Pravda o JOJO EFEKTU

Sledujte nás na Facebooku 👉 bit.ly/SledujteNasFacebook
Roman Vaněk na Instagramu 👉 bit.ly/InstagramRomanaVanka
Petr Havlíček na Instagramu 👉 bit.ly/InstragramPetraHavlicka
Roman Vaněk na Twitteru 👉 bit.ly/TwitterRomanaVanka

[@alsorraquorg8845]

Pánové, rád vás sleduji a plně se s vašimi postoji ztotožňuji. Když jsem se dostal se svoji váhou téměř ke stovce /99,5 kg/, rozhodl jsem se něco pro sebe dělat.Sice jsem pravidelně a často jezdil na kole, ale životospráva byla někde na nule. Odboural jsem alkohol, cukr, uzeniny a bílé pečivo a začal i intenzívně cvičit /posilovna/. Během měsíce jsem dal dolů 10 kg /to bylo to zavodnění organizmu/. Pak to už šlo pozvolna. Měsíčně tak kolem kilogramu. Zhruba po osmi měsících jsem byl o 18 kg lehčí, ale to je celkem zavádějící, protože svalová hmota je těžší než tuk. Prostě v pase jsem zhubnul o 20 cm a v hrudníku se rozšířil o 10 cm. Krom zhora uvedených potravin jsem jedl všechno ostatní a jednou do měsíce zařadil na detoxikaci čtyřdenní půst, kdy jsem pil jen čistou vodu. Do dneska /t.j. již deset let/ mám téměř stejnou váhu mezi 83-85 kg při výšce 183 cm a samozřejmě mám pohyb a pravidelné cvičení. Ve svém věku 63 let mám lepší formu než jakou jsem měl ve 4o letech. Pokud nebudete hýbat prdelí nikdy kvalitně nezhubnete. Bez pohybu to nejde.

[@Trouba315]

Závěrečná věta je víc než výstižná nejen v oblasti stravování - lidi jsou blbí a blbí budou! Jaká škoda, že je to pravda...

[@manas972]

Já mam jiní jojo: Jo jo dám si gulášek, jo jo dám si koleno, jo jo ještě jedno pivko atd.

[@Bimba247]

:D Díky, zasmál sem se

[@romangramblicka1341]

:-D :-D

[@vlk1331]

Taky to mám jako Homer

[@katy6721]

🤣👏🏻

[@deedeekye]

No jasné ! Lepší bachor plný žrádla než mít na zádech hrb z těžké práce !

[@archeopterixneuroza4715]

Uděláte někdy video o Herbalife?

[@roastedfails3769]

V podstatě to samé jako ostatní suplementy. Málo muziky za hodně peněz. Spíš pro lidi co mají supr jídelníček a potřebujou si ho jen o něco obohatit.

[@archeopterixneuroza4715]

@@roastedfails3769 Moje mamka má jednou za čas období, kdy od nich nakoupí věci za pár tisíc (může si to dovolit), protože "díky tomu přece zhubne". A odmítá akceptovat, že jí koktejl místo snídaně hezké tělo neudělá, takže necvičí, ani nejí vhodně, a pak se diví... Z doby svého dětství si také pamatuji, že párkrát držela nějaké ty pofidérní diety, jsem ráda, že ty jí už ale přešly.

[@AmamiHarukaX3]

Pyramídový Business

[@adrianaderner3]

Neviem, ako veľmi to s ním ludia preháňajú ja nie som žiadny díler, ale každé leto si robím 3-4 mesiace pauzu od klasiky a raňajkujem len Herbal. + mlieko a za 10rokov som nepribrala ani kilo práve naopak. 25kg šlo v priebehu 10rokov preč. Je to o tom, ako si nastavíte život a bez pohybu sa to fakt nedá.

[@dadawall]

Zažila jsem mnohokrát.... Prostě musí být pohyb a jíst s Rozumem 👍😉👌

[@erb.bts.5384]

Umírám smíchy 😆👌 A zároveň smekám, že v pár minutách dokážete nalejt čistého vína a krabičák to rozhodně není 🙏

[@bubububak5302]

Kluci jste cool a mate ve všem pravdu...

[@ondrejlevak4269]

Chlapi, super. Diky, ze do medialniho prostoru pumpujete pravdive informace. A jeste navic zabavne.

[@adelawagnerova3376]

Asi zatím nejlepší díl! Úžasný! 👏

[@kouzloveterana1357]

Tak jdeme na to kluci 😊

[@petrasukova346]

Tento problém nemají pouze ženy😉😂Je skvělé, že děláte tuto osvětu, děkuji👌

[@sensez6069]

Jste skvělý!

[@marcelapaulovicova5009]

Ste úžasní. Dobre ste mapobavili. Dávno som sa tak nezasmiala. Pripájam trošku humoru: viete aké je najväčšie želanie väčšiny žien? Myslíte si že je to o hľadaní princa na bielom koni, lásky svojho života? Mýlite sa … najväčším želaním ženy je dobre sa najesť a nepribrať (voľne preložený francúzsky vtip)

[@annavalentova9799]

Děkuji ❤️

[@miroslavihnat5934]

Super, super, super 👌 jako vždy 😉 ale k věci. S přírodou,tzn s lidským tělem a hlavně s hlavou nevydrbeme 🤷

[@michaelhejret9082]

Super Pořad, Mohli byste někdy udělat díl o HERBALIFE? Vydržel jsem konzumovat shaky 3 měsíce v kombinaci se zdravou stravou (mandlová mouka, žádné pečivo, rozložení talíře na bílkoviny, sacharidy a proteiny). Vtip je v tom, že Herbalife není moc levná záležitost a z dlouhodobého hlediska je to neudržitelné. S pozdravem Michael

[@jakubmouse645]

Nejsou bílkoviny a proteiny prakticky to samý?

[@Lovec_Cikanu]

@@jakubmouse645 přesně řečeno protein = bílkoviny

[@suprisek]

Ale protein zní více odborně 🤫

[@MrJamesonWhiskey]

Herbalife ? To sú tie produkty s nekvalitným zložením a predraženou cenou ?

[@iamprogrammer9485]

@@suprisek ale prd, protein se tomu říká v angličtině. Michal zřejmě místo proteinů chtěl napsat tuky.

[@elpanderohabanero2915]

Krásné, mám stejnou zkušenost. Teď se držím hesla hodně žrát a hodně se hýbat a fungovalo to dobře.

[@michaelaspacalova5448]

Všechno je v hlavě. Měla jsrmto nastavený špatně a taky to tak fungovalo. Když to člověk min hroti a jj an co má chuť ale střídmě, tak to jde.

[@elpanderohabanero2915]

@@michaelaspacalova5448 Přesně tak :) Horši občas je, že když to někdo až moc hrotí, tak ta hlava pak tolik ani nefunguje.

[@rinaonyxova3112]

Po anorexii jsem zažila jojo efekt jak kráva. Ještě předtím, než jsem spadla do přejídání, kde pak přibrání mělo důvod...Pamatuji si začátky v nemocnici. příjmali mě s váhou 43.6kg. Ze začátku jsme nemuseli jít všechno, a já skutečně moc nejedla. Počítala jsem si to, jedla asi čtvrtky porcí, ani ne, cca jsem mohla jíst tak 1000 kcal Jenže předtím jsem jedla tak 300...Za týden jsem měla 45.8 a za další dva dny najednou 46.6... během pár dní. Přestože jsem ještě ani nezačala pořádně jíst...I následně jsem přibírala takhle rychle, ano, pak jsem jedla daleko víc, ale pořád si nemyslím, že by holka, která má tolik pohybu, mohla přibírat pomalu dvě kila týdně na 2000 kcal...Stalo se. Paradoxně až když jsem dlouhodobě jedla víc, přibírání se zpomalilo. Teď už mám pár let zdravou váhu ( a dokonce spíš vyšší) ale faktem je, že když jsem chtěla trošku osekat sádlo ( a už ne anorexií, ale rozumně) tak to stejně nikdy nešlo, pokud jsem fakt nezačala vyloženě hladovět, a to mám v současné době dvouhodinové taneční tréningy 6x týdně...Holt metabolismus už nebude co dřív. Takže kdo říká, že jojo efekt a zpomalení metabolismu neexistuje nebo že se to dá vyřešit za týden, tak fakt nedá. Tělo se po drastických dietách může bát hodně dlouho a hodně dlouho nám nevěřit

[@kulcibadaviva1858]

Děkuji za příspěvek, mám úplně stejnou zkušenost. Klesla jsem pod 40 kg (a to už jsem byla dospělá, 2 děti), a během krátké doby jsem pak nabrala 15 kg, a jde to stále nahoru, pokud se opravdu výrazně neomezuji, nyní už mám přes 60 kg a jde to stále výše.

[@rinaonyxova3112]

​@@kulcibadaviva1858 Já mám asi 56 ( ale 172 cm, takže to není nadváha) ale faktem je, že tancuju - trénuju dvě hodiny denně, do toho chodím, a když čas dovolí, tak i cvičím - kvůli tanci, záda, rozsahy atd.) a jím dost zdravě, a přesto, stačí, že sním navíc kus čokolády, a hned mám dvě kila nahoře. Váhu si jakž takž držím jen díky tomu, že se takhle hýbu. Ale třeba když jsem měla kvid - u kterého bych měla spíš zhubnout, tak jsem týden jen ležela, ale skoro nic nejedla, protože to moc nešlo, takže jsem fakt za den měla třeba sklenici vývaru a grep, popř zelnou š´távu a tyhle věci,a bych do sebe dostávala vitamíny, a stejně jsem přibrala...Ale tohle je daň za blbost no.

[@jurokiss]

2 kila su len voda ktora s v tele udrzi z toho si netreba robit tazku hlavu. problem je ze ludia drzia diety. a to je zle ludia sa musia zdravo stravovat ale s dostatkom jednotlivych zloziek potravy. kazdy organizmus je iny ale funguju na rovnakych principoch. ZZE(zakon zachovania energie) prijem energie sa musi rovnat vydaju energie. a to sa da zistit len meranim u dietologa. zmenou myslenia a stravovania. Priberate mozno prave preto lebo na svoj vydaj energie mate malo zivin. cize telo hladuje. jedna vec je zdrava strava a druha je dostatok energie v tom. problemom jojoefektu je kaloricky deficit.Odporucam Jarka hritzova. sice si zaplatite ale nauci vas pracovat tvorenim jedalnickov. a to vam nikto nevezme.

[@pavelkolator4298]

to znam ja byl na 6000 kcal pak narocna prace a operace krcni patere a svyly v pici

[@lenkapolaskova2094]

u Vašeho příspěvku mě napadlo - já musím hodně jíst abych zvládala dělat všechno co dělat musím a co dělat chci. Kdybych nejedla, tak bych mohla položit svůj sen o tom, že budu mít vlastní domeček na venkově se zahrádkou a se zvířaty, který právě rekonstruujeme. Taky když máte děti tak není tak jednoduché jít si lehnout do nemocnice a nechat děti na starosti (zejména tchýni). Není tedy anorexie nějaký druh deprese, kdy člověk nechce jíst protože mu chybí nějaký motor?

[@Afro470]

12:43 - zlatá slova.

[@GIDEON2338]

To moudro na konec na konec😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍

[@marty1094]

Uděláte video o spalovačích tuků, prosím? 🙂

[@AnnaAnna-xe9vq]

Nedá mi to nenapsat o tom, čím jsem v souvislosti s tělesnou hmotností prošla ve svém pravěku (jsem totiž archivní kus :-) ). Po letech úporného atletického tréninku jsem byla přijata ke studiu FTVS, které se přezdívalo Sorbonna. No, prostě jsem chtěla dosíci diagnózy učitelka tělomrsku, neb mi imponovala naše paní učitelka na gymplu. Psala se osmdesátá léta. V Práglu nebyl nikdo zvědav na lokální maloměstskou či krajskou atletickou hvězdu, která si, blbka jedna, myslela, že sportovní oddíl VŠ Praha je pro vysokoškoláky.Tak jsem s tím obíháním oválu sekla. Tehdy nebylo zrovna moc módní chodit běhat jen tak... A samotné se mi navíc nechtělo kroužit po oboře Hvězda. A tak mi zůstal mi řízený pohyb jen na té Sorbonně. V prváku to znamenalo dvě dvouhodinovky pohybu týdně - kondiční gymnastika a "drobné hry". Kondička byla dobrá. Zato v tom druhém předmětu se studovaly různé druhy pohybových her - např. na honěnou. Strašně mi chyběly tréninky a naše parta z okresního města. Za první tři měsíce jsem nabrala 12 kilo. Byla jsem doslova odulá, strie jak po porodu. Jedla jsem ze zoufalství 1 jogurt a 1 rohlík denně. A furt jsem nabírala. Tělu prostě chyběl ten enormní výdej energie z dvoufázových tréninků, při nichž jsem se nijak nepřežírala. Blbý ale bylo, že na vstupní prohlídce nás, prvandy, rozdělili na nudle a buchty. Opouchlinám se věnoval nějaký docent Tintěra. Potencionálně obezitní kusy byly zařazeny do jeho "výzkumu". Už to samo bylo ponižující. Tinťa měl taková mrňavá hnědá očíčka, buclaté ručky, trošku panděrko. Možná ještě žije... Měřil nám tuk všude možně. Ale v jednom místě na našich tělech používal obzvlášť vymakanou měřicí techniku. Buclatou hebkou ručkou nepoznamenanou přízemní fyzickou prací nadzvedával opouchlinám ňádra, neb evidentně nejdůležitější bylo změřiti kaliperem vrstvu tuku na žebrech pod nimi. My, oplácané holky, opuchlá venkovská telata, jsme tam stály jak před porážkou. Po pár měřeních jsem se na to vyprdla. Ty zodpovědnější a asi i politicky uvědomělejší spolužačky ale vytrvaly až do konce. Jestli zhubly? Nevím. V každém případě si Tinťa přišel na své... Kdo ví, jestli by to dnes bylo na žalobu, když to byl "výzkum"... No, a celý život se s tou nadváhou peru... Vlastně teď už ne. Už mám to svoje tělo ráda takový, jaký je...

[@anezkabotekova204]

Urobíte video o zinzino produktoch prosím? Oleji, 8 druhovej vláknine a aj produktu na chudnutie

[@HanaCirova]

Též by mě zajímalo video o Herbalife, slibují zázraky za raketovou cenu. Vaše videa jsou TOP!!

[@andreasvitakova2158]

Nedávno jsem narazila na debatu ohledně Farida. Co se zkusit podívat na to.

[@9kristyn9]

Úplně přesně můj případ. Hubnutí z 80kg podle časopisu a nyní přes metrák

[@Kozlik00]

Je mi 21, s přítelem stejného věku jsme byli na dovolené, pohyb jsme měli a máme na úplně stejné úrovni (skoro nulový...) Ale zatímco já jsem po dovolené nepřibrala, tak přítel ano a celkem dost (na dovolené jsme jedli hodně podobná jídla atd) Buď mám štěstí na metabolismus, nebo by to mohlo být stravovacími návyky? Žijeme zatím odděleně a je tedy možné, že metabolismus tou různou stravou pracuje jinak. Ale stejně by mě zajímalo, v čem všem tyto rozdíly jsou, když to dokáže udělat takový rozdíl :D Každý je jiný

[@starfirecz144]

Zdarec chlapy rád vás sledují no by stě mohli udělat na ten Fatkiller díl ze to furt propaguje KZbin a i Facebooku. Hlavně zdravě 😉

[@paulino4722]

Uděláte video o NeNe efektu?

[@procrastinathor4594]

U tohohle dílu mi tak došlo, já mám opačný problém, nemohu přibrat váhu, takže bych to asi mohl takhle vyřešit? Asi by to nebylo zdravý ale...

[@kratosl.1181]

Super video 👍 Já tohle neřeším. Dáš si stejk - jo Dáš si pivko - jo Dáš si zeleninový salát - jo Dáš si bramborák - jo Atd 😂 Váha se mě stále drží už mnoho let s mírnou nadváhou 3-4kg 😂 Tedy žádný problém

[@petrberan2506]

Stačí hejbnout tělem.

[@taramae4542]

Docela odvaha tam nechat tu poslední větu, i když to tak bohužel je :-). Mě taky překvapuje, kolik lidí stále skáče na tyhle nesmysly...taky jsem skočila, dááávno, ještě nebyl internet a větší osvěta, taky jsem ze zoufalství uvěřila dietám, a zhubla a samozřejmě nabrala zpět. Kolika hnusných nízkotučných bůhvíčím slazených jogurtů jsem mohla být ušetřena...například. Ale ze svých dietních pokusů jsem si postupně odnesla tak nějak samovolně lepší návyky. I dělená strava mě to naučila, ta mě hlavně naučila jíst více zeleniny, protože když nemám ke kousku masa brambory, sním více zeleniny. Poslouchám své tělo, nechce snídani, nenutím se. Nakonec se tomu říká přerušovaný půst :-). Skoro ze všech slazených jogurtů mě bolí břicho, nevadí, koupím si čistý, smetanový a dám si do něj lžíci medu, totéž všechny tvarohové dezertíky, bůhvíco v tom je, nahradím tučným tvarohem, s medem, skořicí a třeba i nastrouhaným jablkem, a klidně mi to stačí k večeři :-). Zmrzliny s rostlinným tukem se mnou také domů nemůžou, nakonec si raději udělám svoji, z tvarohu, smetany, ovoce. Oblíbená večeře je mrkev, na kolečka orestovaná na pánvi, na konci přidám vejce, a třeba nastrouhám parmezán, nivu. Tak nějak jsem nenápadně, samovolně přešla na základní potraviny, nejím polotovary, uzeniny velmi málo ( jsem bývalý vegetarián - 10 let ), ze všeho voňavého pečiva, co jsem milovala, je mi vlastně těžko, takže občas chleba, často žitný ( s máslem a rajčetem, božské jídlo ). O maso si tělo řekne 1x za měsíc, dostane ho. A i když jím večer, občas hřeším slanýma dobrůtkama, nemám žádný pohyb, pomaličku hubnu. Zázrak. Bez psychických útrap, kdy pořád myslím na to, co všechno nesmím, bez vlčího hladu. Nechápu, že jsem na to nepřišla dříve, vybrat si z těch zdravějších potravin, co mi chutná a kombinovat to mezi sebou. I když chápu, že ne každý si myslí, že studená pohanka s mlékem je výborné letní jídlo :-). Nebo uvařená, vychlazená nastrouhaná červená řepa, s trochou olivového oleje a solí :-). A úplně nej zmrzlina pro mě, po které bych se utloukla... i pes to miluje, mražené borůvky. Koupím ty velké čerstvé, zmrazím. Úplně bez tuku :-). I kdyby mi výživový poradce nastavil správný jídelníček, stresovalo by mě to, že mám něco dodržovat nebo si něco vařit podle receptu nebo nedejbože jíst 5x denně. To nedokážu. Takto zhruba mám okruh toho, co by se mělo, jím 2x denně, poslouchám tělo a cítím se lépe a nemívám ani výkyvy cukru, kdy se mi začne točit hlava.

[@johnyb.diamond558]

Zdravím Romčo, prosím Vás udělejte video o tom, jak to vlastně je s tím olejem. Řepkový nebo slunečnicový, který je zdravější, výživově hodnotnější prostě lepší. Poslední dobou se nám zde rozšířil takový nešvar :D, prý je řepka zdravější než slunečnice, což je podle mého názoru nesmysl. JAK TO TEDY JE ? Honza "Hanzy".

[@pavlahulvova1537]

Dobrý den, byla jsem kdysi v nějaké poradně, kde mi stanovili krevní skupinu a podle ní jídelníček, třeba jsem směla fazole, ale ne čočku, směla jsem papriky, ale ne rajčata. Nedokázali mi vysvětlit, proč se citron pokládá za zásadotvornou potravinu, tak jsem jim řekla sbohem, zdálo se mi to všechno nesmyslné. Má jídelníček podle krevní skupiny nějaké opodstatnění? Námětů je asi hodně, ale ráda bych , abyste nějaký díl tomuto věnovali. Zdravím a fandím, Pavla

[@manheru]

Nemá

[@peterkolesik]

nema zmysel. je to blud. ziadna relevantna studia nepodporuje zasadny vyznam krvnych skupin pri rezime stravovania..

[@jarokupco9310]

Ľudia sa chcú nechať klamať.Takéto vysvetlenie nemajú radi.

[@maxik_Rbk]

Ja to mel skoro pul roku. Stalo me to osmicku a pribral jsem 4kg. Primo o tehle znacce video urcite nebude, bylo by to na zalobu. Ale v techto videoch se o tom mluvi dost. V soucasne sobe jsem klienten pana Havlicka, smazim se, ale sam mi rekl, ze v kamionu s nepravidelnym rezimem spanek/prace at necekam zazrak. Coz jsem teda tak nejak vedel uz pred tim.

[@marcelamala8487]

Dieta Je od toho, Hlavně sport, Jíst zdravě, Pohyb Pohyb Pohyb,

[@hokatore933]

Na diety se vykašlete...změň životní styl. 👍

[@mackohryzko]

presne diety nezaberaju treba zmeniť svoje povodne životne navyky. Viac sa hybať a naučiť sa niečo o zdravej strave.

[@MetalSamm]

Vlastně si musím pogratulovat, že nejsem schopná diety držet:D Sice spíš nehubnu, než hubnu, ale alespoň mne nepostihl zatím jojoefekt.

[@DroneQuadcopter]

Jak tedy zhubnout snadno a bez potřeby cvičení, které slouží jako bonus pokud bude nálada

[@ChristineCZka]

nijak. zvedni prdel a hejbej se, jinak budeš hromádka želé s pomalým metabolismem, která přibere i po plechovce sladké limonády ;-)

[@gf3191]

V dospívání pár jojo bylo Ale co piju zelený čaj už 27 let a jsem na vlastním stravování....žádný jojo:))) P.s jsem generace od zlatých vajíček a až do teď nikdo ze mě byznis neměl...

[@martinsmolka]

Tu poslední větu tesat! :-P

[@ovvolonter5287]

Ja chci jojoefekt kde se da koupit 🤣🤟🏻

[@tomasdavid7829]

Já zažil Babiš efekt, na začátku jsem začal se sacharidovými vlnami, než mě sežerete přečetl jsem asi tak 12 knih a článků na dané téma, jídelníček poskládaný ze zeleniny, masa, mléčných výrobků i tak to bylo hrozný + fitko 3x týdně ale dařilo se zhubnout a váhu držet, babička mi pořád nadávala že přijde jojo efekt, ale po 4 letech přišel super lock down a váha šla nahoru, babička tvrdí že mi to říkala že je to ten jojo efekt ale nemyslím, že po takové době se může o jojo efekt jednat nebo se mýlím?

[@ondrejcimbora908]

To není jojo efekt...to jste jen zase začal žrát jako prase a přestal o sebe dbát. Nechci vás urazit, já mám teď úplně to samé... ale jakože 100% stejné 😞 Je důležité si to přiznat a zase začít makat. Ale mě se teda zrovna moc nechce...kdo ví kdy nás zase zavřou a bude to zase všechno ve starých kolejích. Mám silně vyvinutou slabou vůli. 🙂

[@tomasdavid7829]

@@ondrejcimbora908 problem je ze ani tak moc nezeru :D v rodině jsem byl vzdycky ten co jedl nejmin a stejne to slo nahoru :D

[@ondrejcimbora908]

@@tomasdavid7829 já nikdy nejedl pravidelne a v rozumných porcich, tak jsem společně s pivem vybudoval krásnou pivní postavu.🤔🤔🤔 jedl jsem jednou nebo dvakrát denně, ale pořádně porce...to není dobré. Jednoho dne se řeklo dost a pivo jsem na 3 měsíce přestal pít a začal pravidelně cca co 2,5h jist a hlavně ne moc tučně atd... zhubl jsem o 20kg na cílových 100kg a začalo se cvičit. Pivo jsem zase zařadil, ale na postavě se to neprojevil právě díky cvičení. Váha se krásně ustálila na 104kg a byl jsem spokojený. Pak přišel ten postavy covid a já se na vše vyprdl.🥲. Zase jim nepravidelně a nezdravě, do toho pivo... teď váha 112kg a břicho velké jako předtím ve 120kg. 😅😅😅

[@mackohryzko]

Tomas ak maš skusenosti zo sacharidovymi vlnami tak asi vieš kolko Kcal denne zješ. Davaj si pozor aby si nepadal moc s kaloriami a skus to menit kazdy den v tyzdni ani moc netreba tu dietu drzat len si urobit vlastnu verziu. Dalsie vec pozri si priznaky ci nejake nemas v spojeni zo štitnou zlazou mne zistili ze mam problem v 28 rokov. A hodne lahko som priberal, ked som si nedaval hodne pozor.

[@ChristineCZka]

Babiš efekt teprve přijde, to budete čumět

[@cidi.]

Jojo efekt se porazit dá a myslím si že jsem to dokázal.

[@Jerry159123]

je to všechno pěkný slyšet ... ale každej má jinou práci ... a jinak směny ... závidím těm co mají peníze a čas na to všechno ...

[@radkasedlakova8703]

Lidi jsou zvyklí si všechno koupit a to je ten největší problém.

[@giorgiocorleone2747]

Pani Sedlakova, vubec to neni zadny problem a nejvetsi uz vubec ne. Podivejte se na to pozitivne, celospolecensky a makroekonomicky. Vsechny penize co vydelame (jedno jak) musi zase zpet do obehu. Penize v madraci/pod polstarem/zakopane v zahrade ale i na konte nejsou produktivni. No a ty penize musite vydat (nejlepe) za to, co hrdlo raci. Kdo chce zhubnout...aspon kazdy rok pred plavkovou sezonou, at to dela. Jsou lide, kteri na tom vydelaji a ty vydelane penize otoci a koupi si treba kolo za 100.000 a kurvi s nim horske stezky, ktere nejaka dobre dotovana NGO bude zase chtit branit............ Ale i jinak. Kdyby vsici ti tlustosi (jako i ja) boli zdravi a stihli (teda obracene), tak z co by delali i treba lekari aj. zdravotni personal a farmaceuticky prumysl zabyvajici se temito pripady (obezita, cukrovka, kardio aj., aj.)? Co by dela fitka? Drzet se stihlym a zdravim by slo prakticky i bez nich. A co by delal i Petr z videa? Kde by rozdaval rozumy, kdybychom byli vsici rozumni? Dle hesla: "A bude hur!", hlavu vzhuru k jasnejsim zitrkum ;)

[@spirocz]

Před cca rokem a půl jsem stoupl na váhu a zhrozil jsem se, když ukázala téměř 90kg. Jen lehce jsem si upravil jídelníček a za půl roku jsem shodil nějakých 15kg a tuto hmotnost si už skoro rok držím, jen kulminuje +/- 3kg. Vážím se pravidelně každý den a nikdy jsem nedržel žádnou drastickou dietu. Dám si občas i sladké, tučné, nezdravé, ale již ne v takové míře. Takže za mě zhubnout a udržet to není problém. Cítím se lépe a stačí mít jen vůli. Kdybych k tomu ještě přidal pohyb, asi by mi váha stoupla, protože tuků už moc nemám a celkově považuji svou stavbu těla v normě. Dokonce i podle BMI to vychází dobře, ale hlavně ten pocit je lepší. Věřím, že už znovu nepřiberu, protože to málo co jsem si odpustil mi nijak zvlášť nechybí. Stále si dopřávám co chci, jen ten poměr je jiný. Vlastně mi to nedalo ani moc námahy.

[@petrzeidler1201]

V jednom článku někde o výživě jsem vyčetl následující moudro a myslím si, že do tohoto dílu Rozumu v troubě sedí jako jak se říká "prdel na hrnec": ...a zde je i největší slabina tohoto postupu. Jak jde něco koupit za peníze, tak člověk prostě při své přirozené lenosti i přemýšlet, natož něco dělat, zaplatí a mozek nepoužije. Tím se celá procedura stává zbytečnou, neboť efekt je krátkodobý a neudržitelný...

[@evakurikova5114]

Kdysi jsem se dozvěděla, že je důležité, se jídlu věnovat cele. Před 40 lety jsem si sedla sama k jídelnímu stolu, jídlo jsem kousala do “kašičky” a pomalu, velmi pomalinku jsem si jej vychutnávala. Žádné rádio, jen já, prostřený stůl a talíř. Po 10 minutách jsem se ptávala, zda už má tělo dost. Dost mělo zhrubapo 20 minutách. Pak jsem jídlo i nedojedené odnesla. Za necelý rok jsem shodila 11 kg. První tři měsíce ani deko. Ale vytrvala jsem.

[@litrpiva123]

Amarouny... :D

[@michaelaspacalova5448]

Zdravím, mě by zajímaly injekce na hubnutí. Doktorka to předepsala babičce s tím, že to pomáhá.. Moc se mi tomu nechce věřit

[@kratosl.1181]

😂😂😂 Nic ve zlém ale totální nesmysl, jedině pokud by šlo o medikamenty při velkém zavodňování.

[@michaelaspacalova5448]

@@kratosl.1181 no myslela jsem si to. Tak dekuju 👍

[@radekdo4344]

Celej život držím BODOVOU dietu ... Co vidím, zbodnu :-D.....

[@akatsubakiloveless6221]

Ano přesně, byla mi nařízena těhotenská nízkosacharidová dieta. Nepřibirala jsem v podstatě. Po porodu jsem zase začala jist víc pečiva už jen kvůli ty hnusný předražený zelenině co je v zimě a mám už o 7kg víc.... A to makám od rána do večera skoro každý den. 😏

[@KusherCZE]

Jo pizzu, jo burger, jo colu, jo čokoládky...

[@Lovec_Cikanu]

Já měl taky krásný jojo efekt, když mi bylo 18 let tak jsem během 8 měsíců zhubnul 31 kg, teď mi je 22 a nejen že jsem nabral těch 31 kg zpátky, ale ještě jsem k tomu přidal dalších 22 kg.

[@SicariusCZ]

To já mám tak, že jedu tedy treninkový plán, jídelníček a jeden měsíc dám dolu třeba 7 kilo, a další měsíc 5 naberu...a dělám všechno stejně :(

[@suprisek]

Život není jen o váze. Pokud se cítíte dobře, vidíte, že máte menší břicho, větší svaly, cítíte se v těle lépe tak je váha až na druhém místě. Zkuste třeba zajít na měření inbody. Tak vám změří poměr tuků a svalů a všechno možné. Sval je těžší než tuk. A pokud se vám zvyšuje svalovina, děláte to dobře.

[@elpanderohabanero2915]

@@suprisek ono i váha je důležitá, srdce musí prokrvit víc hmoty a opotřebovává se o něco víc...

[@monikaDSBA]

"Lidi jsou blbí a blbí budou". Veľká pravda a na tom stojí biznis!

[@filipc6143]

Sranda je, když vám tam skáče reklama na ketodiet :D

[@Johny8687]

A není ta reklama personalizovaná přes Tvoje cookies?

[@martin4lyn]

Nechci tady nic propagovat a je to jenom moje osobní zkušenost , ale už 2 roky jsem na přerušovanem pustu kde si to podle nalady střídam ale max mam 8h okno kde jim ale většinou jsem na 5h a kolikrat si damjenom jedno jidlo denne ( kaloricky vyživné) a jsem max spokojený a už rok mam svou váhu 85kg coš je podle bmi nejlepší vaha co můžu mít, mam spoustu energie , citím se dobře , dobře se mi spí . A vůbec se nijak neomezuji dam si co chci ( nežeru každý den zakusek ale kdž chci tak si ho dam ) denne si dávam po oběde jedno pivo a když je nějaka ta oslava tak se nebojím sidát piv vice , přesto všechno to funguje ale je to opravdu o te hlavě kdy vím kolik si můžu dovolit a co už je moc .

[@88kluber]

Misto diety neuskodi vice pohybu a neomezovat se v jidle. Dietu jsem od mala chapal jako potrava, kdy telo potrebuje omezeni zivin kvuli urcite nemoci nebo druhu presvedceni ze je potravina spatna...pohyb je zaklad Diety

[@radimstransky3848]

no pro nektere lidi by to chtelo nornalni praci ?ja jim jak mam hlad . ale mam to trochu jine. tezka prace v lese.obed ve tri a vecere jak kdy.

[@simonbilek]

Bylo by zajímavé video i takzvaných ,,Shootech" takové ty malé lahvičky v supermarketech 🤣 já osobně je piju, ale chutnají mi ty šílené kombinace

[@marekmikus]

Kluci uzasny, fakt. Cetl jsem, ze mame v tele hormon, ktery lidi k tomu nacpavani po dietach nuti, doslova, ze kdyz clivek zacne telu odebirat, tak ho nuti to vratit zpatky :-) Nevite ktery to je? Diky

[@elektrodead2456]

já si myslím, že JOJO je pan zemědělec Havlíček

[@Petr156]

7:00 v prvni rade bych rekl ze je to nevedomost a neinformovanost v dnesni zaplave. Rict ze hloupost jenom nahravate tem smejdum...Proc nema v tomhle ohledu nejaky zakladni informacni plan uz na zakladnich skolach napr ministersto zdravotnictvi ?

[@radh7085]

Měli jsme na angličtinu Australanku, a ta byla doma učitelka a učila na základce předmět zdravá výživa.

[@stanislavmraz4023]

Začnite jesť a prestante žrat.

[@philipcooper8297]

Jojo efekt... ''Držíš tu dietu?'' - ''Jo, jo...''

[@CZEPolice]

Pfff -10kg za měsíc a půl... Jak jsem to udělal ? Změna z kancelářského typu práce na těžkou manuální práci.

[@kratosl.1181]

Tak samozřejmě je to možné, ale také je rozdíl jestli počáteční váha byla například 140kg, nebo 90kg, u vyšších hmotností je ten úbytek při takovéto změně jak uvádíte markantnější.

[@petrnovak3445]

Pánové dva měsíce na Somálské riviéře a šaty budou padat taky...

[@adamnovy4372]

hlavně jde o podvody zločinců, zločinným režimem tolerované to je na prvním místě

[@alianaaja2530]

Chlap mi po diete Cambridge zplesatel navzdy 😭😭😭

[@vladimirakosteckova3856]

Také by mě zajímal názor na Herbalife ?

[@ondrej1893]

Zázračná tabletka už existuje. Je to ale injekce 1x týdně. Např. Semaglutid (Wegovy) - průměrně 16% zhubnete a udržíte, nebo v budoucnu Tirzepatid - 22.5% zhubnete a udržíte.

[@elpanderohabanero2915]

To je podle toho co jsem četl lék na diabet 2. stupně, ne na hubnutí. Takový lidé hůře hubnou bez léků když mají zvýšený inzulín. Rozhodně ne na hubnutí jako takové.

[@ondrej1893]

@@elpanderohabanero2915 Je to lék proti všem složkám metabolického syndromu - glykemie, HbA1c, dyslipidemie, tlak, hmotnost…původně byl v nižších dávkách na cukrovku, ale hubnutí bylo tak dobré, že vytvořili i variantu pro obézní bez cukrovky. Jmenuje se Wegovy. Člověk s obezitou tuto podporu potřebuje, jelikož jeho choroba už je pokročilá a došlo ke změnám v regulaci hladu, sytosti, bažení - takže bez léku silou vůle na chvíli zhubne, ale neudrží, protože nastoupí zpětnovazebné mechanismy, které ho před zhubnutím “ochrání” - větší hlad, menší sytost, menší chuť se hýbat, menší výdej…naše tělo nás v tomto snadno porazí. Bez léků a na dobrém programu zhubne 10% lidí 10% hmotnosti a udrží. 90% neuspěje. A 10% zhubnutí stejně mnoha z nich stačit nebude. Když se 140 kg člověk dostane mezi těch elitních 10% a udrží hmotnost na 126 kg, asi neskáče blahem do stropu a nepovažuje svou cestu za zdárně dokončenou. Problémem léků je dnes zatím cena a (ne)úhrada. Řádově vyjdou na pár tisíc měsíčně.

[@slava5579]

Já jsem v 18 letech shodil 27 kg za tři měsíce,tu váhu jsem držel pak do svatby,asi 24 let.Teda přibral jsem asi 5 za ta leta.No a dnes je mi 65 let a díky nemoci jsem opět nabral.Nyní jsem začal s dietou a kolem.Nebaštim tuky skoro vůbec,rohlíky také ne,chléb jen žitnýa málo.Sýry,Romadůr a parenica,v práci menší porce,běžný oběd.No a po ránu 40 gramů whey protein teda ještě.Jo a ještě salát,rajské,moc zeleniny nemůžu,alergie,štítná žláza..no jak rád bych si dal květák a brokolici.

[@Lovec_Cikanu]

Tak já si myslím že v 65 letech je úplně jedno kolik vážíte, stejně jste už pomalu nad hrobem, tím to nemyslím zle, jste prostě už starý

[@supitopresto7370]

@@Lovec_Cikanu Super motivace. 😀 Jen ať maká chlapec.

[@slava5579]

@@Lovec_Cikanu A ty mě taky..🤗Vždycky se v diskuzi najde někdo,kdo je slabšího ducha.S tím jsem se smířil Kobliho.😀😀

[@dantuma4549]

Jojo efekt pro me neexistoval

[@jajsem8740]

lidi jsou blby a blby budou :D do politiky s vama :D

[@zdenekzase280]

žeru jako prase a nevim čím přibrat,,,ektomorf....

[@viktoradam3195]

Nikdo nemusí být vepřový. Stačí trošku pohybu v poctivé práci a není potřeba si ve třiceti se 120 kily jezdit v SUV pro tabletky na hubnutí. Bude mi 52 let a vážím 68 kg při výšce 178 cm. Jím co chci, především vše velmi tučné a navíc to zapíjím pivem. Také nemám auto a hlavně neposlouchám odborníky na zdravou výživu Ti totiž tvrdí absolutní nesmysl- jíst častěji, méně a zdravě. Výsledek? mnoho více obézních lidí. Naopak, tvrdím nesnídat, nesvačit a dát si pořádný oběd. Žaludek bude tak zalepen, že nebude chuť ani na večeři. Tam pak stačí jen chleba a jablko. Zdravé potraviny dnes neexistují a je otázkou, proč jich do sebe tolik ládovat pro roztažení žaludku?

[@SvihlikBurgunsky]

Člověk musí jíst tak, aby měl pořád hlad. Pak si udrží váhu. Mám 4 dny v týdnu půst a cejtím se skvěle. Žádný nadýmání, vyčistím se. Je to jen o vůli vydržet.

[@tomasdavid7829]

Bez urážky, ale jíst tak abych měl pořád hlad tak asi spáchám sebevraždu, sorry ale mám v plánu žít ne se neustále stresovat nedostatkem jídla

[@milanwojciuch9]

staci 2 dny pustu v tydnu .zhubl jsem a i tak jsem se citil lepe 🙂

[@SvihlikBurgunsky]

@@tomasdavid7829 Každý se cítí dobře po svém. Vidím kolem sebe ty vyžrance, co si ani neobujou boty a to je dostatečná motivace. Nikdo vás k ničemu nenutí. Navíc podle situace v naší zemi si na nedostatek potravin budem muset zvyknout. Čím dřív, tím líp. Mír v duši.

[@tomasdavid7829]

@@SvihlikBurgunsky O nedostatku potravin docela pochybuju, už jen proto, že 1/3 vyprodukovaných potravin se vyhodí a z těch 2/3 co skonci u koncovych zakazniku se vyhodi 1/2 takze mozna si lidi zacnou jidla vazit ale nedostatek opravdu nebude :D nejvic breci nemakacenka, a hlupaci, ostatne jako vzdycky, nikdy neni tak zle jak to Okamura a dalsi populisti maluji, prece jen je to jejich prace mír v duši, a nestrachujte se nad nesmysly :D

[@SvihlikBurgunsky]

@@tomasdavid7829 Rostoucí ceny úplně všeho jsou mítus, stejně jako nařízení evropské unie o omezení potravin do bejvalého východního bloku, prej jsme tlustí, nemáme tu žádné problémy s cikány a další náplavou, byty jsou pro všechny, může si je dovolit každý. Vy liberálové jste opravdu zábavní se strčenou hlavou v písku. Hezký den přeji