Прямой эфир "Как перестать оправдываться"

Кто оправдывается - тот сам себя и обвиняет.
Самообвинение как способ снятия ответственности.
Оправдание как признак низкой самооценки.
Презумпция виновности.
Вернуть право на ошибку.
Разница между оправданием и объяснением.
Мой Инстаграм: @adotikpro
Онлайн-курс "Границы 2.0 Новая жизнь":
adotikpro.by/c...
Онлайн-курс "Pro Самооценку":
adotikpro.by/c...

[@AksanaZarutskaj]

Спасибо, Владимир, очень интересно и полезно!

[@TattieMang777]

Очень понравилось! Благодарю

[@TheBelchara]

Меня дядя с тётей, ставили перед собой и винили пока не начнётся истерика. Они так улыбались потом, расплывались в улыбке,от вида что я маленький в соплях стою.

[@Language-g8p]

Большое спасибо за ваши видео!

[@helenitayer407]

Спасибо за видео

[@КсенияХохрякова-ц1р]

Суппер, актуально 👌💪

[@elena_sosnovskaya]

Дети, становясь родителями, неосознанно копируют реакции своих родителей. Эта цепочка неистребима. Причём, жизненные ситуации, казалось бы разные на первый взгляд, оказываются одинаковыми по своей сути. И они повторяются из поколения в поколение с удивительной точностью! Иногда становится страшно сознавать, что сознание бессильно перед подсознанием.

[@tatyana1939]

Дай Бог той девочке выдержать этот кошмар и не сломаться!

[@olgasmirnova108]

Интересное видео. Вопрос. Если я объясняю, когда меня не спрашивают, я оправдываюсь. И в то же время есть техника я-говорения, когда я говорю человеку, что я вижу это так-то и так-то и интерпретирую так-то, поэтому чувствую то-то и то-то. Получается я объясняю, когда меня не спрашивали, и внутренне как раз ощущаю, что я оправдываюсь. Например, меня что-то разозлило, я говорю об этом, а получается, что я уже оправдываюсь за то, что злюсь. Как это связать?

[@adotikpro]

хороший вопрос. Суть в послании, которое вы закладываете. Суть техники я-говорения в договоренности, которую вы предлагаете или в требовании, которое выдвигаете. В "объяснении" послание другое - пойми меня, дружи со мной, не обижайся на меня и тд. Очень разные позиции

[@olgasmirnova108]

@@adotikpro спасибо! Поняла, что я всегда именно объяснялась... буду переучиваться

[@СВЕТЛАНАФирсова-ъ7р]

Когда опаздываю

[@ЕленкаПикалова-э6ш]

Я подарила себе право быть тем, кем меня видят, поступать и относиться к людям, которые меня в чем то обвиняют так именно так, в чем они меня обвиняют... Привело к какому то кошмару в отношениях с мамой...

[@adotikpro]

грустный эксперимент

[@ЕленкаПикалова-э6ш]

@@adotikpro да...

[@ЕленкаПикалова-э6ш]

@@Василиса-э5я по моему - это подстраивание под взгляд другой стороны))