Preparación física: VELOCIDAD

La velocidad en el fútbol es toma de decisiones, una toma de decisiones carente de proceso de percepción, que se realiza desde el instinto. ... También es importante la anticipación mental para dar velocidad al juego. Muchos creen que el objetivo es acortar el tiempo entre el estímulo y la reacción
4 ejercicios de 3 repeticiones (si hay 2 perfiles, doble) cada uno.
1- AGILIDAD + EXPLOSIVIDAD
A- RODILLAS
B- SENTADO
2- RAPIDEZ DE PIERNAS EN PICADAS
3- CAMBIO DE DIRECCION EN EL REGATE
4- REGATE + MOVIMIENTO DE HABILIDAD
Espero que te guste el vídeo y te ayude a ser mucho mejor que antes. Un saludo, estemos #activosenverano y por supuesto, #aseguiraprendiendo.
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