por que eu como tudo o que quero e não engordo? & receita de cookies com gotas de chocolate

[@franciellenogueira]

Por que eu como e não engordo? os segredos revelados 🤪E a minha receita de cookie americano com gotas de chocolate, só pra fugir legal do tema haha! Será que você pode me ajudar dando um like nesse vídeo? me ajuda muito quando vocês dão joinha e comentam no vídeo1 Me conta, o que você faz pra cuidar do peso e da saúde? tenho muita curiosidade em saber. Me conta! beijos e bom vídeo! ah, meu livro pode ser adquirido através deste link aqui: mucheditora.com/products/vai-comer-o-que-100-receitas-vegetarianas

[@kacoura4401]

Podia ser as 22:00, pq as pessoas já estão se preparando para dormir e relaxar e assistir vc , muito top!!!!

[@gABRIELaNDRADEPEB]

@@kacoura4401 eu vejo sempre quando vou jantar ahahahahahaa! 😁😁😅

[@marialuciaaraujo7882]

Vc sempre linda! Até se estiver despenteada, de qualqier jeito! Kkkkkkk

[@claudiaspsic]

❤️

[@cyniramenezes7435]

N

[@kellengontijo9127]

O Josh, fazendo um pão para ele já estava de arrasar e quando em seguida ele mostra que pensou no Noah.... Ainnn quero apertar!!!!

[@gabrielamariaspgalletti5010]

Super fofo mesmo!!! ❤️

[@maralucia8963]

Tadinho do Noha, só ganhou um pingo do recheio... Peninha 😕

[@sabrinaramos1569]

Nossa eu tbm amei a cena,amo quando meus filhos pensam um no outro🥰

[@rebecamonteiro2564]

Fran seu cabelo está incrível super combinou com você. ..ficou sofisticada e elegante beijo Deus abençoe poderosamente A sua linda família .

[@carlareginasilvamonteiro9633]

Fran vindo do futuro pra rever os videos com os meninos pequenos e a estada de vcs ainda no Canadá 😊😊😊😊😊

[@suelenbruschi5640]

Tá muito madame Fran indo no salão, fazendo as unhas 😂. Estou amando vê vc se cuidando e vê esse novo estilo seu😘😘

[@layanafirme7652]

Tenho 17 anos e simplesmente amo acompanhar o seu canal, Mãe guerreira!! Muito sucesso Estou sempre por aquiii!!!

[@franciellenogueira]

oi Layana!! muito obrigada pro estar aqui no canal!! beijos pra vc!

[@melinaborin3020]

Adoro que seus filhos comem tudo VCs comem! EU fui muito rigida c a alimentaçao da minha filha, ela só comeu doce no aniversario de 2 Anos. E hj tento oferecer quase tudo que a gente come (não os apimentados) mas as vezes ela não quer comer o q a gente come. Mas come super saudavel adora feijao, carnes e sopas. Amo como seus filhos comem salada!!!! EU como de tudo mas não gosto de comer muito doce (as vezes como mas se nao tem não faz falta) e tenho um metabolismo otimo, mega rapido. Engordei 1x na minha adolescencia qdo fui estudar fora e fiz caminhada e exercicios e me alimentei melhor. Desde entao Luto c a balança para engordar. Qdo engravidei me senti muito bem. E voltei ao meu peso super rapido. Nunca estamos felizes mas o importante é ser saudavel. Abraços

[@joanacunha5465]

Joshua desenvolveu muito!!!! 👏👏👏👏 Antes eu não entendia nada, nada do que ele falava e agora entendi bastante, bastante mesmo, a linguagem tá ficando normal! PARABÉNS Joshua, PARABÉNS Fran!!! Deus abençoe cada vez mais vocês!!! Amo vídeo fresco!!!! 👏👏👏👏

[@SandraRegina-tw4vg]

Depois dos 35 anos, meu metabolismo mudou muito. Ganhei muitos quilos e depois do casamento nem se fala. Fiz todo o tratamento para fertilização, foi uma bomba hormonal e depois disso uma depressão camuflada sabe? Aquela que a gente esconde e tal. Bom, mas agora com 46 anos cheguei aos 76,6kg, tenho 1,67cm e minha consciência alimentar amadureceu muito, tenho tentado equilibrar a alimentação, acompanho os vídeos do seu esposo e de outras pessoas que estão na busca de um peso sadio. Já estou emagrecendo e quero chegar aos 64 que na minha opinião me deixa bem, sem aspecto de envelhecida. Aos 46 a pele já não é mais a mesma. Obrigada por compartilhar tantas coisas legais e a vida sadia em família em todos os aspectos que vcs buscam. 💋

[@alinemagnabosco3940]

Fran tenho 31 anos,estou sempre aqui com vcs.Sou casada e tenho dois filhos,um casal.Na minha infância e adolescência sempre fui bem magra quando casei comecei a ganhar peso,eu e meu marido temos em comum comer comidas gorda e gostosa.Temos a rotina de sempre aos finais de semana um cardápio diferente ,desde essa época e depois dos filhos luto xm a balança me amo com meus quilos a mais,se consigo emagrecer ótimo se não ta tudo bem.Mais agora nessa quarentena a barriga tem crescido bastante e não estou tão contente e pra piorar tenho um vício o pão e assim sigo a vida.

[@alessandrarocha3201]

Fran como vc tá radiante! Momento fofo do vídeo: Noah brincando com a a Zoe!!!

[@ingridf2219]

eu tô simplesmente amando essa fase do Josh falante! é a coisa mais fofa do universo! e acompanhar o progresso dele tem sido lindo demais! (tô aqui desde a época pré Josh e Noah hahaha)

[@amandamc4575]

Fraaan! Josh e Lincon estão tão gêmeos! Acho lindo demais.. uma cara de gente boa! Família nota mil! Seu cabelo assim ficou muuuito lindo! Essa escova combinou muito com formato do seu rosto! Amei! Beijioooooo

[@suellencomissio7984]

Oi Fran, tenho 31 anos e sempre fui gordinha. Em 2017 eu perdi 56 quilos em 6 meses, fazendo jejum, low carb e academia. Em 2018 eu desanimei por motivos pessoais. Desde então venho tentando, porém engordei 65 quilos. Mas depois que assisti os seus vlogs eu me senti motivada e me animei muito e faz 1 semana que mudei minha alimentação e estou muito feliz e aliviada e menos desesperada. Essa desentoxicação está me fazendo bem... Poderia contar muito mais mas não quero que esse comentário fique longo 😅... Gratidão a vocês!!!💐

[@alinebessa7419]

Sou bariátrica, mas lutei e continuo na jornada para manter um peso adequado( não existe milagre, precisa cuidar de verdade).A idade não ajuda muito, ainda estou amamentando tmbm ( isso ajuda), mas estou sem tempo para me exercitar( sinto falta da ioga e das lutas marciais).Sinto falta de um tempo só meu. Acompanhei todos os vlogs do seu marido tmbm, e ele está de parabéns pelo resultado ( gente , é muitooo difícil emagrecer). Mais uma vez , parabéns pelo conteúdo dos seus vídeos e pela linda família ( meu BB para e assisti todos os vlogs junto comigo)!!! E acho que em dezembro vou conseguir me presentear com seu livro( apaixonada por suas receitas)!!!🥰💐🙏

[@tatapacheco3984]

Acho lindo o Joshua lembrar do Noah quando faz algo de comer...tao bonitinho o carinho com o irmãozinho né...que prazer assistir vcs...me pego sorrindo e chorando num vídeo ou outro!!!😍😘🤎👶

[@fabianaandrade3757]

Nem espero a notificação chegar, já sei os dias de vídeo e venho correndo... acompanhar a minha novela preferida! 🥰 e nem começo a assistir e já deixo o meu like... impossível não gostar!! 😉😘❤

[@maureanV7]

Eu costumo ver seus vídeos sempre de manhã, pra mim você postando a noite tá de boa. Deus abençoe sua família Fran.🙏🙌

[@camilacanto4948]

Gente esse gurizinho é muito fofo!!! Da um bjo nesse josh lindoooo

[@suelyguimaraes3505]

É muito gostoso ver a tranquilidade desses dois menininhos fofos...Adoro ver a participação do Jo na elaboração da receita.. Pais tranquilos..filhos calmos

[@gessideary4607]

Show ver o Josh preparando seu lanche com geleia, recheiada com muita fofura no preparo de uma fatia tambem para o irmaozinho. Delicinha a receita dos cookies

[@luanapenaforte2982]

Gosto muito do horário de postagem dos vídeos. Você está cada dia mais linda e chique!

[@khadjalays1184]

Fran luto a vida toda com a balança, tenho tendência enorme a engordar e nunca fui uma criança magrinha sabe, hj com 28 anos aprendi muitas coisas, e procuro manter uma alimentação saudável, tanto q na minha gestação eu engordei apenas 6 kg o q pra mim foi uma vitória kkkk ainda estou acima do peso ,mais continuo na luta ,os vídeos do Lincoln foram muito inspiradores, a forma como ele colocou a perda de peso em relação a qualidade de vida, sempre ouvi que pra ser bonita precisa ter um peso x sabe , e cresci acreditando nisso , ver a perspectiva do Lincoln foi muito bom. Sigo lutando mais em busca de qualidade e saúde , mesmo o pãozinho sendo meu ponto fraco kkkkk bjo amo vcs Deus abençoe 😘😘😘😘

[@ediaracoutinho977]

Tenho me inspirado muito em vc Fran no preparo com minha alimentação. Hoje fiz abóbora assada. Usei vários temperinhos naturais. Estou tentando comer mais saudável. Quando Lincoln começar a vlogar a segunda parte do desafio dos 30 dias, vou fazer também meu próprio desafio.

[@franciellenogueira]

ah que demais saber que você tem se inspirado. ele já gravou mais um vlog :) nessa semana eu posto. beijos!

[@raquelborges19]

@@franciellenogueira que legal...os volgs do Lincoln ficaram ótimos e inspiradores para fazermos mudanças na alimentação. Bjs

[@daianerocha2220]

Muito legal você falando sobre sua alimentação, me inspirou a me alimentar melhor. Não me acho gorda, porém estou acima do peso e venho mantendo uma alimentação que não esta me fazendo bem. Pretendo mudar para a manutenção geral da saúde. Obrigada Fran pelas dicas. Bjus

[@giovanamilena9679]

Eu tenho bariátrica a 10 anos, então agora eu não luto mais com o peso, só mantenho msm, tenho um filho de 2 anos e como não quero q ele passe pelo q passei temos uma alimentação bem saudável em casa, utilizo orgânicos com frequência e sempre me cuido com os excessos é assim q vivemos aqui, td mundo controla o peso a alimentação igual a vcs com equilíbrio 🥰

[@luanalauser4074]

Eu lutava contra o meu peso até perceber que lutar contra o peso era lutar contra mim mesma, e me fazia muito mal mesmo. Tanto é que já tive vários distúrbios alimentares. Hoje em dia me aceitei, amo meu corpo do jeito que é. Sou super saudável atualmente, como de tudo. Hoje em dia meus exames são muito melhores do que jamais estiveram, mesmo comparando com as épocas em que estive mais magram

[@SalemRoberta]

Muito bom esse horário de postar os vídeos, pois coloco minhas filhas para dormir e consigo assistir o vídeo tranquilamente antes de dormir, que é o único horário do dia que tenho um tempinho pra mim, e assistir vcs é um de meus hobbies!

[@GeovannaAirana]

Fran, você sem dúvidas é a pessoa mais fofa desse KZbin! Estou amando sua mudança e a luz que você sempre emana! ❤️

[@andrezafiuza7538]

Fran, como o Josh tá super evoluindo. É lindo de ver ♥️ E esse cookies deu água na boca, vou reproduzir por aqui! E sobre o horário do vídeo, é maravilhoso assim! 👏🏼

[@suelyguimaraes3505]

Eu estou indicando o seu canal pra todo mundo ver que é possível cuidar de si..dos filhos..da casa..da família..com muita leveza Sabedoria e amor..Vejo em vc essa sabedoria..Parabens

[@anycruz479]

Que lindo o Joshua passando geléia no pão e lembrando do noah...aa vcs . Me emotivam família lindaaa ...amo vcs

[@Kecris2]

Luto com meu peso desde os 15 anos! Engordo só de respirar kkkk Preciso me controlar sempre, mas aprendi a comer saudável e me exercitar então não é mais um fardo! Amei seu cabelo Fran! Beijos aqui de Campinas/SP

[@rafaelanaiarasales3347]

Fran vc está perfeita! Como estou gostando de ver sua evolução e cuidados com vc mesma, está sendo mais que uma inspiração para mim! LINDAAAAAAA AMO SUA FAMÍLIA!

[@alessandracarnesecca1903]

Fran adoooooro seua vlogs,adoro ver sua rotina , seus meninos , adorei ver sua transformação no modo de se vestir ,do cabelo , amei esse vlog pq o Josh te ajudou , amo ver ele 🥰

[@analuizadeoliveira933]

Parabéns Fran! Venho lhe acompanhando em alguns anos e você tem só evoluído de mais e para melhor! Você é uma pessoa de luz e que você e sua família sejam abençoados por Deus! Amoo seus vlogs! ❤️❤️ Todo sucesso do mundo para este canal.

[@lu1095]

Eu brigo com a balança desde criança e depois de adulta eu fiz bariatrica e aprendi comer muito mais saudavel...e bariatrica não faz milagre, eu continuo comendo coisas que gosto, porem com moderação....hj eu amo legumes...eu amo frutas e verduras...eu não sabia como eram maravilhosos e que dava pra fazer um monte de receitas gostosas com eles....Eu sigo de olho na balança...mas não fico sofrendo mais nao...a vida é muito curta pra ficar tentando ser magro...eu to twntando só ser saudavel e se a partir disso eu emagrecer ameeeeeem kkkkkkkk Bjus Fran🥰

[@gabrielamariaspgalletti5010]

Fran, a genética boa ajuda mesmo. Também tenho a genética boa. Mas acho super importante o seu cuidado também. Porque apesar da genética boa, depois dos 35, mais precisamente depois dos 40, o metabolismo diminui, e aí a gente tende a engordar. Você está ótima!!! Continue se cuidando. Ah, comprei seu livro e estou ansiosa para fazer as receitas. 😘

[@line2781]

Joshua indo a luta e fazendo o lanche🥰🤣. Lindoooooo😍😍😍😍. Deus abençoe sua família 👨‍👩‍👦‍👦.

[@andreiamachado493]

Espetáculo de Vídeo. 👏👏👏 A melhor parte desse canal é que não me canso de assistir 🤗🌼. Dicas Da Fran são Maravilhosas. 💐 Tô levando pra vida.💕💕💕💕 Boa noite Fran. Deus abençoe vocês sempre 🙏.

[@MsThalitaMarques]

O seu cabelo ficou maravilhoso com esse corte e essa cor. Combinou super com você.

[@claudiamarialinhares3730]

Oiiii Frannn querida. Não me preocupo com relação ao meu peso ou corpo hahaha. Como mesmo e como tudo que tenho desejo e vontades. Um dos melhores Prazeres da vida é um bom alimento. Seja ele calórico ou não. Não faço dieta, nem jejum( mas respeito quem faz). Temos o livre arbítrio não é mesmo. Não julgo pessoas por peso ou quaisquer outros motivo. Sou feliz comendo brownie, bolos, sobremesas e por aí vaiiiii hahaha. Amoooooo seus vlogs Bjssssss 😘😘😘😘🌷

[@AmandaRodrigues-de6pw]

Minha bebe esta com 6 meses e estou amamentando, engordei 20kg rs pesava 59kg Mas ja estou perdendo 🙏 A alimentação ajuda e muito, com isso não tenho problema, penso e sigo dessa maneira, equilíbrio é tudo O problema é exercícios tbm Tento fazer 1 dia sim e outro nao, Eu tbm fazia 5/6km no parque, e isso me animava em praticar exercícios Essa é minha luta diária, tentar encaixar nessa nova vida, de mae, casa, estudar (estou fazendo um curso de criador de conteúdo), quero seguir nessa area que amo, amo cozinhar tbm, ah e ainda ter tempo pra me cuidar. Mais uma coisa, amo seus vlogs de verdade, me incentiva muito a ter uma casa mais organizada (sem neura), a me cuidar tbm Você podia falar em um dos seus vlogs sobre o conteúdo que cria no Instagram Haha Falar mais dessa sua profissão Sei e ja vi falando varias coisas Te acompanho ja ha muito tempo... ❤️ Bjus de luz e otima semana

[@raffaelamolina5055]

Fran eu luto a vida toda contra o meu peso, quando criança sofri muito, sempre fui a maior da turma, na adolescência fazia uns regimes malucos que já me fizeram desmaiar, depois desencanei, agora com 25 anos estou bem acima do meu peso, cheia de dores e 0 disposição, mas confesso que os vlogs do Lincoln foram um gatilho pra mim, tô me alimentando melhor, fazendo caminhada e trabalhando meu autocontrole, vai dar certo 🙌🙌🙌 a e adoro os vídeos as 20 00 😘

[@elainecristinarosas8102]

A FRAN É O MÁXIMO.....ELA NOS CURTI😁😁😁E RESPONDE. VOCÊ É SHOW FRAN. SUCESSO.......

[@marthasciencio]

Sempre fui fofinha RS desde bebezinha. Me identifiquei bastante com a história do Lincoln. Há dois anos tive depressão e neste período engordei 35 quilos. E agora que graças a Deus estou me recuperando luto para conseguir emagrecer, pq agora o metabolismo não é o mesmo de antes da doença!

[@lourdessantos3218]

Fran vc arrasou no look que levou para o salão, ficou mto bem em vc.

[@vicksaints]

Fran, faz um vídeo contando o processo do Lincoln pra fazer faculdade nos Estados Unidos? Eu quero muito mas tô perdida... 😅

[@franciellenogueira]

ele fez faculdade e mestrado no brasil. só o doutorado que é nos eua.

[@nadiafeniman2899]

Ele faz doutorado em que área?

[@raamosmelissa]

@@nadiafeniman2899 teologia

[@vivianebarreto7]

Tbm gostaria de saber

[@patyggbr]

Eu entendo o Lincon pois é dificil essa luta contra o peso. Eu trabalho a vida saudavel tambem, não para ser magra mas para ter saude, disposição. E a perda de peso vira como consequencia. Amo o seu canal e curto cada video. Voces estão de parabens!!!

[@vivianefranzoi344]

Oi Fran, faz um vídeo dos meninos te maquiando e escolhendo seu look do dia, que tal!

[@janainajau]

Não tenho filhos, mas se tivesse procuraria ler mais artigos sobre o glúten, e penso em não oferecer glúten antes dos 2 anos. Ou pelo menos limitar o quanto puder. Vi que você comprou o livro de receitas sem glúten. Fiquei super feliz, e espero que as próximas receitas do canal sejam sem glúten. bjs

[@lucianatorresan4146]

Eu acredito que tudo é um equilíbrio! A boa alimentação e exercícios diários ajudam a manter uma boa forma

[@clacoelho0986]

Oi Fran!!! Ando meio sumida por aqui! Mas achei uma graça o Josh servindo um pão pro Noah! 😍 Só um pingo de geleia!! 😂 Minha jornada com o peso é assim: gosto de comer comidas saudáveis e bobagens TB! Mas meu paladar é mais do salgado. Há 2 anos estava na minha melhor forma física: MTA atividade física e comendo sem culpa! Agora estou com pouco tempo para atividade física e grávida, ou seja, cheia de vontades!! 😆 Mas estou procurando não exagerar! Equilíbrio é TD!! Como vc mesma disse! 😊🙏👏😘

[@sandrajuncal7391]

Faço jejum intermitente também, procuro comer comida de verdade, emagreci 15quilos. Como você disse,tudo é equilíbrio. Beijo Fran, Deus abençoe sua linda família!

[@ravennachagas8400]

Fran, super penso igual sobre a alimentação do meu bebê, meu filho come o que eu como tbm! E isso nos ajuda até a ter uma alimentação saudável isso tbm é algo que as pessoas se surpreendem pq meu bebê amaaaaaa legumes e vegetais e mesmo assim come açúcar mas é bem regrado!

[@raquelguia629]

Oi Fran... Eu tbm não tenho facilidade pra ganhar peso, tenho até dificuldade de engordar. Malhando e comendo mais (de forma saudável) mas o corpo parece q não sai do lugar. Sobre a alimentação da minha família, eu sou mais "severa", opto sempre pelo mais natural possível, suco de vez em qd, dou mais frutas in natura pra meu filho de 3 anos, biscoitos e lanches faço caseiro, evito ao máximo, aliás nem compro alimentos processados, enlatados, embutidos, laticínios (pq sou alérgica e só uso leite vegetal pra td), qd faço pães e bolos faço sem glúten (tem um canal MARAVILHOSO, canal Amor Pela Comida), são pães e bolos q é difícil dizer q é sem farinha de trigo, eu amo! Mas tbm qd ele está na casa de parentes q moram próximo, não tenho como evitar q ele coma, e mesmo não gostando acabo deixando, pq ele é uma criança não vai entender se eu ser chata demais. Enfim, tem muitas opções saudáveis e deliciosas tbm, parece q aí tem muitas coisas mais saudáveis na prateleira de mercados, já aqui os mais comuns são coisas muitos processada msm. Estou optando por ir mais nas feiras do q em supermercados e tá sendo ótimo pra saúde da família, aumenta imunidade, etc. Eu faço isso pq além de ser Educadora Física, eu acredito q Qt menos pôr coisas não saudáveis no organismo mais forte e preparado pra uma futura doença ele fica. É como diz um ditado a doença começa e termina pelo intestino, então prefiro ao máximo me prevenir mas sem deixar de comer coisas gostosas tbm.

[@rayanna8619]

Que lindo o Joshua falando. 💙💙💙

[@EdimeiaMaia-r8e]

Tenho quase 80 anos e persigo.os seus vlogs! Amo seus filhos mas, Nosh é o meu chamego!!!😅❤❤❤

[@sandrielevitoria6703]

Aí meu Deus, que explosão de fofura o Josh fazendo o próprio pão, meu Deus esse menino é brilhante! Eu queria abraçar ele ❤️

[@anacinthiagabriel2513]

Amei a receita do cooke! Estou em reeducação alimentar, tenho um bb de 2 anos. E a quase 1 mês peguei firme nos exercícios em casa , jejum intermitente, inclui mais frutas, legumes e verduras na minha alimentação.

[@saletefreitas677]

Bom dia Toronto, Fran e família. Sou inscrita a pouco tempo mas estou adorando os vídeos. Seu cabelo está maravilhoso. Seus filhos são lindos, estou acompanhando os vídeos do maridão. Deus abençoe sua família. Bjsss do Brasil.

[@Rosemarchiori]

Fran seu cabelo ficou lindo essa cor mais claro combinou tanto com vc e o corte ficou perfeito, ficou jovem e carinha de novinha, amei.

[@THAFRACARI1]

Fran, eu estou louca pelo seu livro, mas o frete para a Inglaterra ficou muito caro. Vou esperar alguém vir pra cá e trazer pra mim... Já fiz muitas receitas do seu canal, sou das antigas, hehehe. Estou adorando essa sua nova fase. Super beijo!

[@solangemesquita8331]

Boa noite Fram, seu cabelo está lindo muito bem cuidado,as crianças cada dia mais fofos.

[@nubiaribeiro3540]

Você é ótima Fran!!! Sua vida mostra que o equilíbrio é sim sua máxima. A comida não é nossa inimiga mas nossos hábitos cotidianos podem ser... Obrigada 🙏

[@izabelpaulinarocha4547]

São poucas pessoas que fazem tratamentos no Salão Fran... Não precisa ficar com vergonha, eu nunca fiz! Look top, como sempre. Kérastase sonhoooooo. O melhor cookie eveeeeer, é sempre sucesso ❤️ Nessa sociedade é difícil não lutar e se sentir insatisfeita com o peso, mas estou a dois meses cuidando da minha alimentação e tentando fazer exercícios 4 vezes por semana, perdi peso, mas como falei me sinto ainda insatisfeita, por isso me olho no espelho e falo "Vc está maravilhosa, seja feliz no processo", é de verdade, eu falo isso, e me sinto melhor, enfim uma luta todos os dias!

[@geniadine]

Fran tenho me inspirado em vc e no Lincoln , às vezes não janto tbm e tomo um chá, mas é uma luta pq sou a cozinheira aqui em casa, mas dar prioridade pra uma deita mais rica em legumes tem me ajudado a desinchar 😉

[@denisemartins4536]

Eu também gosto de acompanhar youtuber que posta mais perto do real. Ainda mais pra quem te acompanha no Instagram, você compartilha vida real por lá e acaba que é as vezes um spoiler do video.🥰

[@kacoura4401]

É muita lindeza essas crianças ,amo de montão !!!

[@veronicafernandes8185]

O fato de você se movimentar em casa o dia todo acredito que também ajude a não engordar. Embora não faça atividade física você é uma pessoa ativa!

[@tamyla589]

Equilíbrio é tudo!!! 🤩 amo a variedade de receitas desse canal 🔥💛

[@kikacampos11]

Fran, pra mim qualquer horário é bom, msm q eu não assista na hora, nunca deixo de assistir, na primeira oportunidade q eu tiver venho aqui. Sobre peso, hj me amo como sou, sempre tive a genética pra engordar, procuro apenas manter a saúde em dia. Bjinhos 😘

[@maristellalima8325]

Ah Fran!!! Cada dia se amando mais e cuidando mais de si. Seu cabelo estava muiiiitoooooo maravilhoso 👏👏👏 Seu ajudante, tá me fazendo inveja, q coisinha mais fofuxa !!! Luto com o peso a vida toda. Estou aprendendo a aceitar meu corpo, porque tenho uma alimentação saudável, pratico exercício, mas o ponteiro da balança, nada de descer 😂😂. Creio q não é só na alimentação, mas na vida a palavra chave realmente é EQUILÍBRIO.

[@elainecristinarosas8102]

Seu canal É O MELHOR.....

[@deboraezequiel4882]

Fran, você comentou sobre congelar os cookies que sobrarem. Poderia explicar melhor como pode ser congelado e quantos dias a durabilidade depois de congelado? Muuuito obrigada. Beijo beijo 😘❤

[@EdineidePorto]

Fran seu cabelo ficou ainda + lindo mas quem ganhou o troféu beleza desse vídeo foi o Joshuá prepaparando o pão pro Nonô, qq isso gente? É fofura d+ num guento ❤

[@danielareis8901]

Oi Fran. Eu gosto muito de doce, e se deixar vira vício. Só consigo ficar sem quando faço propósito com Deus (e é o que tenho feito nesses dias). E eu vejo a diferença que faz quando fico alguns dias sem o açúcar. Acho que o certo é ter o autocontrole e comer tudo com equilíbrio. Ainda não cheguei lá, mas espero um dia chegar.

[@vivianefranzoi344]

Outra ideia tb fazerem vídeo de vc ensinando receita para seu marido reproduzir enfim ... vcs dois juntos é sensacional

[@vivianefranzoi344]

Seria interessante vocês fazerem vídeos dos desafios do casamento , maternidade, etc...

[@gABRIELaNDRADEPEB]

Eu mantenho meu peso com minha alimentação, sou vegano (era ovolactovegetariano, e me tornei vegano na quarentena), tento comer o mais natural possível, faço em casa leites, queijos, hambúrgueres, e etc. Faço também exercícios as vezes, mas chega a ser toda semana, e agora recentemente, fiz uma horta de temperos, ervas, estou bem contente, tenho começado a fazer kombucha e refrigerante de kefir em casa. Estou bem feliz! Mas meu corpo ainda não é como quero, sou magro, mas sei lá, queria ele mais defendido, mas as vezes fico pensando se isso é pra mim, porque é tão difícil.

[@aliciasusana5613]

Josh tá falando muito que lindo ver ele evoluindo

[@SimoneNogueiralesisa]

Cheguei no likee no início do vídeo mesmo...e para dizer que amo sua família,vc Fran,com certeza foi minha salvação nessa pandemia..bjoooo

[@amandafontes2317]

Sinto que a busca pelo emagrecimento esteve presente desde sempre na minha vida. O efeito sanfona tem sido o status sobre o meu peso. É muito chato viver assim, porém, sigo firme e forte na reeducação alimentar. Já cheguei a emagrecer 23kg em 2 anos. Hoje em dia, é 1 kg por mês 😐.

[@telmauliana5868]

Família linda ,que alegria contagiante ,bom dia.❤️❤️❤️❤️

[@suhbasso]

Que vídeo maravilhoso! :) A minha luta hoje é fazer exercícios e voltar ao meu peso. Eu não gosto de ir à academia e amo comer!! haha. Eu adorava fazer pilates, mas o preço é bem salgado e não consegui continuar. Até meus 21, 22 anos eu podia comer de tudo que não tinha problema, continuava magra. Mas agora é uma luta. Queria voltar aos 52 kg. Estou pesando quase 60 e sou baixinha. Eu não tenho problemas com o corpo, tipo, não me acho super feia assim. Mas, só de pensar em colocar um bíquini ou uma roupa que marca a cintura já me sinto desconfortável. Eu trabalho sentada e queria muuuuuuito perder a barriga. Me casei há um ano e meio e meu esposo também engordou junto comigo kkk, somos dois gordinhos felizes, mas sabemos que precisamos nos exercitar para ter uma saúde melhor. Adoro seus vídeos!

[@brunazabot8800]

Fran, eu faço low carb. Sei que vc não concorda com esse tipo de alimentação, mas pra mim foi ótimo, reverti diabetes e alguns outros problemas de saúde. Desde que comecei não fico mais doente, antes eu ficava gripada umas 4x por ano. Não tenho mais alergias. Pra mim foi ótimo.

[@alessandracarnesecca1903]

Beijo Fran , obrigada por dividir seus momentos com a gente !

[@crisscintra2011]

Adoro seus videos porque não tem frescura e seu look ficou lindo.Seu cabelo ficou muito charmoso.

[@isabelreismatos5400]

Familia linda❤🙏 ter equilibrio e balançear..mas sem privar de nada..um pouco como tu🙏 Sejam felizes😘😊

[@kessyasilva7535]

Amo que você deixa o Josh ajudar na cozinha. Coisa mais linda vocês cozinhando juntos!

[@helenicecota6401]

Oi Fran. Seu cabelo está lindo. Eu vivo no equilíbrio se exagero em um dia no outro eu compenso. Tento alongar e me exercitar diariamente em casa msm. Só não consigo fazer no msm horário TDS os dias. Tenho 3 filhos e a mais nova só tem 1a e 9m então fica um pouco difícil. Mas depois de três cesáreas e laqueadura posso te dizer que gosto do meu corpo. Não sou super magra como antes dias gestações mas me olho no espelho e gosto do que vejo. Tirando a barriguinha que tenho a mais. O resto está ótimo. Adoro seus vídeos. Bju Deus abençoe sua família. .

[@alinesodre334]

Gente, que gracinha o Josh falando. Ele tá muuito espertinho! ❤️❤️

[@luanaporto6515]

Adorei o que vc falou sobre o modo como vc lida com peso e alimentação. Eu sempre achei que manter um corpo magro estava relacionado exclusivamente a genética. Mas depois que comecei a fazer atividade física e mudei minha alimentação, percebi que tudo é uma questão de hábito. Emagreci 13kg esse ano e sei que posso manter meu novo peso se cultivar hábitos saudáveis e buscar esse equilíbrio que vc falou, comendo de forma mais consciente e saudável.

[@luanaporto6515]

...e manter a atividade física, que fez total diferença na minha vida e me impulsionou a me alimentar melhor.

[@bafurlan]

Sempre fui saudável. Quando mudei de cidade por conta da faculdade, engordei 17kg em 4 meses! Fiz exames e, realmente, era somente a ansiedade agindo ("confort food"). Fiquei em um efeito sanfona por três anos. Esse ano fiquei com anemia, o que me fez emagrecer muito. Tenho prestado mais atenção nas proteínas... Agora a anemia já estabilizou, mas morro de medo que volte kkk Ir de um extremo (71kg) ao outro (49kg) foi bem ruim.

[@ReceitasdaLeo]

Fran, você está um arraso com esse cabelo e looks bafônicos. Esse seu short-saia você deve saber é um skort (skirt + short) se popularizou muito por aqui, mas a tendência veio daí do HN. Ah! Uma dica legal para as cozinheiras de plantão como eu é que em lugar do papel manteiga pode ser usado o papel toalha, basta untar a forma antes. Sobre alimentação sou igual a você equilíbrio e jejum intermitente 😉😘 O Josh fala mais certinho a cada dia 😍🙏

[@veramingrone3317]

Fran, vc foi minha salvação nesta quarentena. Adoro seus vídeos! 👏👏👏

[@veramingrone3317]

😘

[@priscilaaraujo6670]

Oi Fran Luto contra o peso ganho após 2 gestações Faltam 10kg para o peso ideal, tento equilibrar como você, mas sei que os exercícios físicos fazem a diferença, então estou buscando tentar praticar mesmo em casa. Jejum intermitente é maravilhoso, Da muito resultado pra mim Bjs fiquem com Deus 😘

[@leandracamargo2478]

Nossa perder peso pra mim é complicado. Comecei fazer jejum e está me ajudando muito. Mais sigo tambem com o equilíbrio

[@karinabernardes5760]

Fran, seus vídeos são óteeeemos!!! Super mãe!! Está sua nova fase, looks e cabelos novos te fizeram muito bem!! Estou na luta para emagrecer... não tá fácil!! Beijos 😘

[@amandafontes2317]

Eu amo demais quando tem receita nos vídeos! ♥️😊