prečo som PRESTAL s behaním? 🤔

[@MarekKE-ei6ec]

Zdravím. Len nezabúdaj na to, že človek potrebuje aj SILOVÝ tréning (nemyslím tým trojboj ani vzpieranie). Beh sa stará len o srdce a aerobku, ale prakticky nijak nerieši svalovú hmotu, funkčnosť, kosti, atď... Čo sa týka hornej polovice tela, to už vôbec... Mimochodom, aerobka sa dá riešiť aj inak než behom, dokonca bez používania dolnej polovice tela (ak si odmyslíme státie)...Napríklad "hojdaním" macebellu, clubbellu...na veľa opakovaní... Macebell shield cast, clubbell shield cast, clubbell mill, atď...... Alebo cvičenie s ViPR (môžem ti pred*ť nepoužívanú a nerozbalenú 10kg verziu za smiešnych 60€ - dostal som ju darom...ja používam ťažšiu...bývam v Košiciach ako aj ty)...Cvičenie s ViPR je vlastne "3D silový pohyb". Inak...nie je 10kg ako 10kg....10kg ViPR je pocitovo jednoznačne ťažší ako 10kg činka... A cvičí sa s ním úplne inak. 🙂Zábavne...a ide to oveľa viac na kondičku než cvičenie s činkou/činkami.