por que escolhi crossfit e não academia? é muito difícil? sedentário pode fazer?

[@gabrielamonteiro2094]

Otimo video! Pra mim a maior diferenca entre crossfit e academias é a persistência de o crossfit consegue gerar. As pessoas entram nas academias ficam 2-3 meses e desistem pq desanimam, se torna monótono, n tem mt interação social e um estimulo constante.. No crossfit, por serem exercicios em grupos, de certa forma, estimula (mesmo se você for que nem eu, que não gosta de socializar mt. Mas acredite, ver outras pessoas se dedicando pra fazer o msm exercicio que você é mt bom!). Sao exercicios dinamicos, que trabalham mt todas as nossas partes do corpo e você percebe nitidamente melhora disso no seu dia a dia, você fica mais disposto, enfim... crossfit é mt bom 🧡

[@gabrielamonteiro2094]

É um lugar cheio de gente endorfinada, serotoninada hahahaha não tem como ser ruim!

[@gabrielamonteiro2094]

E sobre as lesões: quem faz somos nós! Seja por sedentarismo, com má postura, sobrepeso (acaba com as articulacoes dos joelhos/quadris), tendo má habitos de vida que vão acabar “acelerando” os processos de envelhecimento celular de todas as partes do nosso corpo OU fazendo os exercicios do crossfit de forma errada! É importante se dedicar não só em levantar 70kg, mas, PRIMEIRO, em fazer os exercicios de forma correta, segundo orientaçao do professor. Fazendo os exercicios corretamente, adaptando pra cada limitação individual, eles são MUUUUITO benéficos. Eu to no 6o periodo de faculdade de medicina, Vanessinha e te admiro mt como mulher ♡

[@katianealves3612]

Academia tem aquela panelinha de marombeiro

[@silvanaalmeida2063]

Iniciei essa semana ,dia 2 de janeiro de 2024,estou amando demais e vendo os comentários aqui estou muito grata a Deus ,pois aqui nainah cidade pago baratinho ,custa 75 reias 5 dias na semana e no sábado ainda tem aulão geral de graça, professora maravilhosa❤

[@jaquelinepereiradeoliveira7469]

Mulher, é MUITO cansativo mas foi a melhor coisa que eu fiz da minha vida. Saio do crossfit morrendo, mas com a certeza de que me superei mais uma vez e é CLARO q entrei por sua causa, obrigada por isso❤

Não faço crossfit mas vim assistir! Amei o cenário💗💗

[@isabellaliliannysargys2839]

EU enquanto estiver. Na Cidade vou fazer. Crossfit SIM. 1 mês sim 1 mês NÃO. Pra mim NÃO faltar. Tanto. .

[@luanapontes971]

A maior crossfiteira que você vai ver nessa sexta hahahahaha. Amo 🖤

[@rotinacomleveza]

Vanessinha, mulher do céu, vc tá um arraso nesse vídeo!!! essa maquiagem super combinou! Outra coisa, vc já é RX! Tá fazendo tudo, inclusive o handstand que é um dos exercícios mais foda do Cross! Vc já consegue fazer muscle up tbm? Pra mim são os dois mais difíceis! Eu sigo no meu tempo, comemorando cada vitoriazinha (conseguir subir na corda, aprender pular duble , e conseguir fazer flexão sem os joelhos no chão) , mas tenho fé que com o tempo vou melhorar e aprender tudo 🙏🏼🏋🏻‍♀️

[@lorayneluz9229]

Ótimas perguntas! Tô curiosa para saber tbm. Um conquista por vez, né? ❤️

[@rotinacomleveza]

Legio VI Victrix deve estar bem ser ter o que fazer e sem ter encontrado algo que goste de verdade pra vir aqui comentar isso...

[@natalisahxxnatali7431]

Por causa de ti vou fazer cross eu sou muito sedentária mais vou fazer por mim e também pq preciso perder peso

[@rosangelabraga3350]

Desmitificou o Crossfit pra mim. Sempre achei que fosse pra alguém com muito preparo.! Obrigada

[@mariaeduardamourasetubal2902]

A sensação é realmente essa! Comecei faz umas 4 semanas e eu to amandoooo!!! É muito bom ver cada evolução na hora dos exercícios. Comecei graças as postagens da Vanessinha (bem intima kkkkkk) e to apaixonada 😍😍🎉🎉

[@greidesalerme3177]

Já está vendo diferença ?

[@lorayneluz9229]

Volta mais vezes para falar de crossfit, eu amooooo ❤️❤️ eu amei suas explicações. 👏👏

[@Victoria-lp1yi]

Maravilhosa!! Sucesso no seu Crossfit ✨

[@carolameno]

Ótimo vídeo! Estou começando hoje e o mesmo pensamento “ não vou conseguir “. Bora lá 😉🙌🏽

[@GabrielaOfredi]

Comecei o cross fit há um ano graças a sua influência e hoje só posso te agradecer! Me apaixonei pelo esporte e não vejo mais minha vida sem um treino sequer. Meu exercício favorito é box jump. Amo ficar pulando em cima da caixa kkkkk

[@Veronica1Pereira]

Que fofa!! 😘😘 Respondeu minha pergunta. Obrigada pelo esclarecimento. 😉😉

[@HemilyRitiele]

😍 obrigada por ter respondido minha pergunta rs e siiim eu tinha varias duvidas sobre o Crossfit e vi uma pessoa no próprio KZbin dizer que não era uma esporte para as baixinhas e fiquei arrasada porém esse vídeo foi muuuuito esclarecedor. 👏🏻👏🏻👏🏻

[@lahwendy]

Amei demais, eu vivo exatamente tudo que tu falou, absolutamente viciada, faz 5 meses que treino ❤️

[@canaldatatimarques]

Eu pratico Crossfit e amo!!! Melhor escolha q já fiz na vida foi começar no cross 🥰❤️

[@luisawierenicz]

faço academia mas to pensando seriamente em começar crossfit. tu me dá muita vontade de fazer crossfit juro parece ser demais

[@nathassis1216]

Meu Deus eu amo suas edições e seus vídeos MEUU DEUSSSS AAAAAA AMO VC

[@stephanisilva5601]

Amei o vídeo, senti super motivada a fazer😅 Só ainda não tenho money

[@harumiimood]

Faço! Amo e recomendo!!! Inclusive ontem, gravei um vídeo contando como foi o primeiro mês de crossfit, caso alguém tenha interesse 💛

[@geise2489]

AMO RECEBER ESSA NOTIFICAÇÃO. Oi, Vanessa !

[@heysla1]

Oi vanessinha, hoje eu fui no Crossfit pela primeira vez. É só vim aqui te agradecer porque foi por sua causa que me motivou com seus vídeos e Fotos de Crossfit no Instagram e aqui, isso me fez dar o primeiro passo. Eu já paguei academia por 1 ano e fui umas 5 vezes no total, academia e um saco de um tédio. Eu estou simplesmente apaixonada por Crossfit 😍. Obrigada por compartilhar sua experiência é dicas. Já me agendei para ir na segunda-feira novamente e mal posso esperar! 💪🏻 😍 obrigada de coração!! ❤️

[@vitorialima5215]

meu melhor sextou ! a crossfiteira que você RESPEITA!

[@debora6708]

Crossfit e bem bacana ❤, eu tô treinando em casa mesmo. E já tô tendo resultados, eu tbm queria muito fazer crosfit mais a grana tá curta 😂, mais e assim mesmo só não pode o foco. Eu tbm tenho um canal e tenho fé em Deus que ele um dia ainda vai crescer igual ao seu 😁linda sucesso pra nós 😚😚

[@lorayneluz9229]

Mas o quê??? KZbin não me notificou do vídeo mais esperado por mim??? Já cheguei dando play!!!!

[@maahsouza8605]

Muito top esse esporte tenho muita vontade de fazer porém o denharo não dá. 😂❤

[@laismirandamk]

Eu amoooo, sou louca para fazer com o vídeo me deu um gás!

[@giuliam1000]

eu começei faz umas 2 semanas, e nao consigo mais viver sem , eu to amando to igual vc qualquer coisa ta falando do cross fit, e eu amo o agachamento igual vc

[@Fabiolasaanzp]

Está sentindo muitas dores? Quero começar e estou com medo.

[@katianealves3612]

@@Fabiolasaanzp dores acontece nas primeiras semanas, depois e só alegria

[@nayarabendasoli]

Amor crossfit ♥️ exatamente oq vc disse kkkkk vicia demais kkkkkk bom demais

[@coachhumor4865]

Boa escolha 🤩 🌷

[@diennacristinedacostaalmei7527]

Ahhh, e não sei se aí é assim, mas aqui os treinos são tão bons e a energia da galera te motiva ainda mais a conseguir os resultados. 😍😍😍😍

[@lucasfurlan1390]

Eu amo fazer crossfit, sou apaixonado viciadissimo, amo de paixão snacth e clean bjss.

[@isabellamarques1]

Meu sonho é começar a fazer crossfit mas onde moro só tem um lugar e é R $200,00 3x na semana e R$300,00 a semana inteira, muito fora da minha realidade ainda mais que estou desempregada 💔 mas ainda vou achar algo que eu possa fazer e que seja dentro do meu orçamento . Obs: Já iniciei academia várias vezes e não fico mais de um mês kkkk definitivamente não é pra mim

[@vanessalino_]

Isabella Marques o importante é se exercitar!! Independente do tipo de esporte!! 🙏🏽🙏🏽

[@isabellamarques1]

@@vanessalino_ siiim. Obrigada por responder 😍😍😍 ainda vou me encontrar em algum esporte

[@adrianasacramentobittencou8271]

Isabela marques vem pra campinas sp, aqui três vezes por semana vou começar fazer e pagar 75 reais indo três vezes na semana

[@missaovenus]

Adorei o vídeo Vanessinha, só fiquei chateada porque não entraram as perguntas enviadas pelo facebook :(

[@julianacruz4104]

Estou fazendo cross fit e estou amando🥰

[@samaraoliveira2313]

Como eu adoro o modo que ela fala ❤👏🏻

[@francielefernandes945]

Oiiii guria melhor notificação Vanessa amuuuuuuuuuuu kkkkkkk

[@savanaaguiar5649]

Tenho muuuita vontade fazer Crossfit, pena que na minha cidade é tããão caro 😢😢

[@isabellamarques1]

Estou na mesma 😢😢😢

[@DudaOliveira-ew5fm]

Quanto que está a sua? Pra mim saber se a minha é barata?

[@ritadecassia1222]

@@DudaOliveira-ew5fm aquí na minha cidade o plano anual sai 210,00

[@ACarolS2]

@@ritadecassia1222 barato

[@andreiaolivia541]

Parabéns menina linda e forte 👏👏👏👏

[@diennacristinedacostaalmei7527]

Mulherrrrr, sou crossfiteira também. Completamente viciaaaaaada no Cross, comecei com 3 dias na semana, atualmente vou de segunda a sábado e aos domingos sinto falta kkkkk 😍😍😍

[@kjeannie7558]

Não precisa deixar o músculo descansar ? Não é prejudicial ??

[@jessicamn6891]

Vou tentar fazer não gosto de academia,pelo seu vídeo vou fazer pra ver si gosto 😃

[@giovannavieiraalves8695]

te amooooo garota

[@Tassocessna]

É possível ganhar massa e definir com o crossfit? Sou homem e quando eu malhava trabalhava todas as partes do corpo:pernas,braços,ombros,panturrilha,costas,peitoral,inclusive glúteo.Tenho medo de fazer esse esporte e não trabalhar glúteo e panturrilha,pois a minha é muito fina. O que vocês acham?

[@laisamattos15125]

Adoro tentar ser fit!!!

[@sarasilva8263]

Eu comecei na academia há 1 mês, sempre achei que não fosse pra mim, mas tô tão apaixonadaa! Qualquer oportunidade tô falando sobre haha ♥️

[@vportoalegre]

Comecei esse mês e já tô apaixonada pelo cross! Achei que não conseguiria por estar mega sedentária e com obesidade moderada, mas me adaptei fácil e vou fazendo no meu tempo, dentro dos meus limites!

[@isabellekruger3872]

Eu faço academia e amo! Mas crossfit parece muito legal.. quem sabe um dia eu teste :)

[@cristianerosa8796]

Esse vídeo foi feito pra mim tô muito afim de começar a fazer crossfit 😁

[@glendasilva3589]

Oi van você fez exames antes de iniciar o crossfit? Sempre fico encanada com isso. Beijo ,glenda♥

[@samaraadriele6209]

Aprendi muito!😂❤️

[@kyssihvs3486]

Coragemmmm

[@yanesales9152]

Nossa, Vanessa .. seu ombro tá muito lindo

[@stefanisantana433]

Te amooooo vanessinha♥️♥️♥️

[@isabelagoncalves9311]

Me convencendo a fazer tbm kk 😚💕

[@waleskamari3829]

Maravilhosaaaaaaaa ❤❤❤

[@andreacboaventura]

Queria dar uma sugestão, poderia fazer vídeos sobre crossfit em um dia diferente dos dias que vc costuma colocar vídeos, ex: sábado/domingo, seria interessante ter sempre esse assunto mas em dia diferente e assim quem não gosta de esportes não ficaria sem conteúdo durante a semana 😘

[@nathaliaaraujo3362]

maravilhosa 💞💞💞

[@alinefernanda5777]

Maravilhosa ❤️

[@gisellesantos9866]

Amei❤❤

[@jessicag8476]

Vanessinha Amei o vídeo. Já pensou em fazer podcast? Bjooos

[@alice_brandao.s]

hoje eu vou pro meu segundo dia e pqp to toda doída e com muita vontade de desistir, mas ctrz que vou me arrepender dps entao vou continuar

[@edilenejesuscristo9293]

Qual o valor do crossfit em Amsterdan?? Antes do treino qual a sua alimentação??

[@vanessalino_]

edilene jesuscristo 85 euros por mês pra ir todos os dias

[@jaquelinesoares8016]

Nunca me interessei por crossfit, até pq na minha cidade não tem, porém de ver vc falar tanto,e tão bem, agora tenho vontade,mas, aqui na minha cidade, interior do RN não tem 😔

[@sarasantos5006]

Nunca me identifiquei tanto com alguém kkkk

[@camilamarques2407]

Já chego dando like vanessinha😊☺🌻 Vanessa queria saber sobre a sua unha ela é unha em gel ou em acrílico , queria saber o nome pra mim poder fazer também ró muito as unhas .😟 e queria experimenta saber se da certo comigo.

[@camilaleticia159]

Oi Vanessinha! Amei seu vídeo. Tenho uma pergunta, Eu sempre quis fazer Crossfit mas tenho medo de não aguentar , porque tenho 16 anos e sou muito magrinha. Oque você me indica? Acha que eu conseguiria fazer?

[@vanessalino_]

Eu não posso te indicar, pq não sou professional. Então meu conselho é q tu vá a um box de Crossfit e converse com os profissionais de lá pra ver o q eles têm a te dizer 🙏🏽

[@danieladarosagoncalves8918]

eu me sinto assim com a musculação...tambem amo...não me acertei com cross, mais o povo aqui não faz igual ai, pode ser isso...

[@mensanger13]

É a primeira vez que sinto a endorfina.

[@juliaribeiro4046]

cara, academia pra mim não rola, tenho muita vergonha kkkkkk

[@sarasilva8263]

Pq?

[@thamyalmeida9949]

Eu também tenho kk

[@stephanisilva5601]

Crossfit é mais caro que academia?

[@louisk165]

no brasil normalmente sim

[@rafaelmatias910]

Boa tarde sei que não é o vídeo indicado mas tenho uma questão e possível viver na holanda com o título de residência português? Este título dá o direito à dupla nacionalidade mas ainda demora um ano para que ele este concluído

[@camilalima3306]

Tais bonita demais Mulheeeer, casa dia mais radiante 😍

[@adrianasacramentobittencou8271]

Vou começar hj, mas quero é perder medida e crescer não quero n

[@adnatalita1362]

Não consegui acompanhar seu canal nos últimos dias, aí hj tirei pra maratonar, e acabo de descobrir q vc respondeu minhas perguntas! 😍 Meu nome é diferente mesmo, se pronuncia Ádina, hehe. Mas amei q vc citou meu nome e respondeu minha pergunta. 😊 Amo vc! ❤️

[@LuciaHelena-kl4gf]

Bom dia Vanessa vc pode mostrar mais detalhado como ficou seu corpo Tipo fica de biquíni ou de short e top pra ter uma noção como ficou 😘 beijos e obrigada

[@julianaalvarenga2727]

crossfit

[@karintavares362]

Quanta empolgação da Vanessa p falar de crosfit. Queria me sentir animada asssim c exercícios,mas eu sou preguiçosa kkkk

[@arianetorres6285]

Poxa, 20 min quase de videos,consigo arrumar minha cozinha toda te vendo kkk

[@luzianataliagesteira3437]

Olá Vanessa, onde vocês treinam? Moro em Amsterdam, gostaria de saber se tem a mesma rede Perto de casa. Bjo

[@ianmoone8244]

Está claro que é uma academia...

[@sararebelo3651]

Ola Vanessa tudo bem? Algo que não tem nada a ver com este vídeo mas acho que você vai gostar pelos vídeos de comida que você publica é o Instagram instagram.com/urhealthnut/ fala sobre receitas de comida que acho que você vai gostar ela é optima. Beijinhos e continue assim você arrasa.

[@mariadapenha8546]

Aqui na minha cidade não tem aí eu faço academia

[@lenaz6402]

Animei!!👏👏👏👍

[@emylybraga1800]

😍😍

[@davidluiz1899]

Qual é o canal do João?

[@Veronica1Pereira]

O nome dele (João Zanella).

[@biadodpoka]

Igual eu, prefiro yoga do que academia.

[@edmilsoncamilo1316]

Muito fitnsssss

[@camilalima7724]

💖💖💖💖

[@joaovitorcesa]

Cadê o Feijão? (o gato)

[@rique8990]

queria :(

[@diegobarbosa632]

Pagar pra correr na rua kkkkkk

[@luisawierenicz]

faço academia mas to pensando seriamente em começar crossfit. tu me dá muita vontade de fazer crossfit juro parece ser demais