Consejos de entrenamiento de fuerza de los profesionales para mejorar tu rendimiento

[@jorgem2337]

Gracias ! Muy interesante y espero poder aplicarlo.

[@nahueldominguez5990]

Me faltan ejemplos más concretos pero me parece muy bueno que expliques esto

[@m.v.k.9905]

La explicación fue excelente no sé cómo haces para resumir tan bien pero me queda una duda con respecto a la fatiga entre series Podrías explicar a qué porcentajes trabajar la perdida de velocidad entre series para ganar fuerza? Y como establecer una relación coherente entre la perdida de velocidad intra serie y entre series para objetivos de fuerza o hipertrofia? Gracias, saludos

[@diego-rm2oy]

El lo ha trabajado a 20 y a 10 en press banca, eso sí, trabajando todos los días. En dominadas creo q un 5% para el Guinness

[@atzelriveracarrera9658]

No entendí nada crack, pero soy re fan

[@kontrakultura77]

Hay que levantar rápido las pesa o dependiendo del ejercicio hacer la parte de la fuerza rápido y la otra parte de manera controlada y descansar bien en cada ejercicio para hacerlos bien

[@Alex.personal]

Waos​@@kontrakultura77

[@brunorocca7178]

Podrías dejar los enlaces de los estudios? Y podrías explicar a qué números y porcentajes se relaciona?

[@Latino_mysic]

Excelente informacion, estoy empezando a leer el libro de ENTRENAMIENTO EFICIENTE estoy seguro que aprendere mucho... lo mas interesante e importante es que se basa en la evidencia. SALUDOS

[@m.v.k.9905]

En el libro no dice nada sobre esto amigo

[@vluemropes2913]

Podrías explicar a qué porcentajes trabajar la perdida de velocidad entre series para ganar fuerza? Y como establecer una relación coherente entre la perdida de velocidad intra serie y entre series para objetivos de fuerza o hipertrofia? Gracias por tus aportes 💪

[@m.v.k.9905]

Estoy esperando una respuesta sobre lo mismo y no la encuentro por ningún lado

[@francescoaimo6884]

me ha encantado este video. He aprendido mucho!

[@sbyakuganm6960]

Buen video como siempre 💪

[@atzelriveracarrera9658]

Aprendiendo de un grande

[@alexpc281]

Mucha teoría pero sentí que estaba viendo una clase de mi master en la universidad, es decir, complicado. Faltó un ejemplo real.

[@hatelcorrosivo]

Y cómo sabemos la velocidad del 1RM donde hacer el corte de la proyección? Cuando la proyección corte con el eje inferior? Gracias!

[@m.v.k.9905]

Me surge la misma duda

[@gustavopizarro7750]

El factor de la fatiga/velocidad creo que es una base del sistema de entrenamiento de Mentzer

[@eulogiohonores4963]

Saludos explosivo....

[@MrSanderqa]

Que app movil usas? En iPhone no he encontrado.

[@carmenpaolafuentesgutierre7887]

😮

[@gabo-vu6bf]

capo

[@cesarbeltran2596]

6:30 es real?

[@pililamanpajaroo7175]

Si

[@luchodasavage]

Y si quiero fuerza e hipertrofia?😬

[@nekro2966]

No entendí ni verga. Pa evitar tanto desvergue, mejor hagan el 1RM y ya estufas!

[@manuelmoreno897]

Mucha ciencia y teoría pero poco práctico.

[@anamariastable598]

Demasiado complicado.... Gracias.

[@stevensv4864]

para nada, se entendio bien

[@anamariastable598]

@@stevensv4864 DIVERSIDAD DE OPINIÓN ? CIERTAMENTE !!! HABLA MUY VELOZMENTE, POR TAL MOTIVO, NO PUDE SEGUIR EL FILO Y LA RAZÓN DE SU DISCURSO. HÁBITO DE NOSOTROS LOS HISPANOHABLANTES GRACIAS !!!

[@stevensv4864]

@@anamariastable598 yo creo q te distrayeron sus pectorales.. bueno me da flojera ponerte le resumen de lo q entendi pero esto es aplicable mas q todo alguien q se quiere poner serio en la ganancia de fuerza, dudo q sea tu caso

[@anamariastable598]

@@stevensv4864 🤣🤣🤣🤣 tienes razón no es argumento de mi interés pero me gusta aprender es siempre interesante saber para aprender. Saludos !!!

[@richardmontalvanfitness4853]

Mucho hablas, ve directo al grano, la teoría no siempre tiene la razón, como dijiste cada persona es diferente... Creo que estas equivocado...

[@josue5777]

Jaja hablo hater de turno

[@diego-rm2oy]

Así trabajan todos los deportistas de fuerza de élite jajja

[@admyela]

👏👏👏👏