Prends soin de ton cerveau

[@sportmental7315]

La méditation a énormément à apporter, c'est loin d'être uniquement ne pas trainer sur tiktok. La méditation est un exercice de concentration, ce n'est pas de la relaxation. La méditation consiste à observer un objet attentionnel (ex: la respiration) et ramener son attention sur l'objet attentionnel dès que celle-ci en déviera. C'est donc bien un exercice de concentration.

[@feliz2892]

Les relations sociales c'est vraiment un truc à ne pas négliger.