É por isso que você está BARRIGUDO (A)! Coisas que aumentam sua barriga

[@GiovanaGuidousa]

Oi gente! Acompanhem meu trabalho também pelo Instagram @giovanaguido instagram.com/giovanaguido/, Fan Page do Facebook facebook.com/giovanaguidofitness/ e na nova rede social VIGO VIDEO (estou como Giovana Guido). BAIXE AQUI: v.vigovideo.net/tB2wD/

[@thaynaragodoi853]

Gostaria de saber se o consumo diário de 500ml de chá de gengibre, 500 ml de chá de canela gelados podem fazer mal ?

[@rosalinamarcela6648]

Laticínios incham

[@mauvince6430]

oi nao uso instagram mais facebook sim. seus videos sao de otima qualidade! parabens.

[@marcospauloctba3732]

Perfeito vídeo e linda prá variar:-\🤗

[@barbaebarbae7849]

Giovana voce é 10

[@segredosdoemagrecimento1583]

*SÓ EU QUE TENHO MANIA DE ASSISTIR LENDO OS COMENTARIOS* ? ❤

[@sheilafernandes1672]

Tbm faço isso !! Kkkkkkkkkk

[@gleiceadv]

tb kkk

[@cidasantos5308]

Não miga ...tamo junto em 4 minutos 😂😂

[@weldersantiago1548]

2

[@elianealmeida284]

Eu tbm kkk

[@demilsaoocara9656]

Quem acha que a barriga nunca está "murcha" o suficiente, dê um like! 😁😁

[@Simone.888]

tomei um suplemento muito bom eu perdi 5 kg em uma semana juro pra vocês minha prima também perdeu ela perdeu 6 kg ficamos chocadas muito top ele é natural, esse é o contato da moça 1196866-3734. Ou 1196018-5131 garanto pra vocês e muito bom .

[@raulparts7821]

Quem assiste lendo os comentários em 2020?? Então dá like.

[@GiovanaGuidousa]

♥

[@wendelbatista4804]

Eu🖐️

[@marcocampos5459]

@@wendelbatista4804 ✌

[@serginholuiz7150]

Assisto não 👎

[@rosemeriantunes1738]

Eu so uma que faço isso kkkkk

[@lucianosantos8081]

Quem quer emagrecer em 2020?

[@biaalbuquerque106]

Quero é já comecei!!! Uma RA já começou a dar resultado, menos inchada!!! :)

[@cristianesouza548]

Eu aqui

[@gatoajato3311]

Eu li isso em 2018 . a saga continuo em 2019 . e agora 2020 eu vou conseguir 😢

[@adrianasampaioo4645]

Tamo junto 💪🏻

[@nayara1528]

todo ano é a mesma coisa kkk mas agora tá indo

[@christyanemorenaflor5114]

Doutora... Prestei bem atenção nas suas dicas. A frase que mais me chamou a atenção foi: *Tenha um pouco mais de respeito pelo seu corpo* ... Nossa! Essa foi forte!!! Eu preciso aprender a respeitá-lo! ☹️

[@anapauladejesus5350]

Verdade!super forte,deu uma lição pra mim,sou magra e intestino ruim

[@James_Winter27]

Eu bebo bebidas adocicadas menos de 3 minutos depois de terminar as refeições principais (almoço, jantar) Sou assim mesmo, magro e com barriga, agora vou melhorar graças a você> Que pena que ter conhecido o seu canal tão tarde, mas nunca é tarde demais pra cuidar da saúde.

[@marciomoreira3136]

Segredo é Água.. A coisa mais perfeita criada por Deus...😍

[@GiovanaGuidousa]

♥

[@christyanemorenaflor5114]

Criada por Deus e contaminada pelos "homens" Até a água pura e cristalina está contaminada, infelizmente.

[@crnxis7]

@@christyanemorenaflor5114 VOCÊ FALOU PELOS HUMANOS, PQ N E SO HOMEM N.

[@christyanemorenaflor5114]

@@crnxis7 Ata... Deixa eu desenhar. Toda vez que diante de um assunto, uma conversa ou uma explicação, dissermos *HOMENS* é o mesmo que dizer *HUMANIDADE* Linguagem direta para ambos os sexos. Espero que tenha entendido!🙄

[@moicardossan1]

Povo chato p/ caraleo, não sabe falar sobre nada sem citar Deus... affff

[@matheuscicero5227]

Verdade é tão bom ter um corpo saudável

[@AllexaSilvany]

Minha maior dificuldade é beber água... não sinto sede, nem lembro de beber água, às vezes só lembro de beber água quando começo com aquela dor de cabeça que não passa com nada. Aí lembro da água e a dor vai aos poucos indo embora. Seus vídeos estão me ajudando muito. Obrigada!

[@megejorginho]

2020 > pandemia Meus erros: Ingerir líquidos durante a refeição Açúcar Estresse Não tenho postura Falo bastante durante as refeições Bebo bastante refrigerante e demais liquidos NÃO BEBO AGUA tenho dificuldade com fome fico muitas horas sem comer e exagero na refeição quando quebro o jejum Preciso de regras 😁

[@manoelsouza1101]

Come coxinha, pastelão, pizza e pão salame e queijo com refrigerante assim tipo toda hora 😒😒

[@annac.p.5889]

Eu tbm faço tudo isso

[@rodrigovieira2484]

Eu também faço tudo isso Anna linda

[@rodrigovieira2484]

Tomo junto Anna linda e diva e deusa e rainha e hermosa e belíssima e maravinha e maravinhosa e gatinha e gatissima e gata 💗💗💗💗💗💗💗💗💗❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@naoseimeunome9260]

Ou seja nem vc se ajuda

[@jorgesantanadossantos6408]

Não entendi tantos deslaikes, informações preciosas gratuitas!!

[@GiovanaGuidousa]

Pessoas que não querem ouvir a verdade, rs

[@Margareth_Moraes]

Giovana Guido Verdade 👏🏻👏🏻👏🏻

[@brunamiriele]

Gente recalcada!

[@cristianopelegrini8809]

Eu não imaginava que não era só gordura que deixava com barriga , que bom então é um pouco menos pior , obrigado Giovana pelas dicas e pelo ótimo vídeo tenho muitas coisas pra melhorar .

[@cristianemartins9311]

Essa Dra. se resume em competência e simpatia... Obrigada por compartilhar conosco seus valiosos conhecimentos!!! ❤❤❤👏👏👏

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir linda ♥

[@vanessasappio8737]

Nossa que top essas dicas, principalmente de beber água 15 minutos antes e só 40 minutos depois das refeições 👏👏👏👏 vou aderir

[@GiovanaGuidousa]

♥

[@claudiomarcelinocarneiro6808]

O café me emagreceu muito. Plantei colhi e carreguei o caminhão com as sacas. Chapei a barriga.

[@aos45dosegundotempo72]

Claudio Marcelino Carneiro kkkkkk macarrão também emagrece,100 pra descarregar uma carreta,cross fit top kkkkk

[@claudinha3456]

Kkkkkkkkkkk boa

[@claudiomarcelinocarneiro6808]

Dieta da lua também tem ótima aceitação. Só não coma ela pq o resto manda ver.

[@vivianmoreira6520]

🤣🤣

[@julianaamorim2400]

kkkkkkkkkk

[@gansobh4652]

GIOVANA é muito linda, ela é daquelas pessoas que da vontade de ficar o dia todos conversando com ela.

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada ❤️

[@neiaesamuel]

Alguém aí concertou a postura e murchou a barriga na hora que estava assistindo??? Será que foi só eu???

[@GiovanaGuidousa]

Rsrsrsrs

[@joohmatos448]

Eu quero ficar com a barriga seca quando estivesse relaxada, soltasse a respiração. E não apenas quando eu encolher.

[@elaineregina9156]

Sim kkk

[@robertorodrigues2136]

@@GiovanaGuidousa só magro mais tenho bastante gordura na barriga, faz um vídeo como se livrar disso. É muito ruim isso

[@GiovanaGuidousa]

@@robertorodrigues2136 vc é falso magro. Já tenho vídeos sobre isso no canal, só pesquisar. bJS

[@enzoantonella7445]

Gio... Faz um vídeo sobre dores na lombar... Tendo em vista q tenho uma boa postura e me preocupo muito com os movimentos que faço nos exercícios. Mas ainda sinto esse desconforto, não chega a ser uma dor intensa. A propósito, meu nome é Kathia tenho 34anos 1,70 alt. E 62kg.

[@washingtonluiz9379]

Oi Giovanna. Faço tudo isso que vc falou. A notícia boa é que estou disposto à mudança e estou aos poucos me corrigindo. E com certeza vou adotar essas dicas que vc deu.

[@elisangelasoares6446]

Muito obrigada, Geovana ! Não sabia que dava barriga enquanto almoça e bebe água. Estava pecando nisso. Bebia a água pra me deixar mais cheia e saciada, mas agora vou esperar os 40min.

[@Chambinho4.0]

Eu me sinto serena assistindo o jeito que ela fala e explica... dá sono(sofro de transtorno de ansiedade) ou seja adoro os vídeos dela!! O conteúdo é MT útil... gratidão... faço tudo que ela aconselha

[@GiovanaGuidousa]

Rsrsrs, obrigada linda, só não vale dormir no meio do vídeo heim, rs. Bjsss

[@Chambinho4.0]

@@GiovanaGuidousa kkkkkkkkkkk pode deixar que não durmo no meio do vídeo não!! Mas confesso que uso como terapia tbm ok?! E é uma motivação todo conteúdo que vc trás...mais uma vez gratidão pelo trabalho..bj

[@GiovanaGuidousa]

Rsrsrs, então tá bom, fico mto feliz com isso! Seja sempre bem vinda aqui no canal, bjsss

[@jeannie5137]

Pesquise tbm sobre a HIPNOTERAPIA p tratar do mal emocional q te aflige. Permita acessar o SUBconsciente atraves desta tecnica tao EFICAZ. Experiencia propria e SEM IGUAL. Boa sorte!

[@marcosfernandes4852]

Estou fazendo quase todos dias jejum intermitente, meu corpo mudou radicamente o funcionamento, está cada vez mais se desentoxicando, Obrigado! pelo seus videos que me ajudou;

[@GiovanaGuidousa]

Muito bom!

[@rebecadefranca1624]

Marcos Fernandes como funciona o jejum intermitente? Me ajuda, põe favor.

[@tomoe5948]

Pode explicar por favor como funciona esse jejum?

[@adilsomalmeida9342]

@@tomoe5948 , colega, existem vários vídeos no yutobe que trata de jejum intermitente. Sugiro pesquisar bem antes de começar para que tenha sucesso. Basicamente consiste em períodos abertos para alimentar e período onde não se alimentar. Exemplo 8/16 (intervalo de oito horas permitido para alimentar e dezesseis horas de janela fechada para alimentação, ou seja, sem alimentação. Começar devagar, com janela fechada sendo aumentada de acordo com a adaptação de seu corpo. 8, 12, 14, 16 por exemplo. Pesquise que achará muita informação. Dr. Lair Ribeiro tem bons vídeos sobre o assunto. Espero ter ajudado. Abraço

[@casadasfaixas3912]

"Quais dessas coisas você faz? " Eu: Todas Mudando para modo saúde em 3,2,1

[@Edi-we4qd]

Moro em Lisboa. O vinho faz parte da refeição, do almoço e do jantar, tradicionalmente na nossa dieta Atlântica/ mediterranica e portuguesa. Normalmente 1 a 2 copos de vinho tinto ou branco. Claro que nem todos bebem vinho diariamente às refeições mas somos produtores de vinho e faz parte da nossa cultura. Eu tenho 57 anos de idade e desde os 40 que adopto esse hábito e sou muito feliz e saudável. É o único uso penso eu que se deve dar ao vinho. E também na preparação de alguns pratos. Cumprimentos a todos.

[@tenenteripley6]

Minha mãe nunca deixou eu comer e beber ao mesmo tempo, ela dizia que virava "lavagem" no estômago. Tive tanta disciplina que até hj sigo a risca e tenho 41 com barriguinha chapada.

[@GiovanaGuidousa]

Muito bom ♥

[@nicebueno483]

Também ouvi muito isso tenho 43 anos 1,57 e 50kg.... pego Todas dicas do canal adoro....

[@aubenizalima1902]

Nossa sua mãe e sabia em?

[@kathleenribeiro1958]

@Anninhasergius Freire Borges Muito bem!

[@luiszanichelli8728]

Anninhasergius Freire Borges 👏🏻👏🏻👏🏻 parabéns!!! esforço aliado a uma boa genética é resultado na certa!!!

[@grandehap7979]

Sempre achei que ingerir líquidos durante as refeições não dava em nada, triste engano, hoje em dia faço dieta correta, sem ingerir líquidos durante as refeições, exercícios diários e lá foram quase 10 kg em menos de 1 mês, maravilha!

[@GiovanaGuidousa]

♥

[@daianesouza6398]

Acolon SP 👏

[@mariadarcsouza2877]

@@daianesouza6398 qual a dieta que vc faz. Passa a receita por favor

[@MarcioSilva-mb9ot]

Vc fez essa dieta no meio do deserto ?

[@weltonreiseuqueroerock333]

Eu perdi 10kg em 3 meses.

[@renatalaviola7798]

Vai bater a melhor marca rapidinho; curto e compartilho sempre! 💖💖 A barriga já está ok, aos 42, com disciplina e exercício. De qq forma, as dicas são ótimas. 😜👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@polly_menezess]

Acabei de chegar no canal e já estou amando. Estava pesquisando sobre hormônios, por que descobri ovários policísticos e estou com desequilíbrio hormonal. Buscando mudar meus hábitos alimentares pra regular isto.

[@cesargoetten1882]

Meu erro é a mastigação. Minha mãe sempre fala "come devagar a comida não vai fugir cara" kk

[@GiovanaGuidousa]

kkkk, mamãe tem razão, rs

[@anapauladejesus5350]

Kkkkk eu como muito rápido apesar de ver pouco

[@Simone.888]

tomei um suplemento muito bom eu perdi 5 kg em uma semana juro pra vocês minha prima também perdeu ela perdeu 6 kg ficamos chocadas muito top ele é natural, esse é o contato da moça 1196866-3734. Ou 1196018-5131 garanto pra vocês e muito bom .

[@cintiacarioca6154]

Olá doutora tudo bem fala sobre cinta modeladora por favor curti aqui gente para ela ver

[@joseivo6112]

Boa tarde Giovana, Eu mi parecia uma mioca prea, Mundei meus abtos, alimentar, tirei o pão, refrigerantes, as farinhas refinada, gurdura ruim, Com alimentação correta, água com limão em jejum, Mandei dez quilos por espaço em sessenta dias, Com os vídeos da Giovana, Não tem como não dar certo, Deus abençoe você e família sempre 🙏 Bjos no 💖

[@suelipignatari995]

Assiste tbm os vídeos do dr Lair Ribeiro, vc vai gostar.

[@joseivo6112]

Eu já assisto os vídeos do Dr Lair Ribeiro, são ótimos, obrigada, bjos no 💖 Deus abençoe você e família sempre 🙏

[@zilmoreira1147]

Boa noite Giovana! Tenho praticamente todos essas dificuldades que você falou. Principalmente a do intestino preso. Super irregular, e é horrível qnd vc vai ao banheiro e fica a sensação de que só fez pela metade😥😪🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

[@GiovanaGuidousa]

Linda, veja meus vídeos sobre intestino aqui no canal. Bjs

[@Canaldazueraa]

EU EMAGRECI COM AGUA. MINHA MAE FEZ EU BUSCAR 30 BALDES COM AGUA, PQ NAO TINHA AGUA NA RUA

[@damianas.j1868]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@EduardoSouza-he4lo]

Fabio Arguelho De ARAUJO kkkk vc é foda heim

[@neilsondejesussantos7170]

ho desse jeito como não emagrecer kkkkkk

[@josebarbosa2272]

Se louco meu kkkkkkkkkkkkkkkkk

[@dayanaoliveira2033]

KKKKKKKKKKKKKKKKK

[@walterjosedasilva9987]

Muito grato minha querida Geovana pelas orientação na busca pela saúde perfeita.

[@christianedamaso2402]

Olá Doutora atenciosa 🌷 Poxa tento fazer tudo correto... Afinal já tenho 51 anos rss... Mas vim aqui pra confirmar que o cortisol pelo excesso de estresse detona mesmo o corpo. E mesmo sendo praticante de meditação, só melhoro quando respiro melhor e relaxo em relação aos problemas. Automaticamente emagreço!! Impressionante o que a questão hormonal faz conosco!! Obrigada por tantos esclarecimentos!! Siga Feliz! ! Sucesso!! 💗💋

[@GiovanaGuidousa]

Sim linda, os hormônios controlam TUDO dentro do nosso corpo e se não nos cuidamos para mantê-los em ordem, eles podem nos destruir... Bjs

[@christianedamaso2402]

@@GiovanaGuidousa sim... Tô aprendendo do pior jeito rss Beijos 💋💋

[@jeanmaximus6940]

como eu falei vc é muito profissional oque eu mais gosto da sua inteligência e a verdade vc é uma bela profissional 🌹❤️👏

[@fabiocarvalho9219]

Das coisas que citou minha falha com certeza é ingerir líquidos durante a refeição, não é sempre mas de vez enquando faço isso e pelo que vc falou não é muito bom! Apesar de nunca ser refrigerante sou muito adepto de sucos naturais! Vou seguir sua recomendação sobre isso! Parabéns pelo vídeo e obrigado pelas dicas! Fiquei feliz com outras coisas que falou na qual eu faço corretamente, e fiquei encantado com sua beleza você é muito bonita! 😍

[@patriciamartinsbv]

Oi Geovana eu como muito rápido sofro de ansiedade e bebo suco durante A refeição e claro a barriga tá enorme e tbm tenho intestino preso eu não sabia que poderia ser isso obrigada pela excelente explicação amei .

[@mirnamorena-ew6bw]

Depois que mudei minha alimentação melhorei bastante. Os suplementos foram um bálsamo. Só falta me livrar das sequelas. Vacinada mais tive sequelas🤔

[@rafaelamaya5674]

Informações úteis, os deslikes são de outros yutubers que faz isso pra o vídeo não alcança mais pessoas isso si trata de concorrência

[@iarakeilapimenta8475]

😲😲

[@maraferreira7608]

Eu tomo bastante água durante o dia todo, principalmente se começa a dar muita fome

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@dudagomez5620]

A minha vida mudou desde quando conheci essa nutri 💟💟💟💟👏

[@GiovanaGuidousa]

♥

[@ritademaria4047]

Fomos duas Duda, melhor que as nutricionistas presenciais. 💕👏👏👏

[@suelipignatari995]

Assiste tbm os vídeos do dr Lair Ribeiro, vc vai gostar.

[@JosePereira-kp7ep]

Bom dia Duda você é linda

[@MrLma1970]

Que legal conhecer vc... muito bom. eu tenho uma barriga, tento controlar com alimentação e exercícios, mas tem o fator idade tbm que prejudica a velocidade do metabolismo.

[@derkiannascimento6847]

Sou magro e tenho um pouco de barriga, até agora não sabia o que era, agora eu sei. Pois, sempre comi rápido e logo após a refeição tomo muita água. Já parei agora! Obrigado nutri, informações como sempre ótimas. Parabéns e sucesso!

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥ Hj entrou um vídeo novo com outras razões pela qual sua barriga pode aumentar.

[@douglasdamasceno424]

Você notou que sua barriga diminuiu? Tbem sou magro, mas tô notando minha barriga crescer. Só almoço tomando água

[@derkiannascimento6847]

@@douglasdamasceno424 Sim, já faz um mês que parei de tomar água durante as refeições e minha barriga diminuiu 1 centímetro. Pouco ainda, mas vou continuar e vou perder mais. Graças às dicas da nutri. Obrigado!

[@santos3031]

Parei de comer bebendo líquido, e minha barriga diminuiu 8cm, em dois meses!!😜👍

[@GiovanaGuidousa]

Uau, top!!!

[@thiago21969]

Putz sou viciado nisto

[@danielegarotti7884]

@@GiovanaGuidousa uai...e sopa? Sopa é líquido e sólido

[@joaoff1277]

Vc não bebe ou bebe só depois ?

[@santos3031]

@@joaoff1277 só depois de 40m.👍

[@mariaizabel5056]

Giovana guido voce está conseguindo fszer mudanças incriveis na minha vida alimentar beijos.

[@GiovanaGuidousa]

Fico feliz ♥

[@joanafilgueira4181]

Sim, quero aprender mais. Obrigada

[@donnylopes2794]

Vacilo no líquido durante as refeições ... obrigado pelas dicas vc é maravilhosa ❤

[@reinaldo8005]

Não vacilou não irmão,o Leandro twin fala a mesma coisa, não é bom beber na hora na verdade se beber até uns 200 ml não te problema mais se passar disso atrapalha e muito na digestão dilata a barriga

[@katerodrigues696]

Caracas eu só almoço bebendo suco ou água e não é pouco não!🤦 Parei agora!!! Vídeo valioso obrigada 💕

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@Pinguimriofotos]

Eu na vida rsrs

[@jonathansoares3471]

Kate Rodrigues eu tbm rs, a muito tempo q faço isso 🤦🏽‍♂️😂

[@mahzookdrumchannel]

Eu tbm. Putz descobri... eu boto muita fé que no meu caso deva ser isso tbm.

[@fabianaalmeida5602]

engraçado pois meu espozo bebe 2 litros de agua enquanto almoça e nao inxa nao e barrigudo e nao é gordo e tbm nao malha e tem um corpo incrivel

[@Leandro_Bomfim]

Bebidas a base de erva mate como tereré e chimarrão fazem bem à saúde tomando diariamente?. Costumo preparar uma porção de tereré e tomo com 1,5 litros de água diariamente. Não tenho costume de tomar água sempre e acabo ficando com intestino preso e qdo eu tomo me alivia o intestino e depois é um xixi atrás do outro. Isso faz bem ou mal?

[@draleliaareal8614]

Ui!! Que tema interessante! Como é dificil ter uma barriga bonita, definida. Por experiência propria e dos meus pacientes primeiro passo: cortar glúten. Depois carbohidratos “ vazios”. Alimentos que fermentam tambem não ajudam. Bom transito intestinal E treino ajuda muito!! E vamos a isso! Rumo a barriga de tanquinho! Rsrs

[@alexssandrainacio434]

Boa noite . Esse video foi feito pra mim. Faço tudo errado. Obrigado pelas dicas. Sou magra e tenho barriga. Agora vou me livrar dela.

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@renatojardim3746]

Eu ja nao tenho, mania de comer e beber ao mesmo tempo.e agradeço por todas as outras dicas .

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@danielh.b.8024]

A questão que envolve o problema de bebidas com gás se dá ao fato de que, quando o gás da bebida chega ao estômago, é estimulado a produção de grelina (hormônio da fome), aumentando-se então este hormônio, a pessoa sente mais fome durante o dia e acaba que comendo mais e ganhando mais calorias. Até água com gás causa este efeito. Por nada!

[@RingoStar-wu7et]

Ninguém que desfruta a vida tem o abdômen e o fígado perfeito. Desde España um saludo bella mulher

[@gabrielmoreirabr]

Quase sempre almoço bebendo suco. Parei hoje mesmo.

[@charllesdarwin5011]

Eu fazia isso TB nossa era direto viu .parei TB

[@rosantos1116]

Também faço isso. Mais vou parar

[@leolua3794]

ALGUÉM TE PERGUNTOU ALGUMA COISA ?

[@julianakaren6133]

Somos 2 hahha

[@gabrielmoreirabr]

@@leolua3794 ta achando ruim reclama no posto Ipiranga, babaca!

[@ninjacaiden3690]

JÁ CHEGO COM MEU LAIKE,MINHA NUTRICIONISTA FAVORITA AMO MUITO ESSA PROFESSORA.👍👍👍

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada! ♥

[@joaopedro-td3wh]

Sempre como muito rápido, vai ser difícil, mas isso vai mudar.

[@BrunoSantos-jh2kp]

Eu tbm

[@michelioliveira3814]

Eu tambem 😥

[@evandromaroncruz5415]

Vc está conseguindo atingir o objetivo é porque além de ser MT bela, não é chata, tem dinâmica e não tem voz enjoada. Estou sempre acompanhando suas dicas. Parabéns

[@allinyliny3455]

nossa!!Como nao conhecia esse anjo???? Vai direto ao ponto,explica bem e passa muita segurança!!Curti muito!Obrigada!!😘

[@GiovanaGuidousa]

Rs, obrigada linda ♥

[@migueljunior6900]

Vc veio aqui porque ta com a barriga cheia de bosta ne kkkk

[@sempreestareiaqui843]

Que bom que vc existe, está ajudando muita gente

[@GiovanaGuidousa]

♥️🥰♥️🥰♥️🥰

[@futsenharenansn7687]

Já tentei por várias vezes deixar de ingerir líquido durante a refeição, porém sempre volto com esse hábito. Chego a tomar uma jarra de 1,3 L junto com a comida, quando estou almoçando. Realmente é um vício.

[@tomoe5948]

E eu aqui achando que não estava errada, credo :( já vou cortar a partir de amanhã

[@flaviacardoso7581]

Provavelmente bebi pouco antes da refeição, aí quando comi vem a sede, tenta beber a a jarra de água pela manhã

[@oseasduarteitz]

Kkkkkkk EU TAMBEM OH KK

[@thiago21969]

E foda isto difícil comer sem tomar líquido

[@oseasduarteitz]

@@thiago21969 EU ATE QUE MELHOREI DEPOIS DE VER ESSE VIDEO. É DIFICIL AGUENTAR MUITO SEM BEBER. MAS..VIDA QUE SEGUE

[@ismaeleduardosilva9973]

Gi, você é muito inteligente. Estou amando aprender cada vez mais e mais com você! Eu sempre acompanhava minhas refeições com líquidos (descobri hoje que não pode) e já não farei mais! Obrigado por ser tão resiliente e compartilhar o melhor conteúdo conosco.

[@GiovanaGuidousa]

Oi Ismael! Obrigada vc por estar aqui acompanhando e apreciando meu trabalho. Fico feliz e espero que as dicas possam te ajudar, bjsss

[@amorverdadeiro2259]

Começa a falar sobre o assunto1:46

[@gateauetciahelena6998]

Faço tudo errado 🤦🏻‍♀️A única coisa que cortei foi a água durante as refeições!

[@antoniojosedasilvajosedasi5398]

Costumo tomar água, durante as refeições. Tentarei mudar meus hábitos. Valeu o esclarecimento. Obrigado.

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@cleusataboada3701]

Tomo Água Durante às refeições ou sucos não calóricos agora eu vou colocar em prática, 15 min Antes ou 40 min após às Refeições OBG

[@39498]

TOMO 1 LITRO DE ÁGUA DURANTE A REFEIÇÃO,VOU CORTAR,VOU TOMAR DEPOIS

[@MagnoLSantana]

UAU! que vídeo! Você comentou todos os meus erros! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Obrigado! Muito bom proveito vou tirar dessas informações!

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir Magno ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@nelson1953]

Por experiência pessoal concordo com aquilo que referiu. Desde há um ano que comecei a comer corretamente, sobretudo, cortando o pão massas brancas e arroz e além de perder algum peso tb perdi barriga. Os legumes e as frutas tb ajudam muito.

[@juliocesarmiranda5357]

A barriha serve de suporte para os braços. Basta cruzar os braços e apoiar sobre a barriga, vai ajudar bastante.

[@hugoboss30boss64]

Eu sou muito fã de tomar água almoçando ou jantando.

[@celiasantos3837]

Oi Giovana bom dia ! Faço o jejum intermitente do protocolo 16/8 e corro dia sim , dia não 7 km , então o erro que mais faço desses que vc falou aí, é mastigação esse é o meu grande erro . Mto obrigada pela a dica .

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir ♥

[@markleyribeiro4414]

Eu gosto muito das dicas de saúde, são maravilhosa, o meu marido ta barrigudinho falar baixinho pra ele não ouvir kkk

[@sandrajorge3601]

👉🏽👉🏽IMPORTANTE!!! 👉🏽 Gio por favor faz um vídeo especialmente para as mães que amamentam e não conseguem fazer dieta para ajudar a perder a barriga. Eu tenho um bebê de 1 ano,ele só mama no peito,eu sinto muita fome, não tenho como fazer dieta,bate uma fraqueza muito grande, não vejo melhoras nos exercícios físicos,o que fazer?

[@GiovanaGuidousa]

Linda, barriga é dieta, não tem jeito... veja meus vídeos na playlist barriga, as dicas são para todos (vc só não pode usar coisas com cafeína). E se busca cardápios e receitas para te ajudar, eu tenho meus livros digitais e programas online (estão todos em promoção da Black Friday). Vc pode seguir meus cardápios para lhe ajudar: giovanaguido.com.br/campanhas/black-friday/

[@igornolasco1317]

Você perde gordura em partes, primeiro, todos temos um lugar que começa a acumular primeiro, a parte mais comum é a barriga bem envolta do umbigo, então vamos supor que na barriga tem 10% e nos membros 6%, quando você perder 2% de gordura você vai perder 2% em um todo, da barriga ficando com 8% e 2% dos membros ficando com 4%, e assim que tiver perdido a gordura dos membros Vai restar só do abdômen então ele vai ser sempre o lugar mais demorado, então é aquilo paciência, continue oque está fazendo para emagrecer que vc vai chegar na sua meta.

[@adaltojose7149]

Essa Giovana é a mulher mais bonita que já existiu na história da humanidade!

[@GiovanaGuidousa]

kkkk, quem me dera, rs

[@johnparaondevamoshoje.]

Boa tarde! Me chamo John Lennon, sou de Sobral-CE gosto muito do seu trabalho, aprendo muito em cada vídeo...

[@GiovanaGuidousa]

Mto obrigada John ♥

[@julianam7161]

John Lima Oficial cabeça de cearense !!!!! Kkkkk

[@naiaraalvesdesouza7301]

Aee Sobralense por aqui o/

[@daniloaraujo7248]

Meus maiores erros são: a mastigação acelerada, a questão do líquido no almoço e a ingestão de açúcar de forma excessiva. Obrigado pelas dicas!

[@mariadaluz6541]

Eu tenho mania depois das refeições tomar água ñ consigo ficar sem tomar

[@roneyoliveira3954]

Argila para emagrecer de vez... Só que para utilizá-la vc tem que subir uma montanha gigante para buscá-la

[@elibac2957]

😂😂😂😂

[@pereira.nanne6791]

Hahahaaa... pensei em alguém comendo isso... hahaa

[@odairfernandes421]

Oque eu preciso deixar de fazer: * Parar de beber agua 30 minutos antes de comer e so depois de 30 minutos apos comer... *cortisol- - evitar extress para nao engordar. * manter sempre o músculo do abdômen enrrigecido. *PARAR DE COMER MUITO RÁPIDO. *nao tomar refrigerante, * BEBER AGUA *JEJUM FUNCIONA

[@denizemendes561]

Eu Bebia água ao Comer . Não vou fazer mais . Obrigada pela dica . Bom dia .

[@rodrigodance5262]

Parabens yotuber por te mim recomendado este video,acho q o yotuber sabia q eu tava precisando de um video desse ,otima dica vou segui suas dicas😍❤💥

[@franciscapereira2616]

Uma dica pra soltar intestino rs Granola com iorgute,serio acaba com a compastinação hehe

[@Teconteihistory]

*constipaçao

[@kaleidecosta7583]

Exercícios em alta intensidade ajuda muito a diminuir barriga.

[@Andreillan]

Essa mulher do vídeo é muito inteligente 🧠, só dica da hora.

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥ Se puder compartilhar meu canal/vídeos com amigos e familiares eu agradeço! ♥

[@fooxmotoroad]

Bem na hora que pensei em pegar aquele lanche... aparece um alerta dizendo "É por isso que você está BARRIGUDO".... kkkk .... desisti!

[@GiovanaGuidousa]

Kkkkk te salvei hoje rs

[@beatrizmonteiro406]

É o destino kkkkk

[@Jaqueline6087]

😂😂😂

[@motog2g237]

Kkkkkkkkkk

[@motog2g237]

Eu ia comer pela segunda vez,desisti kkkkkkkkk

[@Si-zh2fy]

*_Acabei de almoçar e estava tomando suco ,parei no mesmo instante .kkkkk_*

[@GiovanaGuidousa]

Rsrsrs

[@roselizanotti6775]

Se roupa apertada atrapalha a circulação e redução de medidas, como cinta modeladora ajuda? O que diferencia as duas formas de aperto?

[@giseleloiola3996]

Boa pergunta. Tbm gostaria de saber.

[@GiovanaGuidousa]

A forma com que está posicionada no corpo e o tipo de pressão.

[@crissolivera7628]

A calça "corta" tua cintura, a cinta pressiona a barriga por inteiro e mantém seu abdômen contraído!

[@AlineSilva-cr5bj]

Eu nunca tive intestino preso, mas depois que comecei o jejum aumentei também a ingestão de água e agora vou no bananeiro umas 2x por dia.

[@cristao81]

1 colher duas mastigadas engole...essa foi minha educação alimentar trabalhando na feira...kkk... Vou me policiar para mastigar bem mais até virar uma pasta...ótimo vídeo parabéns.

[@christyanemorenaflor5114]

Eu também. Desde a infância, fui treinada para trabalhar ligada no 220 direto. Infelizmente até hoje não consigo ficar mastigando muito. Até porque, amo comida quentinha..se esfriar, já era!

[@johnybahia1861]

Perfeito vídeo doutora Parabéns Fica com Deus

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir ♥

[@suhgabril4483]

Giovana, queria vídeos sobre braços gordinhos, sou magra mas tenho acumulo de gordura lá

[@GiovanaGuidousa]

Já tem no canal linda.

[@samuelnunesstz]

faz natacao ajuda

[@MrMarcio9960]

Você tem que fazer musculação. E fazer aeróbico.

[@pamelazinha22]

Necessito tbm kkkk.

[@mariajosebacelar5254]

Eu também ,

[@anarodrigues8251]

Sou corta o líquido durante as refeições, e segurar mais o músculo da barriga 😘, grata pelas dicas

[@joaogilbertobourdotayresne2621]

Muito boa a explicação ...realmente é de muita importância essa sua declaração Parabéns !

[@alessandrosilva445]

estou querendo perder barriga mas tava difícil mesmo fazendo dieta mas depois dessa informação agora eu acho que vai melhorar pq me identifiquei com quase tudo que vc falou kkkkkkk😂😂😱 obrigado Giovana

[@GiovanaGuidousa]

Bora arrumar tudo.

[@eltonverderami5114]

Excelente trabalho Giovana! Que seu canal cresça cada vez mais ...

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada Elton ♥

[@joelofc]

Como rápido e sou super magro com toda sinceridade. Não é denegrindo seus conselhos, porque é a pura verdade.