POVRĆE koje je BOLJE JESTI KUVANO, a ne sirovo/dr Bojana Mandić

Donacijama možete podržati rad ovog kanala:
Žiro-račun za donacije (za Srbiju): 265-0000004229524-05
PayPal donacije: www.paypal.com...
Patreon donacije: / drbojanamandic
Sirovo viće i povrće je bogato vodom, enzimima, vitaminima i mineralima ali postoje određene vrste povrća koja je bolje jesti kuvano. na taj način se povećava apsorpcija i iskoristljivost pre svega antioksidativnih materija kao što su: beta karoten (prvoitamin A), glukorafanin, likopen itd. U videu ćete saznati i na koji način je najbolje termični obarditi specifične vrste povrća.
Za više informacija o Low Carb ishrani pogledajte sajt i blog dr Bojane Mandić - Revolucija ishrane
Sve informacije koje se ovde dele su opšte prirode i nemaju za cilj da pruže lični savet lekara.

[@nikolinkajakimova6880]

Vo Makedonija patlidzanot (paradajz) se jade surov, vo salata, najcesto t.n. sopska salata, i sekako gotven, no povkusen e surov.

[@bucketlava8744]

Em pametna, em lijepa.Savjeti super.Hvala.

[@snjezanazimonjarajkovic2202]

Hvala, hvala! Samo napred! Ovoliko puno znanja na jednom mjestu, pa makar nešta ću zapamtiti ❤️

[@dragannikolic4108]

HVALA TI ŠTO POSTOJIŠ I ŠTO SI TAKO NESEBIČNA. SVET BI BIO MNOGO LEPŠE MESTO DA JE VIŠE TAKVIH OSOBA,🍓🍒🙏

[@tanjasimic1500]

Doktorka je naš biser.

[@ljiljanagurovic9633]

Pozdrav iz Hercegovine! ⚘

[@canabitic1890]

Pozdrav divna ženo! Dr. BOJANA 💖💖💖

[@vesnastanojevic8884]

Carica!

[@djurdjicabozic3627]

Hvala mnogo na ovim divnim videima i na nesebičnosti u deljenju znanja.😊👏Predavanja su kratka i jasna i svako može da ih razume i primeni, a meni su omiljena.

[@draganuzelac6067]

Bqs ti hvala to sto si kazala nisam ni slutio imam 64 godine pratim te dosta dugo ali nikad nije kasno valja probati vreme ce pokazati ucinke puno hvala nastavite tako pratim vas

[@fuaddidovic7148]

Doktorka, HVALA VAM na tako iscrpnom i nesebičnom objašnjenju (objašnjavanju svih priloga). Pozdrav.

[@savicmilka9257]

Bravo doktorko za fantasticne informacije!

[@biljanamaric1371]

Odlican video, puno hvaa Doktorka!

[@lelas8833]

Toliko korisnih savjeta mozemo cuti od Vas,hvala.👍👍

[@jelenavujovic757]

Divno! Jasno! Hvala! 💖 ☘️👍🥒🥕🥦🍅

[@vedavyasa3568]

Hvala, za tako jasno, koncentrirano izloženu informaciju o ispravnoj prirpremi hrane .Većina nas to nije znala.

[@sandra.gojani]

Mi smo izgleda jedini kojima ide voda na usta pri pomisli na brokulu. Obožavamo je i jedemo je kao nekad krumpir, koji sad uopće ne konzumiramo. Odličan video! :)

[@tatjanamarkovic9598]

Svala vam cast.Hvala vam puno

[@divnastankovic6932]

Bas me iznenadio paradajz ,bila sam sigurna da je bolji u svezem stanju . Hvala Bokice🍅🍅🍅🍅🍅

[@jelenavujovic757]

Uvek bilo... Likopen se aktivira pri kuvanju paradajza.🍅Corbica idealna,kecap bas i ne zbog punooo secera🍲 Zdravza ♥ 👌😉

[@muhibasmajic265]

Strucno PROVJERENO I korisno IZLAGANJE pozdrav za LIJEPU doktorku

[@vidakresoje5456]

Svaka cast. Hvala vam mnogo .

[@dacenikolic5688]

Hvala doktorka, do danas nisam znao da je sargarepa kvalitetnija kuvana.svi mlate da gubi sve kad je kuvana. Pozdrav

[@ilinkamalcic6663]

Super.veliko hvala

[@dusanlazovic8186]

LEGENDA SI DOBRO DOŠLA DRAGA DOKTORKA POZDRAV GOCA

[@deanerystargeryan4201]

Hvala na savjetu

[@69agros]

BRAVO DOKTORICE

[@snezanamccollum3197]

Hvala vam za savet.

[@dianajagnic1599]

Hvala na Vašem predavanju , stvarno korisno i nastojat ćemo to primjeniti u praksi ;)!

[@kjovanovic6242]

HVALA, HVALA !

[@MrGervasius]

Najbolji izvor sulforafanina su klice brokolija. Mnogo ga vise ima nego u samom brokoliju. Sulforafnin je jedana od najbitnijih tema po kojima je poznata Dr Ronda Patrik.

[@candycandy50]

Odlican video !

[@ljubicamartic9014]

Hvala😘

[@merimaradovic8845]

Hvala super video kao i svaki do sad hvala.pozdrav 🙏🙋🍀🍀🍀🍀🍀🍀

[@marijajocic2708]

Hvala tako dobar savet jer sam ja šargarepu jela sirovu🌹🌹🌹

[@resulahodzic8379]

Divan video kao sto si i ti ❤️

[@zanzimirzanzimirovic5671]

Slazem se.

[@juliahutter7956]

4 Boje jesti je okay 🍀🌹🍷🥗👌💕

[@tihomirnamacinski318]

HVALA :)

[@antonberisa5138]

Hvala puno

[@marijamarton22]

Pozdrav iz Zrenjanina ❤️. Hvala

Pozdrav! :)

[@ivancirkovic4348]

@ Паметна и много лепа жена!!!

[@anicavelic9316]

sve cita .

[@69agros]

JEDVA SAM TE STIGAO BRAVOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

[@marijamara5726]

Najjaca i prelepa doca draga nasa Bog nek je stobom hvala za sve

[@merima333]

e ovo nisam znala za sargarepu, a cudno sam se osecala kad sam pila sok sirov...Hvala za ove informacije

[@katarinasmiljkovic9429]

❤️ Svaka cast na nesebicnom deljenju znanja, hvala mnogo, za 5 dana sam odgledala bar polovinu videa, svakog momenta kad sam mogla da pustim, slusala sam. Hvala, divni ste!

[@Deki_26]

Pozdrav za Mandicu.. 😊

[@micaluna7764]

Hvala!

[@pasasahin8800]

Uvjek dobar video

[@mira6244]

HVALA

[@ivaknezevic6752]

Hvala ljepotice moja

[@zdenkagodanj7421]

Hvala Vam dr, za tako dobre savjete Zanima me kakva je nutritivna vrijednost raštike i na koji način je dobro nju jesti ? Hvala, Lp.

[@grubisicjovanka1310]

Uzivam slusajuci vas !!!!!!!

[@margitavujicic3274]

Divni ste, Hvala

[@martinkopic2321]

Sweet talk!

[@anaobradovic2566]

Izizetno zanimljiva tema.Hvala.

[@smiljanaturkes5571]

Hvala ❤❤❤❤

[@30sandrita1]

Divno! 🙆 Eto ideje za post na vodi! Kuvanje na pari! 💕 Hvala puno! Malo da odmorim jetru! Slava Bogu! 👍 🥦🥒🥬🍅🌶️🥕Kad bik Temutaj pita Kung Fu Pandu:"Kako si tako jak?", Panda mu odgovara:"Jedem puno povrća". 😁 Mislite o tome ljudi dragi! Povrće je zakon! 👍🥦🥒🥬🍅🌶️🥕

[@draganpejic8231]

Oženio Bih je koliko mi se dopada.

[@huaweismartz6745]

Hvalaaa. Divni ste. Tako lepo objasnite. Ako mi možete reći šta je najbolje za masnu jetru.....

[@Daniel-fr4fs]

Vrlo korisno.

[@milankavukajlovic4719]

HVALA💕🎆💕

[@mmmppp555]

Poštovana doktorka, da li biste mogli da snimite video o hemohromatozi? O svemu, ishrani najviše... Hvala unapred ako ikada odlučite... ❤

[@nenadra986]

Можете ли рећи нешто о глутатиону као најбољем и најачем антиоксидансу?

Dobra tema, hvala na sugestiji!

[@AlexMartinB]

Hvaalaaa draga Bojana, sazeto poucno i vrlo korisno za zdravlje....jer najvaznija je apsorpcija. Ispravite me ako gresim , mislim da povrce kao spinat ne bi trebali da podgrejavamo (isto kao i sampinjoni), varenje je otezano avjerovatno i apsorpcija.

Tako je, sveže spremite i pojedite u jednom obroku.

[@nadezdavasic8746]

🌿♥️🍀 hvala vam.

[@Goga12169]

Koliko sam razumela I crveni kupus je isto bolje jesti kuvan🤔

[@probuencovek2813]

Sve,i leba i sira i pivo, sve kuvaj od danas i bićeš zdrav ko doktorka.

[@igorvukovic6993]

super kombinacija,,crno zelena,,,

[@DIlic-iz9tx]

_Dr. MANDIĆ krastavce svježe volim jesti ali mi nakon nekoliko sati nabubre-nateknu prsti na rukama. Neznam zašto._

[@flurijededinca1536]

Merci

[@ivanvidovic8870]

Molim malo sporije!

[@sladjanarodic5248]

Poštovana. Da li može tema o palminom ulju (ne znam da li je isto ulje i mast) -štetnosti? Da li postoje još neka zvučna i moderna ulja koja treba izbegavati? Hvala :)

Ovde sam pričala na temu palminog ulja: kzbin.info/www/bejne/Y6StgZR4dpiVf5o

[@sladjanarodic5248]

@ Hvala Vam na odgovoru :) Očigledno da sam propustila video baš na tu temu.

[@pajapajic8809]

Articokle mlogo nadimaju ako ih ne skuvam

[@marijajovanovic4785]

❤

[@ljiljanamcc2947]

👑👏🏻

[@radaivanovic5889]

A što sa tim ,da je kuvana šargarepa ,čist šećer?Hvala!🍀

[@koya7273]

A holesterol podmukli ubica

Šargarepa ima šećera isto koliko i borkoli. Ne brinite da ćete šargarepom uneti mnogo šećera. Koliko realno čovek može da pojede šargarepe na dan? Ne, mnogo. Iako su nove sorte šargarepe bogate šećerom, glavni problem leži u rafinisanim žitaricama - hlebu, pecivu, slatkišima itd.

[@radarh7910]

Moze li nesto o održavanju zuba-desni (jer tvoji "ne daju gledati use) ;)

[@Mladen76]

Bio bih ti sirov doktorka...

[@milanmiladinovic2997]

Jel ste probali da kuvate krompir ja uvek to sveze pravim, sve mi nesto muka, tepmperatura...jbg..dal nije dovoljno svez u cemu je caka

[@slavicasefer6825]

🌷🌷🌷👏👏👏👏

[@gyongyicsapo9482]

Draga Doktorka, pored masne jetre, ja imam i puno kamenaca u zucí, kako da sprovedem low card dietu, molim vas za odgovor.

[@biljanakostic6008]

Kad kažete crveni kupus mislite na ljubičasti pošto za crveni nisam čula?

[@maliratac]

A krompir?

[@leteciholandjanin9466]

Kazu da nije za covjeka predvidjen

[@draganvidic7994]

🍉

[@sheldonj.plankton7772]

Kako da stupim u kontakt sa ovom gospodjicom?

[@KojiJesam]

h❤️ala

[@bosamanojlovic4438]

🇦🇺❤️❤️

[@josipajakovljevic9313]

Ne znam za drugo povrće. ali brokula koja nije dobro kuhana po meni nije zdrava, treba ju skuhat do kraja i u vodi, a sigurno ne na pari i objasnit cu zasto: Konzumacijom lose skuhane brokule sulforaphane aktivira Nrf2, sto znaci da ga organizam prepoznaje kao vanjski stresor za tijelo, da ima veliki OKSIDACIJSKI ucinak, a ne antioksidacijski, i tijelo ga se sto prije pokusava rijesit tj. detoksificirat se od njega, sulforaphane uzrokuje lucenje glutationa, koji je kao sto ste vec puno puta spomenuli u svojim videima detoksifikator, a da tijelu ta supstanca ne smeta onda ne bi ovako reagiralo na njega, nego bi ga tijelo pokusalo zadrzat i za nesto iskoristit. Ovaj je metabolicki put dobro opisan u literaturi i sigurno je tocan. Druga stvar je sto industrija drugacije tumaci iritiranje organizma. Ako unesem u organizam nesto stetno i organizam se toga pokusava rijesit ovim putevima koje sam vec opisala, npr. neki herbicid u povrcu, svi ce priznat da DA, nije dobro herbicidima tjerat ljudski organizam na detoksifikaciju, a kad tijelo na ISTI nacin reagira na brokulu, onda se to tunači drugacije jer je eto rijec o biljnoj hrani. Ne znam, evo ako ikad procitate ovaj moj komentar, voljela bih da ga prokomentirate, jer veoma cijenim Vase misljenje.

[@bokiroki6660]

DOKTORKA DA JE BOG HTEO DA LJUDI JEDU KUVANU HRANU ON BI SPORET STAVIO NA DRVO.

[@probuencovek2813]

Nikad ne možeš sklopiti celu rečenicu. Na 5 sekundi seckaš svaki video.

[@divnastankovic6932]

Zasto gledas ako ti se ne dopada ? 🌵🌵🌵

[@probuencovek2813]

@@divnastankovic6932 Zašto komentarišeš ako ti se ne dopada komentar?

[@dusankaborkovic8925]

0pphbala

[@7e918]

Ma svakom klipu ima par desetina komentara i nije kadra da odgovori barem na svaki treci. Strasno.

[@koviilic9811]

Ne budi nezahvalan.Nije potrebno da odgovara ni na jedan jer objasnjava jasno.Nije nista duzna.Treba je pazljivo slusati i sve ce biti jasno.

[@zlatkookic8077]

Sve pricate kontra Miroljuba Petrovica experta za biljnu ishranu kao i integralnu.😆

[@jovankajovic-trifunovic3093]

HVALA

[@smiljanaturkes5571]

Hvala ❤❤❤❤