POR ISSO VOCÊ ESTÁ SEMPRE CANSADO

[@canal.vidaplena]

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[@andreiaribeiro1707]

Muito bom! Por esse motivo Deus estabeleceu o dia do descanso. Até o próprio Deus descansou para nós deixar o exemplo. ❤❤❤

[@BrincandocomAliceejojo]

Esse canal é um presente de Deus na minha vida ❤

[@simoneact]

A gente acha que descansar é perda de tempo... e não entende que precisa descansar, inclusive, para produzir mais, entre outras coisas. Muito bom o conteúdo do vídeo! 🙏

[@willian_lopes]

Estoicismo é mais que uma escola filosófica e moral, e sim um estilo de vida. Obrigado pelo vídeo!

[@averdadeincomoda1876]

A humanidade sempre foi adoecida, hoje é adoecida com muita tecnólogia.

[@silvanalimaazevedo4736]

Saúde e paz são as maiores bênçãos que podemos ter. Hoje eu estou em paz e cuidando mais da saúde física, mental e espiritual energética. Vale cada segundo essa dedicação. Claro , ela não é constante porque somos seres sociais e o nosso entorno interfere muito, mas sabendo administrar conseguimos uma qualidade de vida melhor.

[@nicolemelo2300]

Presente!

[@iarafreitas5685]

Durmo entre 20h30 e 21h30....acordo por volta das 5 h. Ontem falei para uma amiga que é melhor tomar café para conversar a tarde ....pois eu sinto sono muito cedo e não gosto de baladas mais kk

[@rodrigojrosa]

presente

[@angelaalmeida1267]

Presente

[@lincolnjuniodossantosnovae2616]

ontem eu vivi isso, estava angustiado com meu sábado sentindo CULPADO, por não fazer as coisas de trabalho, no dia de descanso (um dos sintomas dessa neura: do perfeccionismo/produtividade)... peguei e fui relaxar...

[@cassiacristianeveigareis2734]

Presente.

[@canal.vidaplena]

Obrigado pela presença

[@rayla14]

Que vídeo bom! É isso mesmo. Estou me curando do Bournout, que me corroeu a alma durante mais de um ano.

[@Leiormagri]

"...Se realizar enquanto morre".. Profundo

[@thaisferreira8692]

Presente🎯

[@maisfemenoscafe]

Presente. Por instinto resolvi mudar meu jejum e fazer 12h. Como aqui em casa, junto com meus filhos até às 19:00, 19:30. 21h no máximo deito com eles, estudam de manhã. Marido, o horário dele é mais difícil por conta do trabalho. E só vou comer as 7:00, 7:30 do outro dia. Já me adaptei. Sinto fome quando durmo mais tarde um pouco, mas resisto a tentação de comer! 🌹🙏

[@silviamalagrino9372]

Bom dia ! Presente

[@beatrizcarneirofialhorocha4359]

Presente 🎁🤚🤚🤚🤚

[@brunaalmeida6641]

Presente!! Conteúdo maravilhoso! Alguns cansaços requerem descanso físico, outros requerem paz! Estou aprendendo a descansar nas duas maneiras 🙏🏻

[@felinoraro7314]

bom dia a todos, penso que tudo em geral,faz e fazemos parte da evolução, e não há nada a ser feito independente de qualquer coisa, pois as leis do universo são bem claras: começo, meio e fim, então...vamos vivendo o dia- a dia,bom domingo a todos.

[@MarilacRibeiro]

PRESENTE!

[@monicamaciel8518]

Presente! Estou nesta luta pra corrigir maus hábitos, principalmente não comer tarde, dormir cedo e levantar mais cedo....também fazendo meditação. Mas, é uma luta diária, com certeza!

[@sueliaparecida6170]

É difícil explicar porque essa geração está muito cansada, mais que é uma verdade é!

[@joanadarcbernardes5392]

Presente. Estou nessa luta, tentando mudar os hábitos alimentares, dormi mais cedo e fazer exercício.

[@cristinabernardino4767]

Sim, Presente 🎁

[@deisenery8035]

Presente ❤

[@danielapereira64]

Dani presente 🤟🏼☮️❤️ Buscando respeitar a natureza da minha humanidade. Rumo ao naturalmente simples. Gratidão 🙏🏼♥️

[@lenepgms69]

Presente❤

[@evandapereira7078]

uma abençoada semana a todos nós...

[@comercialhidrolef1172]

👏👏

[@edgaraparecidodossantos7484]

Estou esgotando a anos!

[@renatha_luz4299]

Canal bombando ❤

[@cristinabernardino4767]

Embora tente fazer muitas coisas corretas respeitando meu ciclo circadiano, ainda o prejudico (me prejudica),pois trabalho em plantão noturno tbm, além de trabalhar tbm durante o dia. Mas sigo tentando compensar de outras formas. Gratidão 🙏

[@VanessaLima-xl9lb]

Presente 🎁

[@betaniamaria3958]

Bom dia! Presente!!🙌🙌🕊️

[@romualdoribeiro7066]

Que vídeo maravilhoso ❤

[@gilmontanari]

PRESENTE

[@jorgepinho29]

Você é nosso presente 🎁

[@BravoZuluu]

Bom domingo a todos!

[@mbaadfbetinha1935]

Bóm dia, excelente.Para quem não leu ainda sobre Ciclo circadiano. Leiam "Mude seus horários,mude a sua vida."

[@canal.vidaplena]

Obrigado pela contribuição

[@mauroazevedo4945]

Esse livro do Han é muito bom, ele descreve muito bem a sociedade em que vivemos.

[@taniamaraselingaiess8122]

Bom dia!! Sigo regras para dormir, comer, e sinto- me cansada principalmente depois dessa pandemia Obrigada.

[@canal.vidaplena]

Veja os vídeos da Patrícia no Canal Sabor com Saber

[@CasparisHelena]

Presente. Entendendo ciclo circadiano. Boa reflexão. Gratidão

[@palmiralimafigueiredo3033]

Presente! Assunto de real importância ! É difícil mas não impossível , viver mais conectado com a natureza. Estou a gostar cada vez mais deste canal.👏🏼🔝

[@manhaes43]

Presente!!❤❤

[@renatoramosdasilva421]

#sempreaprendo

[@deniserd9222]

Perfeito!

[@vaniaribeiro4723]

Presente 🎁 🌷

[@carmen1527]

Presente! ❤

[@elicefreitas2593]

O mundo está muito complexo,problemas que se acumulam,A vida exigindo soluções práticas e imediatas. Só o calor atrapalha o meu sono, não tomo remédios para dormir.Minha opinião Gianini Cochize. Abração. Bom domingo 💙💙💙

[@ClaudiaRamos-wh1yv]

Temos muitos estímulos para nos distrair e nos cansar. Vamos seguindo em frente aprendendo cada vez mais e tentando encontrar equilíbrio mental e físico. 🤗

[@anaterrabandeira-fotografa3331]

Amando acompanhar esses estudos ... Fantástico pensar tudo isso

[@joelmaqueirozlima7213]

Bom dia. Presente.

[@gustavodossantossantos8453]

A 2 ANOS PERCEBI ISSO DEMORA VIM O SONO VINHA TUDO REGULADINHO FAÇO TUDO DISCIPLINADO ME MOVIMENTO USO ESFORÇO FÔLEGO E RESISTÊNCIA

[@patriciagarbe3051]

Parabéns 👏

[@flaviabastos4824]

Organização da nossa vida em todas as áreas, influenciam positivamente nossa vida e dos outros a nossa volta.

[@lucieneferreira8812]

Excelente, parabéns.

[@canal.vidaplena]

Obrigado

[@dalcidomingos]

Perfeito vc falou com conhecimento de causa

[@kokiri.91]

Aqui 🙋🏽

[@marli4290]

Presente! 🙏

[@anacristinacruzdossantos6846]

Vou começar a pôr em prática hj mesmo, esses maravilhosos conselhos. Desejo uma feliz semana a todos ❤

[@canal.vidaplena]

Pra você também

[@paulogf12]

Presente, excelente vídeo.

[@canal.vidaplena]

Obrigado pela presença Paulo. Abs, Gianini

[@mariahelenagilda3034]

Presente! Procurando respeitar meus ciclo circadiano. Maravilhosa lição!

[@denilsonjosedesousa6198]

Showw sem palavras pra esse conteúdo de hoje e bençãos infinitas

[@bethyhottes5783]

Presente!! Gratidão 🙏 aprendi mais uma forma de agregar ao meu estilo de vida,tenho aprendido mto com seus vídeos,e pondo em prática,um dia de cada vez.😉

[@carlosquerino3979]

Muito importante esse ensinamento. Temos muito para mudar. A vida moderna é muito desregrada

[@edeh197]

Obrigado Gianini, e tenha um bom domingo.

[@SOli10_]

RJ presente (em constante luta com meu carrasco interno). 👏👏👏

[@canal.vidaplena]

Todos nós estamos travando essa luta.

[@antonioaugustoribeirodossa8138]

Excelente vídeo.

[@josefgorgatti5362]

Presente !!! Feliz domingo amigos 🙌🏻😊

[@canal.vidaplena]

Pra você também

[@normaelianegaldinomarques9601]

Gostei muito do conteúdo...parabéns!

[@marlisilveira1730]

Em cada vídeo, tem causado em mim crescimento. Obrigada por compartilhar tantos ensinamentos.

[@aidele9139]

Acompanho diariamente seus videos. Me ajudam muito a seguir em frente com mais alegria e paz. Obrigada!❤

[@canal.vidaplena]

Grato pela companhia. Uma informação, a partir de JULHO os vídeos deixarão de ser diários e serão pulicados de seg e qui às 12h. Mas você tem mais de 700 vídeos para selecionar e continuar assistindo diariamente os que fizerem sentido parar o seu momento. Visite a página inical do canal e veja como ela está organizada. Abs, Gianini

[@Lifes.s-d1b]

Perfeito !!!!

[@anacristinabezerradossanto561]

Bom dia presente ! Um feliz domingo 😘

[@denildesaraujogrosso9464]

Presente. Ótimo domingo a todos com muito ócio consciente.

[@canal.vidaplena]

Pra você também

[@julianaloraina]

Amei muito necessário esse. Vídeo obrigado 🙏🏻

[@denisepappacena7085]

Parabéns pela qualidade do conteúdo, ótimo vídeo. 💯😉👏

[@patriciacosta344]

Vídeo maravilhoso,e educativo 🤗 Gratidão!!😊

[@marinamendes8500]

Muito interessante!

[@tsu8436]

que conteúdo maravilhoso!

[@regivaniacajado9357]

Sempre presente! Excelente domingo a todas e todos.😊

[@marcelapiquet2147]

Presente ❤ que série maravilhosa 😊

[@meucantinhocroche3747]

Bom dia , maravilhoso esse conteúdo, vou colocar em prática 🙏🏽🙏🏽

[@samuzao5132]

Presente

[@iolanda8390]

Bom dia! Presente. Está reflexão é muito importante. Muito obrigada.

[@SANTOS.LUIZCARLOS]

Ótimas informações.

[@patriciabentodasilva8282]

Maravilhoso vídeo, muito obrigada

[@veracriarprojetos]

Muito bom. Obrigada.

[@manueladimas3812]

O povo diz quem muito dorme pouco aprende e a sociedade vai atrás destes provérbios esquecendo que todos têm de descansar para poder trabalhar, raciocinar bem, etc...deviam antes seguir outro provérbio deitar cedo e cedo erguer dá saúde e faz crescer. No ginásio eles dizem não vale a pena só fazer exercício físico e comer saudável tem de dormir bem também.Obrigada pelo vídeo.

[@canal.vidaplena]

O povo quase nunca está certo.

[@manueladimas3812]

@@canal.vidaplena Realmente! 😁

[@amanhecercDeus]

Ando tendo dor no peito,falta de ar...a rotina está me matando.. sofro pq tenho q acordar às 5 p trabalhar

[@canal.vidaplena]

Já que não pode mudar o horário que acorda, tente mudar o resto. Faça o possível para melhorar a sua rotina a noite. Durma mais cedo, com algo leve a noite e tente encontrar uma forma de fazer pelo menos 15 min de atividade física por dia. E, acima de tudo, bem sempre bastante água. Essas ações irão melhorar a qualidade do seu sono e o seu corpo ficará menos cansado. Boa sorte por aí. Abs, Gianini

[@sheilavalente]

Eu trabalho a noite no hospital há muitos anos... não consigo dormir no horário do meu repouso. É muito ruim porque quando chega por volta das 06hrs minha mente está gritando. Chego em casa durmo mas não fico bem. Enfim preciso trabalhar a noite por conta da minha filha e da minha mãe. Mas sinto um desânimo total 😞

[@canal.vidaplena]

Infelizmente essa é a realidade de muitas pessoas em uma economia que gira 24h e muitos têm a necessidade de trabalhar até tarde da noite ou mesmo de madrugada. Esse é um vídeo informativo, com um breve resumo técnico sobre o círculo circadiano. Nós não podemos mudar as leis naturais, mas precisamos saber como elas funcionam e tentar ajustar o nosso estilo de vida. Eu fui professor por 15 anos, lecionando até às 22:50. Eu tenho consciência que minha saúde pagou um preço por isso nesse período. Mas eu fiz um projeto e me preparei para mudar a minha vida, buscando outra carreira. Mas essa é a minha história. Foi fácil? Não. Enfim, é um vídeo educativo para cada um examinar a própria vida e fazer o que for possível. Grande abraço, Gianini

[@gustavodossantossantos8453]

A FALA MAIS SOBRE COISA REALISTA QUE É ESSA DE ESTOICISMO

[@andreacavalcante6527]

❤❤❤❤

[@gibamec7636]

A indústria farmacêutica não quer que as pessoas vejam esse vídeo! É uma verdade, fato.

[@canal.vidaplena]

Essa mesma indústria e outras também não vão gostar do vídeo deste domingo.

[@liliansantos6933]

❤

[@jpaulobernardosantos9481]

Agora que vi que passou dos 100mil Parabéns

[@canal.vidaplena]

Obrigado. Dia 14/03 teremos uma live de celebração. Fique de olho e participe. Abs, Gianini

[@jpaulobernardosantos9481]

@@canal.vidaplena vou participar sim, estou aqui desde o começo Abraço

[@valeriamonteiro4629]

Presente!

[@thefaela8]

É muito bonito, mas a realidade é outra, pra quem trabalha em casa e faz seus horários é fácil.... A maioria da população não dorme a hora que quer ou que precisa, é a hora que dá, devido a tantas obrigações a cumprir pra manter uma vida minimamente digna e acorda a hora que é necessário pra pegar condução e ir bater o ponto no trabalho. Essa é a realidade.

[@canal.vidaplena]

Eu apresentei o ciclo circadiano e os impactos de viver fora dele. Sobre a realidade, ela é o que e não muda o ciclo circadiano, esse é o fato. O vídeo não é sobre mim, é pra quem quiser assistir e absorver o que lhe serve. Essa é a função do conteúdo que publico no canal. Não pense na maioria, pois toda ela está fora de você, foque em sua jornada de autoconhecimento.