Практика Асан. Самые Главные Правила

Тур урокимедитации.рф по городам России + вебинар
Все города тура и подробности:
- на сайте урокимедитации.рф: goo.gl/AtI7do
- Вконтакте: um_tour
- регистрация на вебинар 6 февраля 2016: goo.gl/forms/4gIwd1JhD2
ПРАВИЛА:
1. Перед тем, как практиковать Асаны, сделайте полуванну или полностью помойтесь. Полуванна должна также выполняться перед медитацией. Если асаны выполняются непосредственно после медитации, то нет необходимости второй раз делать полуванну.
2. Не делайте асаны на открытом месте, потому что в это время тело чрезвычайно открыто и в результате вы можете простудиться. Практикуя асаны в помещении необходимо следить за тем, чтобы воздух был свежим, можно открыть окно.
3. В помещении не должно быть накурено, чем меньше дыма -тем лучше.
4. Мужчинам ничего не нужно одевать на тело, кроме лангот (нижнее мужское белье). Женщины должны носить плотное удобное нижнее белье и бюстгальтер.
5. Делайте асаны на одеяле или коврике. Не делайте асаны на голом полу, иначе вы можете простудиться, а также может быть разрушен секрет желез, выделяющийся на поверхности кожи во время выполнения асан.
6. Асаны можно практиковать только тогда, когда вы дышите через левую или через обе ноздри. Не следует практиковать асаны, когда вы дышите только через правую ноздрю.
7. Принимайте саттвическую пищу. Тем, кому трудно отказаться от раджасической пищи, следует после еды съедать небольшой кусочек миробалана (лучше использовать мелкие сорта), или что-то подобное этому. Однако, это не относится к странам с холодным климатом.
8. Не сбривайте волосы в подмышечных впадинах и в паху.
9. Делайте асаны на пустой желудок. Запрещается делать асаны в течение 2,5-3 часов после еды.
10. Ногти на руках и ногах должны быть коротко острижены.
11. После практики асан сделайте массаж рук, ног и всего тела, особенно в области паха.
12. После окончания массажа, оставайтесь в позе шавасаны не меньше 2 минут.
--------------------------------
«Урокимедитации» - некоммерческий проект. Образовательный курсы предоставляются бесплатно и мы не зарабатываем на рекламе в видео. Мы рады любой материальной поддержке. Поддержи проект: goo.gl/sFUHVU
--------------------------------
Пройдите полный бесплатный курс обучения медитации на сайте урокимедитации.рф
--------------------------------
Стань частью Большой команды
проекта «Урокимедитации» goo.gl/JTcLp8
► Еженедельные встречи с Дадой
► Закрытый Телеграм-канал
► Команда единомышленников
► И многое другое
--------------------------------
Приложение Уроки медитации
► Play Market: play.google.com/store/apps/de...
► App store: apps.apple.com/ru/app/%D1%83%...
--------------------------------
Подписывайтесь на нас в соц. сетях:
► Телеграм: t.me/meditation_lessons_bnk
► Инстаграм: uroki_meditacii...
► Вконтакте: meditation_lessons
► Фейсбук: / meditationru
► Одноклассники: ok.ru/urokimedi

[@11_anzelika_11]

Всем привет, кто смотрит 2024 году🎉

[@user-df6gh9qz1z]

Не перестану благодарить случай и волшебную силу интернета, за то что однажды увидела видео Дады🙏🏻❤️ Всей команде Уроков Медитации моя любовь и космический посыл процветания и роста🌎✨❤️❤️❤️

[@Muratevent]

Как же здорово. Но как же полностью на 100% убедиться что медитация и духовность - это действительно главная практика в жизни🤔

[@user-wq5ok6el8o]

Благодарю 🙏🏻 Всем кто смотрит в 2021 году счастья и любви. Соратники мы Победим! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@bunker2465]

В праздниками вас! А у меня от холода начинается панические состояния. Вообще стараюсь избегать холода🤦‍♀️

[@Giuseppe_Moscati_]

Кого мы Победим?

[@soznanie9]

Ты с кем воюешь?

[@milalobanova6231]

Кто написал про Победу..... Мы победим-это раздвоение"говорите за себя, не надо говорить за других 🙏

[@Muratevent]

@@milalobanova6231 я думаю имеется ввиду победим невежество)

[@yatenskiy]

0:50 Практика йоги не может быть без тонкой настройки. 2:30 Люди приступают к практики Асан как к физкультуре. 3:40 Всплеск грубой энергии, эффект кофе после асан. 5:25 1. Вьяпака шаочи. Полуванная. Успокоение ума. 6:40 2. Асаны практиковать в помещении. Опасны сквозняки. Лучше без лишней одежды. 8:00 3. Накопление Праны. Не должно быть контактов с проводниками (железо, вода, земля, другие люди) 9:20 Не рекомендуется касаться воды следующие 20 минут. Не рекомендуются рукопожатия. 10:50 4. Проветренное помещение. 11:40 5. Нет дыма в помещении. 13:40 6. Носить Ланготу 14:45 7. Практика асаны на ковре или одеяле. 15:25 8. Практиковать асаны, когда дыхание через левую ноздрю. 17:00 Переключение ноздри. Левая = правая подмыш. впадина. 18:10 9. Сатвичное питание. Мирабалан. 22:00 10. Сохранять волосы в подмышках и паху. Гигиена. 23:15 11. Ногти подстрич. Очистить. 23:55 12. Не практиковать на полный желудок. 24:20 13. Самомассаж, а после Шавасана. Втирание секрета в кожу. 25:30 14. Шавасана. Руки вверх, ноги порознь. Минимум 2 минуты (2-10). Делать лучше после каждой асаны. 31:50 15. После практики асан лучше погулять, повторять мантру. 32:40 16. Сразу после асан нельзя делать пранаяму. Очень осторожно с праноямой, не делать её раньше времени. 34:10 17. Если большой перепад температур - вдох, выйти на улицу, адаптироваться - выдох. 34:45 18. Сразу после асан не заниматься спортом хотя бы 15-20 минут. До можно. 36:15 Во время менструации, беременности и месяц после родов - асаны делать нельзя. 38:20 Личная мантра во время асаны - эффект космический.

[@user-pm1mq3cf7h]

Ох, ты мой спаситель 😤

[@RealMFA]

Что делать если постоянно выбивают? Воздействие какие то придурочных духов идëт, постоянно. Раньше практика была нормальной сейчас вообще невозможно ничего сделать, кто может какой совет дать? Или это чужие энергии.

[@user-cx3vp5pm4e]

@@RealMFAТебя просто сбивают с пути ,не поддавайся

[@user-tt4tf1eg5m]

Удивительный человек, сколько в нем света и добра!❤ Инопланетянин))

[@user-vx4qu5ve9f]

Это первое видео Дады, которое я посмотрел года полтора назад ...и потом началось ))), просто началась другая жизнь , асаны йоги начали сильно отличаться от физкультуры 👍 Благодарю, Дада, что ты есть в моей жизни 🙏🙏🙏!

[@urokimeditacii]

Здравствуйте. Рады позитивным изменениям в Вашей жизни.

[@user-vx4qu5ve9f]

@@urokimeditacii 🙏

[@user-nk2rq6gl1n]

Мне нравится ваше повествование, я чувствительна к эмоциональному состоянию других и ваше спокойствие просто пронизывает

[@natanagpal]

Благодарю ❤❤❤

[@user-pj2gk3yh1c]

Всегда с большим интересом смотрю Ваши лекции, огромная благодарность за Ваш труд! С глубоким уважением!

[@urokimeditacii]

Благодарим Вас!

[@user-sc3cq4hk3c]

@@urokimeditacii и вас благодарим.

[@user-lr6gr4rl2w]

Хочу выразить огромную благодарность Вам, Дада, за то ,какой вклад Вы делаете для всех людей ,какое благо вы приносите Миру и людям своим присутствием на Ютуб-канале и в жизни. С Великим уважением к вам,Гаяна.

[@bNascha]

Вот это дааааа! Какие тонкости! Ребята, да тут вообще такое знание, ему цены нет!

[@sergiopaps]

Попробуйте теперь объяснить как это связано с медитацией, а не с заманиванием в индуистскую секту?

[@bNascha]

@@sergiopaps если пояснения 12 правил асан = заманивание в секту, то пусть будет по-вашему! Да, это заманивание в индийскую секту.

[@user-ew5ig6hv7j]

@@sergiopaps не ходите в эту секту, вам явно мимо)

[@sergiopaps]

@@user-ew5ig6hv7j это точно. особенно забавно смотреть как взрослые люди верят в сказке. Предлагаю вам лечить свои болезни медитацией, Дада говорил это можно :) врачи сейчас больше нужны тем кто не верит в магию

[@user-ol1oj2fr1y]

@@sergiopaps так скажу народ сам себе выбирает в кого верить, если говорить о Даде то он свет дает и никого никуда не заманивает, если конечно вас самого не тянет к различным восточным учениям... А то снова кто то виноват, не нравится не смотрите 😉

[@charinicharini302]

Лучше всего пахнет тот, кто ничем не пахнет. Прекрасная лекция, Ом

[@user-sq8fh6to6x]

Человек Солнца) приятно слушать

[@user-bq1py9gh5r]

Все что у меня было на интуитивном уровне, Дада озвучил, благодарю ❤❤❤.

[@pepelatzzz]

Здравия! Благодарю за Знания! А ещё мне понравилась сцена сзади - в реке человек купается и стирает ))

[@mikema5499]

Дада, красавчик. Благодарю

[@user-dm7qn7pj9k]

Народ, поверьте - СИЛА -это испытание. Совладать с ней непросто 😅😜

[@user-nz8mz7iy9l]

Благодарю, Вас Дада. Очень приятно слушать Вас)). Ваша интонация и голос для меня, как мантра). Я не просто слушаю и еще и практикую медитацию, сегодня начал базовые асаны!!! Благодарю!!!

[@AnnaGueen]

Дада, благодарю 🙏 с помощью Вас я иду своим путём❤ великая благодаоность и респект🥰

[@Anna_Kashyna]

Благодарю Вас Светлый человек. Левая все время ноздря забита . 🌞

[@chase-sj5tq]

вам нада сделат душман асана, проидет у вас

[@user-ol5xv5zp9b]

Намаскар! Благодарю!

[@user-vz9se4rf7t]

Как всегда, ценный инфовклад в развитие духовности сотен тысяч людей. Благодарю

[@Ayn9]

Благодарю!

[@tetiana678]

Вы третий мудрец кто помог мне разобраться в себе и помочь моим близким.

[@relaxyourmind_m_t]

Намаскар друзья! КТО сталкивался с ИСКРИВЛЕНИЕМ носовой перегородки? Как это влияет на практику и в целом на жизнь? Интересно услышать разные мнения по этому поводу.

[@galinalevkovich1368]

Спасибо огромное! Бесценные Ваши, Дада, уроки! 👍❤️

[@astrovedanna]

Очень благодарна Вам. Оказывается столько ошибок делала. Печально, что под названием йога нам препадают совсеееем другое, и да, после йоги я выходила очень в тревожном состоянии, выходила подаленной. Спасибо огромнейшее, Вы прямо моё спасение. Буду исправлять ошибки.

[@user-xk6bg1yn4z]

Дада благодарю за урок🙏❤️очень полезная информация❤️❤️❤️❤️❤️🙏😍🔥

[@user-dm7qn7pj9k]

БлагоДарю, Дада! Разбудила демонов, до сих пор разгребаю... пытаюсь выкарабкаться. Если бы это видео вышло лет 10-15 назад, вряд ли поверила.... Но теперь это очень актуально. Не просто верю - ЗНАЮ!...

[@namelastname607]

Люди ,прошу вас! молитесь чтоб кончилась война! Всем мир!!! Всем свет! Всем Любовь! Баба нам кевалам! ❤❤❤❤❤❤❤

[@Yustina_Drozd_Vastu]

Ну что за чудо Ваши видео! Спасибо огромное за труд😍🙏🏻

[@sotik3321]

Спасибооооо♥️♥️♥️я только начинаю изучать

[@kseniyavorobeva2060]

Благодарю.Очень ценные знания

[@urokimeditacii]

Рады, что вам нравится :) С уважением, служба поддержки 🙏

[@user-ew7jl5yl8d]

Видимо буду повторяться, но не могу молчать😇, насколько своевременно!!!! Спасибо!

[@dashagoriunova4566]

Благодарю . С Благодарностью Принимаю

[@Natali_Timina]

Благодарю 🙏🏻 ❤

[@sevenseven3520]

Очень пригодилось видео вспомнить все правила, так как после пяти лет начал преподавать сам🙏

[@evaeinmane4480]

Благодарю за вдохновение🦋

[@user-dv8wz4ip1u]

Благодарю за объяснения

[@gregrisen5854]

Спасибо большое, благодарен 🙏

[@user-tz2li1wf2i]

Благо Дарю за Знания!!!

[@user-et8sk4vi4k]

Благодарю , много нового . Очень интересно

[@user-nt5lm5cp7k]

Оказывается на интуитивнлм уровне я двигаюсь в правильном направлении. Благодарю🙏

[@user-rv7xb3sk6g]

Как интересно! Благодарю🙏🏼

[@user-nw6sn2fj9g]

Было интересно, спасибо ❤

[@medoed007]

Спасибо Дада, намаскар!

[@fergiejohnson633]

Я прям ждал пункт про силовые упражнения, спасибо!

[@user-ln6hl6zp9z]

Благодарю сердечно! После 2 лет ежедневной практики асан, я пришла к медитации.

[@MyGamesCyou]

Хорошее видео

[@user-gn2pj2cc3w]

Благодарю Вас за очень ценную и востребованную, для меня информацию!!! Будьте Здоровы и Счастливы!!! 🙏

[@user-fi3jx9qf2m]

Благодарю 🙏

[@Yamila15]

Дада,благодарю вас за это видео ❤

[@user-rn6cc8mm1c]

Большое спасибо Вам Дада за Ваши видео уроки! Смотрю на Вас и хочется заниматься и заниматься Йогой, что не могу сказать о многих других людях практикующих Йогу.

[@LIRA_WIZ]

Благо Дарю

[@alexeyfrolov2455]

Спасибо Дада 🤝👍🙏🏻

[@user-jz5ii1gh3h]

Слава Богу! Богу слава! Слава Богу за всё! Слава Отцу и Сыну и Святому Духу, и ныне и присно и во веки веков. Аминь. Слава Тебе, Боже наш, слава Тебе!

[@yuridaniyarov3839]

Благодарю вас!Бесценная информация!😁🙏

[@juliaya1883]

Благодарю за видео Дада, что делитесь ценными знаниями !

[@ViM7777777]

Дада Спасибо вам за лекцию (6 врагов духовногоразложения Вожделение зависть ГНЕВ,привязанность Гордость жадность .Вы сказали Гордость 2 раза. )Спасибо вам огромное за ваши труды многое чтоподчерпнул и теперь использую на практике .Ваши лекции также дают умственное успокоение и решительность к действиям в йоге Ом Поклон ,поклон вам Дада.

[@user-vp5wx7bb8i]

БЛАГОДАРЮ

[@arsenydrojenko]

Спасибо, Дада❤😘🥰

[@user-ln6hl6zp9z]

Благодарю сердечно!

[@allachernykh4496]

Реально пересматриваю и нахожу более ценные рекомендации 🙏

[@juhal100]

Очень интересно

[@user-oe8el6pg6i]

Благодарю Вас!

[@user-im1rw4le4j]

Спасибо, Дада)

[@user-ec6pe2mx1d]

Дада, надо много лекций про борьбу с вритти. Публичные исповеди победивших облегчают это столкновение.

[@linatimurina4076]

Спасибо Дада, очень полезное видео. С удовольствием жду видео о практике для беременных.

[@M4STERM1ND]

Дорогой Дада прабху, благодарю Вас за эти знания 🙏 Я только вчера начал изучать тему асан и Вы очень помогаете в этом. Благодарю, благодарю, благодарю 🙏🙇

[@user-ei3gy9fh4n]

Спасибо!

[@user-pb6fy7gj6s]

🙏 Намаскар ДаДа. Пересматриваю это видео спустя 6 месяцев 20.03. 2021 г. 10 : 31. Благодарю за интересную лекцию 💖

[@nikonorovvanya]

Дада, благодарю Вас за знания, которыми Вы делитесь со всеми живыми существами. Нектарная лекция как и все остальные. Ом!

[@meaiva1704]

Спасибо ❤

[@elizabetrubezhina4332]

Благодарю !🙏

[@medical668]

Благодарю вас 🙏

[@slapoguzv]

Спасибо тебе большое! Смотрю твои ролики и учусь потихонечку. Сложно конечно, но куда-то пойти заниматься сейчас нет возможности. Поэтому пытаюсь самостоятельно. Информации много от разных источников, поэтому путаюсь. Бывает медитирую одним способом увиденным, бывает другим..)) не знаю насколько это правильно.

[@victoriyagt]

Дада, благодарю!

[@jenniesssss7300]

Благодарю❤

[@alina729]

Очень рада, что мне посоветовали Ваш канал, смотрю взахлеб, по-моему это единственный канал и с практиками и с философией! Благодарю, Дада!!! Всех благ!!!

[@user-gf2ge5hc7d]

Благодарю 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@Jiivanmukta]

Благодарю!!!

[@petrchekaev9123]

Благо Дарю. Запишу для себя '" Правила, принципы, Основные Законы Асан и Медитации"

[@pavlove_09]

Благодарю Дада. Много нужных и интересных нюансов для практики. Спасибо. Намаскар 🙏🏻

[@ririyamaruyama7343]

Огромное спасибо, Дада!!!! Очень познавательно. Я теперь поняла, почему чувствовала необходимость практиковать Асаны в одиночестве.

[@oksana4276]

Благодарю🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@user-gz3tn1fs1q]

Спасибо 🙏🏼

[@user-cp5ss4df6k]

Спасибо

[@aghori...]

Намаскар благодарю.

[@avejo]

Благодарю

[@Peaceful_Days]

Можно у контактеров узнать личную мантру. Эффект очень хороший, сразу ум успокаивается.

[@user-gc8bk9zt1y]

Супер правила! Открытие для меня то, что нельзя инструктору поправлять.

[@petrodzhus2162]

Great man!!!

[@olgazeitler2724]

Дорогой Дада, огромное Вам спасибо за Ваш вклад в духовное развитие человечества. Учусь на Ваших видео и лекциях. У меня к Вам такой вопрос- медитирывать нужно до выполнения асан или после? Спасибо.

[@sergblackwhite]

Молодцом 🐍

[@user-ws2ve8vu3v]

Полезно

[@LokaOM28]

Прослушала уже не первый раз) очень ценные рекомендации, спасибо Дада!

[@OlgaPalagi]

Благодарю, много нового и полезного.🙏

[@alexeyprokopenko2664]

искренне Вас благодарю за эти уроки !:)

[@chibisova1]

Дада, я тебя люблю!

[@user-pu6nh3ut7o]

Дада, благодарю Вас за Вашу работу! У меня вопрос по мужскому комплексу асан. У Вас на канале представлен ряд асан. Подскажите как составить свой комплекс (сколько асан должно в нём быть и сколько раз в неделю выполнять?) Пытаюсь заниматься самостоятельно и возможно выбираю слишком большой набор упражнений т.к. бывают моменты переутомления и отсутствие желания заниматься. Есть ли универсальный комплекс для мужчин? Благодарю за Ваши лекции о внутренней стороне йоги, очень вдохновляет и мотивирует!