pourquoi méditer pendant des heures ne sert à rien

[@stephanielelievre1199]

Des heures?

[@karinealapetite]

bonjour Stéphanie, et oui certains conseillent de méditer matin midi et soir , plusieurs fois par jour, et je te parle même pas lors des retraites ou des week end spirituels :) je ne dis pas d'ailleurs que ce n'est pas bénéfique, chacun peut expérimenter la spiritualité à sa manière et selon ses profondes convictions. Je voulais simplement expliquer dans cette vidéo que la spiritualité et le développement personnel sont des pratiques qui peuvent être simples et facile d'accès meme lorsque tu es une mère de famille débordée ou une working girl accomplie, et surtout que tu n'avais pas besoin de lire des tonnes de livre, ni méditer pendant des heures pour te sentir plus alignée à tes valeurs, tes choix ou à ta vie de manière générale. J'espère que la vidéo t'a plu :)

[@stephanielelievre1199]

@@karinealapetite oui je comprends ma méditation est très utile pour moi malgré un trouble de l'anxiété généralisée c'est devenue un réel besoin. Dire stop aux ruminations et reposer le corps car il parle fort parfois