Praktyka Na Wewnętrzną Siłę, Zdrowie i Pewność Siebie | Praktyka Jogi Kundalini

[@AgaBera]

📍 ZACZNIJ PRZYGODĘ Z JOGĄ KUNDALINI. Zapisz się na bezpłatny kurs: agabera.com/bezplatny-kurs-online/ lub dołącz do platformy jogi online Sat Nam Klubu: satnamklub.pl

[@ML-kw9hm]

Wlasnie Zaczynam przygodę z Yoga Kundalini! Jestem podekscytowana 😍 po przesłuchaniu rozmowy Justyny z Tobą na jej podcaście odrazu wskoczyłam ma matę! Mega się cieszę! Dziekuje, ze jesteście i dajecie taki piękny przekaz! Wysyłam dużo miłości ❤️

[@EMI.Drummer]

Ostatnio miałem fatalny stan.. bezsenność, dół emocjonalny oraz brak poczucia celu. Po tej praktyce dosłownie czuje jakbym narodził się na nowo. Dosłownie jakby życie do mnie wróciło. Niesamowicie dziękuję. Będę to robił tak często jak tylko się da. Pozdrawiam 🙂

[@AgaBera]

bardzo się cieszę

[@mariolacicha9181]

Kocham tą praktykę z serca mojego dziękuję

[@rosalierose1513]

Cudowna praktyka. Dziękuję

[@w.hwysye]

Mega!ja wdzięczna💟

[@magdamatraszek6604]

Rewelacyjny efekt, dziękuję!!!

[@magdalenagaluszka756]

Dziękuje 🥰 ❤️

[@justynawolowiec8236]

Dziekuje i jestem wdzieczna za wspaniala yoge .Aga jestes wspaniala cudownna mistrzynia . Dziekuje ze duzo sie od ciebie ucze 💚💛🧡🧡❤️💜💜💙

[@aleksandrakowalska3488]

Zaczelam niedawno przygode z yoga kunalini. Szumakałam odpowiedniej kriji dla siebie, żeby móc ją powtarzać, tak jak mówiłaś przez pewien okres czasu, żeby zobaczyć efekty. I właśnie po tej jodze poczułam że to ona, że chce tę krije robić i powtarzać. Super, jest! Od razu mam energię do dnia, gdzie po innych na sam początek jeszcze nie widziałam. Dziękuję ❤

[@AgaBera]

cudownie! 💚

[@panisarna1799]

Dziękuję ❤

[@marian5197]

dziekuje🧘‍♀️

[@2000viktoria]

Mam nadzieje ze mu bedzie lepiej po cw tej praktyki ze względu na napiecia i lęk,jak wstalam podeszlam do męża i się rozplakałam,dziękuję ❤❤❤

[@AgaBera]

tak będzie 🤍🙏

[@beatagajur5240]

Dziekuje Serdecznie I pozdrawiam SAT NAM❤️🌻🌹

[@LolLol-pc7bo]

Cudowna praktyka

[@VikiriMimiSisi]

Cudowne ❤️☀️

[@AgaBera]

💛

[@patbyc1977]

Pani Agnieszko mężczyźni też ćwiczą;) pozdrawiam ciepło i dziękuję za przekaz☀️🙏

[@krzysztofstawowczyk6813]

Namaste 🙏 Dziękuję 💚💚💚

[@monikaliwocha2574]

Dziękuję za praktykę 😉

[@bogusiaginda9103]

Super 👍dziękuje wciąż uczę przy Tobie ,ufam Tobie dziękuje ze jesteś 😍

[@upright46]

Cześć :) skończyłam swoje 11 dni z tą praktyką i tym chce się podzielić : 1. towarzyszył mi ból pleców (ich górna część) podczas tej kriji, do około 9 dnia. W następnych dniach już tego bólu nie było. Nie był to bardzo silny ból, przez który musiałabym przestać ćwiczyć. 2. Podczas pierwszego dnia przy 3 pozycji myślałam, że nie dogonię swojego oddechu, że się zapowietrzę i ciężko było mi wdechy i wydechy wyregulować. 3. Dzisiaj po 2 pozycji najlepiej brało mi się głęboki oddech. To było bardzo przyjemne, odprężający wdech. Stąd moja myśl, że to właśnie w barkach i ramionach mam dużo napięć. Dziękuję Agnieszko, że dzielisz się swoją wiedzą na yt. Pozdrawiam i ściskam z Niemiec

[@elizabethmayewska2587]

dziękuję Agnieszkio, nie tylko ja jestem ciekawa co to za kawałek leci w tle;)

[@AgaBera]

Dziękuję 🙏🏼 Tutaj znajdziesz muzykę, która leci w tle: kzbin.info/www/bejne/rXS9l5Wqh7hlq5Ysi=RkMq94NJYbZl83kO

[@adreq3.05]

Przy przedostatnim ćwiczeniu poczułem banię wokół głowy, sferyczną aureolę. Pomyślałem wtedy o wzgórzu na łące i dmuchawcu rosnącym pośród trawy w kotlinie

[@Mikrozachwyty]

Cześć Aga! Cudownie, że jesteś, zakochuję się w Jodze Kundalini dzięki Tobie 💕 Potrzebuję Twojej rady. Po tej Krij nie kończę Sat Nam tylko robię jeszcze mantrę cudów, bo bardzo ją lubię

[@LolLol-pc7bo]

4:10 czy ktoś proszę mógłby podać mi tytuł melodii lecącej w trakcie ćwiczeń? Z góry dziękuję :)!

[@AgaBera]

Tutaj znajdziesz muzykę: kzbin.info/www/bejne/kJ7ap6t6ba6Fe8ksi=8w3RPoerb5Tn7fTG

[@wadabien9256]

Świetne ćwiczenia oddechowe. Dla emeryta może już za późno na rozpoczynanie praktyki z Jogą Kundalini? 👍👏

[@aniamika3360]

Nigdy nie jest na nic za późno ❤ Zawsze wszystko dzieje się we właściwym czasie i miejscu 💗

[@AgaBera]

Oczywiście, że nie za późno. Na kanale wiele praktyk (m.in. na sofie), które możesz spokojnie wykonywać! :)

[@monikakubit3061]

Aga wystartowałam z 40 dniowym wezwaniem tej praktyki. Poradź która medytacje wykonać po niej. 🤍

[@AgaBera]

odpisuje z opóźnieniem - wybacz. Ciekawa jestem jaka wybrałaś?

[@jagapiano.]

@@AgaBera Aga świetna praktyka, podłączam się do pytania jaką medytacje po niej wykonać? :) oraz czy przy ostatniej pozycji za każdym razem się zginamy do podłogi na całe dłonie? Pytam ponieważ czuję wtedy ból w lędźwiach, a na filmie nie widać Twoich dłoni jak się pochylasz. Pozdrowienia! :)

[@AgaBera]

👉🏼 Wypróbuj bezpłatnie zajęcia w studiu jogi online Sat Nam Klubie: satnamklub.pl/bezplatne-zajecia/

[@agak2575]

💚💚💚

[@magdalenapoczynska5264]

??? Poproszę o muzyczke, która leci w tle

[@AgaBera]

Muzykę znajdziesz tutaj: kzbin.info/www/bejne/kJ7ap6t6ba6Fe8ksi=bY2Ksaa8vjDQScag

[@halkahalka6]

❤️

[@sanlight.hypnotherapist]

Dziękuję, wspaniała praktyka ❤ pytanie czy przy pozycji gdzie mówimy har plecy są proste i nieruchome czy zginamy je i pochylamy, jeśli zginamy to w którym miejscu? Wszystkiego dobrego dla każdego 🫶

[@AgaBera]

Staramy się mieć plecy proste i zginamy je na wysokości krzyża:)

[@joang.3319]

Cześć, czy są jakieś przeciwwskazania do wykonywania tej praktyki? Pozdrawiam :)

[@AgaBera]

Nie ma przeciwskazań dla zdrowych osób, jeśli masz jakieś fizyczne kontuzje to proszę słuchaj swojego ciała ❤️

[@karolinagoda8117]

Dzięki za praktykę to jest naprawdę mocna energetycznie praktyka mimo iż skrócilaś czasy o połowę to nie było łatwo to moje dłonie na początku i w przedostatnim ustawieniu nie dały rady tyle wytrzymać. Czuje takie uczucie mrowienia dretwienia wręcz w nich czy to jest normalne ? Dziekuje♥️

[@AgaBera]

Tak, to jest okej 😊

[@s.an.9776]

Dzień dobry, czy można po tej praktyce wykonać medytacje na pewność siebie czy lepiej odpuścić według porady na nagraniu ? Dziękuję i życzę pięknego dnia!❤🌞

[@AgaBera]

Jak najbardziej możesz wykonać tę praktykę🙏

[@renee6560]

Agnieszko, czy mogłabyś podać nazwy mantr, które śpiewasz w tej praktyce?

[@AgaBera]

Ong Namo Guru Dev Namo Har Sat Nam

[@mariannaleska7219]

Aguś, jak robię pełna wersjez to na końcu wstrzymanie oddechu też 2 razy dłużej? ( 30 zamiast 15 sekund?)

[@AgaBera]

Witaj, wstrzymuj oddech maksymalnie przez 15 sekund🙏 podwajamy liczbę powtórzeń całych asan :)

[@magdalenamilczarska6907]

Czy przy skłonach i wymawianiu Har odcinek krzyżowy kręgosłupa powinniśmy zginąć czy trzymać sztywno nieruchomo?

[@AgaBera]

Utrzymujesz aktywny brzuch i starasz się utrzymywać trochę sztywno pozycję 😊 Nie musisz jednak mocno zaciskać wszystkiego ❤️

[@Luirybicka]

Dużą trudność przysporzył mi momentu HAR, skupienie na kilku elementach, a szczególnie na wciąganiu pępka to dla mnie jakiś level master (ale zrobiłam dopiero pierwszy raz). Można to serio skoordynować?? Przynajmniej spróbuję 😅💜

[@AgaBera]

Praktyka czyni mistrza - uda się!

[@nataliastarzak7509]

Możesz powiedzieć na jakie czakry działa ta kriya ? 🙏

[@AgaBera]

pierwsza i trzecia czakra :)

[@agnieszkakociszewska5486]

Co oznacza HAR??

[@two00three]

Har oznacza Nieskończoność w jej twórczej formie💚

[@AgaBera]

Mantra HAR reprezentuje Nieskończoność w jej twórczej formie 😊

[@pawejedrzejewski9892]

To jest hiperwentylacja. Czy to jest bezpieczne?

[@AgaBera]

To jest bezpieczne, jest to pranajama - ćwiczenie oddechowe 🙏