Por esto NO consigues Mantener la POSICIÓN DE BAJADA MTB 😯

[@ibr7317]

Una de las razones por las que bajo peor es por perder la concentración, sobre todo por el cansancio, (últimas bajadas de la ruta) y la otra es por no estar relajado, el ir nervioso también me hace bajar peor y a la vez empeora la concentración, al ir relajado es mucho más fácil concentrarse y anticiparse a lo viene por delante en la senda por donde estás bajando. Juan me alegro de que hayas recuperado tu canal, que respiro, puedes conservar todo tu trabajo sin tener que empezar de cero.

[@josepmariamartineztrave4456]

Esa bici eléctrica que llevas es una pasada !! Tu sí que sabes !! Felicidades !!

[@Miquelangel3d]

Boneesss yo igual, y me he apuntado a un gimnasio para fortalecer el tren superior. Well comeback!!!

[@sevillorens9114]

Mejor explicado.. imposible! Gran video para ayudar a los bikers!

[@juanitomtb8855]

Para mi una de las claves es el equilibrio sobre las piernas. Lograr que estas trabajen durante todas las bajadas no es fácil. Además de forma física requiere concentración y equilibrio. Las piernas deben hacer el 90% del trabajo, pero un trabajo bien hecho y constante. Ejercicios de equilibrio ayudan mucho para luego bajar en bici. Por otra parte es importante no ir por encima de tus posibilidades. Mejor no superar el 80%.

[@silviavillotagalvez3711]

Muy buenos consejos Juan !. Yo como tú dices, es el miedo en trialeras muy inclinadas el q me hace perder la posición de ataque, por la forma física ,cuido mucho el cuerpo pq hago calistenia , gimnasia con paso corporal, y entrenamiento de fuerza tradicional tanto en core como demás partes del cuerpo , tren superior y tren inferior a diario. Grande Juan , estos consejos conviene recordar siempre mantener una correcta posición en la bici para ganar confianza uno mismo. Saludos cordiales desde Madrid

[@juangaete2550]

Que buen video, super cierto. Me alegro que recuperaras el canal. Saludos desde Chile

[@si_vull7058]

Respecto a lo de los dolores, en mi caso lo solucione cambiando la potencia original de mi Marin palisades trail ,por una regulable de altura, , ni las muñecas se me cargan tanto como antes, y la espalda me lo agradece.

[@josemanuelbarbero4766]

Hola Juan, cómo siempre buen video didáctico. Recomiendo ver vídeo de Sergio mantecón " bajar con fatiga". Esto se entrena, pero los pro dedican muchas más horas que el resto de mortales. Ajustar la salida a nuestro nivel de forma que creo que variamos todos/as a lo largo del año. Ejem. Si no vas fino baja 2 bien, si estás mejor baja 4 y aprovecha tu estado de forma. Saludos

[@pedrobustos200]

Hola, me gustan mucho sus consejos son muy acertados. Desde Costa Rica.

[@alejandromograbi2667]

Buen punto lo físico, creo q es parte de mi problema Agrego el tenor a caer , es más difícil de vencer

[@AllMountrailMTB]

Para mí la causa número 1 es el miedo … demasiados años escuchando lo del culo atrás y es un acto reflejo. Y eso es caída garantizada. Y, por supuesto, el cansancio. Lo del biomecánico, tendría que ser uno especializado en postura de enduro, no? Me alegro de que hayas recuperado el canal!! 💪🏻

[@ROTWILD_RIDER_ENDURO]

Me alegro estés de vuelta a tope Juan 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@Juan_Supermtb]

Siiiiiii menos mal 🤟

[@eliudotero3764]

mejor no se puede explicar sienpre buenos consejos gracias, cuidate mucho 🙏👍

[@Juan_Supermtb]

Gracias 🤟

[@PABLO-uq2em]

Enhorabuena por recuperar la cuenta. Cansancio, la primera causa para perder la concentración. Cansancio piernas : solución mientras bajas estirarlas unos segundos. Brazos y antebrazos : sufrir !!!!ya que bajando no puedes relajarlos.

[@antoniojose2565]

Hola, ¿ que altura de manillar recomiendas, la misma que la del sillín , o puede ser menor, o es mejor que sea mas alta que el sillín?, gracias por toda tu explicación y enseñanzas me son de gran ayuda. Saludos

[@sixtoortega8382]

Gracias. Buenos consejos.

[@Juan_Supermtb]

😀🤟

[@danil7442]

Muy buen vídeo Juan.

[@YellowSub123]

Muy buen vídeo, excelente explicación, muchas gracias!

[@pascu3253]

Buen video, 👏👏👏👏👍

[@Juan_Supermtb]

Gracias 🤟

[@Javi_Motilla]

Buenas Juan lo que comentas en el vídeo del manillar me está pasando, yo hago rutas de 1h no tengo tiempo ni forma para más pero son caminos de cabras no son pistas por lo que es más parecido a trialeras con subidas y bajadas continuas, por lo que aunque he retomado el MTB hace poco es exigente si lo comparo a las rutas que me comentan otra gente que son por pistas y de muchos kilómetros. Pero me pasa lo que comentas, tengo una MTB de 26 antigua y su geometría no es como las de ahora que de por si el manillar queda igual o más alto que el sillín como la que tú sacas en este video, es de las que el cuadro parece más una de carretera y el manillar está muy por debajo del sillín, para lo que yo hago de momento no creo que me salga rentable comprar una MTB nueva y hacer un estudio de la postura, así que como solución chapucera he probado varias potencias y manillares hasta que con ambos de BMX he conseguido una postura cómoda, el cuello ya no me duele (tengo 2 protusiones) pero las manos se me siguen dando problemas, así que estoy curioseando videos a ver qué veo, gracias por los consejos a mí me están sirviendo, aunque con mi edad no vaya a meterme en competiciones pero a nivel recreativo me vienen de escándalo y agradezco cualquier cosa que me comentes. Por cierto el vídeo (corto) que más me gusta tuyo es el que dices que da igual la bici que lleves y lo que hagas mientras disfrutes, lo he aplicado a rajatabla 😂 Un saludo.

[@justiniko]

Juan, yo como tú. 😉

[@Juan_Supermtb]

Son dos clasicas 😝

[@MtbTorryBenidorm]

Una pregunta Juan!!!! Esa zona es por el Coll del Sorell desde el Cantal hacia el pantano de La Vila👍🏻👍🏻saludos

[@rafaelchacongutierrez6457]

Yo, me suelo desconsentrar bastante cuando en la bicicleta tengo algún ruido extraño entonces la bajada pasa a segundo plano en mi cabeza y me suelo salir o no disfruto como debería.

[@rafaelcruzgonzalez7326]

Buen video