Préparation physique Tennis - Renforcement musculaire épaules et jambes - Cardio
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Күн бұрын
@AceHardy 4 жыл бұрын
🏋🏽♀️🔥
@tyna4757 4 жыл бұрын
Merci beaucoup ! Vos vidéos sont géniales ! Combien de fois par semaine conseillez vous de faire cet entraînement ? 🤩😊
@cedricricou886 4 жыл бұрын
Bonjour, Excusez moi de la réponse très tardive. Tout dépend? Quel est votre objectif ?
@tyna4757 4 жыл бұрын
@@cedricricou886 pas de soucis. Je dirais, pour améliorer sa condition physique, je veux dire par là, ne pas s’essouffler trop vite pendant le jeu.
@cedricricou886 4 жыл бұрын
@@tyna4757 D'accord, alors dans ce cas je conseillerais de faire ce genre de séance 2 fois par semaine + 1 séance de fractionnées avec des répétitions de type 30 sec vite/ 30 lent en course à pied, vélo, vélo elliptique
@tyna4757 4 жыл бұрын
@@cedricricou886 super merci !
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