Športové kolobežky so zabudovaným chudnutím

Kolobežkovanie pri chudnutí je dobrý nápad. V tomto videu sa dozviete tipy, ako športovať pre zachovanie zdravia, posilnenie kondície a chudnutie. V skratke: Športová kolobežka je vytrvalostný šport a ten sa pri chudnutí hodí ideálne. Zaťažuje totiž rovnomerne celé telo, pomáha dokonca zmierniť bolesti chrbta. Je to málo namáhavá športová aktivita a vďaka tomu pri nej zotrváte dlhšie - ak vám to je príjemné, nebudete sa tomu vyhýbať.
Športová kolobežka od prvotriedneho výrobcu ako je Mibo, Yedoo, Kostka a stroje v tejto triede s prehľadom unesú aj človeka s nadváhou cez 100 kíl a to ich predurčuje ako dobrý nástroj pre riešenie obezity. Kolobežkovanie je veľmi šetrné aj ku kĺbom, ktoré pri obezite patria k značne zaťaženému systému.
Aby ste predchádzali vážnejším úrazom, odporúčam striktne nosiť helmu, rukavice a okuliare.
Video som natáčal v prekrásnom prostredí na okraji Petržalky popri hranici medzi Pečnianskym lesom a Bažantnicou.
Prvý diel minisérie o kolobežkovaní a chudnutí: • Kolobežka a chudnutie....
Podrobnosti v článku www.chudnutie-...
Ak máte otázky, pýtajte sa v komentároch k videu.
Tipy ako schudnúť nájdete na webe: www.chudnutie-...
BMI kalkulačka vám vyráta koľko zjesť, vypiť, ako cvičiť: www.chudnutie-...
Eshop kde si môžete kúpiť moju knihu: www.mirovesely...
Hudba je zo zvukovej knižnice artlist.io/Mir... ak si ju objednáte z tohto linku dostanete zadarmo 2 mesiace navyše a ja tiež.
Kontakt Miro Veselý: miro-vesely.sk/
E-mail: [e-mail]
Facebook: / mirovesely.sk

[@stefanvitko86]

Super spracovane videjko.. Zaujimave, poucne a zaroven zabavne... palec hore.. Dakujem za smadneho jezka..

[@MiroVesely]

Ďakujem

[@zuzanasvetlikova7889]

Podarené a motivačné. :) Vďaka.

[@MiroVesely]

Ďakujem

[@evamepham1227]

Konečne nové video, super! Dakujeme :)

[@MiroVesely]

:-) ďakujem

[@jarkakiralyova1357]

zase krásne prírodné video 😍👍🏼☀️🌿😊

[@patrickf3846]

super, teším sa na jar :)

[@roborezek]

Skvelé Miro! 👍🏻💪🏼😎

[@MiroVesely]

Ďakujem

[@SKLADmotyk]

Nejvíc nás na koloběžkování zaujala pochopitelně 360stupňová kamera. 😉

[@MiroVesely]

Áno, pekná hračka to je. Ešte keby to malo trojnásobne lepšie rozlíšenie, tak to by bolo...

[@juliustarbaj5484]

Dobrý deň. Veľmi ma zaujali Vaše komentáre aj rýchlosť presunu na kolobežke. Uvažujem o podobnom presúvaní na podporu chudnutia. Všimol so si, že už jazdíte MIBO GT Split. Nechystáte zverejniť prvé postrehy z jazdy? Ocenil, by som Váš pohľad na športovú kolobežku. Želám príjemné trhanie nohou.

[@MiroVesely]

Určite zas niečo nafilmujem aj o kolobežkách, ale teraz aspoň bleskovo - je to dobrá kolobežka. Na dlhšie trate vhodnejšia, ale skladnosť je citeľne horšia. Čiže trocha sa obávam, ako to bude v autobuse s prenášaním. Na to je lepšie Mibo Mastr. Ale jazda je príjemnejšia. Má vyšší nášľap a svetlú výšku, čo je trocha menej pohodlné, ale zas viac svalov sa zapojí, to je len dobre. Na pretekoch by to asi problém bol, ale v meste je to výhoda pri prekážkach. Za mňa fajn. Ak sa rozhodujete, najlepšie je pár jázd sa dohodnúť s kolobežkármi a vyskúšať si rôzne kolobežky. Každému sedí niečo iné. Mne sedel pri krátkej skúške aj yedoo trexx disk či ako sa to volá, to mi šlo do ruky. Ale nie je skladacia.

[@roman9887]

Aká by mala byť optimálna výška nášlapu?? Je 11.cm velký rozdiel pri odrážaní oproti 7,5 cm nášlapu? Alebo to človek ani nemusí riešiť a nepocíti to, alebo je to velký rozdiel v drepovaní a únave?

[@MiroVesely]

To záleží na kolobežke. 11 cm je dosť veľa, únavné to je dosť. Dáva to zmysel pri jazde v lese aby kolobežka menej škrtala o podklad. Rozdiel 7,5 a 11 je veľký rozdiel v únave a námahe.

[@roman9887]

@@MiroVesely Ďakujem za INFO a názor. Ja len že sa my strašne páči SwiftyONE MK3 skladacia kolobežka, ale odrádza ma od nej jedine ten 11.cm nášlap, keď to sledujem tak napríklad MIBO, alebo Kostka má tak 7,5cm čo je asi omoc nižšie. Ale namám kde 11.cm vyskúšať či by to vadilo a moc som drepoval, ale asi áno. kzbin.info/www/bejne/Z529qKx-hbZnkKs

[@MiroVesely]

@@roman9887 Námaha tam bude výrazne väčšia. Ak to má byť na dlhšie jazdy po ceste, tak by som asi skôr bol za Mibo.

[@mikka3500]

Dobry den, aka je cca Vasa priemerna rychlost na kolobezke na "hradzi" a kolko km zvladate prejst na jeden vylet po hradzi?

[@MiroVesely]

Ja jazdím veľmi pomaly, takže priemerka býva okolo 8 až 12 kilometrov za hodinu. Podľa toho, ako je horúco a koľko fotím :-) 40 kilometrový výlet je príjemný, zatiaľ maximum bolo 62km. Mladší kolobežkári (ale na väčších kolieskach) idú priemerkou 15 a viac kilometrov a za deň dajú cez sto kilometrov vzdialenosti.

[@mikka3500]

@@MiroVesely A to na tejto velkej alebo malej (z predchadzajuceho videa)? Ja zajtra idem Lidl hore dole na "malej" spolu 2.5-3km. Potom ked sa "pozviecham" tak velmi pomalicky objem hore a uvidim ci ma to chyti (potom zvazim velku kolobezku) alebo nie.

[@MiroVesely]

@@mikka3500 predtým som jazdil na PU kolobežke. Tam bola rýchlosť takmer rovnaká na dobrom podklade, ale vyššia svetlá výška = drepovanie z výšky 9 centi to je iný záber. Tam sme najazdili 20 kilometrov bežne dosť ľahko, ale to trasenie pri dlhšej jazde už bolo potom cítiť na kĺboch, zápästia. 3 kilometre dáte na malej kolobežke hladko a ešte vám bude možno aj málo. Na PU kolobežku treba dobrý terén. Kittsee je skvelé na to. Hrádza je dobrá až niekde za petržalkou (ak ste z Bratislavy). Nech vás neznechutí zlý podklad. Aj okolo Devína, v Devínskej je slušní cesta až do Stupavy, alebo k Devínskemu jazeru, je tam plno bocianov. Ale to je na PU kolieska už dosť na hranici. Dá sa to prejsť, ale pretrasie vás to.

[@mikka3500]

Vie niekto kde v BA + okolie poziciavaju sportovu kolobezku?

[@MiroVesely]

Niekedy požičiavajú v Devínskej pri cyklomoste slobody kostky. Alebo sa prihláste na facebúkovú skupinu športové kolobežky, tam sa často dá s niekým dohodnúť. Neraz aj kúpiť.