dobrze - dobranoc.

[@667vodka]

dziękuję

[@wojtekmoczulak2400]

Idealny film na ponury, jesienny wieczór. Życzę spokojnej nocy wszystkim oglądającym. Dużo dobrego w tym trudnym okresie dla nas wszystkich

[@wicziikosatka2683]

Brakowało mi czegoś takiego na polskim youtubie w sekcji ASMR i cieszę się że to właśnie Ty Adi, postanowiłeś nagrać taki filmik. Po prostu dziękuje, coś niesamowitego. Obejrzę go w poniedziałek przed kolejnym egzaminem na prawo jazdy i będę wiedzieć że cokolwiek się stanie, będzie dobrze :)

[@RWP_ASMR_PL]

Będzie dobrze 👌

[@wicziikosatka2683]

Wracam aby napisać, że miałam go jednak we wtorek i w końcu zdałam! :) Jeszcze raz dziękuję za relaks oraz pomoc w ukojeniu nerwów.

[@Golarax]

Takiego filmu właśnie mi brakowało w tym ciężkim czasie. Dzięki Adi jak zawsze! ❤️

[@MrKobra997]

czasy mamy jakie mamy a lepiej nie bedzie.... jak najwiecej takich filmów.... człowiek sie odrywa i nie mysli , relaksuje sie....

[@BlackAerie]

Wow, właśnie mam problem z tymi myślami. Super porady. Podnosisz na duchu i dodajesz wiary w siebie i w przyszłość. Dzięki. :)

[@kamykzielony2839]

Bardzo potrzebny i pomocny film❤️ Coś więcej niż ASMR.

[@wikdus4913]

Super trafiony film, jutro trudny dzień tego mi było trzeba. Dziękuję.

[@marzenawozniak9810]

Rewelacyjny film, już po chwili byłam spokojniejsza. Świetne rady. Baaaardzo dziękuję 😊👍😊👍😊👍

[@RobMironie]

To jest coś czego właśnie potrzebowałem ❤️

[@agneselza7508]

Super 🥰. Dobrej 🌃 nocy wszystkim życzę 🤗

[@Mvtiniezyje]

dziękuje za te asmr, naprawdle pomoglo psychicznie, moze to błache ale nauka w technikum bywa bardzo ciezka, tym bardziej w tych czasach, i tym bardziej jezeli chodzi o Polski czy matme, czlowiek dostaje na łeb... dzieki Adi

[@AnnaAnna-mt4jt]

Niesamowite, dziękuję 😊

[@Układacz]

To jest to długo czekałem na ten typ dzięki

[@kingabaszanowska7133]

Pana filmy są lekiem na moje stany lękowe Dziękuję dziękuję dziękuję 🙏❤️

[@QbaBarry99PL]

Coś mi nawróciło ostatnio po bardzo dłuższym czasie. Kiedyś tego wysłuchałem ale zdążyłem zapomnieć, dziś przypadkowo mi wyskoczyło i znowu przesłuchałem i poczułem się po tym lepiej. Wieczory mam czasem gorsze gdy jestem zmęczony. Dziękuję za ten film, uspokoiło mnie i odprężyło. Będzie dobrze.

[@RWP_ASMR_PL]

Jest dobrze 👍

[@Monika1984_ASMR]

Zjawił się wieczorową porą dobry duszek 🧞 i rozwiał 🌬️ wszystkie smutki. Duszku, weź teraz dla siebie tę małą zieloną roślinkę.🍀🫂

[@maxymsr7473]

Właśnie tego, czego potrzebowałem! Dziękuje P.S. Jutro mam pierwsze kolokwium i pomogło przy nauce ^^

[@mcl8967]

Świetny relaks dziękuje ❤

[@stefaniara4779]

Miłej nocy wam życzę!!!

[@madzik1678]

dziękuję za Twoje ASMR ^^

[@Pati274]

Bardzo wartościowy materiał 🧡

[@showtimefox6050]

Bardzo dobry i pomocny film.

[@saravanart9672]

bardzo pomocny filmik, dziękuję 😌

[@RWP_ASMR_PL]

👌

[@laurakucharzyszyn9424]

Super ⭐

[@joannaf4209]

dziekuje🙏

[@xb4408]

Super film!

[@paulinam.4017]

Don't panic, be happy :) Dobranoc :))

[@matiksoo8228]

jaka to muzyka na koniec ?

[@chlapilluch]

👉👍🏻

[@justynawisniewska2748]

Miałam.depresje.wiem.co.to.jest.po.smierci.mojej.babci.pozdrawiam.pana.justyna ❤️❤️❤️❤️❤️

[@RWP_ASMR_PL]

Pozdrawiam, jesteś silna Justyna 💙

[@igitv7867]

Witam

[@RWP_ASMR_PL]

Hej

[@macusb8686]

film bardzo dobry ta atmosfera jakby we konfesjonale naprawdę pomaga. Według mnie film jest we ścisłej czołówce pana filmów

[@RWP_ASMR_PL]

Dziękuję