¿Por qué NO eres productivo en cuarentena? - Explicado con Psicología de Comportamiento

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Por qué NO eres productivo en cuarentena - Explicado con Psicología de Comportamiento
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Estás últimas semanas nos hemos quedado en casa y ahora que no podemos salir tenemos tiempo para hacer las cosas que nunca podemos hacer. De manera irónica es contradictorio que teniendo más tiempo nos cueste más trabajo ser productivos. Nos ponemos a procrastinar en lugar de ser productivos.
Con 3 teorías de psicología de comportamiento te explico porqué te está costando trabajo ser productivo en tu casa en cuarentena.
Primero la teoría de Matthieu Boisgontier que analiza la paradoja del ejercicio, que analiza la razón de que haya más promoción en la sociedad por hacer ejercicio, pero la gente cada vez hace menos. La razón está en la evolución de nuestro cerebro, que por naturaleza buscar relajación.
Después la teoría Walter Mischel de la auto-disciplina, que está basada en sus hallazgos en la prueba del malvavisco. Comprobó la idea de que a la gente no le gusta esperar para obtener lo que quiere, es decir no pueden posponer la gratificación.
Por último, tomó en cuenta el trabajo de Hal Harshfield sobre la teoría de la auto-continuidad, que explica que entre más diferente te veas a ti mismo en el futuro, más vas a descuidarte en el presente. Serás más propenso a tomar decisiones sin considerar el impacto que tendrás en el futuro. Decisiones como ahorrar, hacer ejercicio y comer saludablemente serán sin considerar el futuro.
Referencias:
Programación del cerebro
Página del autor Matthieu Boisgontier matthieuboisgon...
Rolfsen, E. (2018). Hardwired for laziness? Tests show the human brain must work hard to avoid sloth. Marzo 05, 2020, de The University of British Columbia Sitio web: news.ubc.ca/20...
Posponer la gratificación
American Psychology Association. (n.d.). de www.apa.org/he...
Más sobre la prueba del malvavisco longnow.org/sem...
Future Self-continuity (Teoría de la Auto-continuidad)
Página del autor Hal Harshfield www.halhershfi...
Brotkin, S.. (2014). Future Self-Continuity and Health Behavior. marzo 05, 2020, de University of North Carolina at Chapel Hill Sitio web: file:///C:/Users/Admin/Downloads/Thesis.pdf
Hershfield, H. (2013). Future self-continuity: how conceptions of the future self transform intertemporal choice. Marzo 05, 2020, de National Library of Medicine National Institutes of Health Sitio web: www.ncbi.nlm.n...
Cherry, K.. (2019). The Psychology of Procrastination. marzo 05, 2020, de Very Well Mind Sitio web: www.verywellmi...
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