POURQUOI JE NE GROSSIS PAS ? MON VRAI SECRET !!! (ceci n'est pas un putaclic)

[@SissyMua]

Qui veut notre programme de muscu ??? 💪🏻💪🏻💪🏻

[@pef846]

Personne

[@sunnyvalentiine4542]

Moiii !! Avec des recettes si possible 😊

[@laurenecassader3392]

Moi !!!

[@eliananormand1330]

Moi stp 🍑

[@Mapetitemisele]

Sissy MUA MOI stp 😻

[@Lylouche12]

Donc le secret c'est le sport et une alimentation équilibrée... Incroyable

[@Elodie_N_INTJ_Analyzes]

C'est pas un secret en effet xd, tout le monde le sait ça.

[@neise2051]

je fais du sport, mange tres équilibré et j'arrive pas a perdre donc FAKEEEE

[@ManonFerrer]

@Mypastelmind c'était ironique olala

[@mr.scott-gfr]

@@neise2051 pareil j'ai 13 ans et je subit très souvent des critiques et donc depuis 1 an je me donne à fond pour perdre du poid et cela fait 1 an que je fait un régime et après un an de régime mes résultat son -5 kg bon sur 68 kg c'est pas ouf et donc depuis un peu plus d'un moi je fait du sport tout les jours (pompes, burmfise, abdo, portefeuille, gainage etc...) et je ne pert rien donc bon je suis vraiment au bou du rouleau car les critiques m'énerve venant de personne qui ne mange aucun légume à par la tomate dans la pizza et la feuille de salade dans l'humberguer et je n'en peut plus je ne sais plus quoi faire. 😢😭😱😳🔪

[@ambrestudio]

@@neise2051 ca depend aussi du nombre de fois ou tu mange ou alors quest ce que tu manges parcr que équilibré ne veut pas dire diet

[@eliananormand1330]

Coucou Sissy, peux tu nous montré quelques trainings types que tu fais à la salle ?

[@lililarosace]

Eliana Normand tout est dans ses livres

[@SissyMua]

Eliana Normand c’est prévu 💪🏻💪🏻💪🏻

[@Tarradeable]

Donc il faut être un gros accro au sport... Personnellement je ne me vois pas faire ça, et je pense que tout le monde n’est pas capable de s’entraîner autant. Si vous faites autant de sport, tant mieux j’ai envie de dire. Mais ça me parait être un programme très lourd quand on a cours de 9h à 19h, des devoirs etc...

[@responsablebeziers6503]

Fantheria c clair je suis du même avis je peux pas faire autant de sport étant maman en plus de deux enfants en bas âge c est pas possible

[@lenavocats]

J’ai cours toute la journée mais je fais du sport 7j/7, il suffit juste d’avoir de la volonté

[@pseudounknow5559]

C'est une excuse je suis en prépa je fais du 8h-18h et je vais tous les jours à la muscu(en ayant des bonnes notes ) donc pas d'excuses et train hard ^^

[@marie-7535]

@@pseudounknow5559 ton commentaire tombe à pic: je me demandais justement si, en supposant que je sois acceptée en prépa l'an prochain, j'aurais une vie. ^^' Merci beaucoup ahah !

[@hdkashi337]

Merci enfin une personne qui pense comme moi 🙏🏻😂

[@lenavocats]

Salut Sissy, toujours sublime comme d’habitude(la jalousie est présente ahah..), je reviens à ce que tu as dis vers 6:00, justement ça serait bien que tu nous montres un peu plus tes trainings, car c’est ce qui manque sur ta chaîne! Bisous 🍑🍑🍑

[@beatricesabaton420]

Oui tout à fait d'accord plus de training ça serait super

[@khadidjabenoudina3405]

Elle a des livres qui décrivent super bien les trainings

[@marineadam4322]

Elle a quand même fait 5 BAS et deux livres avec des trainings ^^

[@lenavocats]

Marine Adm je sais, je les ai tous fait, mais c’est plus adapté aux débutantes

[@laurieallirol9611]

Ouiiii cest vraiment ca !

[@Asmr_kalia]

Merci Sissy pour ton honnêteté ! Beaucoup de monde disent que tout est dans l'assiette et avec un peu de sport ça suffira, mais au moins toi tu nous dis vraiment que tout ceci est un effort permanent et difficile !

[@haliben1]

Je m’attendais à ce que tu parles de la génétique quand même 🤔 moi je reste persuadée que ce facteur joue un rôle primordial dans la morphologie de chacun de nous!

[@drakkhen51]

Lui en demande pas trop...elle sait à peine de quoi elle parle..

[@noemiebatih6175]

La génétique c'est même pas 10% de l'équation...

[@livioloune8407]

Ça rassure toujours de remettre sur la génétique mdt

[@lilyb.7922]

J’en suis la preuve que c’est la génétique qui compte pour moi à 40%, muscu 20% cardio20% et alimentation 20% chaqu’un est différent. J’ai toujours été musclée même jeune avec des abdos 😏 glad que les fitness girls aient la trend maintenant parce que dans mon teenage, pas un bon moment que j’ai passée à vouloir devenir ultra maigre...

[@unpetitboutdemoi1797]

Enfin quelqu'un qui dit que le sport a un plus grand impact que l'alimentation 😍 J'en étais persuadée mais 100% des gens disaient que tout se faisait dans l'assiette! Merci tata Sissy 😍

[@tikania7821]

Oui enfin ! Je suis totalement de cet avis !!

[@regih7877]

Un petit bout de moi le sport est loin d’être le plus important la perte de poids se joue dans l’assiette et le sport , si tu élimines moins de calories que t’en mange bah tu grossis

[@nabilkhedrouche2938]

Tu fais du sport pour éliminer des calories, calories que tu prend en mangeant, moins tu mange moins tu ingurgite de calorie donc il a une défiance de calories donc ton corps tape dans ces réserves donc 70% du travail ce fais dans l'assiette. CQFD

[@camael7890]

@@nabilkhedrouche2938 totalement faux, même dans la perte de poid le training reste bien plus important sachant que lorsque tu mange moin de calorie ton corps s'habitue on en dépensant le moins possible (metabolisme de base)

[@Emita04]

@@camael7890 Exactement, le métabolisme basal est bien plus puissant que ce que l'on peut penser. Allez manger équilibré sans faire de sport, et allez passer 1 semaine de vacances à manger un peu moins équilibré, vous le sentirez et vous le verrez parce que votre métabolisme basal n'est pas habitué à éliminer de manière naturelle (car après une séance de musculation on continue de brûler des calories). Au contraire si votre corps est habitué aux séances de sport régulières, il ne sera absolument pas choqué par plusieurs cheat meal voire cheat day. L'essentiel est de continuer le sport. Le corps est un "engin" très surprenant, et si on l'habitue à faire les bonnes choses, il continuera à le faire de lui-même sans que personne ne lui demande !

[@anaismielon18]

Ah merci! Enfin quelqu'un qui ose briser le mythe du "70% de l'alimentation". Je dirais plutôt que c'est du 50-50 l'un ne va pas s'en l'autre. Vidéo très intéressante et bien expliqué ! 👍

[@clove6087]

Et bien je suis totalement d’accord avec toi ! J’ai perdu 17kilos parce que je me suis mise au running, natation et renforcement musculaire ! Je ne fais pas attention à calculer les calories etc et je fais selon mes envies 💪🏼👌🏼

[@Lailabrioche]

Salut tu mangeais sainement ou pas forcément ? :)

[@clove6087]

Cela a pris 8 mois en tout. Patience et persévérance pour ne pas tout reprendre par la suite et surtout prendre goût aux sports ! En essayer une tonne pour trouver ce qui me plaisais. Je mangeais normalement et je n’avais pas peur de manger un repas ultra gras par semaine pour ne pas me frustrer

[@Lailabrioche]

@@clove6087 ok merci bcp :)

[@Perdredugrasfr-fp1gw]

le running pour les articulations peut être destructeur quand t'es en surpoids/obésité surtout aux niveau des genoux et chevilles

[@josephisdead]

Yeeees :)

[@claracantisani7342]

Je précise que je regarde cette vidéo en mangeant des cookies

[@melleh9623]

Moi des bonbons lol 😊

[@prenomnom4426]

🚪🍪👜

[@tealafolle9921]

Moi de la pizza

[@petitange7184]

Gaufre au chocolat

[@lmt1076]

Je t’admire dans la mesure où tu es motivée, organisée et tu as la joie de vivre. Tu réussis à concilier la vie perso, la vie pro, la muscu (6 jours par semaine chapeau) et même avec ce train de vie soutenu, tu as la joie de vivre et tu profites de la vie. Que du positif avec toi 😊

[@alicem4196]

Le mot d’ordre: la régularité ! Go now 😍😍💪🏼💪🏼

[@cynthiagalasso1995]

Bravo à toi, en s'entraînant à cette fréquence, on peut garder une belle silhouette et heureusement d'ailleurs. Personnellement, je m'entraîne 3 x semaine en alliant préparation repas, travail, vie de couple, ménage etc et c'est déjà énorme. Alors si je décidais de m'entraîner plus, je ne sais pas où je trouverais l'énergie et le temps pour faire le reste

[@SissyMua]

Cynthia Gala chacun son rythme et 3 fois par semaines c’est déjà au top !!!

[@cynthiagalasso1995]

@@SissyMua oui je trouve aussi mais une personne qui s'entraîne 3 x semaine n'aura pas les résultats d'une personne qui s'entraîne 6x semaine, logique

[@lisabernard5110]

Demain début de mon régime et bikini challenge qui me suit ? On peut se booster en groupe ??

[@solenebellanger3986]

Lisa Bernard moi si tu veux! Je ne fais pas de régime mais un rééquilibrage alimentaire pour supprimer toutes les sucreries 🍬

[@agneslav1308]

Moi!!!

[@lisabernard5110]

@@solenebellanger3986 grave solene départ pour moi demain pour une durée de six mois ... lol

[@lisabernard5110]

@@agneslav1308 départ demain pour moi sa serai top de se motiver ensemble et voir nos évolutions ...

[@mathiascasse589]

Moi je m y suis mis depuis 10 jours 💪🏼

[@Yasmina-uf6or]

Ça faisait longtemps que je n'avais pas regardé l'une de tes vidéos (plus aucune motivation pour le sport), aujourd'hui je reprends! Je crois que ce qui me permettait de garder la motivation était le visionnage de vidéos fitness notamment les tiennes. Merci tata Sissy.

[@cris_cookandfit9156]

Et bien moi je valide ...je suis complètement d'accord 70% sport 30% alimentation et je l'ai tjs dit . J'en suis la preuve !!!.amen sissy

[@Kiwiwi2506]

c pas l'inverse plutôt ?

[@saraa9383]

@@Kiwiwi2506 non

[@Kiwiwi2506]

@@saraa9383 Si

[@cestdujus3747]

"70% sport 30% alimentation" LOL Et excuses moi mais si ta technique fonctionnerai tu n'aurais pas un corp lambda

[@agnessouletis2210]

Je valide, je n'ai pris aucun poids pendant les fêtes parce que je suis à la diète le reste du temps, et je m'entraine toutes les semaines 5 fois par semaine !!!!! Je suis loin de te ressembler mais j'ai commencé la muscu il y a moins d'un an, donc je reste patiente !

[@edensmila2290]

Coucou sissy! Met un pouce bleu si toi aussi tu veux voir plus de ses vrais trainigs ahah

[@valeskahospital7413]

Oui tout ce que tu dis se vérifie avec les fêtes de fin d’année ! Depuis ma reprise du sport trois par semaine en alliant cardio et renfo ( Grâce au Bikini avec Sissy) je peux me permettre de manger pas mal de trucs gourmands sans pour autant prendre du poids ! J’étais étonnée de ne pas avoir pris 1gramne après les fêtes de fin d’année . Je pense que la reprise du sport améliore le métabolisme et donc c’est plutôt un bon allié pour déculpabiliser de la gauffre pendant les soldes ! Hâte d’avoir le programme ! Merci pour tes conseils !

[@noellag6319]

Ça peut aussi être beaucoup plus simple : question de métabolisme. Certaines personnes évacuent la graisse beaucoup plus facilement que d’autres. Personnellement je peux manger énormément et ne pas grossir, c’est juste l’effet de mon métabolisme. 👋🏻

[@MtnTln]

Tellement vrai! À chaque Noël je prend minimum 5 livres et cette année je n'ai rien pris du tout! Même pas une petite livre dû au fait que je m'entraînais 7 fois semaine avec un bon programme de musculation + 10 à 15min de cardio à tous les jours :D Et ça fait environ 6mois que je me suis mise à la musculation de manière rigoureuse, donc j'avais déjà une bonne base et un bon métabolisme basale pour bien attaquer les fêtes! Je dois avouer aussi que de rajouter un peu de cardio m'a également aider à perdre du gras 🤗

[@emilianakreider4850]

Ouiiii sissy je suis tellement contente pour cette minute Que du bonheur de t'entendre ❤❤

[@kabylecanada7719]

C’est tellement vrai!!! Mais, je te dis bravo d’être aussi rigoureuse et constante dans tes training. Ça, c’est mon gros défi à moi !!!! Tu me motive toujours,Merci!!

[@alexiavilla5343]

Ah enfin le retour des minutes fit, j’adore ! Peux tu nous donner une fourchette (en semaine/mois) pour savoir quand sortira ce concept ? 😏😁 💋

[@SissyMua]

Alexia Villa printemps 🤩

[@alexiavilla5343]

Sissy MUA 🙏🏻😏😏

[@lauradecours7090]

Merci Tata Sissy pour cette vidéo. J'ai réussi à perdre du poids en rééquilibrant mon alimentation et déjà la perte de poids a été énorme. J'intègre de plus en plus le sport désormais. Pour mon rééquilibrage, je cuisine la majorité du temps, pour éviter les pannes d'inspiration, j'utilise l'application Fitatu FLex conçue par des diététiciens qui me soumet des plans alimentaires adaptés à mes besoin et au nombre de kilos que je souhaite perdre.

[@kalinkajade2939]

Super vidéo ! La prise de masse générale, j'avais remarqué ;) J'aimerais voir tes trainings, car tu as raison, il faut se donner à fond pour avoir des résultats, rien ne vient tout seul ... Hâte de voir ce que vous nous préparez !

[@lenunch]

Mon dieu mais MERCI ! Enfin quelqu'un avec qui je partage les mêmes opinions. PDM ou sèche c'est tellement nocif pour le corps, c'est un concept que je ne conçoit pas, en tout cas pour moi. Je préfère amplement être sur qqch de plus ou moins intuitif, tjrs en surveillant mes macros et soit en étant un peu en dessous ou au dessus mes besoins plutôt que d'être tout le temps être obsédée par mes calories et me faire du mal avec trop de gras ou pas assez par la suite.

[@elisamuco291]

La notif qui fait plaisir

[@Camilloulehibou]

Merci Sissy!!! C’est ce que je me tue à expliquer aux gens ! Et pourtant je ne suis pas professionnelle, je fais mes BAS je mange ce que je veux sans être dans l’excès mais en me faisant plaisir quand j’en ai envie et tout ça sans me peser! Pour autant ma silhouette ne change quasiment pas! Évidemment légèrement plus sèche l’été car j’ai moins d’appétit mais ce n’est pas volontaire! Merci pour cette vidéo ❤️

[@cambronelise6914]

Super vidéo tata Sissy toujours au top 💪🏼😘❤️🍑🍑

[@MademoiselleA18]

J’ai perdu beaucoup de poids juste en changeant de travail, je travaille maintenant debout et je dois marcher et bouger pendant 8-9 heures et ce 5 jours semaine et les weekends je vais marcher 2 heures. Pendant les fêtes, je me suis fait plaisir, raclette, gâteaux etc et je n’ai pas pris de poids. Cela dit, pendant les fêtes, j’ai continué à marcher un peu à chaque jour. 😁

[@lydiebride6013]

Salut Sissy, il faut pas oublier la génétique qui joue un grand rôle ! Et la morphologie d'une personne aussi ! Il y a des gens qui ne stockent pas autant que d'autre c'est un fait avérer ! De plus si on est une personne qui a eu un excès de poids on a tendance à stocker plus vite et plus facilement (c'est de la biologie, les cellules vont plus facilement stockées)

[@jeanneenaux502]

Alors je ne commente jamais les vidéos en générale mais là je suis totalement d’accord avec toi!! Depuis que je fais de la muscu régulièrement, je me suis tonifiée et je vois que je prend beaucoup moins vite du poids! Je ne passe pas autant de temps sur mes séances de muscu que toi je fais 3 ou 4 exos que je répète chacun 3 fois donc les séances durent à peu près je pense 30-40 minutes... mais personnellement ça me suffit. Pendant les fêtes je n’ai pas pris de poids non plus et pourtant j’ai fais beaucoup d’excès... donc merci car totalement d’accord avec tout ce que tu dis!

[@x3schtroumpfsx3]

Je suis teeellement d'accord, pourtant tellement de fitgens disent que c'est la dièt qui compte le plus... (d'ailleurs je pensais que tu avais déjà dit ça dans une vidéo!)

[@triton4541]

Un pouce levé pour votre Avatar...!

[@x3schtroumpfsx3]

@@triton4541 merci aha j'ai mis ça quand j'ai créé un compte à 13 ans et j'ai jamais changé

[@milkyaway_off]

En fait l'hiver c'est un véritable cataclysme calorique ! Heureusement que tu nous donnes pleins de conseils ma belle Tata Sissy 🍑🍑🍑, tes livres sont de véritables trésors ! Pleins de gros bisous

[@lacajofoltigre8405]

Le BAS 6 arrive ? ^^ Nouveau format ?

[@93ShouM]

Vivement !!

[@siloeedourneau1675]

Merci sissy vraiment ! Tu ne sais pas à quel point tu me motives et me permet d'essayer d'avancer. Effectivement ça serait cool de pouvoir voir plus de tes trainings ! Et très pressée de voir ton nouveau projet ! Mercii à toi 🍑

[@claire8960]

Love youuuu 😍♥️

[@celineforey8646]

Complètement d’accord avec toi tata Sissy ! Je fais du triathlon , je m’entraîne environ 12h à 15h par semaine , du coup idem , je ne prends très très très rarement de poids, malgré tous mes excès !!! Bisous

[@sarahbertolax]

J'avais le même secret, jusqu'à ce que je prenne la pilule ..

[@helenecouratier]

Ah ça fait plaisir cette vidéo ! Complètement d’accord, tout ne se joue pas dans l’alimentation, quand on a été régulier dans le sport pendant plusieurs années, le corps ne bouge plus vraiment malgré un diét un peu cracra ou une absence de training. Avant quand je faisais zéro sport oui, une semaine de malbouffe bah je grossissait, sauf que now avec 4 ans de fitness, je bouge plus quoi que je bouffe. J’ai même tendance à perdre trop vite du poids dès que je réduit la bouffe ( si je tombe malade 3 jours je perds 3kilos !!) 😱 et c’était pas du tout vrai avant que je fasse du sport, j’étais plutôt une fille à prendre un peu de poids et galerer a perdre.

[@zinas1114]

Tu est à dubai mais tu a penser à nous 👍👍👍😘😘😘😘 merciiiiii

[@ClaesMidnight]

Très chère Sissy.... Je n'écris JAMAIS de commentaire sous une vidéo YT Mais MERCI, MERCI 1000 FOIS d'enfin dévoiler la vérité et de me rassurer Les gens """fits""" ne sont pas juste magiciens ou avec un métabolisme parfait ou avec une génétique vraiment chanceuse mais en fait ils continuent de s'entrainer même en hiver \o/..(en tout cas toi et tini) Tes vidéos sont vraiment super coooooooools (et ça fait tellement longtemps que ta chaine existe pourtant) et elles sont toujours restées aussi supers Très bonne continuation à toi ♥♥♥♥♥

[@Rania_6]

4 kilos , 4 jours 😅😅😅😂 Tu m' as tué 😅😅😂😂❤😙😙

[@Lebedel61]

Moi, j'ai déjà réussi 4kg en une journée. lol

[@audea24]

Tellement d’accord avec toi. Ta manière de faire me correspond bien. En ce moment je fais le programme de ton Fitness Body Book et j’aime beaucoup les entraînements (un peu à l’image des BAS), ça me correspond vraiment. J’espère que ça m’apportera des résultats mais en tout cas c’est un vrai kiffe de suivre tes programmes 👌🏼💪🏼😘❤️ Bonnes vacances à vous à Dubaï 😍

[@maximejuillet2417]

Tu répond pas à la question, c'est logique de faire du sport et manger équilibrer toute l'année donc tu ne grossis pas ! Mais le plus difficile pour la plupart des personnes c'est de justement réussir à manger équilibrer toutes l'année et sans excès pour ne pas grossir. Sur des repas de fêtes t'es 3000 calories tu es bien au dessus à part si tu bouffe 3 carottes dans la journée précédente 😂

[@annelisekimmel7781]

Je suis tellement d'accord avec toi Tata Sissy ! Pendant les fêtes ma salle était fermée (CATASTROPHE), du coup j'ai voulu quand même faire mes trainings chez moi donc pendant deux semaines j'ai fait des HIITS du BAS5 et au final j'ai réussi à perdre un peu de gras superflu alors que je ne me suis clairement pas privé pendant les deux semaines !!

[@mtm2614]

J'ai 7 kilos à perdre malheureusement je n'y arrive pas. Des conseils ? Je suis boulimique

[@ifeltblank2562]

D'abord guéris. Tant que tu seras pas guérie, ton poids t'obsedera tjrs et tu perdras rien durablement

[@mtm2614]

@@ifeltblank2562 je n'y arrive pas je suis désolée.... ça me détruit ... Je n'arrive jamais à stabiliser mon poids du coup Si je perd 7 ou 8 kg ça serait tellement bien

[@camael7890]

@@mtm2614 c'est dans ta tête ca le commentaire en haut a raison essaie de gérir, va voir des psychologue etc..

[@aureg5903]

Je suis en diététique et le seul conseil que j'ai à te proposer qui sera bon pour toi est d'aller voir un psychologue en priorité et une diet en complément

[@mtm2614]

@@camael7890 Merci du conseil mais je n'ai jamais parlé à personne de mon pb du coup je suis du genre réservée donc je ne sais pas si je passerais le cap

[@SummerGioia]

Trop trop top!!!!!! Trop trop merciiiii Sissy!!!!!! J'adore ton énergie, ton lifestyle! Merci d'être si inspirante, si motivante et tellement merci pour tes explications, tes astuces, c'est trop adorable, ça aide tellement!!!!!!!

[@jonathan_ct2304]

Slt Sissy j'aurais bien aimé que tu nous montres ton plan de training

[@SissyMua]

Chantung Jonathan ça arrive !!

[@garanceheloir4030]

J’ai hâte de voir un petit peu tes trainings et y’a surprise pour nous de 2019 ! Longue vie à sissy ! ♥️

[@olimpiam4722]

A part Justine Gallice je ne vois pas d'autres fitgirl en pdm en ce moment... c'est vraiment la lubbie du moment ?

[@gaiden-nounedusty8264]

Y a maraniausquat aussi

[@salomekeiff]

Oui, Justine gallice elle t'es devenue obèse mdrrrr

[@clove6087]

Salomé Fit_K obèse Justine mdr ? C’est ta connerie qui est obèse et il serait temps que tu fasses un régime drastique.

[@italianobimba8130]

@@clove6087 ayaa😂

[@bymaela_]

tu es un exemple c'est dingue ! beaucoup ici, dont moi te considérons comme un modèle

[@emmapadin7043]

Tu pourrais nous dire comment tu t’entraîne ? Quelles séances quand ?

[@RevesAbsurdes1]

Bon et quand t'es etudiante en master et que t'arrives à d'entraîner 3 à 4 fois par semaine tu es déjà contente x) entre tout le taf que t'as à faire pour les cours, le ménage, les courses et le manque de sommeil... Honnêtement quand j'entend des vidéos comme ça je me sens légèrement mal parce que dès que je le peux je m'entraîne le plus possible mais vraiment avec les cours c'est hard et pourtant je me donne pas d'excuses et j'optimise mes séances (vive les hiit). Enfin bon après contente d'avoir perdue du poids même en hivers 😊 c'est des efforts quotidiens !

[@lele9851]

Grâce à toi je me suis mise au sport alors merci ♥

[@Abcdlpzh]

lélé moi aussi elle est vrm motivante

[@sglrangelique]

Je t'adore sissy, j'attends le programme de muscu avec impatience 😍😍 et avec des recettes se serait géniale 😍

[@mayssalovely4918]

Perso autant de sport c’est pas une vie. Bien sur il faut avoir une hygiène de vie saine dans l’ensemble mais faire du sport 6x / semaine pdt 1h30 2h ... euuuhhh no way et encore moi en vacances lol

[@JeSuisCommeCela]

Chacun son avis, on n'a pas tous à être pareil, quel manque d'ouverture d'esprit ! Si elle est heureuse comme cela : Why not ?

[@Claire-ss9fs]

Chacun sa vision de la vie et du bonheur

[@Thugggzer]

Certains passent ces 1:30 ou 2h ou voit bien plus à jouer à la console ou faire d’autres trucs inutiles donc bon.. tout est relatif !

[@cosmositl3293]

Elle es limite riche elle a pas de métier autre que youtube donc bon niveau temps elle en a du temps pour aller a la salle et de l'argent pour manger tout ces repas cher

[@Claire-ss9fs]

@@cosmositl3293 elle est mannequin je crois

[@angeliquetreca2286]

Je viens de découvrir ton site avec tes programmes j'adore et en plus c'est gratuit, je te suis depuis quelques temps sur insta j'adore se que tu fait et ta joie de vivre merci pour tout :)

[@inconitachicalayoutubeuseb3098]

Tu ressembles a l'actrice de nounous d'enfer la nounou

[@macuisinefacilefouz]

inconita chica la KZbinuse blabla grave

[@fionacolavin8773]

Le secret de tata Sissy enfin révélé Haha ! Ravie d'avoir entendu ce conseil ! Le rêve d'atteindre une shape comme la tienne et qui me correspond est de la garder ! Groos bisouus 😘

[@hmc_arts9304]

Tu vis casiment a la salle ...😂😂😂😂😂😂 on te vois hun #teaminsta🍑

[@leonieroyer6797]

C’est super intéressant tout ca! C’est fou a quel point tu t’y connais bien en nutrition et tout

[@androidapplication9]

Moi aussi je ne grossis pas... J'ai un bon métabolisme 😄 et je loupé un repas je perds du poids direct lol

[@elodieamber2112]

Ça été mon cas jusqu'à 29 ans.. on a de la chance quand même 😉

[@androidapplication9]

@@elodieamber2112 Je sais que ça ne va pas durer hehe. Je profite je profite

[@audrey02020]

Et bas moi je mange-> je grossis Je ne mange pas-> je grossis pas Mais je maigris jamais😐

[@lexie2520]

@Sicilienne90 oui c'est normal car à partir d'une moyenne d'âge de 25 ans (entre 22/28 ans), les cellules régénératives se font de plus en plus rares (d'où l'apparition des rides aussi) et ça joue énormément! Après il y a d'autres facteurs hormonaux/cellulaires liés à ça mais c'est pour faire un résumé ^-^

[@hinatauzmk523]

Super d’accord avec toi enfin une personne qui pense comme moi ! L’alimentation ne fait pas tout le sport est la base !

[@leaterrat7280]

pourquoi tu nous guelle dessus ?

[@leoniemrcx5443]

Bravo Sissy! J’ai toujours à peu près le même poids, je n’en prends pas même si mon alimentation n’est pas aussi saine que la tienne mais je fais de la gym depuis toute petite 3 fois par semaine et je ne prends pas de poids. Mon corps est habitué ! Très bonne vidéo 💜

[@romaneacuna3019]

C'est dommage que tu ne parles pas des morphologies des sportifs selon Sheldon ! En effet, il en existe trois types : endomorphe, ectomorphe et mésomorphe. Or, tu sembles être ectomorphe ce qui justifie le fait que ton poids soit très stable. Ce n'est pas seulement une question de training ou d'alimentation.

[@lydiebride6013]

Exactement ! Ainsi que la génétique :)

[@Camille-ke7lg]

Romane Acuna c’est un pur mythe ça n’existe pas ce truc des 3 morphotypes

[@malcha9842]

Elle en parle pas parce que c'est des bétises, des mythes, tout simplement.

[@audrey02020]

@@Camille-ke7lg bien sûr que ça existe ma meilleure amie se goinfre h24 de tout et n'importe quoi toute l'année et ne fais jamais de sport et elle fait 48kilo alors que moi je mange sans excès et pas mal de sport et je fais 64kilo, ses parents sont aussi maigre et les miens sont en "surpoids" alors oui la génétique est vraiment présente

[@romaneacuna3019]

​@@Camille-ke7lg regarde ma réponse à @Malcha

[@pikapi385]

le retour des minute fit 💝💞💖💗💕💓💘

[@slimebeautiful2834]

First 💚

[@ranitoutcourt2241]

On adore se que tu fait, continu et franchement tu est une source d’inspiration et de motivation, 10kg de perdu en te suivant 💪

[@ranitoutcourt2241]

Et ce petit message est passer de Tahiti

[@nonotoutcourt4878]

Quelqu'un peut m'expliquer 40 vies et 243 pouces bleus?

[@habonmaoulida676]

Les likes dans les com s ajoutent enfait.

[@zinebzehar2677]

En effet, training et alimentation, c'est 50/50. Les notions de plaisir sont importantes et évitent au corps de stocker. Bien sûr, dans le raisonnable. Sissy, tu est bien sèche. Pas la peine plus franchement. Bravo à toi.

[@tess5552]

Coucou les fit gens, j'aurais besoin d'un petit conseil. La journée je sais que je ne mange pas du tout assez de protéine par jour je pense être dans les 40g et encore... Le problème c'est que si je veux manger la bonne dose de prot' limite il faudrait que mon repas soit composé uniquement que de ca car j'ai un petit appétit.. Vous avez des conseils sachant que je suis végétarienne ?

[@claralecardonnel6819]

Jai le même problème j arrive pas a en manger bcp pcq jai un tout petit appétit ce qui me cause des carences...

[@lenavocats]

Si tu es végétarienne, mange des blancs d’œuf, c’est riche en protéines, peu calorique et ça prend pas de place dans l’estomac, une grosse galette banane œuf le matin par exemple

[@tess5552]

@@lenavocats Merci pour l'astuce

[@tess5552]

@@claralecardonnel6819 J'ai de la chance je n'ai pas de carence mais je pense un poids plume donc je me force a manger quand même mais ons comprend c'est complique..

[@claralecardonnel6819]

@@lenavocats sauf que j suis allergique au blanc d oeuf 😂

[@julieroch4763]

Oufff merci d’avoir craché le morceau 😊je pensais être là seule à être convaincue que le sport représente une plus grande partie que l’alimentation 🤗merci tata Sissy !

[@jibrils6116]

Kan on est fraîche, on le reste - si si ☺

[@chloetaylor8704]

Totalement d'accord sur le fait que le sport soit un peu plus important que l'alimentation (qui n'est pas à négliger non plus). J'ai tendance a ne jamais prendre de poids malgré le fait que je mange ce qui me fait plaisir, mais le sport régule l'excès d'une alimentation pas forcément top. 👌🏻

[@melaniesanchez7038]

petit coucou à Justine gallice

[@LisaLazuly]

Au top tata Sissy, comme toujours 😍 J’ai trop hâte de voir le nouveau prograaaamme!!!!! D’ailleurs est ce que tu viendras faire des dédicaces à Nantes Sissy??

[@emilienp364]

Je file a la salle cash 😁

[@sarahbertholet1624]

Pour moi c’est la même! En période d’examens difficile de s’entraîner et je vois l’impact!! Merci pour ces bonnes ondes 💕

[@louguillaumekarpe8439]

C'est super bien la musculation mais moi je suis au collège et je finit à 17h tout les jours à part le mercredi et j'ai beaucoup de devoirs donc j'ail pas le temps de faire 6 séance par semaine

Lou Guillaume Karpe ça c’est une excuse, j’étais au lycée bac général 5 séances par semaines et le soir après les cours ^^ c’est un rythme à prendre et j’ai eu mon bac sans pour autant être une tête loin de là. Ça fais du bien au corps, et au coeur le sport ^^

[@Mariiiie.09]

Tout est une question de priorité ... 😉 et quand on a pas le temps ,faire 20 min de hiit c’est déjà bien et efficace

[@pas6ete]

Je ne te connaissais pas. J'ai découvert tes vidéos par le biais d'une amie. J'adore ! 🥰🥰🥰 Je suis tout à fait d'accord avec toi. Merci pour ces sages conseils.

[@italianobimba8130]

Vive le cardio de chambre pour rester sec

[@charlotteassadgraziani1251]

Bonjour Sissy ! je viens de découvrir ta chaîne par cette première vidéo que j'ai trouvé très interessante ! contente de découvrir un profil de sportive motivée et généreuse :)

[@zazoua7813]

Du coup le secret c'est que tu fais du sport ? 😅😂

[@sidetoside4332]

Oui..

[@zazoua7813]

@@sidetoside4332 Eh bah 😂

[@SmallCat380]

Yeahhhh une nouvelle Minute Fit !! Ca faisait trop longtemps !!

[@MibuExcel]

Réhausser son métabolisme basal par un entrainement régulier, c'est juste ça le secret ! :D Pour moi c'est clair on peut maigrir en bouffant des saletés et grossir en mangeant de la salade (ok beaucoup de salades), ça dépend que des calories que le corps a besoin. Mathématique. Personne ne me croit quand j'en parle non plus (pour ces gens c'est forcé, tu maigris en mangeant des légumes, tu grossis en mangeant des pâtes). Au passage merci, tu me donnes beaucoup de motivation !!

[@silviapisani1250]

Et au faite petite précision et bien tes vidéos ne sont jamais assez longues parce que tes conseils et tes vidéos sont vraiment trop bien 👍 bisous tata Sissy et trés bonne année 2019 à toi et tous ceux que tu aiment

[@aureliak3905]

Je remarque que tu as totalement raison! Je suis fine mais musclée et je fais des grosse séance très intensive 3-4x par semaine et le week-end je mange une quantité de calorie énorme les gens sont choqués mais il n’y a pas de secret on peu se faire plaisir mais il faut le reste du temps une bonne alimentation mais la base de tout c’est le sport !

[@aurore6081]

Sissy ta vidéo sur le sujet tombe à pic, à un moment où je me posais justement pas mal de questions. Merci de partager avec nous ton avis.

[@Blondy591]

Entièrement d'accord avec toi ! Je n'ai pas une alimentation saine a 100% du tout et même les moments où je fais plusieurs cheatmeal par semaine, je ne prend pas ou très très peu que je reperd automatiquement grâce au sport ! 😊

[@haylab9154]

T es trop forte ! Merci pour ton franc parler et ta confiance en toi est communicative 🤗merci i want to be a mua girl 🏋️‍♀️

[@sachafrey9664]

Enfin une vidéo fitness ! Ca faisait longtemps

[@maguibellacoly7466]

Merci sissy grâce à toute tes activités j ai maintenant une forme de rêve

[@candicem.3872]

Merci pour ce partage, c’est très interessant! J’ai un ATCD d’anorexie restrictive et je t’avoue que depuis 2 ans je ne parviens à rien de concret. Mon métabolisme basal est lent, je m’entraine 7/7 j et je me prive beaucoup... Mon poids repris par nécessité post maladie est ma croix, cette maladie ne peut que mener à votre perte. Prenez soin de vous ♥️

[@perthfanny3017]

C'est pas bon de s'entraîner tous les jours! Il faut que ton corps récupère^^

[@vivi14_15]

Sissy, pourrait-tu faire une vidéo sur ton alimentation? Ce que tu prends pour remplacer la viande etc? ça m’intéresse énormément 🙏🏼

[@dalilalian3117]

Je suis d'accord avec vous et j'aime vos vidéos d'entraînement 😍😍😍 un peu de vidéo gratuit svp 😭😭😭

[@Noeliecht]

hate de voir ton nouveaux projet !!!!!!et encore merci pour tes bon conseils