Preparação para o Ironman (VLOG)

Preparação para o Ironman: Minha rotina completa e bom dia galera! Neste vídeo, você vai acompanhar meu dia a dia de treinos intensos, trabalho e vida familiar. Desde a preparação do café da manhã até o treino de ciclismo e natação, vou mostrar como equilibro tudo isso com a responsabilidade de ser pai de duas crianças pequenas.
Começamos o dia cedo, preparando um café da manhã reforçado para ter energia suficiente para enfrentar os treinos. Depois disso, levo a bike para revisão, garantindo que tudo esteja perfeito para os treinos de ciclismo. Mostro também os suplementos que utilizo para melhorar meu desempenho e manter a saúde em dia.
Durante o treino de ciclismo, compartilho dicas sobre como maximizar a eficiência das pedaladas e a importância de manter a bike em boas condições. Em seguida, vamos para a piscina, onde realizo uma série de natação intensa, explicando minhas técnicas e como mantenho a motivação.
Além dos treinos, você verá como gerencio meu tempo para trabalhar e cuidar das minhas filhas. A rotina não é fácil, mas com organização e determinação, é possível alcançar os objetivos.
Vamos juntos nessa jornada? Deixe seu like, inscreva-se no canal e ative as notificações para não perder nenhum detalhe dos meus treinos e dicas! Até lá!

[@anti_fragil3462]

Cara eu detesto blogueiragem mas teus videos sao muito bons pq vc realmente mostra o que ta fazendo,,, ai sim !!!! Os caras geralmente não mostram nada do treino só fazem bloqueiragem,,, Esses seus videos sao realmente UTEIS"! Obrigado !

[@danieldeandrade]

Chegando agora ao seu canal. Seus vlogs são muito bons! Sua filhinha é uma gracinha!

[@cmsports7523]

Sensacional Fê. Obrigado pelo que vc está fazendo pelo nosso esporte. Não perco um vídeo =]

[@mauriciomachadobr]

Que fofura de filhas rsrs a parte do carro com as cadeirinhas e a bike dentro foi a melhor rs👏👏👏👏 fera demais 🤟

[@RafaelSantos-bt8gz]

Baita vídeo! Parabéns por tudo, fé e força que ainda tem muita benção por vir. 🙏🏼🔥

[@andetraining]

👏👏💪🏽tmj guerreiro

[@EngProducaoConstrucoeseServico]

Parabéns Felipe, muito feliz pela sua performance, você merece, estamos na torcida por você em todas as provas e na vida, grande abraço.

[@ricardociteli4800]

Melhor vlog que ja vi!! Torcendo por voce no IRON 🔥

[@davigualberto3722]

Continue com a postagem de vídeos, sou te fã, seus vídeos são da hora dms, abraços 👊🏽

[@pablomagalhaes5071]

O melhor atleta, o melhor conteúdo. 🔥 🔥

[@winderluiz8]

Parabéns Felipe pela família. Deus os abençoe. Boa sorte amanhã.

[@albertonascimento8923]

Continua com vlogs 🔥

[@hugosantos9849]

Torcendo por você no IROMAN Brasil Felipe, pra cimaaa 🔥

[@ademarrobles]

Show Felipão. Vou pedir de aniversário 6 meses de assessoria de corrida pra minha esposa. Tô quase na mesma situação que a sua em relação às crianças. Uma de 2 anos e mês que vem chega a segunda.

[@jeantenfen]

Bora pra cima Fellipão!! Vc me inspira e tenho ctza q mais milhares de pessoas! Tamo na torcida!!! Top demais o vlog!

[@joseramosneto1]

Esse é fera! Sempre na torcida por ti!

[@rafaelnilo2096]

Excelente 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Deus abençoe sua prova amanhã

[@lucasbernardi8196]

Boa prova mano !! Você é inspiração estou na torcida

[@giovanemoro4713]

Bem demais Fellipão! sucesso a ti e tua família!!

[@9Juuh]

Pra cima Felipão, boa prova!!!!

[@JoaoPedro-zy8ij]

Bom demais seus vídeos mano, ainda espero um dia ser seu aluno! Boa prova! Na torcida!

[@kassiopertubado]

Show. Na torcida man! 😁💪

[@GabrielSantos-nj8zg]

Videozaço FElipao!!! Show demais!!

[@GUIARCURI17]

Vídeo bom demais!! Você é fera!!!

[@akinzow]

Bora Felipãoo!! Pra cimaa!! Esses vlogs estão sinistros!!

[@cnx5913]

Massa d+ esses vlogs !! Pra cima Felipão!!!!!!!

[@lucasfranca7762]

Sensacional ❤

[@thallesmota6789]

muito bom!!

[@guilhermeramos5080]

Esse canal não ter 1 milhão de inscritos é brincadeira

[@PedroLucas-pq9ro]

muito foda felipão

[@cicerorocha6807]

Pra cimaaaaaaaa!

[@2KemPortugal]

Boa prova 🙌🏼

[@luizamalucelli4289]

Ver o vídeo pra ver os treinos?? Não, pra ver a Soso de óculos de sol 🤞🏼😂 Bora fe, torcendo muito!!

[@nelsonfps100]

Qual relógio vc usa! Parabéns pelo vídeo 👏🏼

[@danielcordeiro206]

Que anel é esse mano?