Шпагат за 1 месяц. Растяжка После Тренировки.

Поддержка канала Pride Team💰(любой способ оплаты от 50р):
www.donationale...
сбербанк 4276 3020 0104 9211
Инстаграм Мамеда Исаева / mamed_isaev
Не забудь подписаться на Pride Team 👉 / prideteam
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
По вопросам рекламы и сотрудничества:
[e-mail]
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Подписывайтесь на наш канал здесь
/ prideteam
Инстаграм Мамеда Исаева / mamed_isaev
Наш инстаграм / pride_team01
Много новых и интересных видео о Борьбе, ММА, Кроссфите и просто о спорте:
Как поставить удар. Ударная техника. Как Бить.
Бойцовские тренировки, борцовские тренировки, тренировки с железом, кроссфит тренировки, функциональные тренировки, тренировки с собственным весом, правильное питание, ответы на ваши вопросы. Работа со жгутом, Работа с резиной. Тренировки для похудения. Тренировка зимой. Тренировка на улице. Зимняя тренировка. Тренировка с сэндбэгом.
#crossfit #mma #grappling #jiujitsu #prideteam #кроссфит #мма #грэпплинг #борьба #спорт #мотивация

[@Vsemurad]

Классные у вас парни! Сквозь экран видно, дружелюбные и добрые. Удачи вам во всём!

[@gamerhouse3787]

Они же кавказцы ясно же. Казахи кавказы очень дружелюбные

[@taulujungarov7527]

Лично мое уважение вызвало то, что Ибрагим предупредил, что может быть травма если игнорировать острую боль, а то моему другу тренер по карате за отказ продолжать растяжку засадил ногой сзади прямо по ... паху и больше он на тренировки не ходил по совету врача

[@АМЛХКЛМ]

Грамотно разъяснил, респект брат!!!

[@eduardrybinskiy1798]

Краще розтягуватися без партнерів.Тому що,саме ти відчуваєш своє тіло.А твої друзі можуть перестаратися ,що й приведе до небажаних травм.

[@DushevnoeDOJO]

От души в душу:-)

[@MeteorRed]

Неплохие упражнения, считай что классика... сам с них начинал ♥

[@sportcrazy6015]

©"И закончили, и пошли домой"

[@dida569]

Уважение таким тренерам

[@legaev]

Спасибо за полезный урок!

[@maxmax8687]

Приветствую, хотелось бы увидеть коронки для высоких парней с длинными руками. Наиболее эффективные серии,атаки и т.п. для наилучшего использования таких преимуществ. Спасибо за видео. Север с вами.

[@shantkaytsaki7200]

Без слез шпагата не бывает

[@topmoment5271]

Krasav4ики я вас смотрю из Таджикистана и ваши советы многово мне приходились

[@vitymak5479]

Классная растяжка очень гибкий 👍

[@тигртигр-б4м]

Ма ша Аллах братья салам из таджикистана

[@RatiborWoevoda]

Спасибо.

[@Umar_khodzhaevvv1]

Шикарно

[@-stalonashe]

Хабиб на арте какой то слишком накаченый...в жизни не так

[@сиванья]

У Конона вообще кубиков нету,и?

[@АнуарКайырхан]

Спасибо!!!

[@мощноеторнадо]

Спасибо что предупредил про травму паха, а то я иногда растягивал даже не смотря на острою боль в паховой области. А теперь знаю что я сильно ошибался. Хвала Всевышнему что травмы у меня не случилось.

[@grigoryanarsen6568]

Очень хороший канал

[@hootooncoi4199]

спасибо за видео

[@GrigoriyR]

Цель растяжки для бойца -высокие удары ногами. Но всем ли нужен полный шпагат для этого? Могу дожать поперечный до конца, но потом болят суставы и это плохо сказывается на технике ног. Пришел к тому что больше делаю махи - вперед, в стороны, круговые, на шпагат до конца не сажусь. При этом техника ног идет гораздо лучше.

[@НектоМихайловна]

Набор упражнений хороший. Но ты помни что от возраста зависит время, за месяц или больше/меньше будет шпагат. Боль - опасно. В начале сказал правильно, чуть боль пошла - обратно. Но через боль тянуть опасно любого.

[@АлиКулиев-у2ъ]

Уа-алейкум ассалам варахмату-Ллахи ва-баракятух брат.

[@Красивыецитаты-р3ч]

Ассалам Алейкум братья, сделайте выпуск о скорости ударов ногами

[@РоманСадоев-е1р]

Добрый день! Обожаю ваш канал , вы молодцы ! Обычно у вас все грамотно! Но с растяжкой обсалютно не согласен , во первых за месяц на шпагат можно посадить только 10 летнего мальчика, а взрослый человек не сядет на шпагат раньше чем через год . Я раньше садился на шпагат в 21 год , потом забросил и вот в 30 лет опять начал тянуться с гимнастом , и сел на шпагат тодькгчерез 9 месяцев это и то я был не нулевой , а с хорошей растяжкой . А во вторых каждый день не нужно рвать себя , в растяжке , как и при качалке мышцу нужно тянуть раз в неделю, потому что мышца и связки должны восстановиться , как и при качалке, каждый день рвать просто нет смысла ! Тоесть раз в неделю грубо говоря «рвём « связки , а остальные дни восстанавливаемся тоесть лёгкие растяжки. Вот это грамотное растягивание. Спасибо вам ! Вы молодцы !! Мне очень нравится ваш канал !!👍

[@anrigeorgia9364]

Роман Садоев 100% ти прав Друг

[@fd5469]

Роман Садоев привет роман у вас ест в контакте или в ок страничка вы не смогли бы мне свой странички скопироват там перепишемся если не трудно созвонимся свами я сам позвоню вам я уже мучаюс 2 месяц сест на щпагат но резултата есть мало резултат меня 28 лет я в жизни не сидел на шпагат может за это у меня дольго ? Спасибо заранее

[@РоманСадоев-е1р]

ФИРДАВС F БОЯЗИТОВ D просто найдите грамотного гимнаста в вашем городе

[@виталийскородумов]

Здравствуйте,я с вами несогласен ,по поводу того что,нужно растягивается до сильной боли и до слез,специалисты проводили опыты и выяснили ,что таким методом как вы предлагаете нельзя растягиватся,сильная боль приведет к микро травмам,которые долго заживают ,растяжка до слез или до сильной боли,плохо влияет на психику,у человека появляется психоз ,это плохо,рвать тоже плохо ,потом сухожилия и мышцы плохо работают в обратном эффекте,кпримеру, на ринге расставил ноги широко,а обратно свести трудно,мышцы были порваны и сухожилия порваны и поэтому обратно свести ноги намного труднее

[@ruslanskorost]

Баля ибрашк, хьа ма хьал яьлла

[@mjn2568]

👍

[@виталийскородумов]

В тайском боксе нервут мышцы и сухожилия,чтобы сесть на шпагат,вообще в муай-тай и в боях без правил ,шпагат необязательно,достаточно нармальной растяжки

[@ЛевБлагородный-ъ6ы]

Подскажи, пожалуйста , лучше до тренировки и спаррингов растягиваться или после?

[@teddyriner5689]

Ассалам брат! как относишься к новым правилам по дзюдо и самбо?Что бы вы оставили или изменили,ваше мнение?Запреты многих приемов-повлияли на интерес к дзюдо...?В Самбо изменение в балловой системе....

[@АюбАлиев-к1э]

Удушающий «Брабо» обзор сделайте да

[@arsensargsyan8672]

Хорошо обесняеш брат

[@dinislamzhexenuli6199]

Рахмет брат

[@АскарУтегалиев-й6у]

Спосибо Братсы

[@Andrei_Bisultanov]

0:45 что делать если при этом упражнении болят колени? Ответьте пожалуйста

[@Томми-ш4ъ]

Иди к врачу

[@Nafftiziniuss]

да да,без боли не сядешь иначе

[@besogon]

а сколько надо сидеть в каждом положении?

[@ТимПетров-ш1ч]

👍👍👍

[@графкайфовый]

красавчик одуши

[@infinitetsukuyomi-o1z]

1 и 2 упражнение, так называемые перекаты и выпады. Так вот, при перекатах пятка согнутой ноги (на которой сидите) должна стоять на мате полностью, а не на носке нога. При выпадах же спину надо держать ровно, перпендикулярно полу и тогда будут лучше тянуться связки в области паха.

[@russianmania4668]

Брат почему не займешся профф ММА

[@Спорт-ю4й]

Ибрагим, как часто надо тянуться?

[@ThoraxSport]

Било сказано : после тренировки, коих 3 в неделю

[@hondagl9439]

....я не знаю как это называется :)))) спроси у друзей....

[@КнигаИслама-ц5т]

🐅

[@ИгорьЛовыгин-ь1ш]

Мамед, что делать когда человек тебя дико раздражает своим длинным языком я это терплю потому что понимаешь что ты проводишь длительное время в зале понимаешь что ты можешь его пока лечить но терпение кончается!?😧

[@betmenbetmen3422]

Игорь Ловыгин зделай ему удушающий ;)))

[@bond4762]

Ты на ютубе ответы ищешь? Такие вопросы кентам задают или психологу. Не общайся с ним, если нет возможности не общаться, создай конфликтную ситуацию где он будет не прав и расставь все точки над i. Только клешнями не маши особо, ещё не хватало человеку жизнь сломать, из-за твоего ЭГО. Припугни просто, чтобы он тебя побаивался. P.S. Главное помни, если человек тебя раздражает, это не значит что ты чем то лучше его.

[@romanbalandin404]

уважение таким, как ты!

[@rustamiron8003]

Ассаламуалейкум! Я думаю, это самый излюбленный вопрос, каждого спортсмена, не имеющего возможности заниматься в качалках и.т.д Имеющие обычный пол, турник , брусья , гири это самое большинство. Так вот вопрос следующего характера это программа тренировок это самый важный вопрос на который я иду ответ. Вы как люди знающие этим помогите многом спортсменам. Я буду вам от души благодарен. Я не хочу раскачаться я хочу подтянуться просто ибо у меня нет опыта как такого. Надеюсь не пропустите мимо

[@Мурат-х5к]

Уалейкумассалам, если у тебя парень нет возможности посещения качалки, но есть турник, брусья и главное гиря со стремлением, поверь определенной программы тебе и не нужно. Как я понял у тебя без проблем с доступом к интернету, а там столько инфы, на одном ютубе, найдешь все необходимое. Но главное обрати внимание не только на тренировки но и на питание, это 60% успеха, подтянуть тело. Успехов тебе

[@crazymax9599]

А что за музыка? Подскажите пожалуйста!

[@ДеньРождение-р6ф]

fazzio-lost-in-thoughts

[@user-tv3ue8bj3x]

За месяц шпагат,Это учитывая то,что тренировка каждый день?

[@ОХРИП-в7ч]

"Не знаю, но рассказываю")

[@thenotorious5756]

ОХ РИП Он название не знает,но упражнение знает!

[@АрсланМусин-ц7и]

Реально ли дрыщу стать хорошим бойцом?

[@nazimmax3804]

Арслан Мусин забита магамедшарипова видел?

[@БакаевАли]

И Шон О Мэйли?

[@ИльяКексик-л3д]

Что за песня в начале ?

[@ДеньРождение-р6ф]

fazzio-lost-in-thoughts

[@ЕвгенийРазумов-ш4б]

без обид, но это полный бред

[@АлексейБеляков-н1д]

Спасибо! Всё как всегда понятно и доходчиво! Удачи Ибрагим!

[@boxing5958]

Альхамдулиллях 🚀👍

[@pasza1512]

в течении месяца. это каждый день? или может день через день?

[@ThoraxSport]

Три тренировки в неделю