Pourquoi tu ne veux pas arrêter le porno

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Si tu luttes contre la pornographie depuis longtemps et que tu te sens perdu, que tu perds espoir ou que tu rechutes sans cesse, tu es au bon endroit. Sur cette chaîne, tu vas obtenir des conseils théoriques pour t'aider à mieux comprendre ton addiction, mais aussi pratiques pour savoir quoi mettre en place pour t'en libérer.
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[@manneianevski]

L'ambivalence est la phase la plus difficle pour sortir d"une addiction : "Je veux arrêter de consommer du porno, et pourtant, je continue à aller vers celle-ci". Vous l"avez bien résumé : quand une addiction destructrice devient tellement habituelle, elle devient comme une sorte de "zone de confort" malsaine. Cela est effrayant de la quitter, surtout quand on a connu que celle-ci. Cependant, quand le cerveau est en manque, surout se donner 10 à 15 minutes avant de replonger : l'envie passe généralement au bout de 5 minutes. Cela ne veut pas dire qu'elle ne reviendra pas, mais l'on peut s'entrainer à ce que notre résilience devienne plus forte, un peu comme si l'on se musclait à la salle de sport. Cela n'est pas facile, mais pour sûr, sur le long terme, cela vaut le coup.

[@rebootmastery]

Oui, une envie sexuelle met environ 7 minutes à disparaitre. En revanche, quand le niveau d'addiction est moyen/élevé, il est nécessaire de ne plus attendre d'avoir envie pour faire quelque chose. Il est important de mettre des choses en place avant la pulsion pour éviter de la rencontrer dans le futur. Et cela passe par un travail de compréhension de ses mécanismes addictifs.

[@HaidukeNT]

Je n'arrive même pas à regarder une vidéo de 5 minutes sur le sujet. J'ai plusieurs vidéos du style dans une playlist mais j'en ai pas visionné 30 secondes rn tout. D'ailleurs celle-ci je l'ai pas encore vue. 🙂

[@rebootmastery]

As-tu essayé de mettre les vidéos en X2 ?