POMPKA PRZY ŚCIANIE - PORADNIK CALISCHOOL

[@mikio5724]

Od jakiegoś czasu ćwiczę do pompki na rękach i bardzo fajnie zwróciłeś uwagę na aktywny core. Nie zdawałem sobie sprawy z tego jak to ważne żeby mieć go ciągle spiętego. Dzięki bardzo

[@hahahahahah5217]

💪💪

[@PawelSliwiok]

dasz jakieś porady na to ze jak robię hand standa to się utrzymuje z 6 sekund a później tracę równowagę i lecę do przodu

[@latmateusz]

Po prostu próbuj, nie ma lepszego ćwiczenia niż próby, będziesz na tych 6 sekundach jeszcze trochę czasu natomiast przy konsekwentnych i codziennych próbach tego handstanda za jakiś czas będziesz trzymał 30 sekund.

[@PawelSliwiok]

@@latmateusz dzieki mordo

[@T0mpans]

czekam na puchar XD