Pose 46 | Hướng dẫn thực hiện tư thế Chó con - Extended Puppy Pose | Hướng dẫn Asana

Pose 46 | Hướng dẫn thực hiện tư thế Con Ếch - Mandukasana - Frog Pose một thử thách đầy mê hoặc, đòi hỏi sự linh hoạt và sức mạnh đáng kể.
// NỘI DUNG VIDEO BAO GỒM
• Giới thiệu tổng quan về tư thế Chó con
• Hướng dẫn từng bước thực hiện tư thế Chó con đúng kỹ thuật
• Các lưu ý và hướng dẫn an toàn khi thực hiện tư thế để đạt được hiệu quả tối ưu và phòng tránh những chấn thương không đáng có
// ĐÔI NÉT VỀ TƯ THẾ CHÓ CON TRONG YOGA
• Puppy Pose là một tư thế trẻ em đã được sửa đổi. Nó kéo dài lưng trên, cột sống và vai. Điều này giúp giảm căng thẳng và stress. Trán trên mặt đất cũng kích thích tuyến yên, đây là nguồn cung cấp melatonin chính. Melatonin giúp hỗ trợ bạn đi vào giấc ngủ.
• Puppy Pose là một tư thế trẻ em đã được sửa đổi. Nó kéo dài lưng trên, cột sống và vai. Điều này giúp giảm căng thẳng và stress. Trán trên mặt đất cũng kích thích tuyến yên, đây là nguồn cung cấp melatonin chính. Melatonin giúp hỗ trợ bạn đi vào giấc ngủ.
📌 Đừng quên nhấn like, chia sẻ và đăng ký kênh của chúng tôi để cùng nhau tập luyện nhiều hơn nữa nhé. Namaste!!
--------------------------------------------------------------------------------
Kết nối với YGsML team tại:
► Website: yogaismylife.vn
► Facebook: / ygisml
► Tiktok: / yogaismylife
#yogatainha #asana #yogaonline #practiceyoga #yogaismylife

[@Yogaismylife]

Nếu có bất cứ vấn đề gì trong quá trình tập luyện các bạn đừng ngần ngại để lại câu hỏi cho mình nhé. Chúc các bạn tập luyện hiệu quả và vui vẻ!!