Preparación física para arqueros: FUERZA EXPLOSIVA💪🏻💥 (parte 1) Entrenamiento ESPECIFICO de arqueros

⬇️✅FUNTAMENTACION FISIOLOGICA DE NUESTRA PROPUESTA⬇️✅
➜ En esta propuesta hacemos énfasis en los multisaltos en carácter de estimular la fuerza explosiva, coordinación para lograr que las fibras intra e inter musculares trabajen en conjunto al realizar una determinada acción acoplando las distintas cadenas musculares que participan en dicha acción.
➜ Agregando la velocidad de desplazamiento para lograr llegar a un buen posicionamiento y así atender sobre el principal objetivo que es que el balón-pelota NO INGRESE a nuestra portería/arco.
➜ En esta propuesta que vemos a continuación, la idea esta puesta en trabajar sobre bloqueos analíticos, pero haciendo énfasis en balones divididos (entre línea de último hombre de la defensa y nuestro posicionamiento) buscando que el arquero/portero que trabaje, lo haga desde posicionamientos incómodos para su ejecución y así buscando que desde esta complejidad, ellos vayan encontrando mejor forma para solucionar el problema que se les plantea.
➜ En una de las variantes que trabajamos agregamos un peso adicional sobre los hombros, seguido de una contracción isométrica, con esto buscamos incrementar el reclutamiento de unidades motoras (a nivel muscular) y transferirlo inmediatamente con un multisalto, seguido de una acción especifica. Logrando de esta forma incrementar la fuerza explosiva, sin desviarlo de nuestro principal objetivo que es la transferencia a lo situacional.
➜ Para lo que necesiten, no tengan duda de consultarlo, que con todo gusto estaré dispuesto a contestar toda consulta.
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ABRAZO DE PENAL ATAJADO
Coronado Andres Nicolas
Entrenador de porteros del club San Sebastián de los Reyes (Madrid España)
-Profesor de Educación Física
-Licenciado de Educación Física
-Entrenador de Arqueros de A.T.F.A
-Director del centro de formación y entrenamiento de arqueros: E.E.A.F (Entrenamiento Especifico Arqueros de Fútbol)

[@coronadoandres]

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[@leonardodanielmedinalima8723]

Son unos capos, saludos deseé perú, admiro su trabajo!

[@coronadoandres]

VAMOS!!! ABRAZO DE PENAL ATAJADO PARA TODOS

[@samuelandresara3901]

muy buenos

[@coronadoandres]

Muchas gracias Samuel

[@landysky3857]

Muy buenas sesiones...me suscribo un saludo desde Sevilla

[@coronadoandres]

Muchas gracias!! Abrazo de penal atajado

[@chupeton40]

Hola profe muy muy bueno el entreniento y gracias x compartilo y muy variado

[@coronadoandres]

VAMOS!!!!!!! abrazo de penal atajado

[@chupeton40]

Hola profe tengo q preparar la pretemporada para arq de 1era y 4ta division yo tengo mas o menos los trabajitos los dias y los descansos pero seria bueno una opinion tuya

[@coronadoandres]

@@chupeton40Escribime por instagram y te informo mejor

[@chupeton40]

@@coronadoandres ok

[@ellocoche2216]

Muy buen trabajo Andres reacción sobre la reacción Podrías hacer un video de recuperación después de la competencia o sea después de un partido exigente gracias

[@coronadoandres]

el loco Che dale! Lo tengo presente 👏🏻

[@ellocoche2216]

@@coronadoandres te agradezco va a ser de mucha ayuda Andres

[@larryvasquez839]

profe buenas tarde seria bueno un tutorial de embolse con caida,ya que muchos entrenadores enseñan de manera distinta esa tecnica,que muchas veces suelen confundir al alumno.gracias por la respuesta

[@coronadoandres]

Dale Larry lo tengo presente para un futuro video. Muchas gracias por tu aporte.

[@FSMB-se2dt]

Hola profe, lo vuelvo a seguir despues de un tiempo, me entere que va a lanzar un curso online, ¿esto es verdad? Soy profe de educación física recién graduado y me gustaria especializarme en este campo. Desde ya muchad gracias, un abrazo

[@coronadoandres]

Hola como estas? Te comento, actualmente he comenzado a trabajar en otro club mas y eso me imposibilita en tiempos el seguir armando el curso, con la fluidez que venia haciéndolo este ultimo tiempo, así que esta un poco demorado. No obstante si tenes alguna duda o lo que necesites, podes contar conmigo para cualquier cosa si? Abrazo de penal atajado.

[@FSMB-se2dt]

@@coronadoandres mi principal duda es por donde empezar a capacitarme, y segundo, seria por que punto empezar a enseñar a mis alumnos. Saludos

[@coronadoandres]

@@FSMB-se2dt Entra a google y pone " Formacion para entrenadores de arqueros ATFA y ahi tenes un curso donde te titulan como entrenador de arqueros.

[@coronadoandres]

@@FSMB-se2dt Y en cuanto a la formación, en mi canal hay una clínica que hice en Mina clavero donde hablo de esto mismo. Búscalo, son 4 partes.

[@FSMB-se2dt]

@@coronadoandres ok ok muchísimas gracias, me voy a rsforsar, la mejor de la suerte en su trabajo profe.

[@jotasensei7251]

Buenas profe, cuantas repeticiones y cuantas series sería lo ideal para ejecutar el ejercicio?

[@coronadoandres]

Hola Jota, cómo estás? 2 series de 4 repeticiones por variante 👏🏻👏🏻👏🏻

[@jotasensei7251]

Gracias por responder Profe.@@coronadoandres

[@facundolezcano2968]

Hola una pregunta qué es lo que buscan los entrenadores de fútbol de los arqueros en una prueba para poder ficharlo?

[@coronadoandres]

Hola Facundo como estas? ufffffffffff eso ya es una opinión de un entrenador justamente. Porque depende de su estilo de juego el arquero que necesita. Por ejemplo si su equipo es de jugar al contragolpe, sin dudas que buscara un arquero fuerte en duelos aéreos con buenos reinicio y buena comunicación verbal para solucionar desequilibrios tácticos a nivel defensivo. Entonces es una pregunta muy general la que me estas haciendo. Creo que lo ideal seria que le preguntes a diferentes entrenadores y que ellos te den sus puntos de vista. Abrazo de penal atajado.

[@facundolezcano2968]

@@coronadoandres dale gracias abrazo 💪

[@franciscoocampos9027]

Existe alguna manera de entrenar con ustedes?

[@coronadoandres]

Si estas en Cordoba Argentina si ... sino es complicado.