Próba przetrwania odpoczynku / Dzień z życia BNT 6

[@KevinMeyerSSK]

Marcin żyje marzeniem każdego mężczyzny, który może robić to na co ma ochotę. Pokój z miejscem do ćwiczeń i komputerem, wysiłek fizyczny i nauka, świetna dieta. Gorąco zazdroszczę, może uda mi się na studiach zaimplementować takie posiłki :) Pozdrawiam

[@zawzietecentrum]

Prawda

[@de0o0]

Dokładnie, wpadłem na te starsze vlogi i dla mnie osobiście są bardzo inspirujące

[@ferratomania433]

super sprawa z tym angielskim, gorąco kibicuję !

[@kowal2300]

jak dzien swira, wszystko o pelnej godzinie ;)

[@TuneD80]

Chopie, mega szacun, podziwiom za samodysyplina i ciężko praca!

[@Lipson89]

Bnt zawsze w formie . Jak oglądam Twoje filmy , tak mnie zmotywowałeś że zacząłem nagrywać i stworzyłem własną mini siłownie ! Pozdro i powodzenia

[@olalucinska7766]

Według przysłowia: "Człowiek uczy się przez całe życie ...z wyjątkiem lat szkolnych"😄

[@angel0945]

Fajnie, że uczysz się języka. Vlogi z Leo byłyby ciekawsze gdybyście się swobodnie porozumiewali

[@andrzejwodynski]

Leo mówi po francusku

[@ernstvolf8537]

Ciężko powiedzieć bo jest też czymś niesamowitym takie wspólne doświadczenie i porozumienie w jego ramach bez słów, dzięki mowie ciała ....bez niepotrzebnego pierdo****nia, którego dziś nigdzie nie brakuje.

[@mateuszw7130]

W builderingu jak widać nie wątpliwie jesteś dobry, ale w montowaniu tych filmów jesteś genialny. Do tego jeszcze ta twoja szczerość, pokora i ta gadka śląska dają unikatowy klimat. Myślę, że kiedyś jak się już zestarzejesz i nie będziesz mógł łazić po tych murach spokojnie mógłbyś zostać reżyserem filmowym. Powodzenia!

[@tomczas25]

Marcin świetnie zrobiłeś ten odcinek. Więcej narracji w kolejnych produkcjach, super to wyszło.

[@drzwiprawdy]

Fajny odcinek 👍👍👍Sam początek tego nagrania to Mistrzostwo!!! 👏👏👏 Pozdro Marcin! Powodzenia w kolejnej misji 😉

[@karpi02]

Jak zawsze dobra dawka porządnej motywacji aby dbac o siebie, dzięki Marcin

[@katiszacisza]

Banot ładnie kręci, jego filmy maja ciekawe ujęcia i są pomysłowe. Człowiek wielu talentów :D pozdrawiam!

[@TheBurbush]

Na angielski i każdy inny język mam fajny sposób. Zapisuje sobie 10 słów na co poświęcam około 60 minut w okresie przedpołudniowym, później przez resztę dnia trzymam kartkę w kieszeni i co bym nie robił po prostu od czasu do czasu wyciągam, przeczytam jedno słowo i pozwalam mu krążyć po głowie aż do momentu gdy znowu nie wyciągnę kartki i znowu nie przeczytam słowa. Następnie na drugi dzień gdy znowu zapisuje słowa to sprawdzam które udało mi się zapamiętać a które nie. Te nie zapamiętane dodaje do nowej listy a starą listę odkładam bo jeszcze się przyda. Po 7 dniach wracam do tej pierwszej listy i przepisuje słowa których nie zapamiętałem. Uwierz, że jak powtórzysz je w ciągu dnia, potem po 24h a potem po 7 dniach to zapamiętasz wszystkie słowa. Ważne jest by nie zapisywać ich więcej niż 10 nowych(+ te nie zapamiętane). Kolejna sztuczka z tą listą. Gdy mam ją przy sobie w ciągu dnia i zdarza się, że mam kilka minut czekania np w sklepie albo w kolejce na myjnie to próbuje sobie ze wszystkich słów ułożyć spójną historię oczywiście w języku obcym. W zależności od znajomości języka mogą to być proste historię "Ja jechać DROGA widzieć MUR uderzony przez auto jadące SZYBKO" i teraz dajmy na to, że w tej historii nie wiesz jak jest "uderzony" więc je po polsku zapisujesz na kartce i na następny dzień je zapisujesz podczas tworzenia nowej listy. Dzięki temu spędzasz na nauce tylko 60 minut a idzie ona bardzo sprawnie. Angielskiego nauczyłem się samodzielnie bez szkoły w 6 miesięcy (+ inne metody oprócz listy. Jak będziesz ciekawa Banot to napisz do mnie a coś polecę) a teraz uczę się holenderskiego

[@grzegorzsikora1633]

Super Gość jesteś Marcin! Pozdro!

[@tosienieuuuda]

Ja się czasem zastanawiam dlaczego tak lubię Cię oglądać i wszystko się wyjaśniło w ostatnim ujęciu😅

[@Dawid-lb8fe]

Dni z zycia BNT to moja ulubiona seria. Dzieki :)

[@andrzejzajac7483]

To jest w pewnym sensie epicki film. Ciekawe jak dalej się rozwiniesz ale magnes jest w tym materiale silny. Fajne:)

[@jakubc_7730]

Zakończenie zrobiło mi wieczór, pozdro💪

[@marcinkwoka4034]

Zajebiście, jak zawsze!! A końcówka rozyebała!! 😜😂🤣

[@MK-rd6oy]

świetny odcinek. Dziękuwa!

[@cineko199]

Szczerze mówiąc, takie pół godziny nauki języka, ale konsekwentne i regularne to jest dużo. Trzymaj tak dalej, powodzenia!

[@jacekpienkowski8638]

Marcin do wody z cytryną dorzuć sobie szczyptę albo dwie soli Kłodawskiej (ale tylko Kłodawska, nasza Polska najlepsza), woda na lepszy smak a i uzupełnia sód, potas itp który się wypociło podczas treningu. Pozdro

[@takisobie3417]

PYTANIE NA Q and A: Może nagra Pan poradnik jak się zacząć podciągać i jak powiększyć liczbę podciągania podchwytem i nadchwytem? Jakieś ćwiczenmia ze sprzętem i bez sprzętu na mase ciała.

[@crashwed5190]

pełno filmików i poradników w necie, nie wiem czy jest sens, żeby banot coś takiego kręcił.

[@filipzaw9609]

Nauczyłem się samodyscypliny i regularności oraz wytrwałości w treningach dzięki czemu w końcu pojawiły się efekty, między innymi dzięki Twoim filmom. Pozdrawiam

[@koprolity]

Odpoczynek jest jedną z niewielu form aktywności, z której przetrwaniem nie mam problemów.

[@WA_YM]

Jeszcze Cię u BNT nie widziałem xddd

[@xSesekPL]

Chłop jest wszędzie

[@adammickiewicz5533]

ic stont

[@jozekkorba212]

Pięknie, powodzenia w realizacji planu! Pozdro!

[@lenek93]

Może to dzień z życia, a może to BNT. Serio chłopie robisz jeden z najlepszych montaży jakie spotkałem, po troszę dzięki temu wstaje co rano. Pozdrawiam robisz fest robotę.

[@MalaMi........]

OMG bravo Banocie!

[@daroxb8426]

Jak zwykle sztosik

[@Kakatorek]

Siemankoo i dzięki Marcin za film :)

[@lucyfer5446]

i wlasnie takich youtuberow swiat potrzebuje a nie jakies kononowicze czy inne magicale..... pozdro BNT !!!!!

[@piotrekmrs1452]

Kozacki montaz. Pzdr!

[@MsMoniga]

Wow, super są te odcinki Dzień z życia :) może będą następne niebawem? :))

[@arkadius22246]

PYTANIE NA Q and A: Marcin! Dlaczego nie jeździsz na rowerze? Czyżbyś nie lubiał???

[@moro9686]

Spoko gość jesteś Marcin.

[@daniels-c1210]

Minoł odcinek wszystkiego 💪

[@charlesbrick6064]

Marcin polecam do porannej owsianki łuskane nasiona konopi 💪🏻 pozdro

[@jozefs1127]

Szacun, zawsze szacun dla Banota.

[@parulek11]

Fajnie ze wyciagnales wnioski po tej reklamie raid shadow legends ;)

[@KwadransNaAngielski]

Marcinie, powodzenia z angielskim :) no i oczywiście z planami wspinaczkowymi. Dobra wymowa - jako autor, daję OKEJKĘ :)

[@radb2009]

Panie Marcinie, rolowanie łydek można fajnie zrobić , opierając łydki na rolerze a ciało opieram na dłoniach i wyprostowanych rękach a pośladki nad podłogą ……. Polecam bo jest cały nacisk ciała na łydki

[@youret6187]

Oprócz tego, że moczone orzechy są miękkie to również lepiej się przyswajają, ze względu na to, że nie moczone orzechy posiadają inhibitory które, blokują wchłanianie wartości które orzechy mają w sobie

[@szymmuss_mtb]

Widzę że Banocik wrzucił odcinek to wbijam od razu 🔥🔥

[@dron4626]

SIEEEEEMANKO 😎

[@kcem22121]

Ema✌

[@yerbanot9638]

Joł joł 🤜🤛

[@sawekschauer6846]

Siemanko Marcin :). Świetny dzień z życia :), jak zawsze zresztą. Film obejrzany, łapka pozostawiona. Teraz nic tylko czekać na relację z zapowiadango wydarzenia :). Trzymaj się i trenuj wytrwale :). Swoją drogą, ciekawe jak jest po angielsku przypał :))).

[@Browarsky]

The przyps

[@piotrb693]

Marcin, pokoż działanie tego masażera na jakijś koleżance 😎 Powodzonka i pozdrowionka!

[@ShackWirus]

Siema BNT,Uwielbiam Twoje filmy 😄😄😄😄

[@rahim8268]

No niezły wariat że tak powiem 😊😊

[@mateuszduszak4587]

Czyżby szykowała się wspinaczka na Montparnasse w pełni księżyca 22 sierpnia? 😀

[@tiperva]

Pokaz jak biegasz, jakie treningi biegowe robisz, ile km, jakie interwały itd. Ile najwięcej przebiegłes w jakim czasie itp.

[@kaqtus9956]

Jestem za

[@SteelM4chine]

Vote

[@Ronie19821905]

dokładnie, też chciałbym zobaczyć jaką masz kondycję w biegach.

[@patrykszuba5344]

Łapka w górę i oglądamy B)

[@arnaVck]

8:51 Mordo. Co do nauki jakiegokolwiek języka to polecam fiszki. Potem oglądanie filmów. A na końcu gramatyka, kiedy sprawdzasz Ludzki mózg tak się nie uczy, że coś wykuwa się na pamięć. Uczy się w kontekście. I tym są fiszki z danym słówkiem i od razu jego wykorzystaniem (jest zdanie przykładowe). Polecam. Tak nauczyłem się angielskiego i niemieckiego na C2 w 5 lat.

[@isabela2878]

A polecasz jakieś konkretne fiszki? I czy w formie online za pomocą jakiś apek/ stron, czy w formie fizicznej?

[@Rastamanus1]

@@isabela2878 ???

[@wht4334]

Siemanko a co z kominem (1600 km na południe), który miał być przed projektem francuskim?

[@wojtask2042]

Fajny filmik. Dzięki

[@adamwroclaw]

😍💕 Siemanko Marcinek 😍

[@Lukaszek87]

Jak u Marvela warto czekać do końca końca 😉

[@marcinwilczynski4295]

Pozdro Marcinie.

[@smeagol4717]

Dla zasięgu!

[@MistykMT]

Gdy Banot pokazał 12:53 na zegarku, u mnie w telefonie też była 12:53

[@maxmax1518]

Xd

[@timetraveler2405]

U mnie to samo. Niesamowite.

[@guerilla3469]

o kurwa, będziesz swiętym

[@mateuszbrw471]

Banot nie roluj zewnętrznej części ud. Ta część ma być sztywną żeby trzymać stabilność nogi

[@marcinm964]

Bzdura. Tam leży naprezacz powięzi szerokiej i pasmo biodrowo - piszczelowe, które często jest napięte i może powodować problemy w stawie rzepkowo - udowym przez boczne przyparcie rzepki. Stabilność kolana buduje się odpowiednimi ćwiczeniami a nie brakiem rolowania konkretnej grupy mięśniowej

[@mateuszbrw471]

@@marcinm964 nie jestem ekspertem, ale odsyłam do filmu Marka Purczyńskiego o rolowaniu. To pasmo i powięź mają być napięte.

[@locolocobab]

Końcówka mistrz

[@BartoliniBartlomiej]

15:43 dobrze, ze gleby nie było hehe. Pzdr.

[@rafaszukalski8681]

Chyba oszalałem. Odkąd zacząłem oglądać twoje filmy, to jak widzę jakiś wyższy budynek czy konstrukcje w TV to się zastanawiam czy byś dał radę na nią wejść. Pozdrawiam

[@lazerfrow5381]

Marcinie mam na imię Maciej i chciałbym podziękować Ci za kolejny dzień z życia Banota , dzięki tym twoim wlogom schudlem 10kg tak jak ty miales plan i postanowilem schudnoc z Tobom udało mi sie to i też zaczołem trenować nauczylem sie podciogać itd wyrobilem dosc dobro kondycja .Mam do Ciebie pytanie Czy bedziesz znowu w zima wrzucał vlogi z tracenia kilogramow bo oglonfom Teoje vlogi i wiem ze chcesz zrobic delikatna masa i dobic 80kg a potem ubić się pod kolejne projekty życze Ci w tym powodzenia napewno będe oglondał dni z życia jak będą.Bardzo lubię oglądac Twoje filmy nie zmieniaj się a jak już to na lepsze pozdro.

[@mikolajski102]

Dobry materiał!

[@macieklinke1540]

Pytanie do Q&A: czy jesteś zadowolony z udziału w NinjaW i jak oceniasz poziom? Pozdro Marcin!

[@protect_usa6436]

Więcej filmów z tej serio!

[@axo137]

11:30 oo future, jedna z moich ulubionych książek. jak Ci się podoba, Marcinie?

[@Micha-ii2ki]

Super sprawa z angielskim, ale obierz właściwą metodę, żeby nie tracić czasu przez niewydajną metodę nauki. Przepisywanie słówek z monitoru do zeszytu (tak samo jak z tablicy do zeszytu) to nie jest efektywny sposób nauki. Polecam książkę Kotarskiego na temat uczenia się

[@AirPavel]

22:20 best :D

[@VideokoMaciejKanafa]

Oglądam, podziwiam i motywuję się. Ale muszę przyznać że dość niskie masz to zero kaloryczne nawet na tą wagę 73 kg 2400 kalorii, jeszcze odejmując od tego wysiłek fizyczny w postaci spaceru. Nie wiem nie znam się ( ale się wypowiem 😉 ), ale wydaje mi się że może to jest poniżej zera kalorycznego. W każdym razie nie chce się mądrować taką mam tylko zagwozdkę. Pozdrawiam serdecznie i kibicuję 👌

[@ukasztarnowski7605]

Moje zero to było nawet jeszcze mniej jak liczyłem, a waże z 10 kg więcej niż on. Jeśli wezmiemy pod uwage ten spacer to ta wartość wcale nie wydaje się niska. Może popełniłem błąd ale nie wydaje mi się.

[@smeagol4717]

Montaż kot!

[@mikisosna1947]

No to wbijomy

[@blackjohnny0]

Angielskiego najlepiej uczyć się z filmów i z rzeczy, które Cię interesują - czytasz na ten temat artykuły po angielsku, oglądasz materiały na youtubie.

[@luna7yk]

"Kakało", mój tata też tak mówi :D

[@T.E.U.F.E.L]

Synuś kakałko gotowe xd

[@ninkaninka9001]

Kakało też w koncie stało😁

[@RockMetalElectronicPlaylists]

Płakałko.

[@jerryl6634]

Ja tak mówię 😄

[@agricola1111]

Rolowanie bardzo ważne ale osteopaci już nie zalecają rolować taśmy po zewnetrzej stronie nóg. Polecam Purczynskiego w tym temacie, który rozwija temat.

[@bartomiejwiderski4959]

Fajny odcinek, a do lekcji angielskego polecam oglądać filmy z napsami

[@MikeEsImpossible]

Jak już to oglądać filmy po angielsku bez napisów. Czegoś nie wiesz, to tłumaczysz. Napisy gówno dają i nie wprowadzaj w bląd.

[@Mirmichael33345]

@@MikeEsImpossible wydaje mi się, że filmy lub seriale z angielskimi napisami jak najbardziej pomagają. Pozwalają dostrzec słowa których się nie usłyszy i zawsze łatwiej jest wtedy osłuchać się z angielskim.

[@yerbanot9638]

No i fajno 😁

[@explenator9423]

Słuchasz jakichś podcastów/muzyki jak trenujesz? Twoje życie wydaje się być bardzo ascetyczne

[@ukasztarnowski7605]

co w tym ascetycznego ? są różni ludzie, nie każdemu daje satysfakcje tylko spijanie browców. Też żyłem podobnie dopóki nie przesadziłem i nie rozwaliłem stawów. Zwykłe funkcjonowanie to też dyscyplina i asceza czasem, wstawamie rano, praca, obowiązki itd. Chodź może to być czasem trudne to jest też wynagradzające, gdyby nic mu to nie dawało to by tego nie robił. Zdrowe jedzenie poprawia samopoczucie i daje satysfakcje z życia, on żyje bardziej naturalnie, tak jak każdy żyć powinien. Dla mnie ascezą jest stać w godzine w korku, siedzieć w biurze 8h i potem znowi godzine w korku z powrotem, zmarnowane życie.

[@explenator9423]

@@ukasztarnowski7605 Nie no może robić to samo śpiąc w normalnym łóżku, gotując na normalnej kuchence, wpuszczając swiatlo do pokoju, itp. Po prostu taki ma wajb jakiś samotnika ascety żyjącego w ciemnej norze.

[@ukasztarnowski7605]

@@explenator9423 mam koleżanke która śpi na ziemii bo tak woli. Nie sądze że banot spałby na ziemii gdyby to był dla niego wielki problem. Może śpi bo nie ma tam miejsca na łóżko ? światła nie wpuszcza, może go razi albo odbija się od monitora i przeszkadza albo nie chce żeby ludzie z ulicy go oglądali ? "normlna kochenka" no według mnie ma normalną. Zacznijcie w końcu patrzeć szerzej a nie jedynie przez pryzmat własnego nosa. Mówimy o nim i co mu pasuje a nie co Tobie pasuje.

[@martap4641]

@@ukasztarnowski7605 rzuciłes się na @Explenatora jakby Ci rodzinę zabił tym pytaniem. Tymczasem zadał pytanie i napisał, że cos się mu WYDAJE. BTW zapytał Banota, a nie Ciebie. Życie Twojej koleżanki w tym przypadku też nie interesuje komentujących.

[@martap4641]

Dobre pytanie. Też go postrzegam jako takiego człowieka i ciekawi mnie co Banot by na to odp.

[@danioserek4388]

kiedy będzie dostępne Palo Santo okute

[@Kacper-oy8ht]

22:11 Kiedy dzieciak znajdzie wibrator swojej mamy i nie wie do czego to służy

[@bronx1ck]

powodzenia w ninja warrior! :D

[@damian184]

Taki początek że myślałem, że BNT jakieś rapsy nagrał

[@herojedrus2567]

22:11 najlepszy fragment haha

[@Dubix32]

W 7:04 robisz ćwiczenie/ ruch jak do rzutu oszczepem, jestem ciekawy ile byś rzucił pozdro

[@sawomirfranczyk4422]

Marcin ziomku, wałek do rolowania musi być gładki! Tak mówiła moja dziewczyna fizjoterapeutka🙃

[@AngieNTheComettes]

DaVinci najlepszy :) też używam i polecam! ;)

[@rafasowka4660]

Kurier DHL doręczył, pozdrawiam! :)

[@gregorniemiec]

Robanot pozdro!!!

[@patjarx7455]

Do QiA skąd masz swoją Nore.

[@nachos6745]

2:18 ogólnie to nie należy rolować pasma piszczelowo-biodrowego ani kręgów lędźwiowych

[@mariuszsokoowski841]

A dlaczego nie? Pytałem fizjoterapeutkę która ordynuje takie, i nie tylko takie "zabiegi" I uważa, że nie masz racji.

[@maggie5018]

@@mariuszsokoowski841 co do plasma piszczelowo-biodrowego, to mój fizjoterapeuta powiedział mi to samo. Nie ma sensu rolować pasma, bo ono wpływa na nie jedynie w nieznacznym stopniu. Pozdrawiam :)

[@THEronaLd-1]

To kakao, boże jak to wygląda smacznie Takiego smaka teraz mam na kakao że hej :p

[@tomekgte4100]

Wszystko ci to wyjaśni

[@SEVENTHSON89]

Super gość. Kropka.

[@Arbo1010]

Szanuję!!

[@panetoh6647]

Woda z miodem .. wieczorem robisz, rano pijesz, można rano dodać cytryny. Od kiedy pije, jakiś rok, może dwa .. nie wiem co to przeziębienia, choroby, katar miałem raz .. dwa dni .. corona... Nie znam ;)

[@jakubc_7730]

Dokładnie 🙏

[@sebek12363]

Siema Marcin 😉 Mógłbyś zdradzić jaki masz model biurka? Też chciałbym zadbać o kręgosłup 👋

[@Rastamanus1]

Podpinam się pod pytanie: Napisz Marcin jaki to modlę używasz tego modelu biurka w tym filmiku. Pozdro z Jaworzna

[@marceloo683]

Co z vanlife ?

[@Czlowiek_tunelowy]

Jest jakiś sposób żeby się nauczyć tak spać na trupa? Od roku z marnym skutkiem próbuje, może raz w hamaku tak przetrzymałem noc, ale w pełnowymiarowym łóżku dwie godziny mogę patrzeć w sufit i nie ma szans na zaśnięcie 😶

[@wilkq1110]

Mam to samo 😅

[@oMesmeroo]

To chyba wymaga konsultacji z lekarzem - ale tez możesz próbować na własna rękę od blokowania niebieskiego światła czy tez ćwiczenia czy literatury dot snu.

[@wilkq1110]

@@oMesmeroo mi akurat chodziło o zasypianie w pozycji na plecach, tzw „na trupa”. Przyzwyczajony jestem do spania na boku/brzuchu, a teoretycznie najzdrowiej dla kręgosłupa jest spanie na plecach, co jest ciężkie

[@cokrates7531]

bo jak się śpi, to się zamyka oczy, a nie gapi w sufit. temu połóż się na wznak, zamknij oczy, i postaraj (z zamkniętymi oczami) skierować gałki oczne ku górze, jednocześnie robiąc zeza zbieżnego. by świadomie to zrobić trzeba pewnego starania, ale to normalna ich pozycja w czasie snu. zaleca się też nie myśleć. to chyba najtrudniejsze zadanie, ale po kilku, kilkunastu próbach można to jakoś połapać. jak się nabędzie wprawy, to zasypiasz w 2 minuty.

[@b.j.9945]

A po co tak spać?

[@prooosty]

Hej Marcin Jeśli chodzi o angielski to proponuje więcej słuchać jakiś lekcji po angielsku żeby mózg przywykł to innego języka i przy okazji wymowy