Преяждане | Как да го преборим?

Социални мрежи:
FACEBOOK: / 15967. .
INSTAGRAM: / marie.andreeva
TikTok: @marieandreeva
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Често задавани въпроси:
*Камерата, която използвам:
Canon EOS 800D
*Програмата, с която обработвам видеата си:Adobe Premier Pro
🔔 Може да натиснете камбанката, за да получавате известие, когато качвам ново видео!

[@Marie.andreeva]

Сложила съм предупреждение в самото видео, но смятам, че е редно да го направя и тук: 1. Споделям съвети на базата на моя личен опит, а не медицинска информация. 2. Видеото не трябва да бъде използвано за диагностицирането на хранителни разстройства. 3. Видеото в никакъв случай не замества професионална помощ. 4. В случай, че се борите с хранително разстройство и смятате, че подобен тип съдържание може да ви раздразни, нарани, накара да се почувствате зле, умолявам ви да не гледате. 5. Ако имате нужда от помощ, моля обърнете се към професионалист.

[@balancebysilvi]

Здравей, Мария. Първо, адмирации за смелостта да споделиш, знам колко е трудно. 5 години от живота дадох на хранителното разстройство - преяждане-гладуване-преяждане, или с други думи булимия. Ако има действие на пречистване е булимия, ако няма е BED (binge eating disorder) или хиперфагия. И в двата случая говорим за сериозни хранителни разстройства, за които има много малко информация особено в България. За това и създадох блог - overcomebulimia.com/ в който споделям личен опит и с който искам да дам повече гласност на темата. Ще се радвам, ако мога да бъда полезна :)

[@gaminggirl370]

кога ще има Halloween week

[@mihaeladimitrova4267]

Това лято ми се случваше постоянно да преяждам. След карантината се чувствах зле, защото приятелите ми излизаха без мен и защото заради заседяването вкъщи бях напълняла. Започнах да се ограничавам до такава степен, че на 5тия ден от диетата ми изядох цяла тенджера макарони. Мразех се след това. Ситуацията се повтори няколко пъти докато не започнах училище. Чак тогава усетих, че нещо не е наред. Реших да стана вегетарианка и това ми помогна в голяма степен: плодовете и зеленчуците засищат и след ядене не ми е толкова тежко като след, например, пържола с картофено пюре. Избягвам междинните хранения. Доста добре ми се отрази:вече месец съм meat-free и се чувствам прекрасно! Радвам се, че направих това решение. Естествено, всеки е различен и на всеки помагат различни неща.

[@Marie.andreeva]

Съжалявам, че си минала/минаваш през това и безкрайно ти благодаря, че го сподели. Вярвам, че щом си долу, значи някога си бил горе, с връщане винаги има, така че по един или по друг начин все ще се справим ♥️

[@irko297]

До скоро си мислех, че не познавам никого с подобен на моя проблем и тогава ми изскочи твоето видео. Всичко, което сподели в началото ми е твърде познато. Епизодите на преяждане, когато усетя, че съм качила килограми, когато се огранича от храна... Чувството за загуба на контрол, сякаш се гледам отстрани как ям и не мога да направя нищо по въпроса. Наистина чувствах, че няма с кого да споделя за това, защото човек, който не го е почувствал в повечето случай не може да го разбере. Много ти благодаря! Хубаво е да знаеш, че не си сам, че не си някакъв непоправим и безнадежден случай. Ти наистина ми даде надежда, уникална си!

[@nikol.puhche7048]

Здравей, Мими!Отново чудесно и много полезно видео. Аз преди време наистина страдах от такова хранително разстройство, постоянно ядях, не спирах, дори да съм яла преди 30 Мин. Например ,аз просто посягах към храната без видима причина...Аз се тъпчех и нямах никакъв контрол, не осъзнавах това, което наистина ми се случва, храних се несъзнателно. Всеки ден аз се храних ПОСТОЯННО, нямаше час, в който аз да не консумирам нещо, и пак казвам, аз правих всичко това несъзнателно, докато майка ми и баба ми не ми казаха, че аз приемам огромно количество храна всеки ден, без да осъзнавам.Те са забелязали, че аз наистина постоянно се храня...бяха притеснени. След като проведох разговор с тях, наистина се замислих как аз прибягвам постоянно към храната, мислейки си, че тя е решение за справяне със стреса и не само, аз дори да не бях стресирана, постоянно се хранех...След този разговор, аз наистина се замислих, наистина си дадох сметка, че това, което правя ми влияе не само от здравословна, но и от към психическа гледна точка...На следващия ден си казах че повече няма да ям шоколад, снаксове и подобни, дори и в много малко количества(В този момент, след като осъзнах, че наистина на ден поглъщам толкова много храна, си помислих, че съм дебела(израз, който не обичам да употребявам никога за никого) , без дори да се погледна...Просто се настроих срещу себе си, нападнах се, чувствах се наистина много виновна. Поставих си ограничение към всички храни, които мислих за ,,лоши ,, или ,,вредни,,. Така ден след ден, започнах да си задавам въпросите ,,ти наистина ли си гладна,, или ако ми се дояде някаква храна се питах ,,наистина ли имаш нужда от това или просто посягаш към него без причина"Задавайки си тези въпроси, наистина започнах да контролирам приема си на храна, но се ограничавах МНОГО.Един ден майка ми беше взела два пакета снакс.Когато видях пакетите наистина ми се дояде и отново се почувствах виновна, че съм се ограничавала толкова много, но вместо да си взема малко, колкото да задоволят нуждата и желанието да хапна малко, аз изядох целия пакет снакс...Натъпках се с него, мислейки си, че ще ,,наваксам,, пропуснато.След това се почувствах МНОГО виновна, че съм го изяла...Бях много объркана, не знаех какво ми се случва...в един момент искам да хапна малко снакс , в другия осъзнавам, че съм се натъпкала и се чувствам виновно.Започнах да ям по веднъж на ден-някакви зеленчуци или плодове , мислейки си, че това е здравословен начин на живот.Отново поговорих с майка ми и баба ми.Казах им какво ми се случва, какво изпитвам...Те ме разбраха, поговорихме и след този ден, смело мога да кажа, че се храня здравословно-Не се ограничавам, но и не прекалявам, храня се по 3 пъти на ден, като включвам и междинни хранения,като плод или нещо по-лекичко,вече изпитван удоволствие от храната и не я приемам, като нещо, което е просто наложащо за да съществувам.Всяка хапка ми доставя удоволствие и не ме кара да се чувствам виновна , че съм я приела.Съвет към всички, които стигнаха до тук(наистина написах дългът коментар)Ако страдате от хранително разстройство, наистина не се ограничавайте ,ако вие се яде шоколад например , хапнете си , но в никакъв случай не прекалявайте.Движете се ,спортувайте, пийте вода, живейте,щастливейте(хаха,както казва Изи) и не позволявайте на емоции като вина, тъга и страх да ви потискат ...Дори да сте качили някой друг килограм (или повечко)Не се нападайте, обичайте се ,движете се повече ,не позволявайте на мисълта, че сте напълняли, да ви спира да живеете щастливо.Килограмите са просто число(изгледайте това видео на Мими)Вие сте способни да ги свалите ,всичко идва от настройката.Обичайте се и благодаря, ако сте стигнали до тук, оценявам го!✨❤️

[@Sexy_trash29]

Много благодаря,че сподели твоята история! Наистина ме мотивира! Аз имам проблем с преяждането от както се помня, но го осъзнах чак след като започнах да качвам килограми. От тогава се опитвам да преодолея хранителното разстройство, но не е лесно....Много се радвам, че не съм сама и че има толкова хора, които са преодоляли същите проблеми :) Много се радвам за твоят прогрес и оценявам времето, което си прекарала да напишеш този коментар!

[@nikol.puhche7048]

@@Sexy_trash29 Много ти благодаря, че си отделила от времето си, за да прочетеш коментара ми, значи много!Радвам се и че съм те мотивирала, не се отказвай, вярвам, че ще се справиш с преяждането, не губи кураж, знам че не е лесно, но с постоянство, дори всеки ден на правиш по малки стъпчици, ще постигнеш желания успех!Както казах, най добре не се ограничавай от нищо, но и не прекалявай.Ако ти се яде нещо сладичко, например шоколад, изяж едно редче, на другия ден още едно, ако пак ти се дояде, но в никакъв случай не изяждай целия шоколад на една хапка(аз правех това и след това се обвинявах че съм изяла толкова много от него)Така че,вярвай в себе си, не губи мотивация и всичко ще се нареди🤗🤗✨❤️

[@bistradojchinova5722]

Аз съм голям фен на американския д-р Берг! Изгледала съм десетки негови клипове на руски, с който нямам проблем. Колко много лекари у нас не могат да стъпят на малкия пръст на такива хора като д-р Берг. Не споделям неговият начин на хранене, който той нарича "здравословно кето", но това което поднася на хората като информация за всичко друго е неоценимо! Сега разбрах, че голямото количество белтъчна храна изядена наведнъж, може да покачи неимоверно много кръвната захар! Или че риба тон в собствен сос има по-висок инсулинов индекс /не гликемичен!/ от риба тон в някакво растително масло. За обезмаслената извара важи същото! Отделно гледайки неговите клипове виждаме колко пагубна е захарта за организма като цяло, а да не говорим за комбинациите от бяло брашно, захар, мазнина, яйца, мляко и всичко това минало през огън! Аз от дете мразя сладки неща, у дома никога не са се правели сладкиши, а само солени неща. Сега у нас може да има кутия с най-хубави бонбони, независимо на коя фирма, която може да престои дори години без да я отворя! Слушайки тези клипове, човек се коригира за много неща и не се оставя нещо като храната да му стъпи на главата и да го управлява! 🍀🙋🙂

[@alexandraandreeva3303]

Храната много често е заместител на други психологически потребности. Според мен, преяждането не трябва да бъде толкова "контролирано", колкото да се вслушаме в него, то е сигнал, че нещо в живота ни липсва. Важно е да бъдем открити към себе си, да си даваме ясна сметка от какво имаме нужда самите ние, а не родителите ни (сама по себе си тази точка е достатъчно трудна за изпълнение). Всички хранителни разстройства водят началото си от желание за контрол (над хора, над ситуации, над всичко). Често ние усещаме, че нямаме контрол над живота си и единственото нещо, което можем реално да контролираме това е храната. Работата, семейството, приятелите, любовните отношение никога не са изцяло в наш контрол. В наш контрол изцяло остава именно храната. За това смятам, че контрола над преяждането понякога може да доведе до задълбочаване на ситуацията, тъй като използваме същото средство, което ни е разболяло. Важно е да видим какво ни липсва в живота (дали сме самотни, дали не ни харесва напълно работата, която работим, това какво учим, приятелите ни) и да го отработим. Обикновено хранителните разстройства и по-скоро преяждането се разрешава чрез работа по болните сфери на живота. В твоя случай се е появило, когато си заминала за Франция. Разбира се, липса на семейство и приятели. За мен, точно тази липса си се опитала подсъзнателно да запълниш с храна. Исках да направя това уточнение като човек, борил се 2 години с булимия. Прекрасно видео, Мария! Чудесна си, продължавам все така!

[@veronikastoyanova8471]

Това, което аз прилагам, когато не знам дали съм наистина гладна или порсто ми се яде нещо, е да питам себе си "Сега би ли изяла една ябълка" и ако не ми се яде значи не съм гладна ;д Това наистина много ми помогна да контролирам ума и да слушам тялото си.

[@didigeorgieva9520]

Радвам се,че има хора като теб Мария,който засягат теми за който хората се срамуват да говорят.Прекрасна си.Вярвам,че това видео ще е полезно. ❤️ С моят приятел сме си изградили традиция да вечеряме заедно,през това време споделяме как е преминал денят ни.

[@Marie.andreeva]

Благодаря ти от сърце ♥️

[@МарияТодорова-н9р]

Много полезно и мотивиращо видео отново не само заради съветите, но и зради смелостта човек да застане честно пред себе си, заставайки пред определена аудитория. От личен опит с хранително разстройство искам да допълня, че човек на първо място трябва да се обърне към себе си много дълбоко и да открие причината да се храни емоционално или съответно да спре да се храни. Обикновено е липса на нещо в живота, което предизвиква неудовлетвореност, която се стремим да потушим с глад или преяждане. Начинът е да насочим вниманието си към тази неудовлетвореност, като я разгледаме в цялост и да намерим истинско решение за нея, а не да заместим временно мисълта за нея чрез храна. На мен ми помагат разни неща, които ще повишат самочувствието ми като това да спортувам, да научавам нови неща и да се предизвиквам с нови неща. Вътрешният диалог с мен също много работи - когато си задавам въпроси "защо го правя", "ще се почувствам ли по-добре", "няма ли да се почувствам по-зле, ако направя еди-какво си", сякаш ставам по-обективна в ситуацията и тогава разумът взима превес над чувствата и усещам как си връщам контрола върху това и неразумният импулс да се "самонакажа" с храна просто отслабва и губи смисъла си. Важно е да не изпадаме в крайности, да не се виним и да си напомняме, че нищо не е чак толкова фатално, нищо не е чак толкова сериозно, колкото ни изглежда и трябва да се чувстваме добре. Това ще ни направи щастливи, а не бягащи от проблеми, които вечно ще ни застигат.

[@petyavekilarcheva6018]

По време на бременността ми, най-добрата ми приятелка почина и от тогава съм в депресно състояние и ми е трудно да се контролирам, когато съм сама. Осъзнавам че имам проблем, боря се, но най-трудното е че най-близките ми хора не разбират това хранително разстройство, постоянно че обвиняват, което ме вкарва в още по-голяма депресия и все още ми е адски трудно да се боря с себе си. Вече осми месец след раждането, започнах фитнес и лека полека опитвам да влизам в ритъм и полезна рутина, но както казах съм сама в това. Благодаря ти, много полезно видео! ❤️

[@heaven7312]

Милата 😄 нямаш си на представа колко добре те разбирам. ❤

[@leinasmehmed8688]

Ако слънцето беше човек, щеше да бъде Мария Андреева! Обичам те искрено, винаги испяваш да докоснеш сърцето ми и си едно от вдъхновенията ми!🥺❤️❤️❤️

[@leinasmehmed8688]

Наистина променяш животи! Продължавай да споделяш, защото наистина вдъхновяваш и помагаш на хиляди! Бъди здрава и щастлива, отново благодаря!❤️🥺🥺💓

[@Marie.andreeva]

Благодаря ти толкова много ♥️ пращам ти много любов и ти връщам хубавите пожелания!

[@daraevars707]

Аз съм го имала от много време и още се боря. Попринцип ям по доста и постоянно. Когато реша, че не изглеждм добре, започвам да се ограничавам за няколко дни, след което не издържам и започвам отново. Това постоянно води до качване на килограми и то повече отколкото преди. Сега се опитвам да намаля количеството на приетата храна, но имам чувството, че не мога и никога няма да стана такава , каквато съм била преди. Благодаря ти за видеото, защото поне знам, че не съм сама и други хора са минавали и минават през това. Даде ми кураж❤

[@МаринелаК]

Как се справи с това, защото имам абсолютно същия проблем..

[@simonastoycheva8763]

Прекрасно и полезно видео! Имах същия проблем дълги години, едва когато осъзнах дълбоките причини се промени дори не вярвах, че някой ден ще е различно, приех, че просто съм такава! Изглеждам като теб младо, свежо, слабо момиче, ако сам не споделиш, човек не би повярвал дори,че ти се случва! Както спомене накрая на клипа се обърнах за помощ! Ходя на семинари за личностно и духовно развитие! Има много плюсове в това състояние, и дори ме посъветваха да изпадам в него вместо да изпитвам вътрешно болката ,стресата,неудовлетворението, или самите чуества, които го пораждат това състояние, а тези чувства, с които не можем да се справим ни наряват много повече, преяждането ( или вредните навици като цяло, било пушене, препиване) са като спасителна лодка да не задълбаем и да естествено е временно решение! Благодарение на медитации и работа върху себе си, задавайки си въпроси и търсейки отговори, наблюдавайки се, се промених и то без дори да се усетя! Вярвам, че всеки ще намери своя начин!🧚🌞💕 Желая ви успех на всички и вдъхновение!

[@simonastoycheva8763]

kzbin.info/www/bejne/f3-uoZJ8dshgd9E ако на някой му е полезно, сега качиха повече информация за един от семинарите, който ми помогна :)

[@emamilcheva1116]

ти си моят съветник ,ти си моето свободно време,ти си възпитана ,ти си мила и мъдра благодаря ти за всичко😉😉😉😏😏🙂🙂🙂🙂🙂😊😊😊😆😆🙂🙂😏😏☺☺

[@venetakrilashka5733]

Прекрасно видео, Мими! И аз преяждам в ситуации на стрес и после се самообвинявам жестоко. Със сигурност ще послушам твоите съвети. Макар да казваш, че си качила килограми, смятам, че си невероятно красиво и чаровно момиче. Продължавай да ни радваш с готини видеа

[@Marie.andreeva]

Girl, we got this! Благодаря ти от сърце ♥️

[@desislavaradeva5454]

Напоследък видеата ти много ми помагат, защото съм в много странен период и когато знам, че там някъде има друг, който споделя моите проблеми се чувствам много по - добре! ❤️

[@БожидараБорисова-ь6в]

Господ-Бог качи ново видео!Благодаря ти!❣

[@lorakolarova6554]

От известно време се забелязвам, че преяждам и че след това се чувствам зле и наистина ти благодаря за съветите! Не знаех че имам нужда от подобно видео, но ето - всичко се случва с причина, когато трябва да се случи☺️❤️

[@МиленаДачева]

Току-що осъзнах ,че имам този проблем вече 7 години. Много се радвам ,че вече знам какъв е моят проблем , защото дълги години си мислех ,че просто нямам воля , защото всички това ми повтаряха. Вече преди месеци се усещах ,че нямам никакъв контрол над себе си ,но изобщо не знаех ,че съществува хранително разстройство. Освен това преяждах , защото се е случило нещо и изпадах в някакви кризи. Гледах да ям докато съм сама и после се чувствах много виновна към себе си. Много , изключително много ти благодаря... 🥺❤️

[@demoiselledessie2912]

Днес говорих за това.. Нямам търпение да го изгледам до край. Благодаря ти! ❤️

[@versa4e06]

Интересно и полезно видео. Дано повече хора го видят. Лично съм била и в двете крайности и справянето не е лесен процес. Като тийнейджър се хранех емоционално и си давах сметка, но не успявах да си наложа контрол. Но след преместване във Франция, като теб, отидох в другата крайност и храната започна да ме отвращава. И двете състояния са на емоционална основа. Най-важното е, хората страдащи от тях да осъзнаят проблема. Може би това е първата, но най-важна стъпка. Ако сами не успеят да се справят, консултация със специалист и изследвания са добра идея. Трябва да се работи над изграждането на самоконтрол

[@vikymarkova7817]

Не знам как го правиш, но винаги ми е страшно интересно да гледам видеата ти. Темите, които засягаш, са до голяма част нещата, които ме вълнуват. С интерес следя канала ти и се радвам всеки път, когато пуснеш ново видео. Браво, продължавай все така смело напред❤️❤️❤️❤️

[@Marie.andreeva]

Много се радвам да го чуя! Благодаря ти ♥️

[@Hahahasusiwj]

Много ти благодаря, помогна ми

[@елвъ]

Благодаря ти за това видео много ме вдъхновяваш🥰

[@asenova28]

Прекрасна си! Възхищавам се на смелостта и позитивизма ти! Благодаря! 🌸

[@vesi_2546]

Много полезен клип Мария! .. имам такъв disorder ...и всъщност е адски мъчително. .. Ти си страхотна. Благодаря много, че говориш за това. You are the best!! My favorite youtuber :*

[@Marie.andreeva]

Много съжалявам, че трябва да се справяш с това и силно се надявам нещата да се подобрят за теб възможно най-бързо! ♥️ Много прегръдки от мен!

[@vesi_2546]

@@Marie.andreeva ❤️❤️❤️

[@ivdzh5716]

Това видео беше много полезно, вдъхновяващо и важно. Благодаря ти, опеделено ми помогна. ❤️

[@jhntnv]

Щом напълнях - АЗ, по време на карантина с цели 6 килограма и направих мега паласки, значи и аз не спрях да преяждам стресово. Мисля, че всеки в такива ситуации посяга първо към храната, за да стимулира нуждата ни да правим нещо - да дъвчим.

[@Marie.andreeva]

А и сякаш не само необходимостта да вършим нещо. Имам чувството, че да се храниш е толкова успокояващо, приятно и хубаво за всички сетива, че се превръща в наркотик.

[@petyacorporation7166]

Радвам се, че направи такова видео. Аз не съм била в кризи и поради това да съм прекалявала с храната, а просто още от малка винаги преяждам, но не се чувствала зле след това. Обаче знам, че не е добре да се яде по много и затова ти благодаря, че говориш за това. Надявам се да ми помогне!❤️

[@spitzmund666]

Супер тема, Мария! Включвам се с няколко коментара, ако позволиш. Проблемът със стреса не е в самия стрес, а в начина, по който реагираме на него. Това е казусът през целия ни живот - как възприемаме това, което ни се случва. Занимаването с нещо друго също не решава проблема. Важно е да разберем защо прибагвяме до храната и какво е под повърхността. Трудно е да дълбаеш, но помага. От личен опит мога да кажа, че психотерапията помага ужасно много, така че смятам последния ти съвет за най-надежден :) Поздравявам те, че повдигаш темата и споделяш личната си история. Това е много ценно и окуражаващо! Поздрави, Мира

[@РалицаДимитрова-д2к]

Толкова много те обичам и ти благодаря! В момента страдам от това, но се старая да се грижа повече за храненето си от преди. Мислех си преди време, че моето хр. разстройство е ужасно срамно и, че ако някой разбере ще ме мисли за отвратителен човек. Даже на моменти ми се искаше да страдах от това, че не ям, а не че не мога да спра да ям, защото си смятах че така ще получа повече покрепа от хората. Наистина се надявам скоро да съм по-добре, а и го пожелавам на всеки, който има проблем. Обичам те! 💗

[@viktoriyaa.6760]

Поредно видео което се информирам, и дори нямам толкова желание да го прочета в Интернет отколкото да гледам твое видео. Гледам го с интерес. Много ми харесват видеата ти.❤️Ти си вдъхновение ❤️

[@Marie.andreeva]

Ех ♥️ прегръщам те и ти благодаря!

[@selena-hg2wh]

Знам точно за какво говориш.Заради лошата ми връзка с храната изгубих много неща.....но точно в този момент,точно сега имах нужда от някой,който да ми каже знам какво изпитваш и че се случва.Благодаря ти за смелостта да го споделиш, защото знам колко е трудно❤❤❤

[@ЕкатеринаСлавчева-д2и]

Адмирации за това, че споделяш за личен проблем, както и че говориш по същество и същевременно деликатно. Браво, харесват ми видеата ти като насоченост и съдържание, само така и напред :) Радвам се, че има и такива влогъри, като теб ...

[@liliabeneva3435]

Това видео е прекрасно! Навярно знам колко е трудно да споделиш тази ,,малка" частица от себе си. Браво! Гордей се със себе си♥️😂

[@liliabeneva3435]

♥️☀️*

[@Marie.andreeva]

Благодаря ти наистина много ♥️

[@10Bendog]

Аз имам обратния проблем. Откакто отидох в Англия съм започнал да ям много по-малко. Тази година преди да се прибера лятото беше най-зле. Върнах се приблизително 50 кг, което е под нивото за мъж на моята възраст. С помощта на майка ми, лятото ги вдигнах и сега съм нормално 61, но очаквам скоро пак килограмите ми да започнат да падат, след като се върнах в Англия. Тук имам навика да ям веднъж на ден, в някои редки случаи - напълно да пропусна за целия ден. Когато съм затворен вкъщи, по-рядко усещам глад, а често ако съм много зает с работа или ме хване мързела, няма да сляза да си приготвя нищо и гладът отминава до половин час или ще си го залъжа с нещо малко: плод, шоколад, Активия, квото там. Усещам как много често вече преяждам бързо и не мога да довърша порции храна, които преди не са ми създавали проблем.

[@winwin9170]

Не мога да повярвам, че за пръв път виждам клипа минути, след като е качен. Искам да кажа, че си наистина прекрасна и следя клиповете ти с удоволствие. Късмет за напред.

[@Marie.andreeva]

Благодаря ти ♥️

[@Rozi4ka10]

❤

[@danikalpazani7129]

Здравей Мария! Много интересно и полезно видео.Знам,че ппц трябва да коментирам на клип свързан с веганството, но прецених, че тук е добре, заради преяждането. Имам проблем с преяжденето. Не ми се дават подробности, но винаги, когато ми е било скучно, имала съм повече пари в себе си, давила съм си мъката все с храна го правех. И от доста време исках да пробвам да стана веган. Пък и съм кръвна група А+ и за нея разбрах, че даже месото ппц е било вредно (бяло месо например) и нали разбрах, че тази кръвна група най-добре се справя с веганството, ако реши да почне и т.н. Проблемът е, че преди години гледах видео свързано с веганството и някой беше казал филми, за да подсили мотивацията нали да започнеш да се храниш без месо. Не мога да намеря коментара, затова те моля или теб или някой, който чете това да ми предложи филми, които да изгледам. По пълничка съм от другите, затова се надявам и с помощта на веганството да смъкна някой килограм. П. С. Страхотни видеа правиш! Продължавай напред и нагоре! Успех! ❤️❤️❤️

[@Marie.andreeva]

Веднага ти давам филми! ☺️ Earthlings, The Game changers, Cowspiracy, forks over knives, what the health + лекцията 101 reasons to go vegan 🙆🏼‍♀️ желая ти здраве и те прегръщам ♥️ благодаря за милите думи!

[@radinabancheva6861]

Обичам те! ❤️

[@alialiev1120]

Благодаря. ...!!!!

[@МарияВасилева-х2л]

Добро видео! 🌸

[@ИвкаГ.Г]

Отново много позитивен клип,много хубаво видео!Може ли да направиш видео за анорексията?

[@ани-м6л]

Polly nedkova има клип за анорексията

[@Marie.andreeva]

Имам клип наречен “колограмите са просто число”, в което засягам темата 😌

[@Viliyana_Dimitrova]

Едно от любимите ми предавания е "Черешката на тортата"! И мен ме подтиква да ровя в шкафа... Но гледам да се задоволявам само с чаша вино. 🤩🤗

[@rumyanasumborg216]

Благодаря за това видео

[@ivetradanova4907]

Качи го в точния момент...💜

[@Marie.andreeva]

Радвам се да го чуя 😌

[@DANIEL93121]

Намери си мъж и правете любов и ще се оправиш 😊

[@r.0310.e]

Може това да помогне на някого. При мен винаги се случваше вечер, тъй като съм в чужбина и не бях виждала родителите си и приятеля си. А с тях винаги си имаме обичая вечер да правим нещо. Та психотерапевта ми, ми каза да правя спорт когато искам да ям или да заменя шоколада с някакви зеленчуци. В момента, когато имам такива епизоди карам колело или си хапвам чери доматки и да помогна ми

[@magdalenageorgieva6270]

Благодаря!

[@ayshetosporsheto1064]

В германия съм от почти 2 години. Първата година когато дойдох качих 10кг. Преди лятната ваканция свалих около 6кг.. отидох в България и като се върнах в Германия отново качих 10кг и то за много кратък период..

[@valentindimov5542]

На какъв доктор трябва да се отиде 😅 диетолог, психолог или друг? Защото аз страдам от абсолютно същото нещо...

[@veronikatalks]

Аз се боря с преяждане-гладуване-преяждане .. естествено никой не го приема сериозно... като една риба ... изяждам си чувствата ... странното е, че не мога да повръщам и никога не съм (нямам го като рефлекс), но във времето се научих на някакъв съзнателен полу-контрол... още се боря с това ... но все още 99% от парите ми отиват за храна, дори не си купувам дрехи 😀😀 Иначе имам перфектна фигура.. никога не съм имала проблем.

[@balancebysilvi]

Здравей, позволявам си да ти пиша тук, защото и аз бях в същото състояние доста дълго време - 5 години. В последствие нещата загрубяха и се наложи да потърся помощ. Оказа се, че това преяждане-гладуване е булимия и не е нужно да можеш да повръщаш, за да имаш булимия. Имам блог по темата, ако ти е интересно може да погледнеш: overcomebulimia.com/.

[@veronikatalks]

@@balancebysilvi ще го погледна, мога ли да ти пиша някъде

[@balancebysilvi]

@@veronikatalks разбира се - или на сайта през формата за контакт или на [e-mail]

[@bellax3103]

Много са ти интересни видеата, но можеш ли да почнеш да пишеш долу в описанието имената на песните които използваш?пс. Прекрасна си!

[@victoriageorgieva9821]

Аз имам такъв проблем и искам да се справя с него. Ако може да ми дадеш някакъв съвет за справяне с проблема, ще съм ти много благодарна.

[@yoana7870]

Организма си мисли че ще остане без храна защото е под стрес и мисли че нещо ще му се случи(така да се каже) и иска да си набави сили, понеже действа на режим оцеляване, а той се отключва когато сме под напрежение.(според мен).я

[@vasianablagoeva9614]

Първаааа❤️❤️❤️❤️

[@chocolenna]

Прекрасен клип.❤️зареди ме☀️

[@bojidara_tsureva]

True ;)

[@jo-tu9cx]

Love u

[@ra567]

Не знам защо няма толкова гледания :) дори не ми го е показало, когато е качено

[@aninikolova8527]

Мдам, всичко, което казваш в това видео ми е толкова познато! Всичко започна преди 4 години, когато бях 7 клас,тогава ми се образува гастрит, защото почти нищо не ядох през деня и бях доста слаба и дребна, и тогава трябваше да пия едни хапчета за определено време (2 месеца). Минаха тези 2 месеца и точно деня след като бях спряла да ги пия усетих много силен глад,цял ден се тъпках, беше странно, защото до тогава аз почти не ядох през деня понеже никога не усещах глад. Та така мина седмица, две, месец и за този месец....качих 10кг...беше ужасно! Тогава не разбирах какво ми се случва. Родителите ми видяха, че се случва нещо и има някакъв проблем и говориха с мен, но аз на истина не знаех какво да им кажа, защото не знаех какво се случва. Така мина година и вече баща ми започна и да ми се кара за това че ям много и сякъш положението се влоши повече. Мина още година, две и усещах как глада ми става все по силен, вече виждах в огледалото, че изглеждам ужасно и от най-слабичката и дребната станах една от най-дебеличките....Така до миналата година, в която започнах да изпадам в нещо като криза(депресия) за това, че приятелките ми изглеждат страхотно, а аз от всякъде с сланина.... Все още съм така и не мога да го преодолея! Дори и да съм се наяла добре, след 20 мин мога да изям още толкова.😢Опитвах много пъти да се огранича, получаваше се за седмица, две и след това пак се почваше с тъпкането... Сега тялото ми цялото е в целулит и в стрии и осъзнавам, че дори и да отслабна никога няма да изглеждам така както искам, защото не спрях в началото... Видеото ти ми беше страшно полезно и много мотивиращо! Благодаря ти! ❤️

[@galinstoev570]

Най лесно е да заключиш хладилника и да изядеш ключа

[@nikolxzz1210]

Гърл, имам чувството, че говориш за мен и мойте открития през цялото видео. Ще добавя няколко неща които ми помагат. Ако искам нещо сладко да си го взимам в количеството което искам да приема . Ако се случи да е повече примерно шоколад или фурми или фъстъци, ядки слагам ги в буркан с малък отвор на горния равт за да не ми е все в очите. И през деня си имам горе долу представа колко искам да приема. Не знам защо но когато храната ми е в буркан някак си сякаш я приобщавам към нормалните храни :д иначе ако е в пакет или кутия лесно свършва цялото количество. Също нещо което ми помага е да обърна внимание кои храни ме засищат и по точно текстури. Примерно и две купи овес да изям няма да се заситя особено, но зелето което е по ниско калорично ме засища. За всеки е индивидуално. Благодаря за видеото!

[@biseraivanova599]

Изпитвам чуството за вина и аз мисля че страдам от това

[@gabriellagenkova]

Оо аз като седна да рисувам седя по 5 часа и забравям да ям.

[@jamesfox2254]

В колко часа си родена?

[@kirilbogomilov9216]

Moje li fb za men I ten na ls

[@СилвияПеткова-ы1ъ]

на мен ми помогна защото ям 7 даже повече пъти на ден и класът ми вика бездънна яма

[@alinasiiii]

Проблемът е, че хората не се хранят балансирано. Ако комбинират правилно храните, няма да превеждат и няма да се чувстват виновни.

[@Marie.andreeva]

И това е голям фактор, съгласна съм, но първоизточникът на проблема най-често е емоционален. Макар че да, откакто се храня по-балансирано, усещам много позитивни промени в начина по който се чувствам след като приключа с храненето.

[@alinasiiii]

@@Marie.andreeva , именно, за да се чувстваш добре психически, е следствие на правилното и балансирано хранене, а за да се храниш балансирано, трябва да осъзнаеш, че това е важно, не само за тялото ти, а и за това как се чувстваш. Нещата са взаимни и всеки стига до това осъзнаване по различен начин.

[@elisavetagospodinova3035]

направи asmr

[@mishpetrova]

Прочетох "прераждане" и си викам "Защо да го борим..".. 🙄❤️

[@Marie.andreeva]

Него не можем да го борим и да искаме 😅

[@galinstoev570]

Храна има лоша и то вече всяка по магазинитр

[@ra567]

Ако си нямал като малък, после като имаш пари и ставаш невидял

[@toxicmasculinity443]

Matt Stonie has left the chat😔

[@Marie.andreeva]

Хахахаха 😂

[@knowledgebgnews9756]

Много хубаво видео, но как може да говорите за храна и преяждане!??? Отвратителни дейности на човешкият биологичен вид да се плюска...само веднъж в живота си преядох и имам отвратително осещане и от тогава не го правя - смятам яденето за едно от най-големите дейности на човека в който той си губи времето - Приятно ми е да готвя, но не и да ям - смятам, че най-доброто за човека е да придобие дигитална форма - Няма да има нужда от ядене, няма да има нужда от войни, няма да има нужда да убива животни за да яде ...няма да има нужда от много неща дори и от пари. Преди 1989г. Момичетата изглеждаха финни и спортни - днес повечето са с наднормено тегло - понеже майките им и бащите им нямат хранителна култура и ги хранят с мекици...баници и се тъпчат с тесто или застоели кроасани - абсурдно е да си мисли, очвек че ядейки ще разреши проблемите си - това е като наркомания - не ми носи никакво удоволствие да гледам как някой се плюска ...УЖАСЯВАЩО Е :( НЕЗНАЕХ, ЧЕ ИНТЕЛИГЕНТНИ МОМИЧЕТА КАТО ВАС ИМАТ ТАКЪВ ПРОБЛЕМ, НО ЯВНО НА ПОВЕЧЕТО МАЙКАТА Е ПОВЛИЯЛА ВЪВ ВЪЗПИТАНИЕ МНОГО ДЕСТРУКТИВНО :(

[@chrissy138]

Колко глупав коментар.. ти въобще изгледа ли видеото? Ако си явно не си разбрала нещичко, а смятам че Мария достатъчно добре обясни всичко.

[@knowledgebgnews9756]

​@@chrissy138 - Няма нещо, което да не съм разбрал. Няма добро и лошо , глупав или умен има различни гледни точки! И фактът е че си в биологично тяло от това следват всички останали последствия за теб и за останалите на тази планета! Убиваме животните за удовоствие или за да ядем, съревновава ме се, изсича ме горите за да си направим нещо от дърво, водим войни като се избиваме в заимно за земя и в същото време избиваме ижвотните! Кое не разбра - че човешкият род паразитира и унищожава планетата си ли ? Или ...че ако си в електронна форма от фотони лъчи няма да имаш нужда от всичките тези неща както и от това да ме обиждаш? :)

[@galinstoev570]

Ти си ненормален щом смяташ храненето за загуба на време? Не му било приятно да яде, ама като огладнее отваря хладилника.. Било добре в дигитална форма? И какво? Ще загубиш всичко от живота, но да знаеш че НИКОГА няма да станем дигитални

[@knowledgebgnews9756]

@@galinstoev570 - Първо от какво си съставен ? - Аз ще ти отговоря от Атоми и мулекули - На под атомно ниво от какво се състоиш - градивните частици от които си са съставени твоите атоми - са протони, неутрони, електрони ...кварки. За да ти стане по ясно светлината е съставена от кварки - какво излиза, че на елементарно ниво всеки един от нас е частица от Божествената светлина! Ти обаче си научен да обиждаш, а това едва ли идва от божественото в теб! Ще спечелиш ли всичко в живота си ако унищожиш тази планета живеейки - едва ли ? Кое ще те доближи до Бога след като в твоите очи съм ненормален - Да запазиш живота на тази планета в дигитална форма или да останеш в биологичната си унищожвайки планетата ? Безмисленно е да водим този разговор.

[@galinstoev570]

@@knowledgebgnews9756 Ако толкова вярваше щеше да знаеш, че ще настъпи огромен хаос който не може да се предотврати никак, нито дигитално, нито атомно, така че е писано да се унищожим, пък и не можем да минем дигитално, защото така всички злобни и зли хора не биха изчезнали и всичко ще си е все същото, само дето ще има дигитални злобари