Прямой эфир: Макс Котков -Важность сна и секреты полноценного отдыха!

Макс Котков - нейрокоуч, тренер, эксперт в области управления состоянием и коммуникаций.
Мы обсудили тему сна: как правильно набираться сил, почему сон является столь важным аспектом нашей жизни.
Затронули вопрос о том, каким образом мамам удается высыпаться в условиях повседневной суеты, а также какие негативные последствия могут возникнуть при нарушении нормированного режима сна.
Ширин Каримова
Instagram @shirin.karymova
Макс Котков
Инстаграм @max.kotkov