¡POR FIN DUERMO!. Con la Dra Nuria Roure.

[@leoelwhiterangermightymorphin]

Es algo genial que nos muestres este tema Edgar,la importancia del sueño es trascendental para todo ser humano y es que cuando no duermes correctamente se nota y siente,con este vídeo nos podemos dar cuenta de las fases del sueño,las causas del insomnio y como poder lidiar con ellas,es un vídeo para ver más de una vez y tomar apuntes

[@albertosalvador9053]

Muchas gracias desde Barcelona

[@YolandaGarcia-jp9yl]

Graciasss 💖 💖 💖

[@angelagranados8656]

Muchas grasias. exelente. consejos

[@mariavillena8548]

muchas gracias, exelente esta charla, me ha servido de mucho porque tengo muy alterado mi sueño. ya estoy siguiendo en Instagram a la Dra. Saludos desde Chile 🇨🇱

[@lucyleyvaperez6709]

Hola María, como lo encuentro en el Instagram a la doctora? 🙏

[@enedinabasalo5346]

Que interesante! Yo sufro insomnio últimamente y es demoledor🥺

[@silvistyle69]

3:30 yo les puedo decir que estoy en menopausia y duermo muy mal por las noches. Pero durante el día me siento fantástica tengo energía no estoy cansada solamente estoy un poco cansada cuando llega noche, pero de todo el día. Qué explicación tiene eso porque así llevo ya desde que estoy en menopausia que llevo ya como tres años

[@anasalinasveliz3961]

Me pasa exactamente igual. El insomnio ya me tiene loca

[@miriammendarte5039]

Hola , para las personas con fibromialgia , ¿Que tengo hacer ? Casi no duermo

[@anasalabernabeu7512]

Yo estuve casi dos meses sin dormir nada de nada....absolutamente nada.estaba embarazada (perdí a la nena)tenía el simpático muy activo y no me daban nada por el embarazo y estuve julio y agosto sin dormir ...no me ayudaron los médicos,perdí a mi hija y no me dieron ninguna valeriana ,fatal....pero lo que he dicho es una realidad,no dormí en prácticamente dos meses y no me lo invento

[@edgarbarrionuevoburgos3164]

Lo siento mucho Ana, muchos animos, un abrazo

[@sebastiancanaveral9769]

Como lograste solucionarlo? Llevo 8 dias. Asi.

[@lolagomez1514]

A q hora nos acostamos ji ji ji y a q hora nos levantamos ji ji ji con el cambio de hora cada seis meses cuando ellos quieren

[@edgardoescobar801]

Hace más de 25 años que no puedo dormir sin pastillas

[@michaelcherry5450]

por experiencia personal te puedo recomendar que investigues sobre el trabajo de la doctora Stasha Gominak sobre el sueño. Muchos disturbios del sueño se solucionan equilibrando los niveles de vitamina D, para ello conviene hacerse un análisis para ver el nivel de vitamina D y suplementarse según los resultados. A mi y a mi esposa nos ha funcionado.

[@edgarbarrionuevoburgos3164]

Que interesante, muchas gracias

[@enaelciratordecillavelez1790]

La vitamina D se recibe del sol