Por que Meditar? Meditação no tratamento e prevenção de diversas doenças. Vídeo 41.

A meditação é uma medida bastante eficaz para o tratamento e prevenção de diversas doenças como a hipertensão, doenças cardíacas e coronarianas, aterosclerose das artérias carótidas, melhora da capacidade de praticar atividade física e de reduzir a isquemia miocárdica entre os portadores de doenças coronarianas; melhora da variabilidade da FC e da glicemia nos portadores de diabetes; redução do colesterol, do estresse psicológico e dos hormônios deletérios liberados pelo estresse; redução da ansiedade, da raiva, além de melhorar de forma significativa a depressão. Destacamos ainda os benefícios na prevenção do Alzheimer, redução da perda cognitiva em decorrência do envelhecimento, reorganização das ondas cerebrais com predomínio de ondas lentas, presentes em estados de relaxamento, melhora da empatia, esperança e autoestima. Veja o vídeo!