Pratimai kūno pajautimo ir dėmesingumo judesyje lavinimui (fiziškai pasiruošusiems pradedantiesiems)

Pratimai kūno pajautimo ir dėmesingumo judesyje lavinimui (fiziškai pasiruošusiems pradedantiesiems). Gyd. Neringa Rogalskytė.
Gydytojos Neringos Rogalskytės siūlomi pratimai skirti mokytis įsisąmoninti kūną judesyje. Reguliariai praktikuojant šie judesiai ne tik lavina dėmesingumą, bet ir stiprina kūną, lavina jo lankstumą, paslankumą, gerina nuotaiką ir suteikia energijos. Ši judesių seka sukurta fiziškai pasiruošusiems pradedantiems žmonėms. Atliekant dėmesingus judesius labai svarbu atidžiai klausytis savo kūno ir atsižvelgti į jo poreikius bei galimybių ribas, t.y. pratimus derinti prie savo fizinio pasirengimo.
Daugelis iš mūsų vengiame fizinių pratimų, nes jie asocijuojasi su diskomfortu, pastangomis ir gana dažnai reikalauja specialaus pasiruošimo ar įrangos. Jeigu taip yra ir jums, šie kūno pajautimo ir dėmesingumo judesyje lavinimo pratimai gali jus maloniai nustebinti.
Prieš atliekant šiuos pratimus, rekomenduojame padaryti apšilimą ir tinkamai paruošti kūną judesiams. Kviečiame praktikuoti kartu.
Gydytoja Neringa Rogalskytė: / gydytojaneringa
#NeringaRogalskytė #DėmesingiJudesiai #Kūnas
-------------------------
Draugaukime FB:
/ zmogauspsichologijosin...
Stebėkite naujienas:
www.zmogausinst...

[@iRisiuKe1]

Ačiū 🌸