Механизмы регуляции эмоций - Мария Падун

Источник: postnauka.ru/vi...
Какие стратегии мы используем для воздействия на собственные состояния? Какие из этих стратегий являются наиболее эффективными? К чему может привести избегание негативных эмоций? Об этом рассказывает кандидат психологических наук Мария Падун.

[@AlexWwwild]

Хорошо лектор говорит! Очень точный и понятный язык. Писать такие желчные комментарии как минимум не достойно.

[@ever_forever]

Посмотрите на уровень грамотности этих желчных комментаторов - все вопросы отпадут.😎

[@ЮлияК-ф7е]

Искренне желаю успехов в Ваших исследованиях. И спасибо за знания👍

[@kavahox]

Расставила все по полочкам. Очень познавательно!

[@linakulju7174]

Отлично! Академический язык это именно то к чему у меня была жажда уже давно. Очень рада что нашла ваш канал! 🙂

[@Антон-б3и]

Очень интересно, спасибо Вам!!!

[@yulia2464]

Спасибо большое!

[@OlegOfTheDead]

Вот почему исчезло новогоднее настроение и радость от Дня рождения. Откуда им взяться, если весь год подавляешь негативные эмоции, и вдруг тут тебе надо радоваться. Я догадывался, что невозможно радоваться пару дней в году, если в остальное время ничего не радует, но это какая-то не радостная догадка. А лекция мне понравилась, спасибо. Я готов к академическому языку, как любой, кто окончил ВУЗ, только не все комменаторы готовы, ахах)

[@Samosoboi...]

Реально, радости Ноль от праздников (( Я думаю ещё телик влияет своими херовыми новостями... типичное подавление инициативы личности в масштабах всего народа

[@SomeOne-rh5so]

@@Samosoboi... выбрось телик, ходи в горы, езди на велике далеко....

[@staskss4727]

Если ничего Не радует это депрессию как правило У мужчин это связано со снижением уровня тестостерона

[@ДмитрийШахович-я4ю]

почитал комменты и возник вопрос, кто все эти люди которые в негативном ключе пишут? причем тут цена за час? вы недовольные клиенты или студенты?

[@andrew-eh8wk]

У спикера такой типичный академический язык, похоже на то, как на лекциях в университете вещают: много канцеляризмов, воды и очень трудно услышать суть и сохранить интерес к этому видео. Я надеюсь когда нибудь эта советская манера начитки материала изживет себя.

[@ever_forever]

Попробуйте для начала выучить русский язык и писать без ошибок. Повысьте свой образовательный уровень хотя бы до школьного. Может, тогда и лекции станут доступнее Вашему разуму. Успехов!

[@Invin7lord]

полезное видео, некоторые вещи милион раз повторяемые вокруг вдруг обрели смысл

[@40mgSodium]

Хорошая лекция

[@40mgSodium]

Pinkie Pie В этом случае нет необходимости контролировать эмоции)))

[@kir131]

Пятый раз начинаю сначала, риторика неудобоваримая

[@kir131]

А тема супер важная, термины только желательно прояснять

[@МаргаритаЛеонтьева-б2м]

Маша, какая же ты умница!

[@skyfall6395]

Спасибо! Говорите близким людям, что вы их любите чаще. Слово людей лечит и калечит.

[@Annatolevna]

👍🏽

[@ДмитрийДжелилов]

Практики майндфулнесс к какой стратегии отнести?

[@inducto]

👍

[@batikbild]

Тяжело ее услышать.

[@ПавелПуздой]

мне сильно помогло проскроллить на каменты, чтобы не было видно лица - так проще сфокусироваться на словах

[@КонстантинГубнели]

Только два варианта и во втором одно неизвестное науке явление - некоторые "подавители" более устойчивы ... Что же это может быть? - Ну так это ВОЛЯ - ОСОЗНАННАЯ НЕОБХОДИМОСТЬ!!! - Нет, это не научный взгляд. Сколько руку в огне не держи, стресс не уменьшится. - А нафига руку в огне держать?! Воля - это в первую очередь способность к разумно мотивированной деятельности... - Что?! Разумная мотивация невозможна - мотив создаётся в ходе воспитания... - Ага... "Невиноватая я" , мотив сам пришёл... Этот диалог реально состоялся с одним из корифеев психологии. Я так и не понимаю, у нас человек разумом обладает или он просто лысая обезьяна?! ВОЛЯ - СПОСОБНОСТЬ ВЫПОЛНИТЬ ОСОЗНАННУЮ НЕОБХОДИМОСТЬ - ЕСТЬ ИЛИ ЕЁ НЕТ?!

[@ilyabibik588]

спасибо, отлично

[@Tapok2000]

зачем так пересвечивать???

[@homohilarulus9054]

стараюсь не орать и не особо реагировать на негатив вокруг, хотя раньше как спичка вспыхивала..... иногда очень тяжело себя сдерживать , а в последнее время еще и попадаются статьи , где говорят , что не стоит себя сдерживать..... Так можно наорать на кого-то или разозлиться или все ловим дзен .... что в итоге приведет к психосоматических заболеваниям сдержанность или все таки эмоциональность?????🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

[@Samosoboi...]

Наоборот, когда активно проявляешь низменные эмоции, потом становится только херовее. Пока здоровье крепкое этого не замечаешь, а как нервишки начинают шалить, то чем сильнее психуешь, тем дольше отходняк; а если совесть есть, то и чувство вины примешивается, да ещё недовольство собой возникает, что как дурак повелся. Мораль сей басни такова: легче протрезветь от стакана пива чем от стакана водки, а от стакана спирта, так вообще можно убиться. А если совсем не пить алкоголь, то и трезветь не приходится.

[@PandaKoala-n2k]

будет полный п*ДЦ, если темпераментный человек начнет сдерживать эмоции.их надо правильно выражать - экспрессивно высказаться или перевести в шутку. Вот этому надо учиться. контроль хорошо, но лучше уметь быть собой

[@PandaKoala-n2k]

Есть люди - в любой ситуации и мысль свою донесут, и с эмоциями немалыми, но в такой форме что всем только легче а иногда и с юмором. Так что аж сознание проясняется. И таких не мало. Так что экспрессивность жить не мешает! Правда главное не переборщить, а то видел таких - бесплатных артистов)))ну то уже другая история.

[@anatoliilebediev1957]

Лекция хорошая, тема полезная, подача материала - оставляет желать лучшего. Слишком много слов в ненужных местах и завышенное число триггеров вроде: важно, особенно итп, в абсолютно не важных и не особенных местах.

[@КонстантинРюмкин]

Anatolii Lebediev Подача материала редко когда бывает идеальной. В данном случае вижу положительные моменты, во-первых, докладчик говорит естественно, свободно. Это уже большой плюс, и мелкие заминки даже слегка украшают. Ну, и во-вторых, согласитесь - смысловую нить держит очень хорошо!

[@fhffhff]

3+х кг 1/3(3+х)=1+х/3 х=2+2/3х х=6 9кг.

[@TermondRich]

Умница и красавица Говорить умеет плохо но это неважно Все понятно, если сделать мизерное усилие над собой

[@chaosundivided616]

Я, если честно, думал, что ответы на поставленные вопросы у психологов уже давно есть. А их нет???

[@konoval.13-jr]

Прошу прощения но это словоблудие. Проще сказать я делаю все, что выробатывает нейромедиаторы естественным путем и все, что блокирует выроботку кортизола. Психология это публицизм а не наука. Максимум может обьяснить почему человек себя так ведет и то социально а не научно.

[@lemurmumumba2072]

Извините, но "лекция" ни о чем. Очень тяжелый язык, перегружен лишними словами, много "да", "исследования" и др. Азбучные истины. Ничего оригинального. Мне было очень сложно удерживать внимание на том, что говорит лектор...В общем, учитесь, девушка, выступать и готовьтесь нормально.

[@nadMoZzzg]

я конечно охуеваю с самодовольства людей тут. То есть вам что-то непонравилось или показалось и вы уже готовы на полном серьезе выдавать свои экспертные заключения и дебильные советы в настолько отвратительном тоне. Если бы хоть где то поддерживалась культура общения и подобный мусор банили...

[@iraira9564]

nadMoZzzg извините, но ваш тон куда более отвратителен, чем у вашего "оппонента".

[@iraira9564]

А мне понравилось. Все разложено по полочкам. И что значит "азбучные истины"?) Девушка озвучивает вам то, что известно на данный момент. Науке. И вот это вот "исследования показали" - это как раз норм тема, она приводит факты и проверенные данные, а не что-то, взятое с потолка. Не нравится - идите сами психологию изучайте и эксперименты проводите, будете нам рассказывать потом) "без постоянных отсылок к исследованиям")) (хотя кому нужны неподтвержденные данные, лол?)

[@ilqlazar]

@Max Brain я так понял из лекции: найти внимательного слушателя и выплеснуть на него - тогда отпустит. Но с другой стороны - можешь держать в себе - и тут опять же - вроде как телу будет хуже, но живучесть повысится! Выбор за вами!

[@ЯнаИванова-ч1г]

Марию очень сложно слушать и, одновременно, внимать ее информацию. У нее такое солнечное очарование и красивая речь, что все время отвлекаешься и это сочетание воздействия ее харизмы с получаемой информацией, которую стараешься понять и неизбежно представить, плюс ее плавные жесты и ты как будто под гипнозом , оказываешься в тех ситуациях, о которых она рассказывает))) А потом, очнувшись, понимаешь, что пропустил несколько пунктов рассказа)) Придется переслушать не смотря видео))) Не представляю как ее слушают мужчины, они вообще хоть что-то фиксируют из предложенной информации?

[@ever_forever]

Вы не умеете себя контролировать?

[@hamstergeorge4639]

Да

[@fursov01]

"...когда можно сбросить негатив на понимающего слушателя", она хотела сказать. Это и без психотерапевтов всегда было известно.

[@larisastrokatova7296]

Одна вода, на кого рассчитана подача такой информации?

[@ever_forever]

Совершенно не вода. Информативно, ничего лишнего. Вероятно, Вам не хватает образования для восприятия даже научно-популярный текстов. Работайте над собой! Успехов!

[@larisastrokatova7296]

@@ever_forever может и не хватает образования…. Но вот лекции Дубынина, Савельева, Дробижева, Черниговской и других, я воспринимаю с удовольствием и пониманием. Так что , образовываюсь)))) и Вам удачи.

[@ДмитрийТрофимов-м5н]

Когда не смотришь вообще слушать невозможно

[@fursov01]

Люди развивающие самоконтроль более устойчивые к стрессу, чем те кто практикует отреагирование, у вторых эта устойчивость резко снижается.

[@mvo5450]

Слушается, как будто студент у доски выступает.

[@ever_forever]

Ерунда! Это Ваше индивидуальное восприятие, говорящее о Вас, а не о лекторе.

[@ruslan_ibraev]

Просто зазубрила.Ужасно неинтересно

[@user-li7xv1mi1f]

Как раз-таки зубрежки совершенно не чувствуется, свободная манера изложения от своего опыта, проживания жизни в предмете.

[@freneticfriend7623]

Ужасно бесит постоянное повторение "да?". Помоему это противоестественно. Это какие-то современные лже-психологи приучают ораторов так говорить.

[@makspotechkin9631]

Frenetic Friend да- здесь как слово паразит:)

[@makspotechkin9631]

Frenetic Friend мне кажется, так в своем лексиконе «Да» Используют нлп зомби. Наверное думая, что так звучат более убедительно...и этим склоняют собеседника к поддакиваю( какая наивность:)

[@evaklimenkova2687]

Согласна с остальными. Плохо рассказывает. Голос неприятный, тяжело слушать.

[@SomeOne-rh5so]

начиная с 11 мин это прямо про бритиш - учат подавлять эмоции и потом как дерево на все/х наплевать.

[@yarosav5396]

психология же не наука)))

[@Samosoboi...]

А что тогда ?

[@Арт-ц4х]

Лайк чисто за важность темы - и отнюдь НЕ за то, как она была раскрыта.

[@illiaa8414]

Сильно переживает, тяжело слушать

[@ever_forever]

Вам показалось. Это ВАМ тяжело слушать; дело в ВАШЕМ восприятии.

[@sergeylla]

нет креатива

[@СергейРяшкин]

мякынькая такая...

[@homo_provincial]

Грудь желанная...

[@НадяМ-к7г]

тяжело воспринимается..

[@romullbog]

1. В чем вывод? 2. Раздражает что человек постоянно говорит "да".

[@milanajohansson6163]

Вода вода Долго и никакой конкретики Разочаровалась Думала хоть РАН сможет ответить

[@ever_forever]

Вы неправы. Всё по делу, никакой воды. Быть может, Вы не там ищете ответы на свои вопросы?

[@МихаилКолосов-л8д]

на 1.5 скорости слушается более менее

[@astast1121]

Станислав Дробышевский со скоростью 1.5 разговаривает)

[@eliramatira6190]

Спасибо за спасение ситуации

[@UlanKG]

Класс!

[@skyfall6395]

Человек рождается с пустой головой, и огорчения, и расстройства мы придумываем себе сами. Вместо подавления и сдерживания, эффективнее поработать с первопричиной, переосмыслить, переоценить и связать с будущим результатом, хвалить себя за объективные положительные страны и дела, поменять окружение, которое вас не ценит, сменить работу. Плохого и стыдного в мире нет. Человек способен учиться и меняться всю жизнь. Пожелайте себе и окружающим счастья. Удачи всем. Люблю вас!

[@georgyfrolov4036]

Поправка - не себе сами, а ближайшее окружение в тч мама папа итд

[@veronicav924]

Лекция отличная. Надо уметь слушать!

[@stacyann1728]

мне наоборот очень понравилось!

[@DadundddaD]

Эх, короче пока что никаких действенных методов регуляции. Будем ждать результатов дальнейших исследований

[@DabaDabum]

Ужас какой то. Научите её излагать мысли.

[@ТатьянаЧе-я4б]

Своевременно.

[@ЮрийПурик-г4ь]

Процесс регуляции эмоций и структура мышления взаимосвязаны. Если управлять сознательной частью психики относительно еще как-то возможно, то ее подсознательной часть, т.е. то, что называется конституциональными психопатиями, крайне затруднено, если не невозможно. Нелья не обратить внимание еще на одну сторону процесса межличностных отношений, - информационный перенос, на протяжении которого или существует та самая эмпатия, взаимопонимание к которму мы все стремимся, или нет. Сегодня той частью психологии, которая именуется соционикой, могут быть определены сами типы мышления, а качества отношений могут быть структурированы, предсказаны и на практике показаны воочию. Это шаг вперед.

[@КафланКафланов-е4г]

Либо нужно самостоятельно отрицать ценность негативных эмоций убеждая сознание или выплескивать эмоции на того негативного человека

[@ever_forever]

Есть разные способы работы с эмоциями. Например, можно заменять одни на другие. Ощущение одиночества на чувство свободы, печаль на задумчивость, зависть на стремление к самосовершенствованию и т.д.

[@suckerforyoursound2867]

Отличная лекция и было интересно слушать ❤️

[@incognitoergosum.]

Какая пустая лекция :(

[@DmitryShvedchenko]

хах) а ведь у неё 2500 стоит 50 минут посидеть на сеансе

[@OleksandrZoz]

Все лекция сводится к цитате. Есть ли жизнь на Марсе, нет ли жизни на Марсе - это науке неизвестно (с). И слово паразит БЕСИТ. Да, э ДА, а и ДА, ну и ДА. P.S. Оператор пожалуйста не бери сильно близкие планы. Красивая девушка, а ты ее кривые зубы показывает. Хочешь близкий план показать, покажи ее глаза. Это кстати не первый раз когда такими планами все впечатление портится, был лектор у него сопли блестят, а вы их как будто специально в фокус берете.

[@nadMoZzzg]

сопли и кривые зубы это жизнь deal with it. Если твое впечатление о словах человека портит его внешность, то вероятно тебе стоит кое-что пересмотреть в своем отношении к жизни

[@APKTu4ECKuCyPOBblu]

Так она кандидат "психологических наук" - это вам не физ-мат и там биологических, например :)) С неё и спрос не велик.

[@LongDistanceCall11]

супер!

[@daryanizamudinova616]

почитали бы "селекцию привлекательных восприятий" хотя бы, прежде чем о регулировки эмоций говорить

[@Варяга-б3м]

итогом ее самореализации будет яма 3х1х2

[@Zero-vm2sx]

Оценка: 6/10 Комментарий: Слишком много пауз и шаблонных фраз