🤜🏼Por qué NO Debes Comer 3 Veces al día Según la Ciencia🤛🏼

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[@victoriadepierre8464]

Buena tarde .,gracias Jose Laluz.muy cierto ai q vivir saludable..😊

[@jesusmariagabinwhitepen1156]

Saludos desde Massachusetts. Excelente comentario. Me circunscribo totalmente a su línea de pensamiento. Mi gratitud 🙏

[@RubenMartinez-br5gl]

Excelente presentación.

[@rafaelpimentel46]

Excelente temas

[@joelmercedes9083]

Gracia Jose por tu consejo mi hermano excelente 👌

[@josealbertog]

Súper totao José la luz

[@dorismejia186]

Tremenda exposición cómo siempre.👍

[@MiColorPodcast]

Tengo un negocio de comida rápida y dejé de añadir sal y sazones industriales gracias a José LaLuz, ahora produzco mis salsas y sazones en base a productos orgánicos a excepción del ketchup que es lo único que no puedo preparar...

[@victorsuarez3]

Eres muy cosnciente. Excelente.

[@bryanjoannhidalgo5134]

José ayer vi un documental en DWDOCUMENTALES acerca del grave problema de la comida chatarra,en Mexico el 60% de la población está en sobrepeso y el congreso aprobó una ley que obliga a las empresas que le pongan una etiqueta negra que diga que el producto tienes exceso de azúcar,grasa o calorías por ejemplo la Coca Cola,cereales y toda la comida que se considera chatarra,aparte a los cereales le quitaron los animales porque eso es publicidad engañosa para los niños

[@Elmayimbe]

Los gobiernos de ningún país atacarán los alimentos procesados y las grandes industrias porque generan bastantes empleos y ayudan al estado a recaudar suficientes impuestos.

[@soyvanne1]

Exelente aclaración e información ❤

[@Jahaziel_puentes]

El gobierno no se preocupa por eso

[@jhonniheredia655]

Buenas t

[@ariasrd]

Este hombre rompió los estándares felicidades maestro laluz

[@eddysantos8786]

Mi humilde opinión es que no se puede obligar que cantidad de comida debe comer X o Y persona. Sino que el estado a través de salud publica regularice los químicos y productos que provoquen enfermedades en la salud.

[@teck_16]

se pueden hacer 2 buenas comidas al dia... el que desayuna fuerte a las 10:30 am.... puede llegar a las 5pm y comer bien denuevo, y se esta lejos de acostarte a esa hora para hacer bien la digestión 😊

[@paularosario2290]

M7

[@nicolasgonzalez2910]

El exceso de sal es dañino, pero no consumirla tambien es dañino. Sin sal no hay hidratacion, ya que esta se fundamenta en un proceso fisico-quimico llamado solvatacion, donde los cationes de sodio Na+ se rodean de moleculas de agua para llevarla a las celulas

[@enriquegabriel7708]

Yo no se si es 5 veces, 3 veces, 20 veces que hay que comer. Yo lo que si se es que tu cuerpo te lo dice y tu debes darle cuando te lo dice, siempre y cuando no sea basura procesada. Soy atleta y me siento/veo bien con esta filosofía.

[@GedrinM]

Debate histórico “Jose Laluz vs Darian Vargas” sobre la religión

[@yolandabodre3677]

Bendiciones para Don José Laluz Liderazgo me en canta como presenta tu contenido palabra por palabra contoda claridad mencanto mucho ese contenido ere un ERUEZ ere un Líder Dios te bendiga 🙏🙏

[@rinop26]

Tengo varias semanas haciendo lo que José la Luz recomienda y doy las gracias porque me siento muy bien

[@Platanopowe]

Todavía no se como resolver la calidad de sueño, por mi casa desde las 11 pm hasta las 4am eso es hechando carrera los chamaquitos de hoy en dia y no se de donde sacan el dinero por que apuestan de 100 mil para alla y llamas a la policia y dicen que van pero que va nunca llegan.

[@maxluiscabrera4171]

Hola José , y la política de la pesca como va eso? Que viva la alimentación responsable!!

[@Jahaziel_puentes]

Es verdad el gran problema es la alimentación en estos tiempos

[@joelmercedes9083]

Esa es tradición eso es verdad

[@mannyortiz1821]

LA LUZ EN RD AHY GENTE QUE COMEN 1 SOLA VES AL DIA POR LA OLLA.

[@hectortejada1000]

Por aquí les dejo este documental, en busca de la salud perdida que profundiza en el ayuno intermitente, y todo lo que ud explica en este vídeo.., ojalá lo vean. Aquí en los comentarios les dejo el link

[@sombrastylo2027]

Yo entiendo que hay que comer solo cuando tienes hambre de forma inteligente 🦾

[@josueenmanuel2116]

Que es la forma correcta

[@sombrastylo2027]

@@josueenmanuel2116 alimentos que aporten ovbio

[@josueenmanuel2116]

@@sombrastylo2027 exacto peor aqui en rd imaginate tu que siga jose con eso de la alimentacion que habran personas que tomarán la iniciativa de mejorar la alimentación.

[@28Melvyn]

Total mente de acuerdo yo ago ayuno 16-8 todos los dias y me mantengo en forma !

[@carlosfeliz6569]

El bromato no es añadido en las panaderías se añade en el refinamiento además eso de los madurantes de las harinas no es más que supervision de las autoridades ,

[@ernestoantoniofelizvasquez8710]

Dicen los expertos en nutrición que son 5 comidas moderadas.

[@wilkinmedranomedrano5378]

Algo que debemos recordar es que la ciencia es cambiante

[@jhonniheredia655]

Exelente aporte

[@lamomia1163]

🔥🔥🔥Ufff lo hiciste de Nuevo La LUZ FELICITACIONES 👏👏👏👏Ojala y sigas trayedno este tipo de contenido con dos o tres que lo cojan se hace del mundo un lugar mejor sigo diciendo que vivimos en un estado fallido donde tienen que salir personas como tu ha hablar de esto por que lo que estan para eso no hacen nada y se hacen de la vista gorda ni Educacion, ni gobierno, ni doctores nadie dice NADA que se mueran todos contar de ENRIQUECERSE y despues tu los ves señalando los Narcotraficantes con que Moral mismo mecanismo diferente sustancias .

[@franklyncollado1007]

Jose se debe comer saludable las veces que el cuerpo lo necesite

[@leandrodelacruz501]

Mi estimado José La Luz soy un fiel seguidor suyo desde la Z. Espero vea este mensaje. Por favor dígale a Julio Martinez Pozo, el que esta en contra de la censura y defiende la libertad de expresión qué por favor te respete tus ideas. Se ve de mal gusto los debates qué el expresa contigo

[@maximinagalicia4337]

Porque la comida esta muy cara, y el dinero solo alcanza pa comer poca veces.

[@user-qj7ws2gv5x]

Solo como una vez por culpa del trabajo

[@elizabethgarciacaro1066]

Aparte de la importancia del ayuno en un plano espiritual, tiene un segundo beneficio y es en la salud cuan perfecto son los caminos de Dios.

[@ernestorodriguez3490]

Jose recuerda, No eres "endocrinólogo" podrías tener conocimiento electrónico, y creer que es lo mismo 😢😢así noooo

[@gatuerto]

Lo de comer cinco veces al día es, básicamente, para evitar la glotonería que lo recomiendan.

[@Elmayimbe]

Estamos en una sociedad sobre alimentada. Particularmente yo como dos veces al día porque no me da hambre en las mañanas. Obviamente los requerimientos calóricos de una persona que NO tenga un trabajo demandante físicamente y no haga haga actividad física que de una persona que sea todo lo contrario. Antes comíamos lo que podíamos casar y recolectar. Ahora tenemos alimentos disponibles 24/7.

[@Sharminroblox]

Varón pero decídase por una línea de temas, no se puede opinar de todo sin saber.

[@JoelGameGuzman-bi6wq]

Si tú haces ejercicio 🏋️‍♀️ debes comer lo suficiente para mantenerte.

[@juanamirys3773]

El que se lleva de José la luz no llega a los 70

[@TheAmazing30]

José, por ahora eso no va a ser posible, primero tiene que darse un acontecimiento que propicie una alianza público privada debido a los intereses y fuentes de empleo que generan esos productos. La vida es como una ecuación, si quitas una variable el resultado de la misma se altera. Por ej. Si quitas X producto del mercado porque es dañino habrá desempleo, etc.

[@daiduran22]

Curiosamente en la sociedad moderna mueren más personas por excesos de comida que por escasez o desnutrición. Les invito a leer a Yuval Noah Harari.

[@HamletGermanPalenGarcia-bm7ky]

como estan los precios de los productos alimenticios en el pais hay muchas personas comiendo una ves al dia es decir que el gobierno esta aplicandole la ciencia al Dominicano jose la luz 😅😅

[@vladygameplay9140]

Es imposible ganar masa muscular comiendo poco, Si la meta de la persona es estar delgada y mantener un peso estable bien.

[@hero4490]

Dito loco el dintre

[@JackPeterson7]

Asi es. Totalmente de acuerdo contigo Laluz. Mi testimonio es el siguiente: Yo mismo experimenté sobrepeso alrededor de mis 30s. La verdad es que fue una etapa muy dolorosa y desequilibrada de mi vida por motivos personales. Es una larga historia. El asunto es que yo mismo no mas que por sentido comun, razon, logica y analysis tome la determinacion de comer solamente dos veces al dia para asi saltarme la sena. Y saben que? Los resultados fueron veridicos al punto que me acostumbre a comer una sola vez al dia ya que senti que no era necesario comer tanto tal y como les decia a los amigos. Me discutian, me criticaban y en algunas ocaciones me insultaban y saben que, nunca les hise caso. Hace unos años me lleve un gran segmento de sorpresas: La primera, que al igual que como nos ha mostrado Jose Laluz, el termino mediante el cual se suspende todo bocado durante 16 horas minimo, se le conoce como "Ayuno Intermitente" cosa que simplente se me ocurrio llebar a cabo sin necesidad de un doctor, cosa que yo desconocia hasta ahora. Segundo, como el trigo, el arroz y el maiz son alimentos los cuales se deben consumir de manera muy controlada al punto que mas valdria la pena no consumirlos. Y tercero, la prediccion que le hice a varios de los conocidos quienes me criticaban. No por cuerda (Corage o enfado) sino mas bien por que ya estaba lo suficientemente educado en el tema. Yo les dije: Ustedes podran comer y beber en cuanto quieran, las cantidades que quieran, a la hora que quieran, pero miren que se los estoy diciendo" VAN HABER CONSECUENCIAS". Posiblemente a largo plazo . El grupo de por si era de algunos 30 de nosotros y recuerdo cuando les dije: De todos nosotros, por lo menos la mitad, se enfermara de arthritis y diabetes. Mientras que unos pocos se enfermaran de cancer u otra enfermedad asociada a la mala alimentacion. Saben que? ASI PASO. Despues de casi siete años, he visto a nueve de ellos y todos estan enfermos. Cuatro de ellos tienen arthritis y dos ellos son diabeticos al punto que uno de los dos diabeticos esta recibiendo dialysis. Los otros tres, uno de ellos sufre de presion arterial alta para lo cual necesita tomar medicamentos. El segundo sufre de gastritis y el tercero sufre de obesidad. Ojala y me equivoque. No me gusta que la gente se enferme. Seamos mas diligentes con nuestra dieta.

[@otnieldlacross6348]

El problema es que el dominicano no hay quien le hable de no comer tanto y aún ven que están obesos y no te atrevas a decirles que quiten una comida de las tres del día,y hay personas que comen más de 3 veces al día y no hay quien les diga nada porque uno está loco y l realidad golpeandolos,no hay forma

[@wilkinmedranomedrano5378]

En la cara de laluz no lo veo muy saludable

[@lamomia1163]

La Ciencia Tuya esta muy avanzada que le ves la salud en la cara a la gente que paso con el fisiculturista youtuber que se murio hace algunos dias... se veia muy saludable o el hijo Basquebolista de Lebron que le dio un infarto recientemente se le veia en la cara tambien🧐 deja la ignorancia mi hijo no solo es alofoke mira videos, investiga, lee la gordura, los moyeros o estar muy delgado nada de eso es sinonimo de salud la clave esta en la alimentacion . Despierta ERReDE

[@anthonyduarte206]

Mire José pase hambre usted y su familia deje a los demás que coma 5 veces al día

[@lamomia1163]

Claro eres libre de comer lo que quieras el no esta obligando a nadie tu seguro tienes un colmadito pero antes de hablar date un vueltecita por pie diabetico y date pal de videitos de los niveles de obesidad en los ultimos años

[@elizabeth72]

A las famaceuticas le gusta eso 😛 😛 😛😛🍕🍗🍔🍟🍿🥪🍨🍦🍫🥤🍹🍡🍧🍩🍪🍰

[@eddysantos8786]

Salud pública no hace nada para combatir este tipo de situaciones, los cuales los vendedores de las calles , venden la comida con aceites negro y aveces con poco higiene a sus alrededores. El estado debe bajar lo más posible el aceite de cocinar y los botellones de agua , para que así el que venda comida y jugó en la calle utilice agua de botellones y aceite bueno , ya que van estar más baratas.

[@ariasrd]

Porque atacas la clase más pobre y los grandes de la comida chatarra porque no lo mencionas que eso son los hacen el daño

[@willisguzman8856]

Yo entiendo que está bien comer 3 veces, así te mantiene motivado en el día. El problema está en la cantidad que comes, lo que comes o que te mantengas picando el día entero.

[@verxomusic7013]

Buen canal , y la gente viendo ALOFOKE .

[@JuanDiaz-rf6ct]

Señores la esperanza de vida del ser humano, 500 años atrás era sólo de 25 anos como muchos 35 años. Hoy en día la esperanza de vidas sobrepasa los 85 años. En Estados Unidos quieren alargar la edad de retiro a los 75. Y todos esos es porque la gente dumas años vivos. Y ustedes saben porque la gente dura más vivos, simple por la comida sea chatarra o no.

[@juancarlo302]

Primero

[@plutarco_madrid8827]

usted esta totalmente errado en ciertos puntos,

[@verxomusic7013]

El hombre que está hablando tiene razón ,la prueba es que una pandemia de diabetes está acabando con la humanidad .

[@inoeldeleonreyes2443]

Y los que sufrimos de gastritis. Que hacemos. Nos morinos de hambre entonces. ? .

[@ernestorodriguez3490]

Amigo la luz, es tu manera de ver la vida, pero los que saben de nutrición hablan de 5 veces al día, eres bastante excéntrico. Pollo, cocaina, guineo y otros tantos

[@ivangomez3975]

Aquí en España son 5 comida hay días 😊en esa 5 van incluida las merienda

[@Jahaziel_puentes]

El gobierno no se preocupa por eso

[@HamletGermanPalenGarcia-bm7ky]

si el gobierna se preocupa en eso no ves que todo los alimentos estan por las nubes y el Dominicano en su gran mayoria esta comiendo una ves al dia hay el gobierno esta aplicando la ciencia