PREDIABETES: lo que debes de saber

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/ @drmijailtapia
En esta ocasión hablaremos sobre la prediabetes, un padecimiento muy frecuente que suele anteceder graves complicaciones como la diabetes, infartos o eventos vasculares cerebrales
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[@DrMijailTapia]

Les comparto los datos de mi consultorio donde realizo control de peso y control de enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión e hígado graso Mi consultorio se encuentra en Lindavista en la Ciudad de México y se dan consultas los días: lunes, martes y jueves (previa cita) Mi número de contacto es [phone]

[@MrGilberto5308]

Iiiiiiiiiiiioio

[@soniaortega4055]

Gracias Doctor

[@mariagallozo6951]

Qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq

[@aurarosavallejo6985]

De Colombia Aura aveces tengo a167 ,oaveces ceme baja a 70

[@anwia9843]

Se puede hacer consulta remota? Me acaban de diagnosticar pre diabetes

[@karolinamucarsel2184]

mi laboratorio pone como valor de referencia en glucemia hasta 1,10 , me dio 1,14 (en ayunas) asiq dijo la Dra. solo estar alerta y ver un endocrinólogo (siempre pensé que era una patología que trataba un diabetólogo, calculo será lo mismo) tengo muchos síntomas de los que nombra el Doc.en este video, visión borrosa hace rato, fatiga, cansancio ni hablar, agregado a que estoy en menopausia y creo que eso potencia todo, en el dia no paro, pero solo por cuestiones laborales, no es que "me dedico" a hacer algún ejercicio, no se si a eso se le podrá llamar tmb. sedentarismo, por temor a comer cosas que no debo tuve un episodio de temblor muy feo, hasta que comí unas nueces y unas almendras, y me calmó, pero me doy cuenta que al no ingerir algún alimento durante varias horas me pasa eso, es importante en estos casos contar con un glucómetro no? aunq uno toma riesgo de ponerse obsesivo, muchas gracias Dr. muy completo su informe, saludos desde la patagonia Argentina!

[@MariaSoto-er2yo]

Excelente doctor FELICITACIONES !!!!!

[@magdalenagonzalez8912]

Muchas gracias Doctor Mijail Tapia

[@maguitello5921]

Hola hno muy buenos días 😆 - Gracias por compartir lo que sabes a los demás 😤 - Saludos y Bendiciones!

[@creacionesverano8459]

Muy agradecida por amplia y sencilla informacion..y muy valiosa para mi. Bendiciones. Aprendi bastante. Y si tomare consejo actuar... Ejercicios y dieta.

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias Creaciones Verano , me alegro de que encontraras útil mi video

[@victoriavillamar7429]

Gracias Dr. Por tan excelente información . Dios le de grandes Bendiciones tengo Diabetes tipo 2

[@MariaSoto-er2yo]

Bello mi Doctor. Aprendí mucho. Desde DALLAS

[@freddyalvins5969]

Excelente programa

[@delfidacontreras4841]

Y gracias dr..,

[@millyoblea3551]

Me encanta como explica todo de acuerdo a la enfermedad. 🥰🙏🏻 soy pre-diabética😅

[@DrMijailTapia]

Gracias por su comentario, le invito a darle like y compartir este video.

[@bechalascanovizcaino5986]

Excelente explicación mi dr. Mil gracias . Que Dios me lo siga bendiciones. Guayaquil ecuador Dra.Becha lascano vizcaino

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias Becha Lascano Vizcaino , me alegro de que encontraras útil mi video

[@elizbarragan7497]

Gracias por la información dr. Saludos

[@DrMijailTapia]

De nada, @elizbarragan7497 , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje

[@martinitarodriguez4749]

Dr. gracia por las informacines, Dios lo bendiga.

[@DrMijailTapia]

De nada, Martinita. Un cordial saludo

[@luiscardenas3751]

Gracias,tengo 80años, fui diagnosticado con diabetis tiipo2 hace 2 años, en este momento los exámenes de laboratorio indican 119 en glucosa en ayunas y 5.6 en hemoglobina glicosilada, hago ayuno intermitente , pienso debo ser orientado por un nutricionista, nuevamente gracias, Luis Cardenas, Bogotá Colombia

[@milagroflores7940]

Gracias por tan valiosa e Importante información Dios lo bendiga

[@DrMijailTapia]

De nada, Milagro Flores , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje

[@sanjuanitaquinterolopez4014]

Gracias dr. Excelente tema.

[@DrMijailTapia]

De nada, Sanjuanita Quintero Lopez , saludos cordiales

[@juliapacheco2432]

Gracias doctor por esplicarnos que seniflica

[@user-pv5jy6ei5d]

Tratare de ir a México muchas gracias por su ayuda ❤

[@silvestrejimenez6266]

Excelentes Videos Doctor

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias , saludos

[@mariateresaplazasforero2421]

Muchas gracias Dr por sus enseñanzas. El Señor le bendiga.

[@DrMijailTapia]

Me alegro de que le sea útil la información

[@trabissalazar1966]

No he visto mejor explicacion que esta. Mil gracias doctor!! BENDICIONES Saludos desde Nayarit

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias TRABIS SALAZAR , me alegro de que encontraras útil mi video

[@eugenianunez6968]

Muy buena presentación!!! Gracias!! Desde Chile

[@DrMijailTapia]

Saludos cordiales desde CDMX

[@celiazepedacantero2123]

Muchas gracias Dr ,por su lindo tiempo y aconsejarnos como nos Cuidemos y Evitemos ser azucarados ,, yak es pra mí muy Importante Cuidarme ,por ke ! Ay herencia en mi familia !? Dios lo Bendiga ,ypor ayudarnoskr nos Cuidemos enla alimentación , pra ,estar controladas yo me cuido mucho pra evitarla !? Yme encantó , ella nos dice,ke cuidemos lok Comamos ,y si tiene mucha Razón ,!yme gusta ver sus Videos pork me me motivan el Cuidarme más !?De MTY ,N.L. reciba un Saludo y un Abrazo y muchs Bendiciones

[@glidiaslyke3487]

Muy importante para conocer sobre esa drástica condición

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias por su comentario, le invito a darle like y compartir estes video.

[@angelitacisneros6165]

MUCHAS GRACIAS DR. MIJAIL TAPIA DIOS LO BENDIGA POR SER TAN BUENO

[@DrMijailTapia]

Te agradezco profundamente tus buenos deseos y de vuelta te mando mis mejores deseos. Saludos Angelita Cisneros

[@gloriam308]

Dios me lo Bendiga Doctor y que puede aser alguien que es prediabetica para que esto desaparezca y no llegar a ser diabetica?

[@CarlosRodriguez-bo9rm]

Mui buen video grasias

[@DrMijailTapia]

De nada, Carlos Rodriguez , saludos cordiales

[@juliaquintero8906]

Bogotá Colombia 🇨🇴 🙏🏼 Dios lo bendiga siempre 🙏🏼😇

[@DrMijailTapia]

Saludos cordiales desde México 🇲🇽

[@juanacalderon1870]

Gracias Doctor por que viene la diabetes soy pre diabetes debo seguir tomando meformina pero se me afloga el estómago bendiciones Doctor.

[@EsthelaGMoya]

Porqué le recetaron metformina si es prediabetis?

[@felicianamartinez1057]

Gracias por la información boy a escuchar el consejo

[@DrMijailTapia]

De nada, Feliciana Martinez , saludos cordiales

[@felicianamartinez1057]

@@DrMijailTapia si gracias Doctor igualmente

[@rosafreire8748]

Muchas Gracias Dr. Mijael lo felicito por darnos estos valiosos concejos saludos desde Quito Ecuador soy su seguidora de todos sus videos que han ayudado mucho 🙏🙏🙏♥️♥️♥️😘

[@DrMijailTapia]

Me alegra mucho leer eso, Rosa Freire , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje

[@joseortegon1818]

Buenos días saludo desde Bogotá Colombia

[@melisagarcia6885]

Buenos días Doctor Yo soy Rafael desde República Dominicana

[@DrMijailTapia]

Buenos días, saludos

[@blanca1920]

Muchas ,gracias ,doctor ,por tan buena información ,muchas bendiciones ,para usted ,y toda su familia .

[@DrMijailTapia]

De nada, Blanca Medina , saludos cordiales

[@liberatasegura1909]

Desde Panamá

[@DrMijailTapia]

Me alegra mucho leer eso, Liberata Segura , saludos cordiales

[@luzmariagarrido]

Estoy muy interesada en su programa. Muy efectivo todo lo que indica. Por favor dígame el mais se debe retirar del menú.

[@DrMijailTapia]

Refresco, harinas en exceso, pan, cereales de caja, productos enlatados, embutidos

[@nicolami1059]

Desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷. Gracias 🙏

[@DrMijailTapia]

Un cordial saludo desde México 🇲🇽

[@valentinamontana6460]

Buenísimo este video pero tengo una duda cual es la diferencia de prediabetes y hipoglisemia?

[@mariateresaplazasforero2421]

Lo estoy viendo desde Bogotá Colombia.

[@DrMijailTapia]

Saludos cordiales desde 🇲🇽

[@rosaliabello7475]

Buena noche

[@ferwicolieu7165]

Saludos desde nacaome valle Homduras

[@DrMijailTapia]

Saludos cordiales desde México 🇲🇽

[@materegonzalez3678]

Hola buenas noches saludos des Lexington Kentucky usa

[@DrMijailTapia]

Saludos cordiales desde CDMX

[@dulcechagoya1572]

Muchas gracias doctor exelente información gracias por compartir sus vídeos muy interesantes dios lo bendiga 🙏🙏🙏

[@evamelo9260]

Gracias de corazón ,encantada con su tema,muy entendible de acuerdo, a lo que no sabemos,.

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias Eva Melo , me alegro de que encontraras útil mi video

[@MariaSoto-er2yo]

Buenos días Doctor, por favor dígame , por primera ves subio el azúcar a 590 de inmediato se puso Insulina suero UD. Cree que se pueda vajar a PRE DIABLETES ? O desaparecerlo? DÍGAME POR FAVOR !!BENDICIONES GRACIAS .ahorita está en 112 y bajo de peso. !!

[@carmenviruegas7595]

Saludos desde Austin TX

[@DrMijailTapia]

Saludos desde CDMX. Muchas gracias por su comentario, lo invito a darle like y compartir este video.

[@gloriaguardiola2604]

Saludos desde Colombia

[@DrMijailTapia]

Saludos cordiales desde México

[@florentinoquispesoto8455]

Que bueno doctor como usted dice se tiene que buscar la causa y eso se hace conversando amigablemente cuando esto ocurre ya curo al paciente un 50% . En Perú Inicié un examen de sangre dónde me dicen q tengo las plaquetas bajas y hígado graso me 2 análisis más las plaquetas en 130, y me dicen estoy pre diabético le pregunto si me puede en ayunas 97 a la hora 200 segunda hora está alto le pregunto las plaquetas eso se tiene que ver talvez tengas cáncer al hígado o el páncreas me dió metformina de 850 para 2 al día y vitamina D 3 de 30 000 esto en Esalud S, social tengo 72 años, pero viendo sus videos venceremos está diabetes ya baje de 96 a 86 kilos en 4 meses mido 1.70 gracias por las recomendaciones en sus video muchas bendiciones

[@carmenlopez-mv2ve]

Buenas tardes doctor x favor me puede informar sobre los triglicéridos 😭😭😭 ahora tengo 328.1 y la glucosa en 129 🇪🇨un gran saludo cordial desde Ecuador

[@DrMijailTapia]

Buenos días, le recomiendo una dieta antiinflamatoria y acudir a consulta médica para iniciar tratamiento

[@nancybugarin6201]

Nancy de los Ageles california desde ase 15 Anos me dijieron que era presiavetica asta esta fecha todo ia soy prediavetic ytengo muchos cintomas muy conocidos de los diaveticos nose que aser para aser otros estudios

[@osirisbaiter9993]

Desde colombia

[@DrMijailTapia]

Saludos cordiales desde CDMX

[@madelosangelesperez8732]

Gracias Dr Tapia me encantó su clase ahora entiendo más la enfermedad de mi esposo

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias Ma de los angeles perez , me alegro de que encontraras útil mi video

[@amparitozapata4438]

Doctor buenas tardes, quiero preguntar en el día a cuanto llegaría la glucosa

[@DrMijailTapia]

Con prediabetes, no debería de pasar de 180 en ningún momento

[@soniaortega4055]

Sonia de California.

[@DrMijailTapia]

Saludos cordiales desde México 🇲🇽

[@victorbustos4138]

Gracias Doctor me encontraron la azúcar alta

[@DrMijailTapia]

A la orden

[@vilmarivera1220]

hola doctor dígame por favor que puede comer para que le baje el hierro en la sangre

[@nelidavalina1175]

Cuando coma carne que consuma un yogur por arriba

[@materegonzalez3678]

Doctor mi exámenes de sangre lo tengo a 6.2 y me bajaron la meformina de 800 una en la mañana y otra en la noche cre que la tenga controlada

[@DrMijailTapia]

Sí, parece estar controlada

[@carmenvargas-ty1fj]

Doc ami me dio en ayunas 111 y cudo tome el azucar osea el glucocilado me dio 195 es pre diavetis

[@delfidacontreras4841]

Buenos noches...dr.como está? Le escribo desde Venezuela . Dr mi mamá y papá son diabéticos y mis hermanas tienen diabetes... Yo IVA ser intervenida y me hice exámenes preoperatorios ..y la glucosa en ayunas me salió en 110 y la verdad me asusté muchísimo. Porque briego con mis padres...y ya se de amputaciones... Ahora bien...di un jiro de 300grados y empezé a caminar...me quité todos los azúcares ,harinas hasta algunas verduras y estoy ... comiéndo solo vegetales.. Carnés pollo pescados y también le puse ...hacer horas de ayuno. Empiezo a comer a las 11 de la mañana como frutas .. huevos vejetales caldos cómo bien hasta las 4 de la tarde y salgo a esa hora a caminar y hago ejercicios y solo de ahí en adelante solo tomo agua y infuciones de plantas ..Dr. le juró por Dios que no quiero está enfermedad..estoy muy traumatizada con todo lo que he vivido con mamá y papá sufro mucho por ellos...dígame algo todo esto que hago está bien que puedo hacer ayúdame .. porque no tengo mucho que digamos para ir otro médico porque aquí en Venezuela es muy difícil ...ahhh y estoy esperando para ver si me operan porque tengo ovarios con quistes y muchos miomas... Yo quiero cuidar mi páncreas como ayúdame...me llamo Delfida vivo en cabudare Edo Lara Venezuela y mi número es 0414 5231633 y si creo que si tenga diabetes ... porque ví hormigas en el papel cuando me seco cuando orino ...estoy aterrada.,... Que examen glocosa ya me salió 110 ....

[@susanapastor267]

No te asustes tanto, de verdad, a mi me salió hasta 116 en ayunas y he conseguido bajarlo hasta 99, si quieres te explico lo que hice. Contestame porque no sé si lees lo que escribo

[@adapriscillacostamagna1825]

@@susanapastor267 como hiciste para bajar a 99? Yo no lo puedo bajar

[@epifaniaromero127]

@@adapriscillacostamagna1825 ñ

[@adapriscillacostamagna1825]

@@epifaniaromero127 yyyyy???? No me llego respuesta

[@CarlosJimenez-lm1tp]

Susana cómo le hiciste

[@milagroflores7940]

Yo vivo en Estados Unidos doctor y me diagnosticaron predeabettes me respetaron metformina pero mi estómago no la tolera que me recomienda?

[@DrMijailTapia]

Hay que conseguir de liberación prolongada y siempre consumir después de alimentos, si no es suficiente y continúan las molestias, puede optarse por cambiar por otro medicamento

[@virginiadasilva2849]

Puede una ingesta excesiva de azucares en los dias previos al examen de laboratorio arrojar un resultado de diabetes

[@gloriaamaya3892]

Si soy hipoglucemica, puedo llegar a ser diabética?

[@DrMijailTapia]

Puede ser un dato de resistencia a la insulina, aunque hay otras causas de hipoglucemia. Si es muy frecuente, hay que hacer estudiosm

[@mercedesgimenez8951]

Si tengo hermano diabetico .puedo tener yo tambien con 12 hs ayuno me salio 104 .que me recomienda 55 años Gracias Mercedes

[@DrMijailTapia]

Recomiendo hacer un estudio de hemoglobina glucosilada para tener más certeza

[@juliemartinez2937]

FELIZ DIA Dr. ALEX KETONES 20 ES INDICIO DE PRE DEABETES

[@DrMijailTapia]

No lo es, las cetonas pueden elevarse por un ayuno prolongado

[@mariaagripina2967]

Venezuela

[@ximena2982]

Disculpe soy de Guadalajara y quisiera una dieta, como la puedo contactar

[@DrMijailTapia]

El número de mi consultorio es [phone], este se ubica en Lindavista en la Ciudad de México, puede mandar un mensaje por whatsapp para agendar una cita (y también puede agendarse una asesoría en línea por zoom).

[@ximena2982]

@@DrMijailTapia si muchas gracias por contestar le envío mensaje

[@melanydeperez7691]

de el Salvador

[@DrMijailTapia]

Saludos cordiales desde CDMX

[@marinacrespo1912]

Qe sucede cuando se toma la glicemia antes de dormir y esta en 85 luego en la mañana en ayunas esta 95 venezuela valencia marina crespo

[@DrMijailTapia]

Esos son niveles normales, durante la noche el hígado produce glucosa por una vía llamada gluconeogénesis

[@akanetendo7214]

Glucosa sérica en ayunas 105, hemoglobina glicosilada en 5.4, tengo o no tengo prediabetes? Dr por favor 🙏🏼 porque mi internista me dijo q si tengo pero el segundo estudio salió normal...entonces como estar segura de mi diagnóstico???

[@DrMijailTapia]

Técnicamente no está en prediabetes, pero yo diría que estamos en un proceso entre resistencia a la insulina con niveles cuasi normales y prediabetes, como es un valor dinámico, a veces sale en pre y a veces normal

[@fabiolaospina973]

Lo escucho varios videos estaba segura que con dieta podia llegar a lo normal pue tengo prediabetes .

[@anaelsasanchez7802]

dr

[@mariaroman3605]

Doctor el stres. Puede aumentar la glucosa en sangre

[@DrMijailTapia]

Sí, de manera transitoria puede aumentarla

[@patyplatero4673]

Doctor tengo 21 años d tener diabetesq puedo acer

[@DrMijailTapia]

Dieta y ejercicio, principalmente enfocado a bajar de peso puede ayudarle mucho

[@cristinar3779]

Gracias Dr. Tapia por sus vídeos informativos! Yo fui diagnosticada con pre- diabetes. Soy bien delgada y no entiendo si tengo de acuerdo a su vídeo resistencia a la insulina o prediabetes. Nose realmente que está pasando con mi cuerpo.

[@DrMijailTapia]

Dependería de su estudio de hemoblogina glucosilada, puede ser que a pesar de ser delgada tenga un alto nivel de grasa, sería muy recomendable hacer ejercicio de resistencia

[@rafyvalle6524]

Meguto

[@cleliagalvez6918]

Dentro de los exámenes recomendables se debería incluir la insulina basal pues es la hormona que controla la glucosa, es decir, si la glucosa en ayunas esta normal (menos de 100) cuanta insulina se necesitó. Gracias por la información Dr. Mijail Tapia

[@JoseCruz-px5gx]

Doctor cuando despierto esta a84 o a 90 después de comer si yo como bien asta ténseme esta a 107 y si como ensaladas después de dos horas a 95. Mi pregunta. Esto es normal Gracias a y soy un hombre de 60 años

[@davidelroofero1124]

Segun mi entendiento estas en buenos resultados amigo. Felicidedes.

[@AngelReyes-qg6il]

GRACIAS POR LA INFORMACION...DR.TAPIA...DIOS LE DE LARGA VIDA ...PUES ASI PODRA DARNOS..MAS DE SU CONOCIMIENTO...GRACIAS DE NUEVO....DIOS LE VENDIGA...SIN LIMITES..

[@christianibarra4957]

Está bien lo que dijiste en el minuto 28:57 emoglobina al límite 5.7 eso es el límite ?

[@DrMijailTapia]

correcto, es es el limite, de shí para abajo es normal

[@christianibarra4957]

Ami me salió 6:2 la emoglobina pensé que el límite era 6:4

[@mariarangel3620]

Al doctor mi nombre es María Rangel yo no sé si soy diabética y mis niveles son de 31 eso es malo

[@DrMijailTapia]

31 de qué perdón, de glucosa?

[@dorahernandez5713]

Dr. Y quiero saber si el enfermo de Diabetes cuando le hacen el tratamiento de la diálisis ya es su final de vida. Pues mi Madre murió de Diabetes ,pues se fue el último tratamiento que le hicieron en el Hospital .Muchas Gracias . Dr.Mijail Tapia.

[@DrMijailTapia]

No necesariamente lo es, pero si dificulta y complica mucho el manejo de los pacientes. Pongamos en perspectiva que corresponde a sustituir la función de todo un órgano.

[@patyplatero4673]

Doc tengo diabetes y tomo meformina

[@DrMijailTapia]

Buenos días, le recomiendo el monitoreo regular de su azúcar y una dieta, si los niveles continúan altos con esto necesitamos valorar el cambio de medicamento

[@user-pv5jy6ei5d]

Tengo prediavetes pero no tengo el tiempo de comer a una diario tomo metro metformina con aparato me sale 104 o 112 y me dise la doctora que sigo con prediavetes e bajado 35 libras e bajado mucho la comida realmente no se que hacer ayuda porfavor no fumo no tomo no como pan tortilla 1 o 2 al dia

[@verelapara1862]

Doctor tengo un glucómetro en casa y me la tomo todos los dias. Aveces mi glucosa está en 110, 103, y aveces en 116.

[@patyplatero4673]

Ayudeme

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias por su comentario, le invito a darle like y compartir este video.

[@aracelijuarez2563]

Buen día yo me realice estudios de sangre mi resultado fue de 120

[@davidelroofero1124]

Ahora como le va?

[@rosagarza1031]

Me duele la cabeza, oídos esto es casi diariamente, la geriatra me dijo que evitara comer azúcares y harinas; no entendí la causa de este lo que significaba este mensaje, igual no busque ninguna información al tema de la diabetes, ya después de más de 8 meses aproximadamente me viene la idea de checar en KZbin temas relacionados a la diabetes. Estoy abanicada pues creo que por los síntomas que padezco resultan bastante obvios a la diabetes. Mi hija me envió de los EE. UU. lo necesario para medirme el azúcar pero como viene en inglés no he hecho realmente ningún intento en que me den instrucciones para llevar a buen término la toma de las muestras. Mil gracias, bendiciones para este 2022.

[@marinacrespo1912]

He rebajado 15 kilos tengo grasa en el higado con el azucar qe sube y baja ya uno sufre de diabetes

[@DrMijailTapia]

Es importante mantener esa pérdida algún tiempo y buscar aumentar la masa muscular

[@juliapacheco2432]

Yo tengo prediabetes

[@rafyvalle6524]

Medisina

[@rafyvalle6524]

Mediga

[@MariaSoto-er2yo]

su teléfono doctor

[@anaelsasanchez8537]

Tengodiabet5.1dicosilaba solderd

[@juanabelarmina372]

Buenas yo soy prediabetica se me a quitado el hambre solo soy sueño a veses me sale a 118 y a veses 136 en ayunas y se duermen las manos y los pies tomo pastillas para la precion alta y solo.con dolor de cabeza y sueño soy

[@DrMijailTapia]

Pues sería bueno hacer un ajuste a su dieta, le recomiendo acudir con un nutriólogo

[@anaelsasanchez8537]

A

[@susanapastor267]

Hola desde España. He escuchado que beber agua con la comida, aumenta la glucosa, he pensado beberla 2 horas después de comer

[@liberatasegura1909]

Porque se ve como grasa en el orine

[@DrMijailTapia]

Hay muchas causas, antes que nada hay que hacer un examen general de orina y llevarlo al médico para valoración

[@liberatasegura1909]

Gracias dr.Mijail Tapia muy agradecida.

[@patyplatero4673]

Tomo meformina y m sube el azucar

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias por su comentario, le invito a darle like y compartir este video.

[@rafyvalle6524]

Prediavete

[@rafyvalle6524]

Llotengo