Powrót na Trenażer: Czy Warto Trenować w Zimie? Plus Rodzaje i Dla Kogo Jest Trenażer

Zimowe treningi na trenażerze - hit czy kit? W tym filmie wracam na trenażer po dłuższej przerwie i dzielę się wrażeniami z pierwszej jazdy. Wyjaśniam, dlaczego wybrałem trenażer jako alternatywę dla zimowych tras, jakie są jego rodzaje i kto może go pokochać, a kto raczej znienawidzi. To idealne rozwiązanie na zimowe miesiące, ale czy dla każdego? Sprawdź, czy trenażer to coś dla Ciebie! 🚴❄️
👉 Subskrybuj, jeśli szukasz inspiracji na zimowe treningi!
👉 Zostań Patronem kanału: @arowerze
#Trenażer #TreningZimą #NaRowerze

[@narowerze111]

Jeśli podobał Ci się ten materiał i chcesz by powstawały kolejne możesz w tym pomóc. Zostań patronem kanału! www.patronite.pl/ksiadznarowerze

[@marekbelowski]

Super, jasno wszystko wytłumaczone! 👍 Dwie ostatnie zimny jeździłem na trenażerze Wahoo Kickr Core. Najpierw na Zwift a w następnym roku na Rouvy. Wracam teraz do Zwift. Tak jak już tu ktoś napisał ja również polecam z frotki opaskę na głowę i opaski na nadgarstki. Robią robotę!!! Dobry, duży wiatrak to podstawa. Dokupiłem do niego regulator obrotów, który dostosowuje obroty wiatraka do aktualnego mojego tętna. Pod trenażer warto dokupić dedykowaną matę, aby wytłumić wibracje i trochę zmniejszyć hałas. Podobno optymalnie jest jeździć na trenażerze ok. godziny, nie więcej. Mięśnie głębokie na nim nie pracują i dlatego warto je przez zimę wzmocnić dodatkowymi ćwiczeniami. Zimą przesiadam się na rower MTB. Są jednak dni w styczniu i w lutym kiedy jest bardzo ślisko i niebezpiecznie. Miałem już kilka upadków i nie polecam. Lepiej odpuścić i wsiąść na trenażer. 😀

[@narowerze111]

Dzięki! Też uwazam, ze czasami warto odpuścić i zadbać o bezpieczeństwo. Pozdrawiam 👋

[@banyo81]

Na głowę opaska frote, na nadgarstki opaski frote takie tenisowe. Mniej potu ścieka po rękach na kierownicę a jak wiadomo pot potrafi "zjeść" nawet aluminium :)

[@narowerze111]

Pot potrafi swoje zniszczyć

[@pokrec]

Ja z reguły odmieniam sobie trenując na ergometrze wioślarskim. Nie samym rowerem żyje czlowiek... Poza tym ergometr w odróznieniu od roweru angażuje 80 - 90% naszych mięśni. Kosztuje w okolicach średniopółkowego trenażera "smart" (RowErg C2) i zaręczam, jest to uczciwa i dobra cena w zamian za jakość. Minus - trzeba sie nauczyć techniki wioslowania. To jest troche jak taniec. Ale jak już "wejdzie w krew", to jest pieknie. Mozna na nim zrobić sobie fajny spacer w tlenie albo spuścic łomot taki, że z podłogi nas będą zbierać. No i świetnie wyrabia kondycję, wytrzymalość i mięśnie. Jest to mój ulubiony (i ostatnio - jedyny) trenażer, jakiego używam.

[@narowerze111]

Dzięki 🔥

[@Tomasz-hr2jq]

Super materiał . Ja jednak wolę na polu (dworze) zainwestowałem w buty zimowe i jazda w zimie jak nie pada jest ok pozdrawiam i czekam na nastepne filmy

[@narowerze111]

Dzięki 😁

[@banyo81]

właśnie... jak nie pada. A jak pada 5 dni pod rząd to bida. Kolejna kwestia, wracam z pracy ok 17.30 i średnio widzi mi się wychodzenie na rower. A na chomika zawsze mogę wskoczyć :)

[@narowerze111]

@ mam podobne podejście

[@jawa350rs7]

Cześć a może krótka prezentacja canyona speedmaxa bardzo ciekawy rower

[@narowerze111]

Dzięki - myślę że coś będzie można ogarnąć

[@misionbolivia-misjaboliwia1295]

U mnie w Boliwii korzystam głównie z trenażera z racji na bardzo wysokie temperatury i to w jaki sposób miejscowi kierowcy podchodzą do rowerzystów na drodze. Chociaż czasem zdarzy się popedałować na zewnątrz, zwlaszcza jak młodzi z parafii proboszcza zmobilizują. Pozdrawiam z Boliwii😊

[@narowerze111]

Dzięki i także pozdrawiam 👋

[@G-SHOCKMKJJNW-v6n]

U mnie trenażer wjechał w tym roku. Jeśli zagości na dłużej to może będę inwestował w rozwiązanie smart. Na razie najprostszy z Decathlona choć nie jest głośny a gdy jadę w słuchawkach to już w ogóle nie ma to znaczenia.

[@narowerze111]

I to jest bardzo dobre podejście 👍