Pourquoi Manger Des Graines De Courge Tous Les Jours? {Effets Sur La Santé Des Graines De Citrouille

Pourquoi Manger Des Graines De Courge Tous Les Jours? {Effets Sur La Santé Des Graines De Citrouille
Les graines de courge sont extrêmement bénéfiques pour la santé. Elles contiennent presque tout le tableau périodique. Zinc, calcium, potassium, sélénium, magnésium, sodium, fer, manganèse, et phosphore. De plus, la composition des graines de citrouille comprend des vitamines B, A, E, C, K, D, et divers acides. Contenues dans la courge, elles prennent une couleur vert foncé lorsqu'elles sont débarrassées de la chair orangée de la courge. Elles peuvent être consommés crus, cuits, ou même sous forme d'huile végétale. Dans cette vidéo, découvrez les bienfaits, les dangers de manger des graines de courge, et ce qu'il arrivera a votre corps, si vous en mangez tous les jours. Mais avant, n'oubliez pas de vous abonner en activant la cloche de notification, pour ne rien rater.
Les bienfaits des graines de courge sur la santé.
Les graines de courge sont un super aliment, car elles sont riches en protéines, et contiennent de nombreux micronutriments, comme le magnésium, le zinc, le cuivre, et le potassium qui agissent directement sur les carences, et la déminéralisation. Elles contiennent des vitamines bénéfiques pour la peau, favorisent l'assimilation, et le bon fonctionnement de l'organisme. De plus, les acides gras contenus dans les graines de courge servent également de transporteurs, et aident à assimiler tous les micronutriments, comme les vitamines dites liposolubles. Les graines de citrouille ont des propriétés diurétiques. Elles stimulent le bon fonctionnement de la vessie, et préviennent l'inflammation de la vessie. Les graines de courge sont très bénéfiques pour la prostate. Elles favorisent la réduction de l'hypertrophie prostatique, car elles contiennent des éléments qui permettent une meilleure assimilation, et une meilleure régulation des hormones mâles. Les graines de courge sont un allié efficace pour lutter contre la fatigue. Elles sont riches en magnésium, qui favorise le sommeil, et joue sur la régulation du système nerveux, et du stress. C'est un super aliment à conseiller aux personnes victimes du phénomène de grignotage, ou fringales. Outre son goût très agréable, la graine de courge nécessite une mastication importante lorsqu'elle est consommée nature. Cela déclenche assez rapidement la satiété.
Contre-indications de la consommation quotidienne de graines de citrouille. Voici quelques inconvénients pour ne pas abuser des graines de citrouille.
Les graines de citrouille ne sont pas recommandées pour les personnes en surpoids, car elles sont assez riches en calories, vous n'avez donc pas besoin d'en manger beaucoup. Il
est déconseillé de décortiquer les graines de citrouille avec les dents. Cella amincit l'émail des dents. Pour son côté laxatif, la consommation de graines de courge est déconseillée aux enfants.
Pour éviter de gagner du poids en mangeant des graines de courge, mangez-les en collation entre le petit déjeuner, et le déjeuner. Ou comme collation après-midi. Il ne faut pas manger plus de 20 grammes des graines a la fois.
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[@Roche22]

Merci..mais il y’a une confusion..comment bien macher cru et après vous dites il NE FAUT PAS utuliser les dents car ça affaiblit l’émail des dents 😮??comment les mâcher alors ???!