Práctica de yoga para calmar el sistema nervioso

[@XuanLanYoga]

Practicar la serenidad nos ayuda a equilibrarnos y conectar de nuevo con el momento presente 🧘‍♀ Si quieres seguir haciendo yoga para promover la calma, en XLY Studio hemos hecho una selección de clases enfocadas al estrés y la ansiedad. 👉 No te lo pierdas: xlystudio.info/playlist-ansiedad

[@efemeridesymashd2438]

Eso es importante pero ante todo pensar con cabeza fría todos y eso nos ayudará a ser muy felices

[@ceciliagallegos2959]

Me ayuda mucho a calmar los nervios y la ansiedad .muchas gracias

[@VeronicaGarcia-jw2rq]

Gracias y muy buenos días 🙏

[@marialidiacardone9076]

Muy lindas tus clases .me hacen bien y las disfruto. Gracias

[@ruthramirezalarco9388]

Me gustaría encontrar esa calma 😞, que dices encontrar,,, practicaré lo prometo para sanar mi cuerpo y sentirme mejor... Muchas gracias ☺️ por tu trabajo inspirador.

[@fanysanchez6606]

Hola, hace una semana empecé con un ataque de Ansiedad por la madrugada y todos los días tenía ganas de salir corriendo, de estar llorando impotente por no poder atender a mi hijo de 5 años, no podía ni respirar sentía ahogarme, me mandaron medicamentos a grado psiquiátrico para controlar la Ansiedad y la depresión, sin notar ningún avance, lejos de eso empecé a sentir taquicardia, y dormido casi todo mi cuerpo, ayer por la noche hice está seción y oh maravilla, amanecí mucho mejor, me sentí tranquila y solo tuve que tomar el medicamento una vez, hoy la volví a hacer y debo reconocer me siento tranquila y agradezco haberla encontrado, gracias, gracias, gracias.

[@anarubiodiez1577]

Este vídeo lo tengo como vídeo de cabecera para esos días que es mejor no haberte levantado. Mi más sincero agradecimiento.

[@lauramosquera7607]

Gracias por su ayuda

[@silvialiliancecchetto8281]

Tengo que hacerme tiempo cada día...es evitar Dolores lumbares,de cuello...etc. Infinitas gracias por poner tanto Amor en cada explicación.

[@sita4810]

Yo también

[@gabrielagay1064]

Así es!! Es mi calma en esos días difíciles y me ayuda a encontrar el equilibrio interno!! 🙏🏻🙏🏻 Mil gracias Xuan LAN ❤️

[@alexandraortiz604]

Gracias Xuan lan❤️

[@lizbethprado7507]

Tengo ansiedad y desde que tomo tu clase , calma mi mente Y me siento muy bien. Gracias, gracias, gracias 🙏

[@mariaguadalupeaguirrequint1445]

Te ha ayudado, amiga?

[@13ratoncita]

Te felicito tengo depresion y sufro de ansiedad tomo Clonazepan para la ansiedad y este video es imposible para mi estar quieta,todo lo que tiene que ver con estar quieta me pone ansiosa,es ironico porque eso es lo que trato de evitar.

[@yosoylaquesoy809]

@@13ratoncita Igual 😵‍💫

[@13ratoncita]

@@mariaguadalupeaguirrequint1445 muchisimo,si funciona.

[@mp90.]

Igualmente

[@anablanco6580]

Eternamente agradecida, estos 2 últimos años mi vida no hubiera sido lo mismo sin la posibilidad de hacer yoga contigo a 10.000 km de dónde estás ,! Me encanta hacer yoga contigo; namasté!

[@XuanLanYoga]

Hola! ¿os ha gustado este vídeo? Como podéis ver el Yoga tiene muchos beneficios y utilidades. ¿Cómo te ayuda a ti el yoga? ¡Cuéntamelo! ❤️

[@lauramajissahernandezalato3943]

Xuan Lan Yoga a mi me ayuda mucho es genial estar bien en cuerpo, mente y alma. Me encanto este video aparte eres una exelente maestra esplicas muy bien y ayudas a entender que no todos tenemos la misma flexibilidad en el cuerpo gracias por compartir con nosotros tus enseñansas namaste

[@aracelygarcia2256]

Gracias. que maravilla de clase!!!

[@aracelygarcia2256]

yo tengo unos pocos meses siguiendo tus videos. estoy fascinada entiendo muy bien cada clase y a mi el yoga me ha ayudado con mi salud . tengo un desgaste de rodillas y gracias a la practica de yoga he dejado de tomar medicamentos para el dolor. Namaste!!

[@milagrosmansilla9580]

Me ha encantado tu clase, eres muy dulce explicando y se sigue muy bien. Muchísimas gracias x está ayuda tan noble d tu parte!!!

[@magdalenadelselyoga6705]

Es muy bueno! Lo comencé a hacer todas las noches y duermo mejor. Muchas gracias Xuan, por todo!!!!

[@bernarditalozanozambrano9988]

Bendecido día Xuán Lam, gracias, gracias, gracias.

[@nellyestrada7502]

Gracias ! Estoy en lucha contra la ansiedad, práctico esta rutina casi diario y es maravilloso gracias !

[@mariaguadalupeaguirrequint1445]

¿Cómo te ha ido?

[@LunkerAngler]

Muchas gracias Xuan Lan! Namasté

[@silviacarnero3163]

Hola Xuan, te encontré hace 5 meses exactamente, nunca había practicado yoga y desde ese momento practico con tus videos 5 días a la semana. He podido estirar la zona de lumbares, mantener relajada las cervicales, en esas zonas tenía los mayores problemas, y calmar la mente. Es un gozo abrir la esterilla cada día. Gracias por tanto. Namasté.

[@lacarlinadiaz664]

Gracias feliz de encontrar esta ayuda estoy en medio de una emfermedad y la yoga me ayudado un 1000 tengo una miga que sano con la ayuda de yoga y por supuesto con sus tratamiento pero cuando un día lega a su oncologo le dijo que pasó aquí y esta van sus exámenes muy bueno la operaron su tumos esta caps ulado y le sacaron sus nódulos de la axila ya lleva 15 años sana y yoga le devolvió la a largura normal de su brazo de su fuerza normal y jamás a dejado yoga ami me ayudado mucho no podía dormir mucho dolor de cuello hombros espalda mucho dolor de cabeza me encantó los seguiré gracias lo recomiendo puedes hacerlo de tu casa

[@normaangelicahernandezarri1162]

Me gusta mucho esta clase ya que detenida ansiedad y con este video me relago y mi vida cambió muchísimo gracias maestra

[@angelicaayalavivanco7096]

Que rico! Muchas gracias, justo tuve un día pesado y busque algo de yoga para relajar y salio tu video, no hay coincidencias, gracias ❤

[@vanesacalzada4382]

Me encantan tus clases de yoga, desde Argentina🇦🇷, un cálido abrazo💕. Gracias, gracias, gracias. Namasté🙏. 🙌

[@bernarditalozanozambrano9988]

Muchas gracias por compartir yoga conmigo, bendecido Domingo día del señor.

[@CristianMerchan91]

Lo mejor del día es una sesión contigo. GRACIAS!!

[@bernarditalozanozambrano9988]

Bendecido día Xuán Lam y todas las personas de este grupo, gracias, gracias, gracias.

[@blancacastillomacedo9041]

Estaba alterada, muy dolida, había llorado mucho, estaba deprimida y sin deseos de seguir adelante. Primero me recosté y escuché a Héctor Herrera con la sanación mental y resurgí. Me levanté y busqué un video de Xuan Lan para armonizar mi cuerpo con mi mente. Y doy gracias a ambas personas por ayudarme a sentir bien. Aprendes a valorarte y a quererte y no necesitas mas que el equilibrio que ambos te proporcionan. Muchas gracias. Namasté.

[@JudithMedium]

Haz lo que has venido hacer a la tierra ❤

[@CarmitaYanez-w4k]

Un saludo desde Ecuador! Es una persona bella que transmite mucha paz.. siga adelante! Soy su fan.. gracias

[@vianeymonserrataguilarmart5286]

Woooow decidí hacer yoga porque termine una relación y me sentía muy triste y no dejaba de sobre pensar cosas, ahora me siento libre y en paz

[@HaydeePilar]

😢 que bueno, justo busqué algo por la misma situación Espero mejorar y que lindo que hayas mejorado

[@dianaelenagarcia1615]

Realmente se cumplió la finalidad de la prácticaa, además pude ver con claridad en mi interior, pude escuchar la voz interior sin chacoteos, sino con honestidad y con amor. Gracias.

[@colecistitis]

amo tus practicas xuan, te admiro mucho, soy mexicana, y me siento feliz de haberte encontrado en mi vida. eres una persona de luz, que da paz, y espero poder ser mas como tu, en este aspecto. animo y felicidades, te mando un calido abrazo desde la cd de chihuahua, México. NAMASTE

[@gimenaflores7193]

Ojala en algun momento puedas tener un poco de idea de la maravillosa energía que transmitis. Uso tus videos a diario desde la pandemia y sos como un viento fresco en un dia de lluvia después de una temporada de mucho calor. Gracias, Gracias, Gracias eres compañía en todos mis estados emocionales. Saludos desde Argentina.

[@monicasalinas9702]

En estos tiempo de pandemia, tus ejercicios me han permitido afrontar las malas sensaciones, quería expresarte mis más sinceros agradecimientos y animarte a continuar con este canal, yo soy una evidencia del bienestar que logras con tu ejercicios de yoga.

[@josmaseral58]

Gracias!!! Hace mucho, mucho tiempo practiqué Hatha-yoga. Por diversas circunstancias de la vida dejé de realizarlo. Pasado el tiempo, mi organismo se ha desequilibrado mucho y he perdido mis "poderes", aquellos que se desarrollan practicando cada día una serie de asanas. Ahora, la necesidad vital me ha llevado a encontrar este vídeo muy bien realizado que me ha provocado una gran nostalgia. Intentaré volver a reencontrarme, a ser tal como era retomando mi antigua práctica. De nuevo, Gracias!!! 'Om Mani Padme Om'

[@1988-x]

Esta es mi rutina de todas las noches ❤️ Soy principiante así que se agradece una sesión sencilla de seguir y que al cabo de varios días se memoriza y es posible seguir la voz de Xuan sin estar mirando todo el rato la pantalla. Desde que la hago duermo muy bien y tranquila. Gracias por este regalo ❤️

[@ronniesal7436]

Estar presente, en lo placentero y en lo desagradable. En mi yo fierte y en mi yo débil e inadecuado 🙏

[@Anastasia_24603]

Muchas gracias me encantan tus clases y me han hecho muy bien , me encontraba muy ansiosa y estresada y con tus videos que los practico a diario me siento mucho mejor, muy agradecida y eres muy adorable tu voz es muy suave y sutil y al seguirte se logra una linda experiencia de relajacion, bendiciones Xuan Lan

[@XuanLanYoga]

Muchas gracias por tus palabras. ♥️ Me alegra haberte servido de ayuda y espero que sigamos en contacto por mi canal durante mucho tiempo. ¡Un abrazo!

[@marisolcarmonabriones7298]

Amada mentora Xuan Lan, te agradezco infinitamente tu LUZ, tu AMOR al SERVICIO de nosotr@s tus alumn@s. Te bendigo, te honro, eres unica, eres importante y eres especial. Te quiero mucho y un poquito mas. Amo esta practica para nuestro Sistema Nervioso. Me renueva expansivamente. Bendiciones Mtra. Xuan Lan. NAMASTE!!!

[@raymarialbelo]

Nunca habia practicado yoga ni nada parecido. Pero encontré este video cuando estaba mal de los nervios y por ende mi sistema nervioso y mental era un caos pero desde que hago estos ejercicios fui mejorando. Es el único video de yoga que practico cada día y gracias a eso y a Dios hoy puedo decir que ya estoy bien. Gracias a esta chica por compartir...🙏🙏🙏🙏🙏

[@Fubukita1]

Espero igual me funcione amiga ando en las mismas

[@nicolecantop.8307]

Hola! Xuan Lan! Gracias por el video, debo dejar mi testimonio que gracias al yoga he podido despejar todo mi sistema digestivo, probé comiendo sano y haciendo deporte pero seguia de alguna forma con el bendito estreñimiento pero llego haciendo yoga constantemente mas de dos meses y me ha ayudado totalmente no solo en el sistema digestivo sino en el sistema nervioso! Mil gracias ❤

[@margaritainglesderauda2449]

Excelente enseñanza, todo con gran disciplina, he visto algunos vídeos, pero ninguno como este, infinitas gracias Xuan Lan, excelente maestra de Yoga. NAMASTÉ.

[@lorenaecheverria8815]

Namasté,. Tus clases son muy buenas....y definitivamente está del sistema nervioso es espectacular. Gracias! Gracias! Gracias!

[@ArmoniaEmocional]

Gracias, lo he compartido con nuestro grupo de FB donde justo trabajamos en manejar el estrés y la ansiedad. Apenas te he encontrado y me encantan tus clases. Saludos desde San Jose, California.

[@veronicaangelaatauquiolort1466]

Me encantaría pertenecer en tu grupo sufro de ansiedad y estred

[@ArmoniaEmocional]

@@veronicaangelaatauquiolort1466 con gusto. Busca amigos in harmony en Facebook o en rato que tenga te copiare el enlace aquí

[@SoniaBareaLópez]

MUCHAS GRACIAS💚

[@cecidelarosa64]

Soy principiante y apenas he hecho pocas rutinas. Esta la hice por la noche, después de un día de trabajo y me cayó de maravilla. Estoy agradecida con la vida por haberte puesto en mi camino. Gracias siempre!!!

[@josedejesusornelasmartinez8664]

Amén amén hermanos bendiciones mundo mundial bendiciones a cualquier hora debes de estar encantado de tú fe bendiciones para todos ustedes bendiciones mundo mundial bendiciones

[@marthafabiolagutierrezmonr5005]

Eres bendita Xuan, te agradezco mucho por compartir.

[@zoraidacoello1615]

Me encantó la forma como se dirige y me calma. Estoy prácticamente iniciandome, pues debo vencer los ataques de pánico y pienso que esta es la mejor opción

[@morgannight9692]

También estoy aquí por eso. Admito que es difícil al inicio la idea de estar en silencio o calmarme. En medio video me sentía algo alerta. Llevo semanas en crisis de ansiedad, es un cambio difícil pero posible.

[@NicoRubioGuitar]

También sufro de ellos, definitivamente el conectarte con tu cuerpo y respiración es una gran ayuda para mí, abrazos.

[@tatianabustamamte3864]

Dios y el yoga han cambiado mi vida.gracias xuan.

[@joannaeliana]

Acabo de terminar esta clase y antes de ir a la ducha, quería agradecerte Xuan Lan , no imaginas cuanto lo necesitaba y lo bien que me ha hecho. Cariños desde Puerto Montt, Chile.

[@Lelus57]

Gracias!! Estás clases cortas las realizó con más tranquilidad y disfrute, porque no estoy preocupada por el tiempo...dispongo de menos tiempo porque trabajo.

[@Michi_Fachaa]

SI FUNCIONA, hoy estuve todo el día en mi cama viendo videos en la tablet, y me acorde que mi mama hace unos días me aconsejó buscar yoga en KZbin, que se siente bien bonito, y quise hacerlo :D cuando empecé, me dolía la espalda de estar recta, ya que pase todo el día jorobada en la tablet y me dolia ponerme recta largo rato, primero que todo lo de la respiración me estaba cansando, ya me estaba aburriendo de taparme y destaparme la nariz, pero quede impactada cuando resulto que se podía respirar mas fácil :0 también yo he ido a gimnasia artística y a baile, y en las elongaciones nunca podía hacerme tan para adelante en algunas posturas, pero acá, relajada, si pude :D y después cuando termino, cuando estábamos sentados rectos, no me dolia la espalda :D con esto puedo decir, que si funciona, háganlo

[@ronniesal7436]

Hoy, mi ansiedad me decía que era tarde para hacer una peáctica de yoga "tan larga" y que debía arrancar ya mi día y dejar el yoga para el final. Sin embargo, la enorme reducción de mi ansuedad luego del yoga me dice que voy a aprovechar mejor mi día luego de haber hecho yoga! Namaste! 🙏

[@virginiapastor7454]

No había hecho nunca esta clase. Hoy, después de un día duro de trabajo, no me apetecía una clase muy dinámica, porque estaba muy cansada, y he optado por esta. Ha sido un acierto. Me ha gustado mucho. Gracias Xuan Lan, por formar parte de estos ratitos de mi vida.

[@valdimaravalentim1207]

Gracias! ! ❤

[@mikuchann0815]

Muchas gracias🙏😊 ya me siento muy bien desde hace poquito me avía estresado un poco pero con tu clase me hizo estar tranquila y feliz y ya puedo continuar con mis tareas👌💫

[@yanethferrer119]

Feliz bendecido dia, muy relajante y espiritual su practica de Yoga, Gracia's pot compartirla. Yaneth desde Maracaibo💜

[@karlagonzalezromero3141]

Nunca me he sentido tan bien. Dios te bendiga Xuan Lan 🙏

[@yarelirosas1681]

Hace ya un mes comencé a practicar yoga, mis niveles de estrés y ansiedad eran muy altos, gracias a el yoga e mejorado bastante desde la primera práctica sientes la mejoría ahora duermo bastante bien, gracias Xuan Lan

[@ale_rom]

Quería agradecerte por la dedicación que tienes en tu contenido, pasé momentos muy dificiles de ansiedad y depresión y sin dudad alguna he visto y sentido un cambio significativo gracias a tus sesiones de yoga y meditación, muchas gracias de verdad por mejorar la vida de muchas personas, un saludito desde Colombia.

[@ceciliahernandez1641]

Que mas te sirvio para la depresión gracias tambien es muy bueno mindfulness y pnl y positivismo y dejar cafeina y teina tomar infusiones de pasiflora o tila o melisa o valeriana o amapola de california y pintar mandalas y escuchae musica muchos saludos cami y ceci y maxi

[@ale_rom]

@@ceciliahernandez1641 lo primero fue que busqué ayuda psicologica y creo que fué lo mejor para mi salud mental, luego comence a centrarme en mi espiritualidad y en mis momentos de ocio estas practicas de yoga, meditación y mindfullness ayudaron bastante, adicional creo que todo lo que mencionas también ayudaría mucho en esos momentos tan dificiles

[@noe1963]

Gracias gracias gracias no encontraba un video que me relajará la ansiedad y tristeza que sentía... me ayudo muchísimo. Gracias!

[@4msdivisioneducacion]

Por supuesto este video lo hiciste antes de esta grave situación que estamos viviendo, sin embargo, hoy que me sentía tan agobiada, tan triste y angustiada y me ayudó tanto...... ¡GRACIAS!💓 06-02-21

[@pedritovip2023]

hoy siendo el 05-04-21 a mi practicamente me mando a dormir.. hace 3 dias q no duerno, totalmente desfafasado emocionalmente... este video me salvo la vida.. gracias!

[@conniehuitron7329]

Xuan Gracias, hoy desperté con ansiedad 😟 por el estado de salud de mi madre, me duele ver cómo se duele y quisiera tener todos los elementos para que no le duela nada, está en tratamiento médico, aún así su corazón y su pulmón están trabajando a marchas forzadas. Ya había practicado mindfulness al despertar y aun así no calmaba mi mente hasta que busque esta rutina , he de darte que me siento 😊 my bien. Tengo dos años de practicar yoga contigo y me ha ayudado mucho en mi diario vivir. Dios te bendiga . Gracias mil

[@nuriacano1926]

Muchísimas gracias por todo lo que me dan tus clases:salud,paz,armonia...gracias!

[@ayelenpuig5515]

Muchas gracias por este video. Necesitaba calmar los pensamientos de la mente y lo logré gracias a vos. Saludos desde Argentina.

[@meluchaves3753]

Me encantan todos tus videos, me hacen muy bien!! ❤️❤️❤️❤️

[@yasoda2010]

Eres un ángel , tus clases son un verdadero bálsamo. Muy necesario conectar con nuestro centro sobre todo cuando estamos agotados o con problemas. Gracias infinitas. Namaste.

[@claudiamarques5277]

Gracias Xuan, realmente esta práctica me da mucha paz y armonía interna.

[@claudiapotenza6649]

Gracias!!! El cambio en el cuerpo y respiración fue maravillo!! Hermosa clase!💜

[@inesrivas1409]

Excelente , seré tu fiel seguidora, haré a diario los ejercicios.Gracias.

[@regenerandome7870]

Sigo agradeciendo con el alma y el corazón,cada vídeo tuyo...tu voz es maravillosa y me guía a lo más profundo de mí.Al principio del vídeo no podía relajar ni la cara...al final del vídeo PODIA SONREIR!!!Namaste,,💖😙😙😙

[@regenerandome7870]

Sigo diciéndolo....maravilla....he notado que el primer "om" salía de mi garganta...y el último ommm salía de mi pecho....resonaba todo el cuerpo...gracias por encontrarte.

[@alejandraprisciladominguez119]

Gracias por todo me haces muy feliz con tus clases desde aca de chile mi pais vive momentos de tension social no lo estamos pasando nada de bien y esto es maravilloso agradecida

[@amparodelcarmensalazarrodr2039]

Maravilloso tan solo con las respiraciones me sentí totalmente relajada y su voz que transmite mucha paz

[@ceciliahernandez1641]

También es muy bueno mindfulness

[@yanetzerpa9115]

Gracias Gracias gracias...Suan Lan....por tu paz y serenidad en esta práctica....me hizo mucho bien

[@MariaSanchez-gi5kf]

No paro de ver y practicar este video, cada vez que estoy angustiada este video es mi medicina. Gracias infinitas XUAN!

[@AlfredoJacome]

ESA ES MI INDIA-ESPAÑOLA, JODER, VAMOS !!!! DON ALF EL OWNER OF EL PISO UBICADO EN CHIMBORAZO ... J

[@bernarditalozanozambrano9988]

Bendecido día lunes estimada Cuál Lan, gracias, gracias, gracias.

[@melamenoawask]

Amo esta sesion de yoga, me ayuda bastante a relajarme. Gracias Xuan!

[@bernarditalozanozambrano9988]

Gracias Xuam Lam por tus enseñanzas, bendecido sábado.

[@chussanchez2]

Gracias maestra. Justo hoy buscaba una clase así. Namaste 🙏🏻

[@mariaemiliamenichelli5900]

Me hizo excelente esta práctica. Me sentí relajada y como mucho más flexible mi cuerpo. GRACIAS!!

[@Pipavir75]

Una clase ideal para cuando estás algo chof. Super relajante, la música y tu voz. Gracias

[@carolinatiznado1525]

Me haces tan bien!! Muchas gracias como siempre cada practica es una renovación de energias!! Cariños🤗

[@solangehermoza]

Mi cuerpo, mi mente y mi COLUMNA te agradecen infinita mente!! 🙏🏼

¡Gracias por existir, Xuan! Tus prácticas son una bendición total.

[@haridx7566]

Hola! una pregunta te ha ayudado para la ansiedad?

@@haridx7566 Muchísimo, de hecho de no ser por sus clases, yo creo que ya me hubiera vuelto loca en la cuarentena. Sobre todo esta práctica, suelo hacerla muy seguido después de otras más fuertes y de vdd me hace sentir tranquila.

[@haridx7566]

@ Me puedes pasar el link de las demas que haces? y supongo que empiezas con esta no? yo quiero eempezar pero no se como algun consejo?

[@AnaAna-gr9xh]

Estas clases de yoga .e dan la vida

[@christinethomasdarmigny5158]

Gracias Xuan, me ha encantado esa sesión. Me levante con una presión muy fuerte en la cabeza, no suele ser habitual en mi, y busque en tus múltiples sesiones de yoga la más adecuada para mi esta mañana y me encontré con esa relajación del sistema nervioso que me ha ido de fabula. GRACIAS GRACIAS.

[@punjabigonzalezanjani48]

Que hermoso video con mariposas volando durante la práctica. Muchas gracias 🙏🏽

[@ingridcarolinacb7679]

Mi clase favorita :') Siempre me calma Muchas gracias ☺️

[@bernarditalozanozambrano9988]

Bendecido día estoy otra vez contigo gracias, gracias, gracias.

[@ThePassionMar]

Gracias gracias gracias!!! Llegando de un día difícil, me ha ayudado a relajarme y cambiar mi estado de ánimo!!!! 🙇‍♀️

[@rociojimenezramirez5837]

Tengo ansiedad y hoy ha sido una de esas noches que tenía que ver y hacer el vídeo si o si! Más vídeos como este, que grande eres❤

[@blancaortiz6333]

Maravilloso, cada día me siento mucho mejor , física y emocionalmente, gracias por transmitir tanta buena vibra, 🙋😘

[@anamariagallo6639]

Gracias xuan me gustan tus meditaciones. Tengo mucha ansiedad ..namaste

[@bernarditalozanozambrano9988]

Buenos días Xuán Lam, Dios te bendice, gracias, gracias, gracias.

[@guillermoperez8035]

Me latió esta práctica después de ejercicio intenso, incluso sentí energía en la palma de cada mano a la hora del descalzo arigato.

[@carolinaperdomo3141]

Gracias por compartir tus vídeos. Estuve en la UCI post covid por subidas de la.presion arterial. Una amiga me recomendó hacer yoga, y encontré tu sitio. Me estoy sintiendo mejor. Luego de hacer los ejercicios me siento más relajada. Dios te bendiga. Mil gracias

[@gladismosqueta3885]

Xua lang eres la mejor , te encontre en los inicios de la pandemia , y desde ahi practico tus asanas y realmente calman mi stress , gracias por compartir todod tus conocimientos

[@sofiamoliva2481]

La Paz que me dio hacer esta clase no tiene palabras suficientes para agradecer

[@ninamihaylova5586]

Gracias Xuan, me has aliviado mucho, llevo dos días practicandolo cada vez q me siento con nervios y me viene de perlas. Namaste🙏 💋❤️

[@bernarditalozanozambrano9988]

Bendecido día Xuán Lam, Dios bendice tu vida, gracias, gracias, gracias.

[@analilia4094]

Cada segundo de esta clase ha sido maravilloso!! ¡Qué maravilloso regalo! ¡Mil gracias!

[@alejandrinadelcid1804]

Muchas gracias por tus lindos momentos de tiempo mecano mucho me alludo mucho tenia mucho estrés me relajo montón que dios te bendiga

[@susanaruiz937]

Me ayuda a relajarme, y aumenta mi energía

[@nieveslau3521]

El yoga me ayuda mucho, sé que debo practicar todos los días, todavía no lo he logrado, pero sé que ya es una necesidad, concilio mejor el sueño cuando lo practico. Gracias Xuan por lo que haces. NAMASTE !

[@XuanLanYoga]

¡Gracias a ti, Nieves! Y mucho ánimo. :)

[@AneAntxorena]

Eres maravillosa Xuan Lan. Me encanta practicar yoga contigo... Cuerpo y mente, relajados✨🙏🏽 Gracias 🙏🏽✨

[@doritamonzon5601]

Buenas tardes en lo personal me a ayudada a relajarme y tranquilizar mis nervios y a estar más saludable muchas gracias por sus clases

[@marilysbravo9101]

Muy buena yoga gracias 🥰🥰🥰🥰m relaje

[@itatirodriguez4555]

Gracias x esta clase me hizo muchisimo a mi salud😘

[@bernarditalozanozambrano9988]

Bendecido día viernes Xuan LAN Gracias, gracias, gracias.

[@danilosans1649]

Excelente clase, muy interesante como ayuda a aliviar tensiones.

[@ceciliahernandez1641]

El mindfulness también saludos

[@fcf131210]

Que práctica tan deliciosa, si estás estresado, ansioso o quieres hacer un yoga relajante esta práctica es para ti

[@beatrizcardona2294]

Gracias por tus maravillosos vídeos los estoy haciendo cada día.

[@XuanLanYoga]

¡Qué bien, Beatriz! Muchísimo ánimo. 💪🏼

[@SomosLaNuevaEra]

Musica x el ALMA todos los dias!! ❤❤️

[@edithrodriguez769]

Primer video q veo d yoga, empiezo a practicarla, y m gusta como instruye, me gusto,

[@roderickjordan9744]

Es la mejor instructora de yoga q e podido tener. Amo a esta mujer 😍😍😍😍💗💗💗💗💗💗