ПОРНОЗАВИСИМОСТЬ / ПОРНОФИЛИЯ

Психологические и физические причины порнозависимости.
Как найти выход, сохранить энергию и построить настоящие отношения?
____________________________________________
Как избавиться от просмотра порнографии?
Для начала признаться себе в зависимости.
____________________________________________
Если в Вашей жизни что-то идет в разрез с ожиданиями - признайтесь себе честно, что мешает именно Вам.
Начинайте меняться через реальные действия, повышая свою эффективность каждый день!
___________________________________________

[@vas-c7b]

Это ад ...не курю...не пью ...клубы не хожу....не ворую.....не унижают никого......спорт люблю....что такого люблю это дело.....я так думал ....но это самый сильный урон энергии и путь в депрессию и лишению удовольствия для жизни ...чем больше воздержания тем меньше желание .

[@bredyatinatv4948]

Впереди простатит и импотенция😢

[@king_alexxx]

откажись от порно и дрочки, но секс должен быть . раз - два в неделю вполне отлично и состояние другое - моральный подьем

[@user-cn3kv8lr6c]

@@bredyatinatv4948 бред

[@user-hf2jv6en5j]

Порнуха простатит лечит,... Тогда я простатит вылечил на десятки лет вперёд.

[@unfaithful8162]

У меня к сожалению наоборот, на 2-3 недели хватает вроде все боле менее,тоже не курю,не пью и спортом занимаюсь,в тренажерный зал каждый день хожу,но все равно на 3-4 недели так ломает,что и думать не могу ни о чем,вроде опускает на 5-10 минут,потом с большей силой берет.

[@АлександрГоршенев-с3г]

Давно открыл глаза на эту проблему. Самое обидное, что людям внушают, будто порно это нормально, беспорядочные половые связи - это тоже нормально и даже круто. В ужасное время живём... Было тяжело очень, но получилось отказаться от порнографии и мастурбации. Девушку не ищу, поэтому копится это напряжение, иногда через полюцию сбрасывается. Когда смотрел порно - действительно приходилось повышать дозу и смотреть всякий изврат. Теперь, когда уже около полугода воздержания - меняется мироощущение. Начинают радовать всякие мелочи. Постоянно лёгкая радость какая-то на душе. Пропал стресс, что самое главное. И появились силы бросить сигареты и алкоголь. Это безумно приятно быть независимым от быстрых удовольствий. Но иногда грустно без отношений... Но дело времени. Спасибо вам большое, что освещаете эту тему и открываете людям глаза. Всех благ и сил! ❤

[@ecto_alexeev]

Ваша история может кого-то вдохновить. Вы сделали важные решения и добились заметных изменений в своей жизни. Продолжайте двигаться вперед. Замечательно, что вы осознали важность отказа от вредных привычек, и поиск истинного удовлетворения в простых радостях жизни. Этот процесс может быть сложным будьте терпеливы с собой, в поиске гармонии и счастья. Ваши усилия уже принесли вам положительные изменения, я верю, что вы сможете продолжать двигаться вперед, находя радость в новых аспектах жизни. Благодарю за искренность и открытость, желаю вам всего наилучшего!❤️ p.s. Вам желательно найти подругу, так как воздержание ради воздержания ни к чему не приведут, тем более ваш организм сигнализирует поллюциями… сфокусируйтесь на вопросе почему или из-за чего у вас нет пантера, если хотите можете написать мне в телегу t.me/psy_alexeev

[@ДжонДжонов-д6ы]

@@ecto_alexeev Про найти подругу это очень смешно.)) У 90% одиноких парней нет девушки из за отсутствия денег, не существует в СНГ девушек не про деньги. Самый лучший вариант это дрокать раз в неделю, заниматься спортом, жить для себя и ради себя. А про баб просто забыть, навсегда.

[@ДжонДжонов-д6ы]

Прикинь чел, я бросил курить и пить дрокая на порнушку каждый день. И дошел до 6 подтягиваний обычным хватом при весе 97кг и росте 172см, дрокая каждый день. Дело не в порнушке и не в дрочке, а в желании. А и еще, если у тебя нет девушки, когда ты дрокал и смотрел порнушку, то ее и не будет, когда ты откажешься от этого. Это факт. Смирись.)

[@maximusextremevi]

Не без отношений грустно, а от отсутствия секса - вызови проститутку

[@Programming_reality]

Порнозависимость - это всегда следствие. Причина - это сексуальная зависимость в целом, то есть зависимость от секса в той или иной форме. Пока для человека секс имеет высокую ценность, для тех кто уже подсел на порно, избавиться от порнозависимости не получиться. Только устранив причину, то есть понизив для себя значимость секса, можно добиться каких-то положительных результатов. Составлять графики, постепенно уменьшать - это не сработает. Совсем не сработает. А вот переключение внимания на другие цели, постепенное формирование новых ценностей - это может принести пользу. Только изменив систему ценностей и приоритетов, когда секс перестанет быть главной целью и потребностью, можно победить порнозависимость. На этом пути могут помочь творчество, духовный поиск, одержимость какой-либо иной (т.е. не сексом) идеей или целью. А сила воли бесполезна в отношении борьбы с порнозависимостью. Сила воли тут не поможет. Только изменение системы жизненных ценностей поможет справиться.

[@sonek1062]

когда есть стабильный секс дрочить на порнуху само сабой отвалится, а то что ты перечислил конечно все хорошо, но как этому всему может помешать здоровый секс с женщиной?

[@Saashmalysh]

Это лучшее пояснение проблемы. Спасибо огромное за труд

[@АндерйПетров-у4у]

Очень доходчиво и безапелляционно вешает. Помогает глубже осознать свою проблему, если конечно есть желание ее решать.

[@vchuch]

Почему я могу вспомнить рисованное порно десятилетней давности, но не могу запомнить дни рождения друзей и как правильно делать сердечно-лёгочную реанимацию?

[@ecto_alexeev]

@@vchuch Рисованное порно или другие эмоционально насыщенные материалы могут оставаться легко доступными в памяти из-за их эмоционального воздействия. С другой стороны, запоминание дат рождения и процедур реанимации требует усилий и повторения для закрепления этой информации в памяти. 🙃 что для ума важно то он и помнит, а что неважно то он постепенно вытесняет

[@vchuch]

@@ecto_alexeev Спасибо за ответ)

[@Александр-ф9ц8д]

вывод на голой женщине паписать дни рождения друзей 😂😂,

[@Stranger_Back_in_future]

Благодарю вас! Очень полезно! 26 лет! Всё правивильно! Губит жизнь, молодость уходит впустую. Хочется сделать что-то важное, но не охото, из-за слитой энергии. Также вырабатывает заниженную самооценку, апатия и т.д. Недавно избавился от этого, надеюсь всё получится. Купил книги, записался в спортзал. Есть много других целей, надеюсь достичь, а самое главное никогда не возращатся туда, откуда я от души ушёл, еле избавился. Всё это из-за огромных травм детства, буллинга в школе, отец дормоед, нахлебник, быдло - один негатив в свой адресс только исходил от него. Менталитет тоже не особо благополучный. Но это не оправдания, ибо я встречал людей с подобными проблемами, но они не увязовались в какую либо зависимость, а старались жить, и стремится к лучшему. К сожелению видимо я, и мне подобные люди ещё и вдобавок слабохарактерные. Я конечно не эксперт, но думаю, это ещё и связано в силу малоумственности. Спасибо за познавательный ролик!

[@ecto_alexeev]

@@Stranger_Back_in_future Прекрасный опыт, порекомендую добавить к нему отношения. Не бойтесь заводить отношения это не только полезно но и приятно.

[@ivanivanich8268]

Спасибо, доктор, помогло

[@user-gy6rb3hs7m]

Очень хорошо поданая информация

[@user-ok2ln1pv7h]

Елинственное с чем не согласен с тем что подсаживаешься на более жесткое порно ...ни чего подобного ,как смотрел классику так и смотрю

[@ecto_alexeev]

@@user-ok2ln1pv7h это в большей степени индивидуальное проявление, и для вас это хорошо, но для большинства это не так

[@alexandergavrutenko]

Спасибо, очень полезно

[@illsayu3656]

Проводить аналогию порно и наркотиков некорректно. Люди разные, верно, далеко не все "разгоняются" на просмотре порнухи. Больше больше больше - вот этого не надо, этого с порно не происходит, в отличии от наркоты.

[@maximusextremevi]

Почему говорят об удовольствии от допамина? Допамин не «гормон» удовольствия, это «гормон» побуждения к действию, «гормон» ожидания, предвкушения удовольствия.

[@ecto_alexeev]

@@maximusextremevi Если вы готовы глубже окунуться в эту тему, то вот материал, можете ознакомиться) "Онкопсихология" - Н. Петрова. - www.niioncologii.ru/science/inno/%D0%9E%D0%BD%D0%BA%D0%BE%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F_2018.pdf

[@dedteenager]

"Дофамин гормон - удовольствия" можно выключать

[@ecto_alexeev]

@@dedteenager Дофамин является как гормоном, так и нейромедиатором. Это важное химическое вещество в организме, вырабатываемое в мозге человека. Дофамин играет роль в системе вознаграждения мозга и отвечает за чувство удовольствия. Он влияет на различные аспекты нашей жизни, такие как настроение, мотивацию, и даже способность к удовольствию.

[@dedteenager]

@@ecto_alexeev Нет экспериментально доказанной связи между дофамином и удовольствием. Актуальная информация показывает что дофамин скорее выделяется на неожиданный исход событий и предвкушение результата. Дофамин скорее гормон мотивации получать удовольствие

[@ecto_alexeev]

@@dedteenager Да соглашусь, вы правы. Экспериментальные исследования действительно показывают, что дофамин играет важную роль не только в удовольствии, но и в мотивации. Дофамин выделяется в моменты неожиданных событий и предвкушения результата, что связано с его ролью в стимулировании мозговых центров, ответственных за мотивацию и удовлетворение. (возможно кого-то из зрителей этого ролика это может заинтересовать) "Онкопсихология" - Н. Петрова. www.niioncologii.ru/science/inno/%D0%9E%D0%BD%D0%BA%D0%BE%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F_2018.pdf Смею предположить, что ваши знания выходят за рамки обывателя))), возможно вы захотите написать какой-то свой вариант или рекомендацию для зрителей этого ролика)

[@СтаниславК-щ3т]

Мне 33, дошло до эректильной дисфункции настоящие девушки просто не возбуждают уже. лет 5 борюсь с зависимостью но все безуспешно, самооценка страдает. Замкнутый круг получается какой то. Заниматься сексом не можешь так как страх получить неудачу, это оч.сильно уязвляет,уверенности нет, секс был только под таблеткой для поддержания эрекции, но в последнее время даже и они перестали работать. Обращался к психотерапевтам искал сексолога, но в моем маленьком городе хороших нет. Посмотрел уже по-моему все видео на эту тему. 10 лет назад начал изучать эту проблему на форуме антио вообщем это беда. Не знаю как решить эту проблему. Уже трудно поверить в то что будет нормальная половая жизнь.

[@ecto_alexeev]

Я сочувствую сложностям, с которыми вы столкнулись, и понимаю, насколько эта ситуация может быть трудной и влиять на ваше самочувствие и уверенность. Хорошо, что вы уже обратились за помощью, эректильная дисфункция - это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие мужчины, и важно не отчаиваться, а искать подходящие методы лечения именно для вас, важно помнить, что существуют различные способы решения этой проблемы. Помимо поиска специалистов, таких как психотерапевты и сексологи, которые могли бы помочь вам, также стоит обратить внимание на свой образ жизни. Здоровый образ жизни, включающий правильное питание, физическую активность, управление стрессом и достаточный отдых, может оказать положительное влияние на вашу сексуальную функцию. Не теряйте надежды и уверенности в себе. Если вам актуально и вы хотите, можете написать мне в телегу t.me/psy_alexeev Можно более подробно обсудить вашу проблему и рекомендации…

[@aslanmagiev4448]

Бро , начни ходить в тренажерный зал, возьми тренера пусть научит делать приседания становую тягу и все наладится 💪🏽

[@vitaliyvsble1323]

Приветствую! Как сейчас у тебя дела? Нашел решение?

[@СтаниславК-щ3т]

@@vitaliyvsble1323 Секс появился но не постоянный, но к просмотру все равно прибегаю/ самый большой срок был месяц без кино.

[@sonek1062]

@@aslanmagiev4448 все так просто у тебя, к врачу надо идти, там возможно тест на нуле уже, приседаниями ситуацию не исправишь, нужны препараты

[@АлексейШилов-ъ1б]

Доброго здоровья, уважаемый! Вы не отразили и половины аспектов этого вида зависимости. Тем не менее это нвиболее полное объяснение во всей паутине. Без всякого сожаления, к сожалению))), розовые ватрушки, доказывающие пользу онанизма, пользуются на несколько порядков большим спросом. ... Желаю вам остаться честным и при этом успешным! Благодарю!

[@TheKislotniOzog]

это звучит как если ты бездомный просто купи дом, на деле автор не вкурсах то что он рассказывает это ещё тот гемор

[@ecto_alexeev]

Когда речь идет о решении проблемы аддикции, важно учитывать индивидуальные особенности каждого случая. Однако, вот общие шаги, которые могут помочь в преодолении зависимости: 1. Поиск поддержки. Обратитесь к специалистам - психологам, психиатрам, и т.д. - для получения помощи и поддержки в преодолении зависимости. Участие в групповых сессиях также может быть полезным. 2. Изменение окружения. Избегайте ситуаций или людей, которые могут способствовать возврату к привычке. Поддерживайте контакт с позитивными и здоровыми окружающими. 3. Развитие заменяющих навыков. Найдите новые увлечения или хобби, которые помогут вам отвлечься от пристрастия и занять свое время более здоровым образом. 4. Укрепление физического здоровья. Соблюдайте здоровый образ жизни, уделяйте внимание физической активности, правильному питанию и сну. 5. Практика стратегий управления стрессом. Изучите методы релаксации, которые могут помочь вам справляться со стрессом и негативными эмоциями. 6. Сформулируйте ясные цели и мотивы для преодоления зависимости, поощряйте себя за достигнутые маленькие успехи. Каждый случай аддикции индивидуален, поэтому важно обсудить ситуацию с профессионалом, информация изложенная в ролике имеет популистский характер. ….но если вы можете предложить что-то конкретное и более эффективное то пишите я у верен, возможно это кому-то будет интересно, а может быть и полезно…

[@exhoS2]

Одна из сильных виртуальных зависимостей. Раньше был зависим от игр, от сахара. От них отказался на раз два. А вот с порнографией/мастурбацией слезть не могу, тяжко.

[@jakescorpytron8679]

Хорошо но если нет девушки то иногда сбросить семя все таки полезно для здоровья? И как часто это нужно делать чисто в профилактических мерах? Раз в неделю? Что бы не было застойных явлений

[@user-Kolibr]

Я зависимый от порно когда я сделаю дело мне потом не чего не хочется делать мне очень и очень противно на сердце не знаю куда себя деть у меня стаж 25 лет мен было 10 а сейчас мне уже 34

[@ecto_alexeev]

Понимаю, это сложная ситуация, благодарю вас за то, что делитесь своими чувствами. Зависимость от порно может действительно оказывать негативное влияние на жизнь и самочувствие. Важно помнить, что вы не одни, и что существует помощь доступная для вас. Рекомендую обратиться к специалистам, по зависимостям, чтобы получить дальнейшие советы и поддержку. Они помогут вам разработать стратегии борьбы с зависимостью и научить вас управлять своими эмоциями. Не стесняйтесь искать поддержку в группе поддержки. Важно помнить, что изменения могут быть трудными, но с постоянством и поддержкой вы сможете преодолеть зависимость и вернуть контроль над своей жизнью.

[@teop4840]

Видео не смотрел, но мой опты таков. Я воспринимаю возбуждение как изначально пустую банку. Она может быть пустой, накапливаться, и наполнится до предела. Я себе так это представляю, накапливаться она может различными триггерами. Например: фантазия, мимо прошедшая девушка в облегающей или открытой одежде, постер/фильм/и другой медиа контент где так или иначе показана сексуализированая сцена, и заканчивая откровенным контентом 18+. Меня сам процесс накопления и наполненя уже меня не пугает, я принял это как данность, что да, на фоне у меня копится возбуждение и в начале, так скажем, цикла у меня ясная голова, свежий ум, и где в конце я могу лезть на стену, потому что терпеть это состояние очень дискомфортно и я думаю не совсем полезно. Поэтому, я для себя выбрал способ такой, фапать без порно. В этом случае воображаемая ёмкость опустошается до предела, и хватает на долго. Если с порно то всё таки это банка не опустошится до конца, а в случае если на долго залипнуть, всё может произойти наоборот (я это называю порно запой - когда не можешь "опустошиться" на протяжение 2-3 дней) После окончания остается ощущение что нужно ещё. Если без порно не получается, я меня уже рвет изнутри, то можно открыть какое то изображение и используя только его, закончить процесс, попытаться максимально выжать из себя всё накопленное, и расслабиться, улыбнуться в этот момент, и спокойно отпустить.

[@ecto_alexeev]

Спасибо что поделились свей историей и опытом, уверен он многим подойдет, как способ он рабочий, но я бы рекомендовал обратить вам внимание, на то что иногда без картинки вы не можете закончить. Одной из причин может бы то, что вы слишком часто опустошаете свою баночку)) попробуйте немного сократить количество мастурбации что бы процесс стал так сказать более естественным.

[@РоманАгафонов-л3р]

Мне 40, возбуждаюсь даже от разговоров вскользь на тему секса, стаж большой, если бы вся эта тяга прошла, было бы здорово.

[@ecto_alexeev]

возможно..... вам порекомендую, завести партнера для интимных встреч, учитывая ваш возраст, вам нет необходимости играть в любовь. Сейчас огромное количество чатов где одинокие женщины по тем или иным причинам ищут именно партнера для секса, а не для длительных отношений ...только интимный контакт с противоположным полом дает как физическое так и психическое удовлетворение ,мастурбация снимет лишь острую фазу сексуального напряжения но не даёт чувства удовлетворения

[@НатальяШарипова-ю2о]

Да чо там смотреть.Сношения людей без всякой истории.Я художественные фильмы смотрю,про развитие отношений,про чувства.В порно ничего интересного нет,ну кроме тем кому нормальные отношения не доступны,по какой то причине

[@thesunny8530]

Здраствуйте надеюсь ответите на мой вопрос (могу ли я мастурбировать на голое тело а не на порнографию ведь это не так сильно бьет по психике или лучше вообще отказаться от любого контента в этом роде?

[@ecto_alexeev]

Приветствую Имеет значение сколько вам лет и много других факторов! В общих чертах, мастурбация без использования порнографии может быть менее вредной для психического здоровья, поскольку это исключает влияние негативного контента на восприятие сексуальности. Но вопрос остается открытый, сам процесс мастурбации, который заменяет «живые» отношения никуда не уходит. Как мера по уходу от зависимости это рабочий способ, но как способ замены отношений это не работает и может вас привести к такой зависимости как аутоэротизм.

[@thesunny8530]

@@ecto_alexeev спасибо за ответ вы наверно подумали что о я про свое тело но я имел ввиду фотографии голых девушек) извините мне 21

[@ecto_alexeev]

@@thesunny8530 ...да), личная история всегда важна!!! фото, карты, видео или игры с порно контентом имею практически одинаковое воздействие на ваш мозг, привыкание и в последствии зависимость... подобные увлечения безвредны, только в том случае если они добавляются к вашей интимной жизни, а не заменяют ее полностью, то есть если вам 21 год и у вас есть девушка, есть хобби и конечно же спорт, в том или ином виде, то разного рода контент, увлечения и эксперименты(например очень популярна фото эротика в парах ) проходят не только безвредно, а весьма неплохо стимулирует либидо…. Если вам актуально и вы хотите, можете написать мне в телегу t.me/psy_alexeev Можно более подробно обсудить ваш вопрос…

[@user-bh5lw1uo4x]

@@thesunny8530 Открой толковый словарь Ожегова и посмотри толкование слова онанизм, это порок такой же как алкоголизм.

[@a.big_dog]

Три месяца это долго. Но три года...Как уйти от этого????

[@anatolijzubkov4690]

Да уж надоела вся эта порнография. Это раньше в диковину было, видеомагнитофоны когда пошли, помню.

[@ekbsysadmin_ekb8159]

поэтому и придумывают новые диковинные жанры порно.

[@Kollek836]

Да конечно, там провал по эмоциям . Потеря энергии. Это ,не нормальное возбуждение.

[@doskater56]

Ну а я могу только духовно расти - вайт пилл. Т.к. слишком большой разрыв.

[@ecto_alexeev]

Полностью понимаю ваше стремление к духовному росту в такие сложные моменты. Важно помнить, что рост и развитие в сфере духовности может действительно помочь в переживании трудных моментов и находить ответы на вопросы, которые кажутся неразрешимыми. Если поиск духовности приносит вам утешение и помогает в изменениях, то продолжайте этот путь. Не бойтесь искать поддержку и взаимодействовать с этими сообществами, чтобы находить там поддержку. Иногда кажется, что мы зашли слишком далеко вперед и нет пути назад. Однако это всего лишь иллюзия. Важно помнить, что дорога назад всегда присутствует, и иногда именно обратный путь приводит нас к новым возможностям и открывает новые горизонты.

[@batonogenacvale7706]

А как же быть с врачами урологами, которые все как один говорят о пользе мастурбации и о вреде воздержания?? Они все лгут и они зря учились? Им надо выкинуть свои дипломы и послушать " экспертов " с ютуба и тик тока 🤣?

[@bredyatinatv4948]

Пропагандисты они

[@ecto_alexeev]

Вы путаете зависимость от порно и естественную потребность в мастурбации Понимаю вашу озабоченность по этому поводу. Важно осознавать различие между зависимостью от порно и естественной потребностью в мастурбации. Мастурбация как таковая - это естественный физиологический процесс, который может способствовать физическому и эмоциональному благополучию. Однако, если вы чувствуете, что у вас возникают проблемы из-за избыточного потребления порнографии или мастурбации, может быть полезно для вас обсудить это со специалистом, который поможет разобраться в ситуации и предложит подходящие стратегии для поддержания здорового интереса к сексуальной жизни.

[@ДжонДжонов-д6ы]

@@ecto_alexeev Вред от порно есть только если не дрокать на него, а просто смотреть, при этом встречаясь с бабой. А если с бабы нет и не будет, то от порно нет никакого вреда, так как реального секса нет и не будет.

[@sumrak1220]

Им выгодно чтобы такие пациенты всегда были это их работа, ну и ещё нужно по меньше триггеров в виде картинок эротического вида, в тук токах,инсте поменьше девочек полуобнажённые, мозг твой думает о девушка,нужно с ней совокупиться, а на самом деле мозг не различает девушку в пикселях на мониторе или живую девушку

[@Зорн-ы5ы]

​@@ecto_alexeevКак будто без порно нет смысла мастурбировать. Я так пробовал. Не интересно. Разве что только напрячь память и начать фантазировать про кого-то. А вообще, если начать жить одному где-нибудь в лесу, то вообще желания не будет, так как и никаких триггеров не будет.

[@Slonomatka1]

А что за импотенция такая имелась ввиду? Можешь но не хочешь. Не можешь и не хочешь. Хочешь и не можешь. Потому что первый вариант самый классный, второй я хз, а третий вообще жесть беспросветная наверное.

[@krb3679]

Слышал, что оптимальный и безопасный срок для организма, это две недели воздержания. Раз в две недели не будет бить по психики и поддержит здоровье половой системы.

[@ecto_alexeev]

безопасный или оптимальный…. это всегда индивидуальная история, важно понимать и различать обычную мастурбацию, особенно в подростковом возрасте, и порно зависимость

[@belgsergey]

Как сейчас ситуация?

[@НнааРрнг]

Порнозависииость жто зорошо. Чем бабозависимость или нарко-