Posso treinar no Primeiro Trimestre da Gravidez? Pergunte à Especialista

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É seguro fazer exercícios físicos durante a gravidez? Até quando posso treinar Gizele? Quais são os exercícios que eu devo fazer?
Essas são dúvidas frequentes de muitas gravidinhas, principalmente quando são mamães de primeira viagem. E pensando nessas questões é que estou inaugurando um novo quadro no canal chamado: ESPECIALISTA RESPONDE!
Agora, além de orientações e alguns exercícios dos meus programas Gravidez e Pós-Parto em Forma, você também vai ver vídeos de respostas às principais dúvidas quanto a treinamento durante gestação, treinamento no pós-parto, diástase e muito mais.
Não perca tempo e saiba tudo sobre os programas cadastrando-se em um dos postais. Você receberá em cada um, conteúdos gratuitos fantásticos pra te ajudar em cada momento !
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Olá meu nome é Gizele Monteiro, sou Especialista em Diástase e Flacidez Abdominal. Criei esse canal para ajudar as mamães a voltarem a sua forma inicial com uma barriga bonita, reabilitação da diástase e autoestima lá em cima!
Também vou ajudar as gestantes a controlarem o peso na gravidez, cuidar da barriga e acelerar a recuperação do corpo após o parto.
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Mães em Forma
Há 20 anos atuando e estudando sobre o controle de peso na gravidez e na volta do corpo da mulher após a maternidade.
Gizele Monteiro é pioneira e referência sobre exercícios para mães e recuperação do corpo após a maternidade no Brasil e na Europa.
É Idealizadora dos Programas Gravidez em Forma e Mães Sem Diástase que já ajudou milhares de gestantes a não engordarem e mamães a voltarem ao seu corpo de antes.
São mais de 30 mill mamães em mais de 70 países!.

[@vanesssajesus4230]

Faço a academia e mês no dia 20 de outubro descobrir que estava grávida , estava fazendo os exercícios normal, ai parei a academia por umas três semana até fazer uma ultra e passar no médico, graça a Deus meu bebê está bem e ontem fiz 8 semanas e fui liberada pra voltar pro treino, porém com as restrição do vídeo 😍😍

[@annesousa9309]

Eu tô com 13 semanas . Não aguento ficar mais parada . Comecei os treinos em casa , com pouco peso . Tô tendo cautela . Mais n fiz nem exame Ainda

[@pry7945]

Dificil encontrar um proficional eficiente assim como ela . Treino a anos e estou com 11semanas , estou treinando e nao estou pegando pesado como antes e dando meu melhor.

[@GizeleMonteiro]

Pri … querida!!! 🥰♥️ vc não precisa encontrar um profissional… já achou. O gravidez sem diástase faz justamente isso. Tem o treino todo elaborado pra cuidar do seu peso, prevenir diástase e te deixar sem dores e em forma. Tudo na medida certa e sem riscos pra você e seu bebê. Clica aqui pra falar comigo se tem dúvidas … api.whatsapp.com/send?phone=5511914167183

[@tunnersilva]

posta artigos sobre protocolos para a grávida! vídeo muito bom!

[@juribeiroprofessora8609]

Eu não sou sedentária. Já pratico musculação a dois ano, minha gravidez está excelente e mesmo assim minha médica não me deixou fazer nada!😭

[@GizeleMonteiro]

JUssara Mendonça oi amor !!! Fale pra ela de um programa especializado. Mostre o site do gravidez em Forma pra ela . Existem médicos bem reservados nos seus conceitos . Eu tb não indico muitas coisas e tenho do das alunas vendo certos treinos. Meu programa é muito cuidadoso. Você pode ver alunas no Instagram.

[@olhandoarte]

Muito bom o vídeo, obrigada

[@feliciapaula8307]

Você poderia ter dado dicas de exercícios

[@elizateixeira181]

Amei suas dicas querida❤❤❤ Agora me tira uma dúvida, sempre fiz e faço academia, agora descobri que estou grávida, poucas semanas... Posso continuar malhando, fazendo os exercícios normais???😚😚😚🇨🇻🇨🇻🇨🇻

[@GizeleMonteiro]

Oi, Eliza! Tudo bem? 😍 Recomendo que você consulte seu médico para que ele te examine e libere você a fazer atividade física 🥰 Beijos😘

[@carlaandrade2842]

E aeróbico, grávidas podem fazer? Eu já fazia antes de engravidar. Tipo, polichinelo, corrida parada, agachamento com salto

[@aldineiasampaio2112]

Minha primeira gestação fiz cerclagem tô grávida novamente de 5 semana posso continuar a musculação

[@deboradefatimabragabatista6241]

Estou tentando engravidar devo manerar na musculação ? Obrigada e parabéns pelas dicas.

[@anacruz9298]

A sério?!? Uaaauuu....

[@GizeleMonteiro]

Sim Ana 🥰

[@Virginiacibelle]

Faço musculação já algum tempo e já fazem duas semanas q estou com suspeita de gravidez, mas ainda não confirmada. Será q devo suspender até fazer o teste ou posso continuar praticando com moderação.

[@GizeleMonteiro]

Virginia Cibelle “qualquer exercício” deve ser suspenso até passar pelo médico e averiguar que está tudo ok.

[@rafaelafernandes7020]

Oi Gizele Eu não sei exatamente se estou grávida eu faço musculação pego muito peso mesmo ... e parei faz 4 dias porque eu me senti meia estranha muita ânsia e muito sono uma canseira inexplicável e ainda não fiz o teste porque a minha Mestruacao vem dia 2 estou esperando atrasar ... Mais será que eu posso continuar a treinar e a pegar menos peso... até chegar dia 2 hahaha!

[@GizeleMonteiro]

Rafaela Fernandes oi ! Não ! Vá ao médico ou compre um teste de farmácia. Até passar no médico e fazer exames não indico treinar. A orientação é parar tudo e ver se está tudo ok com a gravidez. Depois de liberada da uma olhada no site do gravidez em Forma. Vc precisa de um treino direcionado para as novas necessidades do corpo. Treinos tradicionais podem dar diástase. Corre pra farmácia ☺️☺️😂😂😂🙏🙏🙏

[@jessicabia]

Então ensina essa evolução por favor. 😚

[@GizeleMonteiro]

Oi querida, tudo bem? 😍 Se tiver liberação médica para fazer exercícios, comece hoje meu programa!! Você pode se cadastrar no link abaixo para receber minha série de como evitar a diástase na gestação e logo após, você será direcionada para o site do meu programa com todos os detalhes 🥰 go.gizelemonteiro.com.br/lead/90555084-56e5-437d-9d40-f673e3c3b268? Se tiver qualquer dúvida, você também pode acionar a minha equipe através do WhatsApp [phone] Beijos, Gizele Monteiro 😘

[@dayanedantavidadecasa1767]

Tou com 20 semanas e aí emagreci de mais queria fazer pra recuperar a massa muscular

[@GizeleMonteiro]

Oi, Day! Tudo bem? 😍 Você possui a liberação do seu médico para praticar atividades físicas? Se sim, pode fazer 🥰 Você pode se cadastrar no link abaixo para receber minha série de como evitar a diástase na gestação e logo após, você será direcionada para o site do meu programa com todos os detalhes 🥰 go.gizelemonteiro.com.br/lead/90555084-56e5-437d-9d40-f673e3c3b268?Karen Se tiver qualquer dúvida, você também pode acionar a minha equipe através do WhatsApp [phone] Beijos, 😘

[@nandasilvareisnery7399]

Bom dia eu queria fazer uns exercícios do primeiro trimestre vc poderia passar algum pra mim meu nome e jucilene

[@brunaalves4043]

Bom dia ..eu to de poucas semanas ,fazia reeducacao alimentar pois estou acima do peso e acaminhada posso continua emagrecendo sem prejudica o bebe

[@GizeleMonteiro]

Oi, Bru! Tudo bem? 😍 Você possui a liberação do seu médico para praticar atividades físicas? É preciso ter liberação do seu médico 🥰 Você pode se cadastrar no link abaixo para receber minha série de como evitar a diástase na gestação e logo após, você será direcionada para o site do meu programa com todos os detalhes 🥰 go.gizelemonteiro.com.br/lead/90555084-56e5-437d-9d40-f673e3c3b268?Karen Se tiver qualquer dúvida, você também pode acionar a minha equipe através do WhatsApp [phone] Beijos, 😘

[@davidsoares8126]

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[@davidsoares8126]

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