Poulet pané au four sans friture

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#recettenuggets #recettepanepoulet #pouletpane
Pour 2/3 personnes :
2 gros filets de poulet
1 citron vert et son zeste
1 cc d'herbes
1 oeuf
2 gousses d'aïl
1 cc de paprika fumé
50 gr de panko
50 gr de parmesan
Sel et poivre
Farine (juste pour le poulet)
Four : 180°C pendant 30 min puis 5 min de plus après avoir retourné les panés.
------------------ ♦ Mon setup cuisine ♦ ------------------
Mon cookeo ici : amzn.to/2tMcC6C
Mes pots à épices : amzn.to/2NihNBW
Ma mijoteuse : amzn.to/30jnpBq
Ma bouilloire : amzn.to/37WjahB
Ma friteuse : amzn.to/35JE6Hd
Ma balance de cuisine : amzn.to/36K9B5p
Mes poêles : amzn.to/38itSPO
Ma sauteuse : amzn.to/37687SZ
------------------ ♦ Bons plans ♦ ------------------
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[@piafleig9869]

Cc, petite astuce, travailler avec deux fourchettes évite de se panner les doigts, et de perdre trop de matière. Excellente recette, merci 😊

[@alinalegoff9050]

Agréable à écouter ,cette charmante jeune femme! Voilà que j ai trouve ce qui me convient parfaitement ! Simple et super bon! Je garde.merci

[@zohratoumi4984]

Merci beaucoup Audrey tu es mon rayon de soleil moi qui est diabétique ca me fait du bien de temps en temps je fait tes recettes merci

[@vip75555]

J ai 47ans et j ai prepare mon premie plat de ma vie avec votre video... Trop bon merci 1000fois. 😘🙏👍

[@Chocmiel]

😍🙏🏼

[@Naguinie]

Recette simple pour une personne qui n'a qu'un four pour cuisiner 😂 vous me sauvez la vie !

[@jenniferjba366]

Je viens de mettre un 👍 parce que cette recette de nuggets au four sans matière grasse est une grande réussite. Maintenant je vais tout le temps les faites comme ça et mon fils de 4 ans a également apprécié. Merci beaucoup ☺️

[@mumu3004]

Je suis fan de vos recettes !! Vos vidéos sont superbement expliquées et nous font saliver ... Vous êtes un véritable rayon de soleil !! Merci merci et encore merci ❤️❤️❤️❤️❤️

[@hometwendy3573]

Je l'ai fait aujourd'hui pour les enfants. C'est tellement bon.

[@aouabourjaillat4223]

Coucou, j'ai réussi ce plat ,une dinguerie et vous savez mon chéri il en es trop fière merci et bonne continuation. Aoua du Mali 🎉

[@Chocmiel]

Top ❤️🥰

[@aouabourjaillat4223]

Merci a bientôt pour nous donner plus d'envi pour cuisiner

[@isabellemichel9476]

Bjr en panure j'ai pris des corn flakes avec épices pour poulet et Parmesan, un régal. Merci pour la recette, vraiment facile à faire.

[@vivinunes6255]

Bravo je le fais super bon ont c’est régalé merci pour vous superbe recettes vous êtes super toujours de bonne humeur toujours souriante 😘👍👏🌸

[@nadialeg9567]

Waw je vous adore vos recettes sont délicieuses aussi vous êtes très sympathique adorable et surtout tout est naturel bravo !

[@nicolenuzillat2186]

Audrey merci recettes faciles avec ce que l on a à la maison. Recettes simples et savoureuses. Tu es toujours aussi agréable à regarder.

[@nacerabk1378]

J ai ajouté de la poudre d amande a la place de la chapelure et du curry.😛👍 Un regal

[@hanaehana8007]

Bonjour au four la poudre de amande fait le mm effet que la chapelure traditionnelle?

[@fafabouzid3014]

Merciiii ma belle votre sourire illumine votre page que du bonheur de vous suivre ,un vrai délice j'essaie tjrs vos recettes que du bonheur merci que Dieu vous bénisse 🍒🌷🌹♥️😘

[@hebiusagi289]

Lorsque mon oncle a fait un voyage pour venir chez nous nous l'avons accueilli avec cette délicieuse recette fait maison alors merci beaucoup parce que c'était délicieux et toute la famille s'est régaler

[@sergebulatova7477]

C’est super bon merci ! Astuce pour des panes bien tendre : laisser mariner dans des lamelles d’oignon la veille.

[@michelinedupont6599]

Bjr Audrey.J adore vs écouter vs transmettez de la bonne humeur et vos recettes si bonnes et explicites et vs voir déguster ça donne envie de manger je vais réaliser cette recette mes petits enfants vont l apprécier et moi aussi 😘Mamy

[@moniquecoulombe8839]

Du Québec je viens de te découvrir et j’aime toute tes recettes. Merciiiii ❤️

[@jacquelineroux7374]

Recette faite ce dimanche 😊👍👍🤤🤤🤤 . Délicieuse, pas grasse.. le top. Merci Audrey!!

[@michelinepaquet2440]

Bravo Audrey, c’est super, ça donne faim. Vous êtes bien mignonne 🌷🌷🌷😻😻😻

[@maxd.7644]

Bof t'es pas difficile.

[@margueritehebting4617]

Super sans matière grasse merci Audrey pour cette vidéo 👍👍👍❤️

[@jiheme3574]

J'ai bien aimé le "regardé comme ça sent bon" 😜

[@nadineviret1920]

Hier mes petits enfants se sont régalés. Merci pour cette et ces recettes

[@patrickpigoreau9873]

Coucou je suis Annie merci pour ta recette pour éplucher les oignons et l’ail i facilement il suffit de lui mettre quelques instants dans de l’ eau bouillante et c très facile à éplucher et ça ne pique pas les yeux .merci pour vos recettes bisous

[@fabienperson8467]

Une réussite ! Super recette. J'ai fait des croquettes de pommes de terre pané de la même façon pour accompagner avec ma fille. Ludique et trop bon !

[@isabelledipalma857]

Un regalo cette recette!!! Mon fils vous dédie un grand grand pouce 👍👍la panure est extra, beaucoup de goût et poulet tendre! Merciiiii Gracias! Depuis Palma de Majorque.

[@Chocmiel]

🙏🏼❤️❤️❤️❤️❤️

[@xFroze]

Si j'avais seulement une maman comme toi 😭🙏😢❤️

[@marie-laurebattigello2475]

Je regarde toutes tes recettes en replay. Je ne m'en lasse pas

[@francoisebianucci4542]

Bonjour, merci pour ton idée de recette de poulet pané au four, l'ai faits pour midi sans sauce mais accompagné avec des pommes de terre cuites au four, c'était excellent, encore un grand merci pour tes recettes et tes vidéos, continue pour notre plus grand plaisir.

[@sornex657]

Cc ma jolis un délice mais enfants on adore merci pour ton jolis partage ❤

[@akilamlaarkoubi3112]

Bonjour merci pour cette magnifique recette 💐💐💐💐

[@FM-ny7xh]

Coucou d’Afrique du Sud je vais tester car j’aime les recettes faciles avec peu ou pas de gras 😋

[@veroniquevaucouleur7223]

Bonsoir Audrey 😀comme d'habitude nous allons nous régaler 😊. MERCI beaucoup bonne soirée bisous 😘😘

[@loubnabenmessaoud146]

Je viens de les préparer. Ils sont super bons. Merci et bonne continuation.

[@maliakamy9570]

Merci pour cette recette, surtout que j'ai, arrêté toute sorte de friture,,en peux aussi mariner le poulet ensuite le pané,, bonne continuation.

[@zarahslimane1663]

Bonjour bravo pour vos recettes vos explications sont très claires

Très bonne recette en effet.

[@genevievedelolmo6789]

Toujours un réel plaisir de suivre vos vidéos... 👍

[@reboulmreboulm9834]

Merci beaucoup, Audrey, pour cette recette, toute la famille à bien aimé 👍👍

[@moniquebrefort9807]

Merci pour tes recettes faciles et bonnes je suis en espagne

[@claudinekarine408]

Oh la la je vais essayer très rapidement j'ai testé les poireaux à la carbonara et c une tuerie merci beaucoup pour vos idées tout simplement géniales à bientôt de vous revoir merci beaucoup et bonne soirée 👍👍👍😘

[@alinalegoff9050]

Coucou audrey🤗poulet pane au four ce sera demain midi merci audrey ! Cette methode est quand même plus sympa qu un livre de recettes!!!! Les choses les plus simples sont d or c est comme les gens simples nature et vrais et çà c est rare

[@Chocmiel]

☺️🙏🏼

[@sylviefernandez5132]

Merci Audrey pour toutes tes recettes qui donnent envie à chaque fois !!!

[@deniseroubaud3491]

Cela doit être très bon c'est a faire pour apprécier . merci . pour cette recette..

[@catherinedupenloup8685]

Bonsoir j'adore vos recettes elles sont super bonne encore merci

[@tarcutaliliana6120]

Merci beaucoup pour l'idée ça évite la friture ! 🎉

[@lacabanedezeph]

Tellement enthousiaste que cela donne envie de tester de suite :)

[@beatriceabidat4976]

Merci Audrey, je cherchais une recette sans matière grasse et rapide et bien voila c'est fait. Elles sont prêtes à cuire (j'ai fait version escalope). Je vous donnerai mon impression après dégustation.

[@genevievetraccy1151]

Une super recette et en plus sans matière grasse ! L e top !

[@jeannineasselin2804]

Vous propagez la joie de vivre!

[@malikaallali2725]

Hum... Vraiment appétissant ces tenders !!! D'ailleurs, toutes tes recettes sont faciles, gourmandes, rapides à faire et nous donne envie de les réaliser tout de suite. J'adore ta façon de faire, toujours avec gaieté et bonne humeur, tu nous transporte dans ton univers culinaire avec envie et simplicité. Pourtant, jai eu visionné d'autres chaînes culinaires, mais déçue, parce que monotones, fades, sans personnalités. Toi, tu es la Reine 👑 des cordons bleus et de la bonne humeur 🎉. Quand je visionne ta chaîne, j'ai toujours l'impression d'être en compagnie d'une super copine. Tu dégages beaucoup de générosité, de positivité, on a l'impression de cuisiner avec toi. D'ailleurs, je viens de M'ABONNER avec grand plaisir. Tu es topissime 🥇✨!!! Ne change surtout pas. Voilà, c'est dit avec le cœur, avec un grand C.👍🙋‍♀️💐❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@Chocmiel]

Merci pour ce commentaire qui me va droit au cœur ♥️ !! 🙏🏼

[@agde3418]

Comme d’habitude la présentation de vos plats et l’optimiste de votre voix est magnifique ,merci de vos bons conseils,bon après midi

[@agathatwilight2428]

You show us the best of recipes 😋My husband, my son and I loved this dish, we had it for dinner last night and we're having it again for lunch! Thank you Audrey, you're amazing ♡ I tried the Japanese salad and we love it too, it became our favourite summer 🥗

[@marie-laurebattigello2475]

Ta chaîne est formidable et tes recettes très savoureuses

[@marianneflamant809]

Bonjour recettes tres sympa j en apprend tous les jours vous etes formldable bisous

[@hitache4002]

Merci Audrey pour cette simple et magnifique recette que je vais preparer le plutôt possible.

[@corinejorite791]

Bonsoir Audrey merci pour cette agréable nouvelles recettes ☺

[@mariefrancerenard4545]

merci pour cette supr recette fe vais l essayer au curry car mon grand fils est très difficile pour la nourriture merci

[@catherinealouihachichi788]

Cc Audrey moi je les fais tjr comme ça car plus digeste aussi et l œuf battu je met du paprika aussi et dans la panure aussi et au moins ont sais ce qu on mange. Bonne appétit Audrey j adore vos recettes et garder votre veau sourire. ❤😘

[@Chocmiel]

🙏🏼❤️

[@paulettefaura1332]

Je suis entrain de le faire 🤩 merci et e plus voir gâteau au abricot de votre maman👍

[@mariebellegarcia9855]

Cc Audrey. Belle recette. Super pour les enfants. Mieux que les nuggets du supermarché. Au moins on sait ce qu'il y a dedans 👍👍👍

[@giselepezeau1924]

merci Audrey pour tes bonnes recettes qui ont l'air très appétissante et agréable a regarder

[@celinebenbahmed856]

magnifique au top, merciiiiii❤

[@Samira-dv2jt]

C’était très bon, je les ai fait aujourd’hui 👍🏻👍🏻👍🏻merci

[@veroniqueboismard6708]

bonjour nouvelle merçi pour la recette et votre gentillesse bonne journée a vous et a vos abonné

[@patricialacroix3788]

Bonsoir Audrey Qu'elle régal, se sent que ses croquettes de poulet vont me plaire. Merci Audrey. Bizettes 🥰

[@denispascal2823]

C'est rare de voir quelqu'un parer les blancs de volailles comme vous , en plus votre couteau coupe Super Bravo pour la chaîne et la recette

[@LadyBabyJane16]

Mission accomplie grâce à toi, mes premiers nuggets réussi et tellement bons! Un énorme MERCI !!

[@pascaloufandesannees8089]

Alala comme d'habitude Chocmiel , tjs aussi délicieux 😋😋😋😋😋😜

[@ElodieCostaTheVoice10]

Merci pour cette recette au four cest tres sain du coup c'est top. chaque filet de poulet fait quel poids environ ? Si on en fait une grande quantité une fois cuits je peux les congeler? et pour les rechauffer un petit coup de micro onde? MERCI

[@Chocmiel]

aucune idée pour le poids du poulet, je pense que oui tu peux congeler après cuisson, puis réchauffer au micro onde (mais je pense qu'ils vont ramollir) biz ;)

[@maryanehb9135]

Merci beaucoup !! Je suis en train de faire votre recette, c'est en cuisson ^^ Ça donne l'eau à la bouche ! haha

[@isabelledipalma857]

Succès confirmé, premier déjeuner de l’année, tendre et gourmand! Bonne année Choc miel, vos recettes sont vraiment parfaites 👍 un plaisir de vous suivre! 👩🏻‍🍳👍👩🏻‍🍳 depuis Palma de Majorque!

[@yzaki62]

OMFG !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! j'en ferais peut être demain ^^ je salive trop rien qu'a imaginé le gout du poulet croustillant dans ma bouche suivie d'une explosion de saveur qui me conduira au paradis ^^

[@karinebeauvoir]

Super merci,j'ai jamais essayé au four

[@zahrabenguebbour23]

Coucou ma chérie !!! Voilà les pouces bleus 👍💙👍💙👍💙👍💙👒🌹❤🌹 Je montrerais à ma fille son fils Chemss adore ces poulets panais 🐔🐣🐓MERCI pour tes bonnes recettes bravo la gazelle 👏🌹👏👍💙👍💐🙇

[@eternalsonata6405]

Vraiment super,jadore.Sans matiere grassse,le top!!!!

[@bouziriolfa3586]

Trop bon, on a adoré ! Je l'ai essayé il y a quelques semaines et j'en refait aujourd'hui en double portions. C'est quoi la meilleure façon de garder pour demain et réchauffer ? Merci ❤

[@mahmoudhilmy5524]

Je vais l'essayer aujourd'hui je vous remercie 🤜🤛

[@violettedelorenzi5133]

Merci je vais les faire demain pour mes petites filles merci beaucoup 😘

[@ColetteGodde]

merci pour cette recette j adore

[@alinalegoff9050]

Oh c est fait avec amour et passion🤗😊🙏c edt divin!

[@zeloy64]

Merci pour la super recette ! J'ai suivi la recette à la lettre excepté pour le paprika fumé , mis celui que j'avais . On découvre de nouvelles saveurs ; je m'abonne !

[@Chocmiel]

🙏🏼❤️

[@murielpaslard5690]

Bonjour Audrey, j ai testé deux de vos recettes et elles se sont avérées délicieuses et exactement comme sur vos vidéos. Du coup, je vais suivre cette recette de nuggets sans friture et je m abonne à votre chaîne!😊

[@Chocmiel]

Merci 🙏🏼 et bienvenue ❤️❤️❤️❤️

[@christinefarruggia2798]

Scoubidou aboie et Kara aussi. Mais j ai vraiment plaisir à regarder

[@marjorie5739]

Ça me donne faim 😅❤️ Très simple à réaliser et ça a l'air si booon !

[@brigittelebeau638]

Bonjour merci beaucoup pour la recette super bonne

[@juliettevoyer329]

Merciiiiiiiiii Audrey. Bonne recette comme d'habitude 😊😊😊😊

[@anais9038]

Salut, Tu m'as vraiment envié de faire ta recette j'espère que ce sera succulent merci 👋

[@hs-vc9vg]

ILS ON SUPER T RECETTE AUDREY CONTINUE HUM MAGNIFIQUE

[@louisanaili7785]

On like et on partage tjrs ti'kietes !!!!!

[@mariaghannam9892]

Bonsoir Audrey et merci du Maroc pour le partage 😍♥️👍

[@nadainthekitchen4620]

مرحبا باهل المغرب ممكن تعاونيني في قناتي

[@mesenfantssontmonsoleil5969]

Merci pour la recette seine mieux que les frire je vais la faire pour le souper

[@lydiematteo5968]

Merci pour vos recettes

[@louisanaili7785]

Merci beaucoup Audrey. C'est ce que je recherchais. Encore merci

[@lindacunha5894]

Super ces moins gras merci je vous suis en Belgique 🇧🇪

[@tomatohilarito8138]

Je viens de faire la recette un vrai régal

[@marinette67]

Merci super recette mais je vais deposer un peu d huile sur le papier simple et bonne comme d habitude merci pour le partage🤩sylvie

[@khelalfadjazira8391]

Ça à l'air délicieux miam.

[@babolchan7593]

Merci pour ton recette

[@zefekesse]

Ouah ce que ça donne faim !! tes nuggets sont aussi appétissants que toi. J'ai hâte de pouvoir m'en faire !! Chaque fois que je regarde tes vidéos j'ai envie de manger !! Comment veux tu que je perde des kilos !! En tous cas bravo, je suis abonné et je viens de regarder 3 ou 4 recettes d'affilés et si je m'écoutais, je continuerais des heures.