¿Por qué te sientes bajo de energía todo el día? | Sadhguru

Sadhguru ofrece un consejo simple y efectivo: comer 24 bocados de comida y masticar cada bocado 24 veces para permanecer alerta a lo largo del día, crear la condición adecuada en el cuerpo para volverte meditativo y mantener al médico alejado de por vida.
Yogui, místico y visionario, Sadhguru es un maestro espiritual con una diferencia. Su vida y su trabajo son una notable combinación de profundidad y pragmatismo, y sirven como recordatorio de que el yoga es una ciencia contemporánea de vital relevancia en nuestro tiempo.
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[@yaelarraiz5845]

Yo tengo 45 años de mi vida /juventud acumulada &(°|°)& .../ y nunca he subido de peso... He mantenido 48. 49, 50 kg desde mi adolescencia... en las madrugadas si estoy despierta y me da hambre, tomo agua...solo como durante luz solar...mastico bien y como en silencio...soy la ultima en terminar siempre k comparto alguna comida...80% de mis alimentos k consumo no estan cocidos, frutas y vegetales...

[@martinaugustoasmr-tista4900]

De verdad funciona, llevo comiendo ya 5 meses masticando 24 veces y me levanto 2:30 y aveces 3:30 muy bien descansado y eso que soy atleta y bailarín de Ballet y mi cuerpo se siente mejor que nunca. Gracias una ves más maestro Sadghuru.

[@angelrubio6006]

Que deporte practicas?

[@alesega542]

Oye se refiere 24 bocados al día o 24 bocados por comida??

[@martinaugustoasmr-tista4900]

@@angelrubio6006 calistenia y bailo ballet y danza contemporanea.

[@martinaugustoasmr-tista4900]

@@alesega542 los 2 pero yo solo mastic o 24 veces por ahora.

[@angelrubio6006]

@@martinaugustoasmr-tista4900 me inspiras, y como te va con respecto a la construcción de músculo

[@martadelgado9094]

Oír la voz del que traduce y entender las palabras de este sabio ..me da una paz ...me encanta !!

[@drugsarchemist]

🤡

[@marce141990]

Alguien sabe el.nombre del traductor?

[@leticiaduran4064]

Es un deleite escuchar a este ser humano que ha invertido muy bien su vida para darse una muy buena salud lo felicito y gracias

[@celye1304]

Cierto 👌🏻🥰🙏🏻

[@mariadelcarmentorres9553]

Yo tardo siempre comiendo lo que sea tardo y soy sana.53 años y no soy gorda ..mi talla es la misma

[@wilyjumamontoya2021]

Ok I u u

[@gavgav9476]

Maravillosas enseñanzas, sabias.Namaste!!!!

[@baniacardona5437]

Yo Amo a este señor, es tan inteligente tiene tanta sabiduría, yo aprendo mucho de sus videos, me encantan, que Dios lo bendiga , saludos ❤️👏👍

[@baniacardona5437]

@TÉCNICAS DE LIGUE 🤭

[@ligiaestradapoveda8970]

Encontré la PAZ

[@gabrielamanzo525]

@TÉCNICAS DE LIGUE ! I

[@erickgalicia7084]

Que flojera masticar 24 veces un bocado si puedo hacerlo más rápido.

[@elisayranheila107]

@@erickgalicia7084 que flojera hacer yoga o meditar entonces, si uno puede tirarse a dormir ajjajaja

[@guerreradedios1001]

Gracias maestro ❤❤❤ saludos desde colombia 🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴

[@RosaMartinez-fb7sr]

Cada día se aprenden más cosas y agradezco a todos los que hacen esto posible 🙆 saludos a todos desde El Salvador. 👍

[@julyagila6244]

Muy deacuerdo.. Saludos desde Ecuador. 🏳️

[@Gabriella180482]

Excelente Sadhguru, siempre dando excelente técnicas que desconocemos

[@luisfuentes4524]

8888888888

[@vintercrow]

Empecé a practicar desde el pasado fin de semana, y los resultados fueron casi inmediatos. Me he despertado a las 6 am sin ya no querer seguir durmiendo, eso que me acuesto por lo general a las 1 am, y en el día no me he sentido con el cuerpo pesado casi ningún día. Agradecido.

[@oneida141623]

Disculpa cómo lo haces? Los 24 bocados son divididos en las 3 comidas o son 24 bocados cada comida?

[@aradeliasanchezmartinez7884]

También tengo esa duda

[@produccionesparaisollanero6027]

@@oneida141623 hola saludos son 24 bocados por cada comida y cada bocado lo debes masticar 24 veces

[@produccionesparaisollanero6027]

@@aradeliasanchezmartinez7884 hola saludos son 24 bocados por cada comida y cada bocado lo debes masticar 24 veces

[@vintercrow]

@@oneida141623 Disculpa por no responder antes, pero desde mi caso personal, al dia solo como 3 veces, desayuno, almuerzo y once a eso de las 20 pm, luego no como más hasta el dia siguiente. Y lo que hice fue seguir la practica en el almuerzo y once. Y ya con eso mi cuerpo sintió un cambio inmediato, porque por lo general mi colón es algo complejo, me caen muy pesadas la mayoría de alimentos por eso no como tantas veces al día, y no como prácticamente nada dulce desde hace años. Practiqué 8 días seguidos esto, y anduve super bien y cuando me olvido de hacerlo, vuelvo a sentir pesado el estomago o dormir mal.

[@soniakgarcia9084]

Porqué nadie me dijo esto antes!!! GRACIAS GRACIAS GRACIAS 🙏

[@Emanuel-yv6iv]

Mi amigo Venezonalo, si que haces un buen trabajo con la traducción

[@viralessonn6235]

Todo está findado en la cantidad de energía que demanda el organismo para digerir la comida. Masticar demanda menos energia qie digerir trozos grandes. Le ahorramos la energia al estómago, que a través de sus enzimas y ácidos gástricos disuelven los alimentos sólidos.

[@verobetanzos4348]

Gracias, gracias gracias.

[@marianopico3784]

Gran metafísico en parte de la actualidad tanta sabiduría, verdad, escuchar su enseñanza para el vivir del ser humano en este plano astral mis agradecimiento maestro ser iluminado enviado para compartir y enseñar al ser humano que quiere aprender gracias

[@oriettacampos5373]

Desde Santiago de Chile muchas gracias abrazos de luz

[@melillamelilla5223]

MARABILLOSA TRADUCION QUE BIEN HABLAS PARECES QUE ERES EL QUE MARABILLA DE HOMBRE YO CREO Q DIOS LO HA MANDADO DE PROFETA NO PUEDE SER Q UN HOMBRE AGUANTE A TANTAS GENTE Y ESA PACIENCIA ES UN PROFETA SEGURO ESE DON ES DE DIOS GRACIAS BUEN HOMBRE

[@emavarela5850]

Muy savio Muy savio saludos desde Phoenix Arizona ❤️💜💙🤍

[@cristiancortes2393]

Que mal saber que yo doy 4 bocados mastico 10 veces máximo, ahora entiendo la pereza y la falta de energía que me da durante el día, gracias al creador a la creación y a KZbin por recomendarme este video

[@adrianab.cortinas8837]

Bueno a mi me enseñaron que de 30 a 40 veces se mastica. 10 veces 😱 es nada pobre de tu estómago le has dado mucho trabajo

[@MariaPerez-js7bz]

Yo mastico más de 30 veces y aún así no tengo energía para todo el día.

[@cristiancortes2393]

Hace poco compré el libro de ingeniería interior y No es por hacer publicidad, pero pienso que es un libro que todos deberían leer que poder en cada palabra, que espectacular, todo me ha encantado ya casi lo termino y tengo un deseo de practicar yoga, los invitó hacer está pequeña inversión que es un cambio para toda la vida si se aplica lo que nos dice sadhguru en "ingeniera interior"

[@malBB553]

@@MariaPerez-js7bz entonces la causa está en lo que come, en la calidad de sus alimentos o en los ruidos nocturnos

[@guillerminaacosta6942]

@@cristiancortes2393 me podrías indicar el nombre del autor. De antemano muchas gracias.

[@MarioRoberto2020MR2020]

Sólo 24 bocados de comida y masticar cada bocado 24 veces... empezaré a practicarlo.

[@soyleticia3514]

No entiendo 24 bocados durante el día o desayunando comida y cena y mastica 24 veces me dices plis gracias ☺️

[@MarioRoberto2020MR2020]

@@soyleticia3514 Tienes razón Leticia, comprendo que el Maestro recomienda: En el desayuno consumir lo más el equivalente a un total de 24 porciones de comida, porciones que te quepan con comodidad en la boca. Y cada una de esas porciones masticarlas o triturarlas con tus dientes un total de 24 veces. Que quede tipo puré. Y así debes hacer con el almuerzo y la cena. Digo, en caso hagas 3 tiempos de comida.

[@soyleticia3514]

@@MarioRoberto2020MR2020 ok 👍🏻 gracias lo intentaré 😃

[@marielataborda8450]

Yo entenndí 24 bocados dsd el desayuno a la cena, y uno los va repartiendo según la cantidad d veces q uno coma, osea yo 3 veces por día, serían 8 desayuno, 8 almuezo y 8 cena, algo así sería?????

[@MarioRoberto2020MR2020]

@@marielataborda8450 Es de escuchar despacio de nuevo el vídeo, y con lápiz y papel tomar nota, luego evaluar lo que dice y lo que se interpreta. Pienso.

[@Michaelpitt447]

Hay no saben cuanta alegría me dio ver este video 😭😭😭😭😭❤️❤️❤️❤️❤️ justo lo que yo necesito para mis meditaciones 🔥✌️ gracias 🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️

[@Leo-pw5dz]

Lo pondré en práctica y luego contaré mis resultados, estoy 95% seguro que será extraordinario.

[@becky7384]

Hola que tal te a resultado?

[@leidicarvajal8972]

Me resulta sorprendente, el hecho de encontrar esta información sin buscarla, ya que me estoy alejando de el café y mantenía con sueño hasta hoy que en todo el día no me dio sueño, pero para mañana comeré menos y masticare mas. Gracias

[@miriamsolis3762]

gracias Sadhguru .Salta Argentina

[@MelvinMolden6898]

K tono de VOZ tan MaMoNAAAaaa

[@alicia-deceroaimparable8264]

Me encanta la sabiduría de este Ser de Luz. Cada que lo escucho aprendo algo nuevo. Gracias, gracias gracias 🙏♥️

[@amandaule8828]

Hay esperanza ,, sólo que debemos contribuir En nuestros actos en nuestros pensamientos. ,deseos y que seamos muchos actuando cada día para que sea un gigantesco rayo de luz en su mayor expresión ..

[@yeryyaneth7699]

Namaste Sridhguro 🌻🙌🙏🏽🦋Gracias 🙌

[@luzdefigueroa6017]

Gracias maestro por sus enseñanzas, de Colombia 🇨🇴

[@emavarela5850]

Bendiciones me encanta. Escucharte. Buenos consejos gracias miles de gracias

[@rosavirginiamunozrocha9413]

Lo voy a poner en práctica

[@ramoncastillo3317]

Es refrescante escuchar esas sabias palabras

[@marthaelisabustamanteparra6106]

Hola, masticar bien la comida es un muy beneficio para la salud. Gracias

[@mariajoseromo7447]

es un gran sabio maestro muchas gracias por sus concejos bendiciones

[@solmunoz173]

Gracias gracias gracias gracias 🙏

[@germangonzalez3927]

Un estilo de vida saludable.

[@isabelpadilla1057]

Necesitaba esto, yo no mastico bien, voy a poner esto en práctica, durante el día tengo un sueño horrible me siento sin energía y queriendo hacer mil cosas pero no puedo... Mañana empiezo está rutina 💪✨💫

[@sandraalegre6867]

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS 🙏🙌❤️

[@utenaclaudettekendallray7531]

Yo no tengo ningún problema con nada de eso pero porque tengo mi energía muy alta y aun asi me da mucho sueño 😴 gracias y bendiciones sr maraja de poca hu.

[@isaalvarezflores6637]

Amo escuchar estas enseñanzas y esas voces me relajan bendiciendo en sus caminos !!!saludos

[@tuyyocristianolaresto7319]

GRACIAS SHADGURU Y EQUIPO!!.. CUANTO MENOS "CURIOSO" 👍VOY A "INTENTARLO".. LA "CONSCIENCIA".. DE "MOMENTO".. SE VA "ACTIVAR".. ESTO ES UN "NO PARAR".. DE APRENDER!! 👐SALUD-OS BENDICIONES 👐 ABRAZO EN UNIDAD💑

[@edithrobayo102]

Gracias por ayudar con tu sabiduría y por ponerlo al servicio de todos. 🙏🙏🙏

[@vivianrodriguez8812]

Mucha sabiduría de la mano de un excelente sentido del humor.

[@vera9197]

Namaskaram sadguru

[@zorylopez9543]

MIL GRACIAS A ESTÉ CANAL Y A SADHGURU BENDICIONES PARA TOD@S

[@MaryCam25]

Muy sabio este Señor, mi saludo 👏

[@renefly]

SALUDOS DESDE COLOMBIA 🇨🇴🇨🇴🇨🇴

[@alfonsojimbla2131]

Gracias por la traducción, esto es tan vital que lo debo de escuchar a diario ...

[@esthersanchez5726]

Gracias Sadhguru, es muy bueno lo que dices, necesitamos reeducarnos , si queremos vivir sanos , pondré en práctica tus consejos.

[@KattallyM]

Me acostumbré a comer rápido 😃 trataré , intentaré practicar ésto.. Gracias Sadhgurú. Amo a éste Sr

[@usaelpaisdetodolomejor5848]

Ni entendi según el vídeo hay que comer con calma o rápido ?

[@marcomolinarodiles5743]

@@usaelpaisdetodolomejor5848 con calma, cada bocado debes masticarlo 24 veces

[@gabrielbrensjimenez3191]

Eres una mente brillante y equilibrada., eres un genio., tu sabiduría es ilimitada Sadhguru. Bendiciones

[@freddymurillo1171]

Gracias lo intentaré desde ya gracias sadguru

[@diegousuga7723]

Namaskaram a todos , siempre sabio SG

[@nancyceciliacoronelgomez5569]

Uyyyyyy qué información tan valiosa, gracias Sadghuru🙏🙏🙏

[@beckyvillm86]

Pensar mucho y darle vuelta una y otra vez genera un desgaste psíquico muy grande, y también hace que te sientas cansado. Muy valioso ese video 🙌

[@melillamelilla5223]

QUE DIOS TE GUIE POR EL BUEN CAMINO Y NUNCA DEJES A TUS FIELES POR QUE ERES MARABILLOSO Y TU SONRISA ME ENCANTA ERES MARABILLOSO

[@MEXICAN2123]

Amo a este señor Gracias por existir 🍀

[@guadalupesantoyo7097]

Muchas Grs!👋

[@cruzmartin1136]

Respeto y admiración a Sr Sad g huru Hombre de Díos y Sabio Alá le de mucha vida entre nosotros shalom

[@directork520]

Tremendo Gracias 😊

[@jemventura1]

Excelente 👌 Me encanta. Namaste 🙏

[@nubiaarrieta6782]

No lo sabía, pero lo pondré en práctica, gracias gracias sadhguru

[@andregarces6528]

Gran sabio, grandes vídeos.

[@estebanofelia116]

yo tomo mi desayuno y almuerzo meriendo alas 6 de la tarde yo ceno de noche.pero vevo mucha agua.gracias estoy agradecida yo diria comida sana y mi mirido gracias yo me dito gracias gracias

[@margotozuna559]

¡Gracias! 🙏☺️

[@josealfredoramirezsantoyo9216]

Muchas gracias por la importante, verdadera y valiosa información

[@amparocalderon7950]

Maestro lleno de sabiduría hay que aprender mucho de el Dios lo guarde y bendiga 🙏🙏 saludos desde El Ejido Policarpa Nariño Colombia

[@imeldaespana5172]

Gracias, gracias infinitas por todos tus conocimientos, soy una mamá RENOVADA y ya estoy de buen humor, 😊🤩🤩

[@florenciamorales1636]

Gracias maestro

[@okarinapetit8987]

Gracias al traductor por transmitir el mensaje y sadhguru por compartir su sabiduría namaste 🙏🏻💜

[@elviranunez6558]

Yo admiro mucho a Sadhguru con sencillez brinda conocimientos para mejorar nuestra vida bendiciones y gracias 🙂🙏

[@mensagescristianoseugenia527]

Gracias Sadguru por tus enseñanzas

[@MyJessi4]

Yo mastico como 50 veces por mis brakets. Buen video y mensaje. Gracias. 🙌🙂🌸

[@nerisanta7829]

Muchas gracias, Sudguru

[@giovanamoscoso1250]

Saludos desde Perú gracias x todos los videos que me llegan abrí mi facebok y ahí pude suscribirme muchas gracias porque al oir y ver me trasmite una gran tranquilidad paz interior shallom

[@anahisampayo]

Gracias 💛

[@marthabravo9136]

Gracias por compartir tus enseñanzas historias y conocimientos ❤ Gracias por la traducción

[@xiomaradiaz6019]

GRACIAS Sadhguru! Bendiciones.🙏🍀💫

[@virginaespinola6221]

Yo también lo amo, y aprendo mucho de el, es facinante su vida y sus sabiduría

[@elconocimientoestuyo7837]

El objetivo del conocimiento es compartirlo

[@carolinaalvarado8045]

Gracias VM.Sadhguru. Es un deleite escucharte. Ven por favor a Guatemala.

[@arasiarasi2576]

Hola. Gracias por todo LO BUENO QUE NOS DEJA. SADDHGURU. 🕉️

[@natividadcartagena8066]

Gracias Maestro por compartir su sabiduria Dios Bendiga tus pasos y te de larga vida

[@oscardavidPY]

Buenísimo lo haré! Y les aviso aquí como me va

[@luzortiz2430]

Señor Dios Melo bendiga comenzaré aorarucar

[@solparra.547]

Me doy cuenta que solo mastico 2 ó 3 beses el bocado , empezaré a masticar más.

[@elisabeth7484]

Eres gorda,xq yo no mastico así,y estoy subida de peso

[@victoriar7297]

Veces.... se escribe con v corta

[@LARRYHUFFINGTON]

THANKS A LOT....IMAM 12TH AL MAHDI

[@anacisneros6691]

Hola Sadhguru , que interesante su post.🙏

[@albertomruiz6824]

Excelente. Gracias.

[@conzueloparedes7914]

GRACIAS 🙏🙏🙏

[@gracielacasarini3456]

Qué buen consejo, debo masticar más

[@m.agullovendrell1686]

Espero que consigáis grandes resultados y que mejore vuestra vida. Eso quizá me permita ver lo cierto que pueda haber detrás de esto.

[@lauraaguilar3784]

Te amo sadhguru

[@raulcarrera9457]

Gracias Sadguru siempre agradezco estos consejos tan necesarios. Gracias

[@santinagiordano6106]

Gracias gracias ya tomo en práctica exelente ..felicitaciones paz que me dió traductor 🙏🇦🇷

[@yomi1546]

Buenos videos buena voz se acopla a el satguru

[@evangelinarodriguez0]

WOOOW!!! Masticar 24 veces cada bocado ..y sólo consumir 24 bocados por la mañana y 24 para la cena ..que los bocadillos se digieren en la boca antes de pasar al estomago..y si tienes hambre tomar un poco de agua..excelente.. Lo llevaré a la práctica.. PRANAM SRI SADHGURUVE NAMAHA!!!

[@MagdaEnriquezDgo]

Yo sufría de insomnio, y de síndrome de piernas inquietas, osea casi no dormía, ahora tomo pastillas para dormir, busco mejorar para dejar de tomarlas porque la tomo por la noche y despierto con sueño, este video me ayuda mucho

[@weddlyhurtado197]

Yo tampoco dormia, tome jugos verdes de pepino, limón, jengibre y Culantro. Eso calma el sistema nervioso y duermes tranquilo. Tómalo 2 horas antes de dormir

[@MagdaEnriquezDgo]

@@weddlyhurtado197 no lo dudes eso haré

[@yoguizaratustrico2159]

Gracias por tanto 😘

[@marnellymendigano3705]

Exactamente está pasando conmigo todo lo que dice. Gracias por sus consejos voy a practicar

[@Nancy.O.Q]

A practicar. 😊😊😊😊. Como dicen por ahi : no creas nada hasta que no lo experimente por ti mism@. 😊😊😊. Gracias

[@lillyrios7630]

Gracias. Gracias. Gracias. :)