PRÁTICAS PARA DORMIR MELHOR COM WAGNER BORGES | Cortes do CompleMente Podcast

‪@WagnerBorges‬ compartilha valiosos insights sobre como aprimorar a qualidade do nosso sono. Ele discute técnicas eficazes de meditação que ajudam a relaxar a mente e o corpo antes de dormir. Além disso, Wagner recomenda a leitura de livros como um método para acalmar a mente e prepará-la para uma noite de descanso profundo. Ele também explora o fascinante mundo das ondas cerebrais, explicando como alcançar os estados de ondas gama, teta e alfa para otimizar o sono. Acompanhe este episódio para aprender a transformar suas noites e despertar revigorado e energizado.
Wagner Borges, meditação, qualidade do sono, ondas cerebrais, técnicas para dormir melhor.
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• Desvendando o Universo...

[@reginasantos6534]

Boa tarde amados irmãos, conteúdo de de grande utilidade. Parabéns!!!

[@ComplementePodcast]

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