Пределы психики: сколько тревожности мы можем выдержать и правда про панические атаки

[@roman.tarasenko]

В этом выпуске: 00:00 Любимое шоу тревожников! 01:50 Как осознать свою тревожность 07:34 Зачем нужна тревожность 10:08 Откуда в нас желание понравиться? 11:40 Почему возникает тревога: как проработать тревожное состояние 13:52 Тревожность и количество завещаний в стране: как проживать свою жизнь 23:01 Шаги к проживанию своей жизни: поэтапно 25:30 Возраст и попытка что-то изменить 27:30 Тревога при попытке выйти из зоны комфорта: что делать если не хочется ничего менять 30:54 Привычка обманывать себя и отмазки: рационализация страха и избегание ответственности 33:41 О разнице в менталитете с американцами 34:54 Стабильность и к чему она может привести: о псевдостабильности 37:29 Что означает «накрутить себя»: как мы додумываем сценарии 40:09 Как мы ведемся на дешевые манипуляции 45:20 Паттерны поведения, которые «кричат» о проблемах человека 47:44 Советы против тревожности и панических атак 52:48 Как разобраться в причинах тревоги 56:16 Как отличить профессионалов от популяризаторов психологии 58:28 О психологах из социальных сетей 59:38 О препаратах против тревожности. Различия психотерапии в Москве и Питере. О лоббистах фарм-индустрии 01:03:28 Связь неэффективности психологов и количества фармы 01:05:43 О побочках лекарств против тревожности: об антидепрессантах, нейролептиках, транквилизаторах 01:11:31 Психосоматика, депрессия и антидепрессанты: на что способна 01:16:28 Критерии для начала приёма антидепрессантов 01:18:13 Что такое психосоматика 01:22:53 Набор действий при тревожности и панических атаках 01:24:38 О книге Ирвина Ялома

[@Koles9l]

Каждый человек, который мало зарабатывает, будет думать, что проживаете не свою жизнь, насмотревшись на блогеров и бизнесменов. Отсюда и тревожность, и отложенная жизнь, и обесценивание труда обычных профессий.

[@Iiityjm]

Далеко не каждый

[@alexwagner3679]

Я с вами согласна.

[@tatjanakulakovskaja2337]

Абсолютно не так!

[@Gudzon151]

Просто удалите свой комментарий и все станет на свои места. Мне обсолбтно плевать кто кем работает и кто сколько зарабатывает. Не бомж, машина есть и деньги есть и знаю тоже не мало.

[@Iiityjm]

@@Gudzon151 абсолютно согласен, вообще дела нет кто как живёт ,на своей жизни сконцентрирован

[@katedavydova2672]

Удовольствие - слушать беседу двух умных, вникающих и четких мужчин! Желаю Вам неисчерпаемой энергии!! Будьте с нами чаще.

[@123a12gh]

Да да. А атаракс в бензо записали и один и другой это пропустили.

[@ГалинаКузнецова-т2в]

Алексей, огромное спасибо за ваши знания. До чего приятно слышать грамотно построенную речь человека, знающего вопрос со всех сторон. Умница.

[@Lanalisyana]

Меня восхищает, что Роман не боится говорить открыто о своих чувствах, о проблемах, и как красиво и тонко он это делает. Респект.

[@ДарьяТитова-н3я]

Сеанс психотерапии! Как тревожник, хочу выразить огромную благодарность Роману и Алексею за интервью ❤

[@rafflezia]

Расскажу о личном опыте «терапии» с товарищем Красиковым. Надо понимать, что в первую очередь это чувак, который «поймал тему» и сделал из неё бизнес. Он никакой не психолог, полноценного медицинского/психологического образования у него нет - есть только что-то типа переподготовки в институте психоанализа (считается шарашкиной конторой). Лет 10 назад у данного персонажа начались панические атаки, на эту тему он начал активно вещать в ютубе, а потом, не ну а че? - решил стать «психологом». Так вот, я будучи наивной повелась на эту псевдомораль и вроде как опыт психолога записалась к нему на приём в Сити, товарищ абсолютно непрофессионально себя вел, попивая кофе с широко расставленными ногами, рассматривая меня сальным взглядом. Я пришла по вопросу тревожности и непонимания, куда двигаться дальше. Товарищ Красиков посчитал уместным расспрашивать меня о моей сексуальной жизни и настаивать, что я люблю мастурбацию 🙈🙈Тогда меня все это смутило, но все же решила ещё дать ему шанс и провести вторую сессию онлайн. Там товарищ Красиков меня еле вспомнил, сходу назвал шизофреничкой (на основании того, что у меня висит яркая картина), очень грубо вел себя, перебивал, про задание, которое он мне дал, сам же забыл🙈 Настаивал на том, что у меня психическое расстройство и меня ждёт не сладкое будущее. На просьбы дать контакт опытного психиатра - ушёл от ответа. После его «терапии» восстанавливалась неделю, настолько было мерзко, как будто вылили ушат помоев. У человека напрочь отсутствует эмпатия как таковая. Бизнесмен он шикарный, молодец, но психолог никакой. Будьте внимательны, лучше найти клинического психолога с профильным образованием.

[@МАДИНАЧЕРТКОЕВА-г8з]

Сколько же их развелось ....раньше в тренде были лжегуру сейчас лжепсихологи ...

[@amourmatrix8391]

Надо же, не подумала бы… благодарим за информацию

[@terjegrits2565]

Стоит ли вам доверять. Таких, как вы не мало развелось.

[@rafflezia]

@@2357dfygd Решили надеть белое пальто? Рада, что Вы очень умный и проницательный, я вот не такая оказалась. Была в растерянном состоянии, этот «психолог» попался в ленте, поверила ему. И я такая наивная, не одна. Поэтому и пишу тут, будьте внимательнее с этим товарищем.

[@rafflezia]

@@terjegrits2565 Не доверяйте, я просто поделилась своей историей

[@happiness81]

Роман спасибо за гостя.🌹 Я на одном дыхании смотрела этот подкаст 💣🔥🔥🔥 Как же я благодарна в первую очередь моему любимому Гухманту Д. теперь и Роману, что я повстречала Алексея. Алексей просто гений!!! Как же он вскрывает кейсы! Это дар Божий.❤

[@26artemius]

Какой же невероятно приятный, вежливый и интилегентный ведущий!!! Браво 👏

[@nvfitiskina]

Комментарий для поддержки видео! Алексею готова поставить памятник🥹🙏 за 2 ч бесплатного видео, он мне объяснил то, что за 2 г и прилично денег не объяснил психиатр про панические атаки. Так ещё и с такими тонкими и нужными для понимания моментами, которые может знать только настоящий специалист своего дела. В этом видео тоже был важный момент. Поняла, что люблю своё хобби-подработку, но не хочу его делать из-за боязни оценки окружающих, как будто я недостаточно хороша. Это вызывает сильное противоречие и выгорание🥺 Спасибо Алексею и Роману, что пригласил его!!!

[@АвтошколанаМосковке]

Абажаю вашего гостя ❤ Ранее уже видела его в другом подкасте. Ни одного лишнего слова. Настолько интересно и лаконично, только суть, что хочется ещё раз прослушать. Потому что только нужная информация без шелухи.

[@irinat3924]

Очень приятный ритм и тембр беседы, слушаю на одном дыхании ❤

[@ЛуРа]

Роман, спасибо за поддержку обычных людей.

[@ОльгаМиляева-ъ8ж]

Роман, спасибо за интервью ! Вас всего приятно слушать, задаете интересные вопросы , приятный голос и манеры ❤ Прочитала практически все книги Ирвина Ялома , переведенные на русский язык. Обожаю его ❤ За гостя отдельное спасибо . Все четко, ясно и по делу

[@raisa_sergeevna]

Слежу за Алексеем с самого его начала "Неврозов Мегаполиса". По его видео училась еще 10 лет назад справляться с ПА, тогда же уволилась с нелюбимой работы, а сейчас живу свою жизнь в кайфе: занимаюсь маркетингом, веду блог, пошла учиться на коуча и мне бузумно нравиться все это вместе. Отправной точкой считаю тот период в 2013, когда накрывала ПА и я думала, что умираю, что у меня сердце больное (аахахаха). Оказалось все гораздо проще...Спасибо, Алексей!! В последнее время задумываюсь пойти учиться в ШЭИ. После 5призм, приду)))

[@alyona924]

Роман и Алексей! Огромная благодарность! Было очень интересно и душевно)) Алексея открыла для себя с его самых первых выпусков. Только благодаря ему смогла справиться с паническими атаками.

[@НатаМошко-ж5у]

С помощью бесплатных роликов на ютубе у Алексея Красикова всяла под контроль свою тревожность , под конспект очень помогло Спасибо вам большое ❤️

[@Anna-uw8bp]

Согласна с вами. Он мне помог понять что со мной. И его фишка ЛЕДЯНОЙ ОТРЕЗВЛЯЮЩИЙ ДУШ. с помощью мата и юмора мне очень подходит. 😃👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽

[@amantailyanova]

про образование поддерживаю алексея полностью. контент и правда говорит про специалиста больше, чем диплом. парадокс. я психологом-психотерапевтом работаю 6 лет и видела такую чушь у коллег с магистрскими степенями, что волосы шевелятся.

[@EvgeniyaVolosova]

Это лучший из всех прослушанных мной подкастов на сегодняшний день, спасибо!

[@irinat3924]

Роман, спасибо большое за вашу искренность! 💔

[@terjegrits2565]

Тема справедливости для меня актуальна. Спасибо Роман.

[@bismark6286]

Не ожидала, что будет ТАК интересно слушать. Я привыкла смотреть хороших гостей, тоже восхищаюсь ими, но данный гость очень сильно располагает к себе на 10/10. Классный специалист! Нравится его речь и подача мыслей. Не навязчивый-для меня это важно. Спасибо ведущему за данный ролик!

[@KaterinaWor]

Очень крутой гость. Обожаю подкасты Романа. Смотреть его интервью одно удовольствие. Всегда классные гости, всегда душевные и полезные беседы из которых узнаю много нового!

[@SvetlanaP-g1g]

Бесконечно благодарна за рекомендацию книги Ялома! Открытием стало, что психология это та же философия, очень гармонично зашла эта информация ❤

[@ryzhyk73]

Получила огромное удовольствие и пользу! Сердечно благодарю!

[@ТатьянаТриппель-д6м]

Крутейший гость, а скольким людям он помог..............

[@АннаТришина-и1г]

100% мне от панических атак когда-то помогли просто его эфиры на ютуб

[@ЕкатеринаБалашова-ю2ж]

И мне❤

[@ТетянаСкаковська-п3н]

​@@АннаТришина-и1гСкажите, пожалуйста, вы справились без препаратов?

[@Сая-й6ц]

Очень круто. Мне было понятно все абсолютно. Да, в моменте тревога, конечно очень пугает, паника не спит, но нужда работать со всем этим и преодолевать, достигая результаты и обретая силы роста и развития сознания и зрелости и мудрости, получаешь в итоге спокойствие ума и качество жизни.

[@ЯнаТрунникова]

Спасибо большое за этот подкаст!!!Познавательно!!! И стало лично для меня очень многое понятно в этой теме. Круто!!!❤По поводу вашего гостя ,скажу,что видно, человек на своем месте.Я ему верю,про то что он вещает ,мало кто говорит ,и про образование (как готовят специалистов,),и про формацевтику ,и про то как навязывают таблетки и разные марафоны ,и разные тренинги и т.д.Отозвалось ,то что предлагает ваш гость -прислушиваться к себе ,понимать что я чувствую и ,что мне лично подходит именно это или нет,задавать себе вопросы и находить на них свои ответы.Благодарю вас !!!❤

[@ЮлияВ-м5л]

Роман, спасибо за людей , которых вы приглашаете! Отличное интервью, у вас талант задавать интересные вопросы😊

[@АндрейПупкин-с4ы]

Мне послало Вас провиление!!! Наконец-то я услышал то что хотел! Грамоиный ,проффесиональный поход!!! Я навеки Ваш подписчик!!

[@Нарина-н1э]

Роман! В очередной раз Благодарю за интересную,объемную беседу с Вашим Гостем!

[@ekaterinaa3985]

Спасибо за интервью!🙌 Грамотная и откровенная беседа ! Спасибо !🙏🙏🙏

[@ЛюдмилаПетрова-в4т]

Замечательный разговор, спасибо, очень полезно было послушать! Искренне, грамотно с обеих сторон!

[@РОССИЯ-я9в2ъ]

Алексей Красиков лучший , гений в своём деле!!!!

[@lieclairofficial]

Очень крутой гость! Роман спасибо , как же вы умеете раскрыть гостя , всегда подготовлены и в теме ! А гость очень приятный и образованный!

[@flordelis_de_alb]

Спасибо большое за выпуск! В очередной раз полно, ёмко, с примерами и от всей луши. Подкаст, подсветивший так много важного, как фонарик в темноте)

[@iDaniello]

Великолепно и как всегда кстати! Спасибо огромное🙏🏻

[@СветланаАнт-в2в]

Мне 50. Очень хочу поменять профессию, не смотря на всё "безумие" и сопутствующую тревогу😱... И почти получила психологическое благословение из подкаста - спасибо!) 🤗

[@anhelika377]

Благодарю за это интервью 🙏 Прекрасный ведущий и гость, много инсайтов и полезной информации и вообще это видео будто успокаивать при просмотре ❤

[@ya2926]

Огромное спасибо за выпуск, удивилась, когда в комментариях увидела сообщения из разряда «тревожности стало еще больше». По-моему, все настолько внятно разложили, причем действительно за 1,5 часа примирили и психотерапию, и фарму, и философию! Меня очень впечатлил подкаст, свободно говорит, понимает о чем, спокоен, устойчив. Отличное интервью!

[@ИринаАн-ь8к]

А я не испугалась и вышла на публику читать лекции. Исполнилось 60 лет и впервые увидела столько глаз! И все смотрят на меня. Страшно было первые 15 минут. Спас колоссальный опыт профессии за плечами. А в 59 лет пошла учиться. Спрашивают-вы преподавать? Нет, говорю, учиться пришла. И была самой успевающей в группе. Просто забыла, сколько мне лет. Да и сейчас не помню. Зачем мне это, столько дел впереди. Понимание возраста только мешает творить дела и удивляться своим результатам. Столько всего во мне открылось! Я даже и не знала, что я такая мощная. Вот мне бы такого учителя в свое время, как я сейчас для других!

[@ketiketi9396]

Спасибо за ваш комментарий. Мне 50 , всю жизнь хочу учиться . Бросила два института и все таки хочу учиться и пойду . Выступать перед людьми никогда не боялась 😂 это прям мое . Поэтому стеснительных вообще не понимаю .. пойду учится решено ❤ спасибо за мотивацию

[@ИринаПермякова-в2т]

Ну это вау 🤩 Сложновато было для восприятия, осилила в три подхода. Но финал про кпт, философию, чакру просто 🧠🔥🔥🔥🔥

[@Max7groove]

Хотел заскринить буквально всё. 👏 Когда думаешь, что уже все понял и Роман больше не удивит, вуаля❤ Спасибо, пойду прокачивать мастерство в организации музыкальных мероприятий😊⚡

[@nnastash]

На тему "фармы" и популярности АД - дело не только в неэффективности психологов, а ещё и во многом в цене вопроса. Прифигевшие от шквального спроса на психологию и лёгкости сбора кэша психологи работают по схеме - "пусть твои тревоги уносят в лес единороги. С вас пять тыщ". И пять это минималка. Есть такие царицы психологических наук, которые и 50 ломят, ничтоже сумняшеся. АД на порядки дешевле, в пределах тысячи - легко, и это на месяц. Психолог на месяц - 4 сессии по пять, итого двадцатка. Так себе помощь от репрессивного состояния

[@СергейВасин-у4х]

Есть разборы по 170 тыс. ИВЛИЕВА ЮЛИЯ, ТОИАШИНОВА ИННА. - цирк.

[@osadaria]

Особенно если тревожность связана с финансами и заработком 😅

[@Elena-Rodina]

Стоило внимательно посмотреть выпуск, чтобы восхититься концовке. Браво, наверное это первый честный психолог, которого я услышала и не было отторжения.

[@Annyshka_venezia]

Очень понравился подкаст Алексея Юрьевича с девушкой не помню к сожалению ее имя😅про мужско женские отношения, рассказывал достаточно откровенно то, что мужчины думают но никогда не озвучат вслух, спасибо Вам большое доктор🌟🙌

[@chopo4ka]

Какой классный гость! Прям захотелось к нему в терапию

[@RuslanaErmakovskaya]

Это шикарнейший выпуск, Роман! Вы так чудесно "сговорились" с вашим гостем. Огромное спасибо за ваш разговор, за то, какие темы вы подняли. Благодарю за трезвость мысли, адекватность и взрослость суждений и тезисов, которые вы предложили слушателям. Спасибо!

[@user-te9jh4ng4b]

Спасибо за чудесные полтора часа! Это самый адекватный разговор про психологию, который я слышала за последнее время👍

[@AnnaSh2822]

Роман, училась у Вас ещё в МИТХТ) Очень познавательная беседа, спасибо ❤

[@ЮлияДущенко-х4т]

Хороший подкаст (есть с чем согласится, что осмыслить, начать применять и задуматься в целом). Гость моментами эмоционален,это тоже прикольно) Благодарю, даже могу сказать что расслабило!

[@irinamaltsev6907]

Роман, ОГРОМНОЕ спасибо за это интервью с настоящим, крутым Экспертом.❤

[@thaumatropee]

Очень хороший подкаст. Спасибо, что приглашаете таких гостей!

[@polly_u2945]

Шикарный подкаст, я в восторге!

[@СветланаЗасимова-и7в]

Мне очень понравился подкаст .Я считаю самый лучший он так правильно говорит про людей и так понимает нас. А мы как всегда себя обманываем . Надо побольше таких специалистов в этой области и очень хочется поучится так же мыслить и такие же делать выводы из сложившихся ситуации. Респект большой и Роману и гостю

[@irinapinchuk8459]

Про обострённое чувство справедливости автор прямо мои слова сказал.Впервые встречаю похожего на себя человека

[@paranoid_party]

Нравится ваш канал, подписываюсь, буду смотреть. Очень важные разговоры.

[@anna-jtdhpb]

Спасибо, Роман ❤ Спасибо Алексею ❤ Приятно и полезно слушать профессионалов. В конце беседы просто гениальный вывод ❤

[@ElenaRepnaya]

Офигеть! Весь подкаст безумно интересный, но вторая половина - это прямо то, о чём я задумалась именно сегодня до просмотра подкаста! И это было супер полезно и очень понятно! Спасибо огромное! Просто кайф, когда ещё и подкаст, который давно смотришь, попадает в точку!😇

[@Anna-uw8bp]

Спасибо большое за видео Роман ❤. Алексей как всегда на высоте. Умничка.❤❤❤❤❤

[@krisivanova1971]

Сейчас принимаю антидепрессанты и хожу к психотерапевту, поэтому было очень много полезной информации для меня. Спасибо!

[@ЕленаМузыка-ж9щ]

Роман, спасибо за гостя, спасибо за честность, спасибо за знания!

[@КсенияАхмитова-п3и]

Роман, спасибо вам за вашу работу!

[@Spilar71]

Увлекаюсь психологией, слушаю много контента на эту тему. Алексей очень грамотный специалист. Много полезного. Благодарю за интервью

[@ТатьянаКошелева-о3ш]

Приятно удивлена Алексею здесь) Самый долгожданный кроссовер

[@camillenikaledantec5605]

У Романа такой голос ❤, что это ему нужно быть психологом

[@alessandrarodionova]

Благодарю от всей души за чудесный, интересный разговор ❤❤❤❤❤

[@katjjatova]

Спасибо! Замечательному выпуск. Отрезвляюще замечательный 🌅

[@NataliaUnknown]

Какая увлекательная, полезная беседа! Спасибо!

[@ТатьянаФотеева-в5м]

Обожаю Алексея . Мечтаю учиться в его школе . Благодаря его работе БЕСПЛАТНОЙ в интернете мне было легче в моей диагностированной депрессии

[@JuliaManic]

Спасибо, очень интересно!) теперь буду штудировать философию) 😉👍

[@anastakey]

Подкаст невероятно полезный и честный, большое спасибо!

[@Dockbaywyjd]

Ржу конечно с комментариев 🤣 Вот что значит, на вкус и цвет и нет смысла стараться всем нравиться, это просто невозможно Живите свою жизнь, как хотите и ваши люди будут рядом, это самое главное )))) Тут просто почитаешь и прям смешно, от любви и к ненависти 😆 Вывод один, кладите на мнение других и двигайтесь, как вам в кайф Алексею респект, мне он помог и его ученица, как и многим 👍🏽

[@ЭльвираБыченкова]

Думаю проблема в том, что общество навязывает людям буквально с пелёнок определенные идеалы в жизни: во что бы то ни было достичь определенных высот, заработать много денег и т.д. и т.п. Если ты этому не соответствуешь - то значит лузер! Отсюда и многочисленные проблемы с психикой людей. Трудно жить по своим установкам, которые соответствуют лично конкретному человеку. Нужно иметь очень сильный характер, чтобы идти против устоев общества. А на это способны единицы, к сожалению...

[@SvGIOU]

Спасибо за прекрасную и содержательную беседу! Очень много полезного почерпнула.

[@polinapautova2878]

Благодарю, Роман, за гостя!

[@АнгелинаВасиленко-з2ч]

Тревожности стало еще больше, спасибо 🤝

[@ЛюбаАкименко-р8к]

😂😂😂😂

[@ОльгаНабиркина]

Жестко и по существу! Спасибо за беседу

[@polin_moon]

Безумно крутой выпуск и, как всегда, в нужно время! Я еще не досмотрела, но уже на 12 минуте столько словила инсайтов, будто на личном приеме у психотерапевта 🥹

[@bumbarborgcumbersnatch5284]

Великолепно, спасибо огромное

[@EtoAnastasia]

Спасибо, очень понравилось.

[@lizziee13]

Спасибо Вам! Приятно смотреть и слушать 👍🏻✨

[@san__paulo]

Спасибо, Роман! Интересно и полезно

[@slavaivanson8701]

Отличная беседа. Роман, спасибо за гостя.

[@ivg2381]

Две легенды встретились)

[@Dasha_daisy]

неожиданно!!!

[@pekin580]

Легенды? Они космос открыли? Или вакцину создали и спасли миллионы людей?

[@Юлия-ш8т4х]

Благодарю за интервью!!! Очень познавательно и главное вовремя😂

[@Cctkko]

Ого, что-то Лёшенька внешне сильно сдал за последние пару лет, начал лысеть. Перверзный нарцисс, сидящий внутри, очень сильно страдает, небось 💔 А Роману спасибо. Наверняка слушатели найдут для себя много полезного.

[@rafflezia]

О, я тоже все никак не могла понять, какой он нарцисс, думала больше грандиозный, тк уж очень любит внешнюю атрибутику.

[@Sofarvj]

нормально он выглядит

[@Cctkko]

@@Sofarvj нормально. для среднестатистического российского мужчины вообще отлично. но не так, как хотя бы год-два назад, увы

[@КсенияСоколова-м1б]

Так а зачем это все поддерживать, человек начал компенсировать через другие вещи , не через внешность

[@Gudzon151]

​@@CctkkoВам заняться не чем? Человек стал стилистически более сдержанее. Вы хотите чтобы он по жизненно выглядел так же как и вчера? Явно к вас в жизни не все порядке.

[@Mermaid_Saule]

Потрясающее интервью! Спасибо вам за это 🙏🏻

[@Anna-is6uu]

Крутой собеседник сегодня у Романа.Спасибо за выпуск, очень содержательно.

[@SuperPower-yd4fm]

Роман! Я снова Вас благодарю за очередной полезный выпуск😌🤩🤍Благодарю за искренность 🫶🏼😊🫂

[@northcyprusrealestate3555]

Алексей Красиков крутой специалист. 10 лет хождения по врачам, психологам, психотерапевтам не помогло в нужной мере. Через его канал поняла как справляться с паническими атаками легко, что симптомы это не болезнь. Что есть долженствования и схемы для корректировки. Теперь могу принимать лекарства, летать на самолетах, не бояться публично выступать. И все это бесплатно ❤

[@prosto8919]

Очень много полезной информации узнала . Благодарю ❤

[@denchik281]

Спасибо. Почитаю теперь я стоиков 😁

[@ludmilabaczynska1177]

Спасибо большое, Роман, Вы делаете огромную и очень нужную работу ❤

[@fomin_space]

Отличное начало субботы

[@olgayanushko7650]

Это восторг!!!!! Спасибо большое!!!!!

[@SaviovskiyW]

Спасибо, Роман! Всегда интересно вас слушать. Вообще гостям тяжело с вами конкурировать)) очень часто вы получается более подкованны

[@ЕленаПокляк]

Каждый выпуск на вес золота ❤ конкретно этот пересмотрела 2 раза ❤ безмерно благодарна ❤

[@KaterinaKonovalova]

Прекрасная беседа 👌 приятно послушать

[@andreylarin]

Красиков - гигачед. Давно его сморю, спасибо.

[@Max7groove]

Обалдеть Про уязвимость насчет справедливости в мой счет просто 100 из 100 попадание 🎯 Или эта уязвимость присуща всем людям? 🤔