Postura, altura da correira e encordoamento. (CUIDADO!!!)

Nesse video eu falo sobre problemas posturais e como eu tenho enfrentado um problema de hernia de disco, falo também sobre a lesão por esforço repetitivo, altura da correia e encordoamento de guitarra para evitar problemas como LER.
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[@MateusStarling]

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[@cunecao]

Mateus Starling professor, vc já olhou o método Mackenzie? Minha esposa se curou das dores da hérnia com esse método. Ela tava pensando em cirurgia sem conseguir andar e dps da primeira sessão de fisio ela já sentiu uma melhora absurda e hj leva umaa vida normal.

[@WalKilmerS]

Assunto muito importante! A saúde deve ser levada em consideração nos estudos!

[@MateusStarling]

Pode crer.

[@thiagosaraiva269]

Vejo poucos músicos falando um pouco mais sobre esses assuntos, parabéns mestre! Trabalho com TI além de tocar guitarra há 13 anos, tive vários desses problemas que você citou (principalmente LER). Aproveitando o gancho, seria bacana trazer alguns alongamentos, acredito que ajude bastante a prevenir e/ou aliviar as dores. Fica ai a sugestão de conteúdo, abração!

[@cortesdovigor2416]

Muito legal vc passar isso pra gente sobre a postura pra evitar que outras pessoas tenham o mesmo problema Isso passa despercebido pela maioria e faz toda a diferença na hora de tocar, e com o tempo a gente infelizmente fica com problemas. Obrigado pelas dicas e que vc fique bom logo da coluna pra continuar brilhando nos shows por aí a fora, gratidão!!!

[@MateusStarling]

Valeu irmão, to 100% da coluna....graças a Deus...TMJ.

[@gc131285]

Já senti esse lance no cotovelo (síndrome de tenista), graças a Deus passou... outro lance perigoso é a síndrome do túnel do carpo, da no dedão, um choque ao fazer o movimento de pinça, tipo a pegada no Braço numa pestana, as falanges também merecem atenção na pressão ao apertar, que tem haver com encordoamento como disse o Mateus, nos bends com um só dedo, pestanas de duas cordas que só usa uma falange geralmente, tem que ficar ligado mesmo, isso é assunto muito sério mesmo... segredo é alongar sempre e corretamente galera

[@MateusStarling]

Valeu irmão. Obrigado por comentar.

[@robsonoliveiracostajunior2110]

Boa tarde Matheus, te acompanho aqui já a um ano e gosto muito do seu trabalho. Sou fisioterapeuta e amo violão (embora não tenha tempo para aprender a tocar direito) sinto bem como o corpo e estressado ao me colocar em posição para tocar. Te orientaria a procurar a RPG, sou rpgista a 12 anos e te asseguro um profissional formado conseguiria bom resultado em relação a dor e a correção. Suas informações estão corretas, a postura sentada realmente muito lesiva. Um corpo bem preparado e que mantenha bom equilíbrio muscular não sentirá dor com facilidade. Abraços e sou seu fã

[@MateusStarling]

Obrigado irmao. Eu tenho feito fisioterapia combinado com RPG, mesmo tendo melhoras eu ainda sinto bastante quando passo 4, 5 horas em um dia dando aulas, mas estou insistindo no tratamento por mais um tempo para ver se consigo contornar 100%.

[@carlossalvador4932]

Eu prendo bastante com vc seus comentários são muito legais.

[@joao.alvarenga]

Após ter tendinite no pulso esquerdo, passei a posicionar meu baixo com o meio do corpo do instrumento na altura do meu diafragma. Depois de adotar essa postura, nunca mais tive problemas no meu pulso pois ele ficou em uma angulação excelente. Troquei a corda 0.45 para corda 0.40 e diminuiu muito meu esforço na hora de tocar.

[@prmmartins]

Mateus, para estudar, eu uso um foot rest, que nem fazem os violonistas clássicos. Quanto ao calibre das cordas, estou usando 009.5, por aconselhamento até do Ricardo Marins. Muito boa!

[@tonsilva8484]

Uma das primeiras coisas que o meu professor me chamou atenção logo de primeira, foi logo de cara a postura e hoje perseguido pela tendinite faço alguns exercícios de fortalecimento e resistência não só para os braços mas para o corpo, saúde é tudo sem ela tudo se dificulta.

[@merconfrancisco]

Olá, Mateus, tudo bem? Gostei muito desse seu vídeo. Vi que logo abaixo, num dos comentários, alguém postou algo sobre alongamentos (também extremamente importante). Mas gostaria de pedir a todos que se informassem também sobre a reposição do colágeno (mais exatamente o colágeno UC-II) que atua diretamente nas articulações dos ossos. Recentemente tive um problema na coluna que refletiu na mão e no pé direito. Uma amiga médica me examinou e me indicou esse colágeno. O resultado é excelente. Não sinto mais dores. Segundo ela, a partir dos quarenta, os homens começam a perder a massa de cartilagem que protege os ossos, porque o corpo não consegue metabolizar (acho que foi esse o termo que ela usou) algumas proteínas que formam esse tipo de colágeno. Por isso, o suplemento é extremamente importante. Acho que vale a pena dar uma olhada. Um abraço.

Boa abordagem! Acho que tenho sorte em usar uma Les Paul a mais de 20 anos na altura da coxa e a coluna ok! Concordo com as 0.10, resolvem tudo, já no violão de aço, uso 0.11 e o pulso esquerdo à vezes reclama...VLW!

[@MateusStarling]

Valeu irmão. Grande abraço.

[@gabrielsousa477]

Excelente tema. Sofro bastante com a coluna. Decide não me desfazer da pedaleira já pra não ter que ficar levando peso de amps e pedalboard. Melhoras pra nós amigo.

[@MateusStarling]

Valeu irmão. Grande abraço.

[@emidiojorge]

Acho q o ideal é vc ajustar a altura da correia de uma maneira que a guitarra fique na mesma posição independente de vc estar em pé ou sentado.Caso contrário, vc passa horas praticando sentado, e quando levantar não vai conseguir tocar com a mesma precisão, pois o ângulo da sua mão direita vai mudar caso a guitarra esteja em outra posição.O Billy Sheehan sempre fala sobre isso nos workshops q ele faz, e faz todo o sentido.

Excelente vídeo Mateus, obrigado por nos alertar sobre as peculiaridades muito importantes relacionadas à postura física. Confesso que não prestava atenção nesses detalhes. Abraço!

[@cunecao]

Cara, parabéns pela iniciativa. Muito foda essa contribuição.

[@MateusStarling]

Valeu irmão.

[@WesleydaSilva100]

Mateus, é fogo mesmo, que Deus te abençoe man, vai dar tudo certo.

[@MateusStarling]

Valeu irmão. Grande abraço.

[@paulohenriqueph3119]

Pooo isso ajuda muito a forma da postura

[@diegorandi]

Excelente vídeo Mateus! Realmente, esses detalhes que citou no vídeo, apesar de parecerem simples, não damos a devida atenção no dia-a-dia. Mas corrigi-las fará uma enorme diferença - principalmente no 'longo prazo'! Tamo junto, grande abraço

[@RafaelLemosOficial]

Bacana você alertar a partir do seu problema. Obg pelo seu feedback. Tive chikungunha (nem sei como escreve) e afetou, diretamente, o pulso esquerdo durante o curso técnico de guitarra. Concluí o curso fim do ano passado e tô sempre me policiando sobre essas questões de saúde no instrumento (Guitarra/violão e Canto). Abraço mestre

[@MateusStarling]

Valeu irmão. Isso ai é brabo, tem que tomar cuidado...Grande abraço.

[@fabianolessa8342]

Muito show essas questões de postura, vou me atentar mas. Um grande abraço Mateus.

[@wilsonbarros1221]

Toco com a guitarra no peito. Postura de velho!!! Se a guitarra estiver baixa, não toco nada!!! Excelente tema. Obrigado pelo vídeo!!!!

[@MateusStarling]

hahaha Valeu irmão. Grande abraço.

[@MTheoOA]

Mano, eu também estou tendo problema (na minha idade) com posturas antigas que eu tinha ao desenhar. Agora resolvi retirar stress inventando nota num violão velho, e de vez em quando... Nossa, eu estou virando um zeca urubu, de tão curvo. Hahaha. Boas melhoras, mano. Tenho um amigo gringo que já velho teve a hernia, e foi muito tenso, acho que ngm tem nem ideia do quão grave é isso. Eu já tenho medo de uma agulha, tenho fobia, imagina cirurgia! ABRAÇOS!

[@mauriwdson]

Sempre disponibilizando conteúdo de qualidade! Parabéns Mateus.

[@brunoconde8614]

Já tive escoliose e hoje também tenho érnia de disco. Em função disso tive que parar de praticar enquanto não melhorar minha postura. Faço Natação para tentar melhorar. E fica complicado porque faço faculdade em TI e quando não estou em aula fico o dia sentado estudando em casa e no estágio. Mas o sonho de tocar bem ainda está vivo (:

[@valberbrito6795]

Boas dicas professor! 👏👏👏

[@MateusStarling]

Valeu irmão. Grande abraço.

[@douglasnascimento8449]

Show cara Parabéns

[@MateusStarling]

Obrigado irmão.

[@henriquecezarano3079]

Grande dica!

[@MateusStarling]

Valeu irmão. Grande abraço.

[@NunesDaniel7]

Legal... verdade estas dicas

[@carloshenriquedmoraes8535]

Importante!.. muito util!!

[@MateusStarling]

Valeu irmão.

[@walterlires1349]

muito boa dica! parabéns!!

[@MateusStarling]

Valeu irmão.

[@ValdirRocha]

Muito bom. Avante!

[@MateusStarling]

Valeu irmão. Grande abraço.

[@digitechs1]

Eu sempre amei superstrato, mas, a primeira que tive me dava um desconforto violento ao treinar, hoje, vendo um chileno chamado Charlie Parra, me arrependo de não gostar das fly.

[@paulopierreantunes260]

Nossa man que barra! Meu pai é taxista a uns 35 anos e está com princípio de hérnia de disco, ele já teve crise, ficou vários dias sem conseguir trabalhar. Boa sorte e melhoras (dentro da medida do possível).

[@MateusStarling]

Valeu irmão. Melhoras para seu pai.

[@paulopierreantunes260]

Obrigado.

[@FelipeguerraViolao]

Fala grande Matheus .. esse vídeo é ótimo vc poderia fazer mais videos nessa linha ..

[@MateusStarling]

Farei sim, grande abraço.

[@thiftani]

rapa realmente pouca (na vdd nunca vi) gente falando sobre isto mesmo sendo o fundamental pro musico. obrigado

[@MateusStarling]

Valeu irmão. Grande abraço.

[@ArthurBrendler]

Boa, Mateus. É importante deixarmos a "estética do guitarrista" um pouco de lado e pensarmos, como você disse, no conforto da execução e na longevidade da nossa profissão. Meus amigos e colegas músicos sempre brincam comigo porque eu toco com a guitarra "me enforcando"... hahaha. Adoro o timbre das cordas mais espessas, mas depois de um tempo usando 011 na minha tele, que por natureza já é dura, passei quase 2 semanas 'de molho' devido a dor na mão. Deixei de ser teimoso e voltei pra 010. Tem músicos que são mesmo muito fortes. O Josh Smith usa 013-058 (afinação padrão) em todas as suas guitarras. E ele acha tranquilo... Acho que o Pat Martino usa 016-058. Mas ele não dá um bend de 1/16 de tom sequer. Ah... toca Cause We Ended As Lovers pra gente? :) abração!

[@arthurguitar1]

Ótimo vídeo, sempre bom atentar aspectos de postura, pois tudo começa na maneira que vc pega o instrumento... Estou fazendo faculdade de música com habilitação em violão erudito, e a primeira coisa que notei foi neste universo existem convenções de escolas de grandes virtuosos que definiram através de anos de estudo e pesquisa os aspectos rudimentares para se tocar... quando estudava guitarra sentia muita falta disso, aliás, hoje me pergunto se há escolas e convenções a respeito desses aspectos no universo da guitarra, oq vc me diz Mateus? Em relação a cordas, acho q tbm é muuuitooo importante chamar a atenção para a importância da regulagem do instrumento independente do calibre das cordas, dai tbm a grande importancia dos Luthiers como pessoas hábeis para fazer uma boa regulagem e n machucar sua guitarra e nem vc mesm rsrsrs

[@Reoboteable]

Excelente vídeo Matheus, crucial pra nós que estudamos muito! Fugindo um pouco do assunto, te vejo como um dos grandes didatas no Brasil, meu professor me disse que estou apto para dar aulas, quais dicas você poderia me dar? Abraços!

[@MateusStarling]

OBrigado irmão, tenho video sobre isso aqui no canal, dá uma sacada.

[@silvioaugustojr2323]

Bicho. Eu tbm estudo em pé e coloco a guitarra entre as pernas quando estou sentado. Faça outros videos falando sobre postura por favor.

[@MateusStarling]

Valeu irmão, farei sim. Grande abraço.

[@leandroeloy9949]

Ótimas ficas valeu. Vou me atentar mais a estes detalhes.

[@MateusStarling]

Valeu irmão.

[@victordalmaso]

Menos Old School. Kkkkk. Excelente papo. Saúde é tão importante quanto instrumento e ensino musical. #SomosOldSchool. Ah, ainda sobre tensão das cordas, sempre é bom levar no Luthier para ele regular o instrumento. Deus abençoe irmão.

[@MateusStarling]

Valeu irmão. Grande abraço. Old Shool....

[@laudirjunior8922]

Eu tava falando sobre isso hoje! Botei strap na correia nova e acho que a guitarra ficou um pouco mais baixa, pois tive que virar mais o pulso para tocar.

[@marceloazevedogtr4924]

Fala Mateus, muito bacana seu vídeo e seu canal, fui afligido pela LER tbm, tive epicondilite nos dois cotovelos o que me frustrou muito pois meu sonho sempre foi aprender a tocar, você pode dar dicas de quais exercícios faz e como faz?Obrigado, abs

[@RicardoSalesOficial]

Salve Mateus, eu procuro estudar um pouco sentado e um pouco em pé, fazendo intervalos a cada 40 ou 50 min com 10 mim de pausa e procuro fazer academia pra manter o condicionamento físico.

[@gabrielcandidomusico]

Eu sei que não tem nada a haver, mas faz um vídeo sobre escala Bebop, Mateus.

[@MateusStarling]

Blz irmão, qualquer hora dessas eu faço.

[@leonardoadriano9716]

Valeu pelas dicas

[@MateusStarling]

Valeu irmão. Grande abraço.

[@filipedel-rei8048]

Já experimentou acupuntura para a hérnia?

[@alansouzacruz970]

Eu tenho escoliose na coluna 😞 DOI muito tenho dificuldade em ficar reto

[@MateusStarling]

Tem que cuidar.

[@fenderaraujo4523]

Eu!!!! Tô com uma lesão séria no braço esquerdo

[@jonatosbitencourt]

tou fazendo academia e as vezes sinto o antebraço, normal, por estar estimulando o músculo. mas comecei a fazer uns exercícios de velocidade na guitarra e tbm a tirar uns solos mais rápidos e senti o músculo do antebraço, bem proximo ao cotovelo. isso é normal por estar estimulando o músculo ou devo parar? (ps.: nao chego a forçar, qnd vejo q vai “travar” a execuçao eu paro)

[@barbosaoficial]

Mateus, muda muito para a coluna estudar na posição de violonista clássico?

[@MateusStarling]

Não sei te dizer irmão, mas musico popular tem que tocar em pé, então, não sei se é tão bacana esta posição para prática.

[@lugaque]

Mateus, em violão de aço vc costuma usar que calibre ?

[@MateusStarling]

uso 0,13, mas uso pouco.

[@AllanFelipe]

É uma AF-105 essa guitarra, Mateus? Rola um som de jazz gordo nela, mesmo com 0.10? Abraço, boas dicas.

[@MateusStarling]

Isso mesmo, rola tranquilo, tá na mão e na regulagem o som.

[@3lc_1_0.]

quem estuda violao erudito que o diga, pois é sempre sentado.

[@MateusStarling]

Pois é, tem que cuidar disso.

[@isacbrambila1]

estuda em pé