Приготовление еды. Как готовить здоровую еду для семьи один раз на всю неделю

Приготовление еды: как готовить здоровую еду для семьи раз в неделю.
Привет! В этом видео я показываю, как питается наша семья: просто, сбалансированно, экономно и мы тратим минимум времени на приготовление, что особенно важно, как у тебя вечно не хватает времени на рутины.
Я готовлю в выходные 10-12 компонентов/блюд за несколько часов, потом на следующей неделе, как из конструктора каждый день собираю новое блюда, затрачивая не более 15 минут.
Настя.

[@СветланаМарчан-р2ь]

Настя, скучно на Ютубе без Ваших роликов, пересмотрела канал уже по третьему кругу, надеюсь Вы продолжите свой канал, здоровья Вашей семье!

[@LauraS9123]

Какая Вы лапа, и не скажешь, что мама взрослых сыновей! И такая умница-разумница, хозяюшка. Повезло Вашему мужу и детям) 😍

[@Маргарита-в1д2ы]

Какая же ты умная девочка！Все видео по делу, полезные и без ,,воды,,.👏

[@elliotdemetrius4957]

i dont mean to be offtopic but does anybody know of a method to log back into an Instagram account? I somehow lost the account password. I appreciate any tips you can give me!

[@svetlanka_knits8060]

ого!какое трудоемкое информативное видео, я пересмотрела несколько раз, чтоб в памяти отложилось побольше здОровских советов😃спасибо огромное Вам, Вы отличная хозяйка и трудяга

[@nastyadubrovina]

Спасибо!

[@ВладимирОсокин-д8ш]

Настя , Вы такая правильная ! Так все подробно и грамотно обьяснили нам ! Очень полезные идеи и вообще ! Следуем Вашим советам !

[@ЖанияЖакыпова]

Охо сколько работы было сделано! Благодарю за видео)

[@larisaskvortsova1537]

Я в восторге!!! Побольше таких видео!!! Очень полезно, ООООЧЕНЬ!!!! Спасибо!

[@ТатьянаГоджгюн-ч6ч]

Видео супер! Давайте) ещё подобное, очень интересные и простые рецепты!

[@soul711]

Класс!

[@НатальяНевмержицкая-й7и]

Настя, привет! Ваши видео просто супер))) Спасибо большое))) Смотрю и смотрю все подряд, умница! Есть чему поучится у вас!

[@AnnaIlinov]

Настя, хотелось бы список продуктов под видео и их количество на неделю. И ждем еще такие видео с другими блюдами

[@ЕленаМира]

Вы замечательная хозяйка, Настя! Блюда не только полезные, но и эстетически очень приятные глазу😊

[@nancyshpor]

Я не очень люблю формат «готовим на неделю», потому что уже через день еда кажется невкусной( Задумалась, может у меня посуда неподходящая для этого, надо будет попробовать специальную стеклянную с герметичной крышкой. Спасибо за видео! Особенно понравились ваши рецепты: они такие простые, но интересные. Надеюсь снимете ещё похожее видео. Очень вдохновляет☺️

[@ЕленаЕлютина-ы8с]

Супер!!!

[@ПользовательПользователь-м2ъ]

Умница

[@Sanatka]

Попробуйте к тыкве еще добавлять шалфей,чуть-чуть корицы и чеснок, они очень подходят друг к другу. У Джейми Оливера увидела, как запекал тыкву.

[@elenagse]

Почувствовала себя бездарем на кухне... Но я очень рада что наткнулась на ваше видео! Для меня это стимул куда расти и хороший пример! Спасибо

[@mix-laffka154]

А мне нравится👍

[@Shevchukvalentyna]

Где вы пропали? Ваши видео греют душу ❤

[@Mary_planner]

Очень интересное видео, спасибо огромное!

[@mariataht6281]

Моя семья привыкла есть свежие блюда, да и мне совсем не нравится идея есть еду, приготовленную пять дней назад. Думаю легче и лучше готовить каждый день в духовке: закинул мясо/рыбу и готово.

[@nastyadubrovina]

Maria Taht я разное пробовала и как показывает мой опыт, это совсем не легче

[@OxanaMeyer]

Я тоже готовлю каждый день простые блюда:кашу утром до работы,суп с вечера варю,а на ужин что-то легкое и быстрое:))

[@TodorovaLena-Liash]

@@nastyadubrovina Наверное, у каждого свой опыт и предпочтение. Ваши советы хороши тем, кто в них нуждается, и не подойдут тем, кому неприемлема вчерашняя еда))

[@anastasia-a.v.]

Елена Тодорова у вас с логикой вообще в порядке? Это ж ясен пень, что это видео для тех, кто хочет минимизировать время на готовку, вас никто не заставляет этому следовать, вам не подходит , значит это не вам - мимо, кому подходит - берет на заметку. Это тоже самое, что прийти в табачный отдел и сказать «вы знаете, я вот предпочитаю не курить, а ваши сигареты нужны тем, кто курит»

[@TodorovaLena-Liash]

@@anastasia-a.v. Отвечаю: да, в порядке. Даже более чем.

[@АмаАма-н5л]

Спасибо за ваша видео. Легко, ново, аппетитно)

[@ОльгаШкуринская-з2п]

Супер я тоже так готовлю на всю рабочую неделю, правда мне нужно меньше-живу одна) Попробую вариант домашней шоколадной пасты)

[@АмаАма-н5л]

Пожалуйста, побольше подобных видео с рецептами с доступными продуктами)

[@alicevideobook728]

Я просто не смогла оторваться от вашего видео) все такое вкусное и полезное, и как здорово все заготовлено👍

[@conceptmeister1243]

Ой, аппетитное видео. Пойду закажу себе гриль :) Сначала хотел написать насчет мяса и рыбы, но потом посмотрел видео до конца и понял, что если бы каждая семья из 4 человек (если я правильно понял), покупала на целую неделю всего 2 кило курицы и кило рыбы, то вопрос о том, какой вред наносится окружающей среде производством оного, не стоял бы так остро.

[@Римма-б7м]

Спасибо

[@BeautySfera]

Очень классные идеи блюд👍🏽

[@АнастасияПетровна-д5в]

Здорово! Спасибо, хотим ещё такие полезные видео!

[@lilich1609]

Настя случайно нашла ваш канал, очень понравились ваше видео, а особенно это. Почему вы перестали снимать?

[@ВассаБогославец-х4ы]

Настя, у Вас интересные и для меня необычные рецепты! Понравилась заготовка чеснока/имбиря/перца. А апельсиновый джем Вы сами готовите или покупаете? Хотелось бы ещё Ваших рецептов ))

[@nastyadubrovina]

Васса Богославец спасибо! Этот покупной, сувенир из Сицилии 😀

[@ЛегкийЗОЖ]

Настя, спасибо за такой богатый контент! Вам успехов и благодарных подписчиков!😊

[@ТатьянаКареглазая-ч6м]

Шедевр! Мне очень понравилось видео. В последнее время застала себя за тем, что практически круглосуточно стою у плиты, ни на что больше не остается времени. Это при том, что едим мы с мужем вдвоем и не сказать чтобы прямо много едим. Хочу еще подобные видео с другими компонентами - если будет возможность. Анастасия, вопрос - не портится еда к концу недели? У меня признаться начинает портится то, что приготовила неделю назад, а каждый день/два стоять у плиты уже надоело, такое чувство что я поваром работаю в три смены)))

[@reginasmirnova5946]

Очень понравилось видео , полезно!!

[@--.3658]

Мотивация - супер! Отправила в духовку курицу с овощами, 2 рульки мяса, сварила лапшу, сосиски, жарупели и планирую закуску на бутерброды!🙈😊😊😊 Спасибо!

[@НадеждаИ-о6ъ]

Познавательное видео, спасибо! Самое сложное для меня - это продумать блюда, которые не только полезные и вкусные, но и быстро готовятся. Какими ресурсами пользуетесь для поиска блюд?

[@АлёнаПодгорбунская-л2ы]

Огромное спасибо за видео ❤️ так рада что вас нашла ☺️

[@discovery7324]

То же самое и я думаю, как хорошо , что я нашла Вас, а теперь смотрю , не появилось ли новое, каждый день просматриваю

[@lady_brandy888]

Спасибо за рецепты! Второй день смотрю ваш канал, есть чему поучиться 👏👏👏

[@Кискис-и3р]

Спасибо за видео! Голосую за продолжение таких видео!✋ Хотела узнать, где Вы покупаете Черри без упаковки?

[@nastyadubrovina]

Светлана Бурова много где они без упаковки продаются. На рынке, в глобусе, в мяснове. Мои из последнего

[@Кискис-и3р]

Nastya Dubrovina спасибо большое, буду теперь знать!) скажите, у Вас есть Инстаграмм?

[@sofiae3418]

Рецепты отличные, спасибо за новые идеи: во-первых, возьму на заметку копченую рыбу, во-вторых, гриль. У меня точно такой же, но очень редко использую. Сегодня же приготовлю курицу по вашей технологии. Я примерно так же делаю заготовки, но всё-таки на 3-4 дня получается.

[@nastyadubrovina]

у нас гриль постоянно работает. У него большая площадь и я на нем часто даже яйца жарю, рядом бекон жариться, очень вкусные грибы получаются на нет. Дети сами себе сендвичи с сыром делают. Единственно, у моего несъемная панель и мыть его сложнее, нежели тот, у которого она отстегивается

[@АннаКостянко-о2ц]

Какой фирмы и какая модель гриля?

[@julianayablonskaya9350]

Nastya Dubrovina Настя, то есть вы не замораживаете основу для блюд? И ещё хотела уточнить: заготовки в видео это на неделю для одного человека? Или для четырёх?

[@КристинаКадачигова-ц5х]

Готовить каждый день первое, второе и что то вкусненькое на десерт после работы по моему жестко. Как бы хочется не стоять у плиты после работы, поесть, а затем тупо ложится спать, хочется что то и другое поделать. Все мы разные, все смотрим на процесс готовки по разному, просто легким салатом на вечер, например, моего мужа не накормишь, ему нужно что то каллорийное, да еще повкуснее. Идея запасать на неделю может и имеет минусы, но каждый может доработать ее под себя, по моему много, что можно взять на заметку. Спасибо за видео! Имхо

[@Valentina_Osipova]

Благодарю за полезное видео! Единственное, что я заранее не готовила бы курицу. Считаю, что такие продукты лучше хранить не дольше 2-х дней. Если немного дольше, то в специальной посуде, которая позволяет продуктам храниться дольше.

[@elenshi437]

Спасибо за видео! Ждем новые! )

[@АнастасияДемидова-х3я]

Мне видео очень понравилось! Очень интересные рецепты, и идея сделать заготовки для блюд понравилась. Интересно было бы посмотреть ещё подобные видео:) я буквально недавно подписалась на канал, но советы Насти мне очень нравятся! Буду брать их на вооружение😉

[@anastassiyayelinaguzik4214]

Круто круто круто, спасибо большое за замечательное видео

[@nataliashi3012]

Суууупер Настя!👍🏻

[@AkkaKnebekaize]

@Nastya Dubrovina, вы потрясающе готовите. И сам подход приятно удивил. Подскажите, пожалуйста, что за гриль вы так активно используете?

[@МарияВеличко-з9ъ]

Хорошие блюда.

[@ariross2833]

Ох, уж эти русские женщины, которые пашут и дома все делают. Я тоже раньше такой была. Сейчас живу в Германии и перекрестилась, как здорово, что развелась с русским мужчиной в России. С немцами все гораздо проще, каждый готовит и каждый убирает за собой. Жить так гораздо легче. Когда время и желания есть у меня - готовлю я, сегодня мне было лень и мой мужчина приготовил суп с кабаноссии за 20 минут. Я не готова жертвовать своими выходными ради этого

[@antonkomlev13]

Ну ты предатель

[@anastasiyaminich9881]

Работаю в Германии и в бюро есть мужчина, каждый день со свежеприготовленным обедом от жены. И жена и он чистые немцы. Не говорите за всю нацию, если вам попался именно ТАКОЙ немец....

[@ichdiedas575]

Не расписывайтесь за всех немецких мужчин. Есть и совсем другие. Это уже как их мамаша приучила.

[@Пелагеязизи]

Супер, столько идей

[@Калина-Малина-в1р]

Люди, которые обожают каждый день стоять у плиты по 3 часа, ради Бога! Стойте, готовьте, кто ж против? Чего набросились, не пойму? Я очень люблю готовить,но с замужеством и появлением ребёнка, времени меньше. Не знаю, как вам, фанатам стояния у плиты каждый день, но у меня есть ещё и другие интересы, кроме как готовить и драить квартиру,поэтому я не против приготовить что-то хотя бы на два дня, сделать какие-то заготовки в виде полуфабрикатов.и ничего постыдного в замораживании не вижу. У меня свекровь "электровеник" +помешана на полезностях, но и она не гнушается замораживанием остатков еды после какого-нибудь торжества. Учитывая, что у неё огород и хозяйство, её то уж трудно обвинить в лени. А кто-то наверное только готовой и занимается целыми днями.

[@julialifeisgood8035]

Спасибо Очень понравилось можете больше таких рецептов показать

[@sabinaibragimova7534]

Класс,мне очень понравилось

[@alinashvkn]

Рецепты очень крутые👍 и продумывание меню, а так же что за чем говорить - замечательно! А вот с продуктами. Больше 3дней есть не хочется

[@lucialucia1458]

Очень класно) спасибо большое🤗❤️

[@ОльгаСтрельченко-х3л]

Супер,спасибо.

[@julic4479]

Спасибо за видео, мне очень понравилось. Многие идеи я с удовольствием применю в жизни. Например, почистить впрок имбирь и чеснок и ваш простой соус для цезаря очень очевидные вещи, которые почему то до меня не доходили)))). Но рис и кус кус мне нравится, все же больше свежеприговленными. Хотя мясо я часто готовлю на несколько дней.

[@discovery7324]

Спасибо за хорошие советы! Нутеллу и гранолу пробую уже))

[@ЮлияВойко-ц4л]

Настя, как вы это делаете?)) Так всё красиво , просто сделано и вкусно!😋😋😋 Захотелось очень есть, но не готовить!😁

[@ЛарисаСвиридова-к7ь]

Здорово!!!!

[@irinachuvakova3409]

Отличное видео! Спасибо за интересные рецепты! А мы имбирь стали натирать на мелкой терке, он так вкуснее (особенное если из него завяливать имбирный чай с медом и лимоном).

[@katharina12052003]

Настя , здравствуйте! Что за гриль у Вас? И на сколько процентов Вы им довольны?) благодарю за ответ и Ваш «тёплый»канал!

[@tatianascurtu2899]

😛

[@МишкаГамми-ю1ю]

Очень аппетитные блюда получились! Подскажите,какой у вас блендер, что так хорошо измельчает орехи?

[@nastyadubrovina]

это борк, он старый, но в принципе справляется. Если для орехов смотрите , то лучше kitchenaid или vitamax, они даже железо могут в пыль смолоть)))

[@dmitrylarin5323]

Интересно и рецепты не сложные, но есть вопрос . Вы готовите основу на неделю в выходной день, вот, например, то что едите в четверг - оно все такое же вкусное после 4-х дней в холодильнике?

[@doloagit4946]

можно основу замораживать

[@nastyadubrovina]

Если правильно приготовить основу (не переварить или жарить, добавить минимум добавок), правильно хранить (все отдельно, в стекле желательно, с плотной крышкой, в холодильнике) и готовить/смешивать за 15 минут до поедания, то поверьте эта еда ни чем отличается от приготовленной с нуля в тот же день. Другое дело готовое блюдо- я такое не могу есть на четвёртый день

[@dmitrylarin5323]

Nastya Dubrovina именно про это спросил, спасибо

[@ДмитрийСуворов-з5в]

Заказ можно сделать?

[@anastassiatsygankova3903]

Здравствуйте, подскажите какой фирмы у вас гриль? Вы им довольны?

[@KolesnykovaTetiana]

Очень классный канал! Подскажите пожалуйста фирму сковородки из нержавеющей стали ( на видео вы фундук в ней жарили).

[@arseniyaponomareva6281]

Спасибо за труды, очень видео понравилось.За исключением огромного количества масла и белка(

[@user-ig9wp8kn6h]

😳😳😳😳😳 И как же все это съели? Наверное пригласили друзей на помощь 😜

[@svetlanka_knits8060]

Настя, посоветуете марку/серию своего гриля, если им довольны?

[@nastyadubrovina]

это борк, как и блендер. У меня к нему претензий нет - пашет как трактор. Моетс быстро. Но очень тяжелый - поэтому ему нужно постоянное место выделить. Сложно однозначно ответить про остальное - он достаточно дорогой (мы его с 30% скидкой за 22 тыс брали давно) и другого у меня не было никогда, чтобы сравнить. Вдруг, те что дешевле так же хорошо работают

[@aleksandraandreeva7754]

Настя, все очень аппетитно. Вы говорили, что вы на кето. (Поддерживаю) Но кто же ест этот хлеб, сухарики, рис, тыкву и тд? Не заметила здесь кето блюда ( Вы разочаровались в кето?)

[@kostakonstantin8964]

Всё супер,только хранить продукты в пластиковых контейнерах,даже не долго,не полезно! Стекло или керамика

[@ellisaudrey9126]

кускус,рис,курица-максимально здоровое хранение 3 дня при условии отличной работы холодильника.да приготовить можно свежее пока собираете на стол . если рис замочить заранее то готовится за 15 минут.

[@ivushka1489]

Подскажите, а геркулес вы моете перед приготовлением?

[@ЭрикаСоловьева-и1у]

Спасибо за идеи! Очень здорово! А в одном из видео Вы упоминали, что вместе с мужем на кето. Вы больше не придерживайтесь этого рациона?

[@nastyadubrovina]

Придерживаюсь! Мой муж аж на 18 кг похудел, хотя и не был толстяком. Смотрите, самая важная идея видео именно в том, что у нас очень гибкая система питания. Из компонентов, которые я готовлю в выходные, помимо 7-8 блюд в видео, я могу еще минимум 5 других придумать. Некоторые компоненты можно убрать и заменить на нужные. Соответственно, мы крупы и хлеб и варенья не едим, а заменяем на овощной гарнир (брокколи, цветная капуста, квашенная, зеленая фасоль), там где сендвич - мы себе только ее "начинку" кладет. Если получается недостаточно сытно +яйцо, ломтики сыра, ломтики бекона или сало. Но! крупы и фрукты мы готовим для детей обязательно. Понимаете почему? 1- в них калий и витамины группы В и лучше, чтобы дети их получали из еды, а не порошков. Они еще растут! 2 - кето питание это не просто какая-то временная диета, это именно система ПИТАНИЯ. нельзя сегодня на кето, а завтра обожраться конфетами. А дети до 16 часов в школе и едят в школьной столовой. А там в основном, высокоуглеводная еда - каши, булки, супы. Но мы стараемся, чтобы их еда дома содержала много полезных жиров (рыба жирная, орехи, масла), чтобы они меньше ели всяких быстрых углеводов. И это работает! Другой момент. Мы с мужем скинули вес, как и хотели, и сейчас нет цели дальше худеть. Но мне понравились другие эффекты от такого питания - чистая и увлажненная кожа, комфортное пищеварение, энергия. +сдала недавно анализы - у меня наконец-то в норме железо и гормон ТТГ, а вообще уже собиралась пить гормоны...Поэтому я планирую придерживаться такого питания максимально долго. Но мы ввели сейчас некоторые послабления (хлеб, крупы, сладости, булки, сладкие фрукты также не едим) - съедаем одну небольшую порцию в день среднеуглеводных любимых продуктов - немного свеклы, моркови, тыквы, немного картошки в супе, кислое яблоко, фейхоа, гранат, немного замороженных ягод, горький шоколад пару долек, хумус. Примерно что-то из этого. Не получилось коротко ответить(((((

[@ЭрикаСоловьева-и1у]

Nastya Dubrovina спасибо за ответ! Мне тоже очень нравится такой тип питания из-за его эффектов, кроме веса. Тем более я изначально его ради энергии и выбирала (ну и потому, что я обожаю весь разрешенный список продуктов :)))) Да, я видела, что очень много вариантов получается кето, но решила все же спросить:) а в целом давно придерживаетесь кето?

[@nastyadubrovina]

Эрика Соловьева с апреля 2019. Почти 9 месяцев. Это правда, совсем иное самочувствие. Утром бодрость и нет этого постоянного желания перекусить чего-то. Правда, меня продолжают преследовать люди, которые мне предрекают скорую смерть от холестерина😂😂😂

[@ЭрикаСоловьева-и1у]

Nastya Dubrovina вот кстати, да, а у Вас как с холестерином? Не отслеживали? У меня скаканул 🙈 но вот столько бенефитов, что я точно на умирающую не тяну 😂

[@nastyadubrovina]

@@ЭрикаСоловьева-и1у не, у меня стабильно в норме. Как и все остальные показатели. В мужа снизился, хотя и был тоже в норме. Но моя мама говорит, что это потому что нам по 30+))))))

[@КатяГевюк-з5с]

Назва відео ,для сім'ї, а порції страв на одного, і дійсно як рис їсти тиждень? В мене ця курка буде зїджена одразу

[@ОльгаТурищева-й7о]

А где же первые блюда? Супы Вы не едите?

[@Супердетка-ы4т]

Не знаю как на неделю у нас мясо и рис сколько вы приготовили мы за раз такое из 5 человек съедаем

[@elmira_k]

Анастасия, здравствуйте! Как с вами можно связаться по поводу сотрудничества?

[@OksanaMillennium]

Гранола на любителя, как то сделала есть не смогла, чтобы ее прожевать надо все зубы стереть. Не знаю может ее жевать не надо.

[@ОльгаЩербакова-ы2ы]

Добрый день. Хочу предложить Вам сотрудничество. Можете дать контакты для связи?

[@dmitryteplyakov2262]

При всём уважении - это не еда, это корм ... Кус кус запаривается 5 минут- зачем его готовить заранее? То же самое про замороженную брокколи ...

[@djhg722]

Я в шоке.А что так можно было?!!

[@ЕленаСоколова-ш8р1л]

Что есть,, глагола,,?

[@МаринаКовалева-ъ7о]

Мне больше нравятся идеи блогерш-хозяюшек, делающих заготовки еды для заморозки, что уменьшает время последующей готовки. От заморозки столько полезных веществ не теряется, а вредных бактерий не вырастает.

[@AleksandraPolyakova]

Идея здоровская, так стараюсь готовить на 3 дня, больше уже теряет все свойства и просто не едят, меньше, слишком быстро заканчивается

[@zub0802]

Курица и рыба за неделю стухнут даже в холодильнике. А рис и кускус потеряют все свои вкусовые качества. Есть такое невозможно.

[@АнжелаПойс]

Здоровая еда на неделю????. Уже смешно.

[@mirzakhmet]

Советую Вам отказаться от микроволновки

[@KirA23370]

И где здесь здоровые рецепты?

[@nastyadubrovina]

разве не было?

[@arseniyaponomareva6281]

@@nastyadubrovina очень много масла

[@juliajakobs759]

Копчёная рыба - это зло! И поджаренные орехи проигрывают сырым.... Ну и не пойму, зачем так заморачиваться сразу, у вас в остальные дни часа времени нет на приготовление еды? А так все понравилось. Спасибо за видео!

[@dilarafataliyeva2904]

Мне кажется вы или рак или козерог по знаку зодиака или телец

[@zannakahraman4689]

У тебя столько мужиков в доме неужели наедаются такими порциями и неделья большой срок .но все равно ты молодец

[@gospoja_che5849]

Слушайте, ну кус-кус то куда? Его ведь можно буквально в тарелке приготовить, непосредственно перед употреблением

[@ladyalex5956]

Больше 2 дней ждать нельзя, ну на 3й день максимум когда можно съесть приготовленную пищу, И ТО если у Вас крепкий пищеварительный тракт и если Вам все равно равно, что еда уже не несет никаких пищевых ценностей. А ТОЛКУ ТОГДА??? 👎 Ольга Матвеева на своем канале полезней советы дает про заготовки на неделю, месяц, зиму 😳

[@sofifiminecraft]

Слишком много лишней болтовни.

[@Tatyana-u6g]

Спасибо большое за систему! Я еще постоянно заготавливаю луковое пюре, с ним почти любое блюдо становится вкуснее kzbin.info/www/bejne/f6jPlqhsiNxpqKc

[@ОльгаСтрельченко-х3л]

Супер,спасибо.

[@bijou.analya5921]

По моему что либо приготовленное неделю назад уже есть нельзя. Это точно не полезно

[@olgadelucia4903]

Еда, приготовленная более чем два часа назад не то, что не полезна, а вредна для организма! Для этого можно просто попробывать хотя бы месяц питаться свежеприготовленной едой! Разница будет очевидна...Так то экономии никакой: в будущем болезнями и лекарствами разница в деньгах быстро компенсируется, если не уйдет в минус...

[@bijou.analya5921]

@@olgadelucia4903 ну не надо уж совсем из крайности в крайность. Очень интересно узнать как у вас получается кушать несколько раз в день только что приготовленную пищу?????

[@olgadelucia4903]

@@bijou.analya5921Для меня крайность это есть еду приготовленную неделю и больше назад! Ничего сложного в питании свежеприготовленной едой я не вижу... Питаюсь растительной пищей уже много лет...Мне проще сделать салат, смузи, свежевыжатый сок, чем есть недельной давности суп/рис/рыбу....Но каждому как говорится своё...Не навязываю!...Несколько моих знакомых на таком Экономном питании, но зато имеются хирургические операции на ЖКТ...и прием различных лекарств.... Мне такой стиль жизни не подходит...

[@olgam2235]

@@bijou.analya5921 Спокойно,особенно для фрилансеров)))

[@--.3658]

Погодите, ведь еда впрок живёт в морозилке, нет? Ничего вредного, если достать и сразу разморозить и съесть....кажется .....