Primer Rutina de ELASTICIDAD * Técnicas para todas las modalidades marciales * "Clase 21 de Kung Fu"

[@ElinhasArts]

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[@AsaltodeMedianoche]

excelente!! esto me ayudara a mejorar mucho la elasticidad para perfeccionar clases anteriores y futuras, muchas gracias.

[@davidavila3994]

Muy buenos ejercicioa para preparación de Kung Fu

[@juanhernandez-9978]

Wao excelentes ejercicios de verdad

[@juanhernandez-9978]

Que bárbaros ejercicios los intentaré aver si no me desmayo

[@manuelsalcedo3940]

Orale muy buena rutina. Yo soy instructor de un sistema de artes marciales creado por mi sifu, basado en jeet kune do y otros estilos. Esta rutina ayuda mucho, yo hacia mas tipos ejercicios de karate para mejorar mis patadas, pero esto me ayudo mas, creo que enseñare unos de estos ejercicios. Pues muchas gracias sifu. Se gano un like y un nuevo suscriptor

[@olakpasa6486]

Disculpe , pero podría contestarme a una pregunta , al hacer una posición de vuelo de dragon justo antes de la parada con salto , la mano de detrás de la espalda , la que se posiciona en forma de grulla , donde golpea ?

[@manuelsalcedo3940]

@@olakpasa6486 eso es más como un bloqueo digamos que te dan un golpe y al sacarlo estás golpeando su brazo osea bloqueando

[@davidavila3994]

Ojalá pudieras decir donde dan las clases presenciales y que horarios tienen

[@zippstorm7842]

Muchas gracias maestro por estas clases

[@ElinhasArts]

A ti por tu apoyo y es con muchísimo gusto

[@luisalbertobritez8204]

Buenas Noches, les saludo de este modo ya que es el momento en que estoy viendo, mirando el video que subieron, muchas Gracias Profe y muchas Fecilicitaciones por tan maravilloso emprendimiento y tan acertada decisión de dar a conocer este Estilo de Kung Fu. Yo obviamente muy agradecido. Desde Argentina mis respetos y un gran saludo para Ud y el equipo de ELINHAS ART.

[@ElinhasArts]

Muchas gracias @Luis Alberto Britez por tus palabras y apoyo para la labor que estamos haciendo en este canal, que es con mucho gusto y esperamos que puedas avanzar muchísimo, gran saludo para ti y toda tu familia

[@zenaidacarrasquel949]

buenos días gracias excelente ejercicio de elasticidad muy agradecida felicidades feliz dia

[@ElinhasArts]

Feliz día, gratitud por tu palabras y es con mucho gusto 🙏🏻

[@wernerguerrero6116]

Gracias Maestro, incrementa aún más la disciplina y el trabajo, buenísimo.

[@ElinhasArts]

Eso está súper bien, te felicito

[@ittay3969]

Muchas gracias sifu, exactamente la rutina que buscaba y que necesito para conseguir esa flexibilidad que ansío y que me ayudará a seguir el camino de tus enseñanzas. Abrazos desde España

[@ElinhasArts]

Excelente, la elasticidad y flexibilidad es de paciencia y muchísima perseverancia, mil bendiciones

[@maritzachavarria9156]

Me encantan que te acompañen niñas así motivan a las jóvenes que se integren a este bello arte. Abrazo desde Panama

[@ElinhasArts]

Muchas gracias por tu comentario, es un gusto saludarte y si debemos motivar a la juventud 😊🙏🏻👍🏻

[@robertoadasme6654]

Hola maestro. Gracias por compartir esta clase, distinta y muy exigente. Un gran saludo desde Chile

[@ElinhasArts]

Es un gusto saludarte y es con muchísimo gusto, caluroso saludo y te deseo muchas bendiciones 🙏🏻😊🙏🏻

[@marcobriones9920]

Saludos maestro. 🇳🇮👍🏼 Siempre entrenando.🏃🏽‍♂️

[@lolojuanmanueljuanmanuel1689]

Maestro mis respetos le mando un saludo, grasias por esta clase me asía falta mil grasias y que dios le vendiga y a su familia. Un saludo desde españa

[@ElinhasArts]

Que bien me alegra mucho que te sirva y recuerda que la elasticidad es de mucha paciencia y perseverancia

[@RDéRudoRconRock]

Profe tengo una edad muy avanzada apenas cumplí los 30 años pero la verdad tengo los pies muy torpes apenas esté uno de seguridad me enseñó defensa personal pero para las patadas no soy muy bueno que me recomienda para lograr ese objetivo

[@gayang2962]

Muchos saludos desde Colombia!! gracias por compartir tantos conocimientos con nosotros

[@ElinhasArts]

gracias por tu comentario, es con mucho gusto y cariño, gran saludo

[@IORIYAGAMI32]

Dios los bendiga x compartir tanta sabiduria

[@ElinhasArts]

Gratitud por tus palabras que nos motivan para seguir adelante 🙏🏻😊

[@patriciagutierrez1843]

Me sirvió de mucho los ejercicios, al principio me costaba estirar de lado y de atrás ☺️🤗

[@anthonypenafielc4554]

Se ganó un suscriptor, me llamo mucho la atención el kun fu soy de Ecuador aprenderé todo lo que me enseñe maestro 🤜🙌

[@ElinhasArts]

Un gran saludo Anthony Peñafiel C. muchas gracias por tu comentario y espero le puedas sacar muchísimo provecho

[@laurentinacervin4516]

Gracias PROFE

[@ElinhasArts]

es con mucho gusto

[@jeshixp3981]

Profesor saludos de Perú cuando sube la siguiente clase de karate 😅

[@ElinhasArts]

muchos saludos para ti, claro es la siguiente clase que voy a subir de artes marciales y vamos a avanzar mucho

[@jeshixp3981]

@@ElinhasArts gracias profesor 🙏😁

[@antonybautista2369]

Excelente vídeo Profe ,saludos desde Peru

[@ElinhasArts]

Muchas bendiciones y saludos para ti y toda tu familia

[@aresreyes1920]

Muchisimas gracias por este canal!!!! Un abrazo !!!

[@ElinhasArts]

Gracias por tu constancia y apoyo 😊

[@luisleonardojuarez7389]

Llevo meses con otras rutinas de flexibilidad y hasta el momento no llego ni a la mitad de la apertura lateral son sentir un horrible dolor, espero esta me funcione.

[@olakpasa6486]

Se que llego un año tarde pero el dolor en la apertura lateral es muy normal , lo mejor que puedes hacer es mantenerte en esa postura durante unos 40 segundos , después intentar forzarlo un poco más , mucho cuidado al volver a subir porque si lo haces muy deprisa corres el riesgo de sufrir lesiones

[@gbrielarriaga8440]

Gracias maestro por una nueva clase y compartir el conocimiento estoy empezando con el karate ya que siempre me ha llamado la atención así que gracias denuevo

[@ElinhasArts]

Que bien, es con mucho gusto y te deseo la mayor disciplina y perseverancia

[@arielnicolasmolina1515]

Constancia y esfuerzo es una de las palabras que más internalicé con la práctica de las artes marciales! Necesitaba mucho clases de elasticidad jajajaja Muchas gracias y bendiciones!

[@ElinhasArts]

Muchas gracias por tu comentario y excelente lo que comentas , te felicito 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@moiseshernandez6421]

Ya casi somos 10.000 subs♡

[@ElinhasArts]

Si que bien, ya casi lo logramos 👍🏻

[@KarinaGonzalezTrevinoLUTE]

¡Gran clase, querido Shifu! entiendo que esta rutina se puede unir al resto de las clases, pero tengo una pregunta ¿es mejor comenzar con esta rutina y luego la clase con las técnicas o al revés, primero la clase de técnicas y después esta rutina? gracias infinitas, Shifu ¡eres el mejor! 🤜🏽🫷🏾🔥🙏🏼

[@ElinhasArts]

Hola Karina, espero estes muy bien, muchas gracias por tus comentarios y apoyo siempre 🙏🏼 bueno esta rutina la puedes hacer antes de las técnicas en algunas ocasiones y en otros casos la puedes hacer después de calentar hacer técnicas y otros entrenamientos, aquí lo importante es que si entrenas cosas de mucha exigencia muscular al pasar a la elasticidad deber ser con mucho cuidado y no exigiéndote demasiado

[@KarinaGonzalezTrevinoLUTE]

@@ElinhasArts muchas gracias por responderme, Shifu y gracias por las invaluables indicaciones. Todo lo mejor para tu vida y tu arte ☺️ ¿Harás alguna clase en vivo? ¡Sería genial! 🙌🏽

[@adycaal1032]

Saludos maestro gracias por apoyarnos en estas clases bendiciones

[@ElinhasArts]

Muchos saludos y bendiciones 🙏🏻😊

[@josenoya6462]

Cuando vienes a España?ya que me gustaría conocerte

[@ElinhasArts]

Bueno toca esperar que mejore la situación de las cuarentenas, caluroso saludo y también seria un gusto conocerte

[@henrycabrera9813]

Buenas tardes maestro una pregunta soy Henry de Guatemala tengo 44 años es posible progresar en el estiramiento

[@ElinhasArts]

Claro que sí

[@ElinhasArts]

solo es mucha perseverancia, buenos hábitos y buena alimentación

[@gianmarcolozano117]

gracias saludos desde peru

[@ElinhasArts]

Muchos saludos y mil bendiciones, es con mucho gusto

[@perezmondragonemiliano8968]

Buenas noches profesor un saludo sus clases me han ayudado mucho tiene todo mi respeto y con la constancia e interes en sus clases Pero quería saber si es bueno que una clase de kung fu sea para una semana completa y al finalizar la semana comenzar con otra clase nueva

[@ElinhasArts]

Claro que si, así lo puedes hacer si te sientes seguro, pero las técnicas las debes repasar ojalá todos los dias y vas uniendo las nuevas técnicas que vayas aprendiendo, gracias por tu mensaje y muchas bendiciones 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@alfredoantoniojuarezflores8335]

Tengo 53 años si puedo lograr la flexibilidad y la elongación y sprik

[@olakpasa6486]

Va a costar peto creo que es posible , al fin de cuenta he visto a mis compañeros de Tae Kwon Do de casi 60 años ponerse en una vertical casi perfecta

[@soirivera9173]

Maestro, qué tal, un saludo. Una duda, ¿Puedo dividir la rutina en dos partes al día, con si respectivo calentamiento cada una?

[@ElinhasArts]

Claro que si 👍🏻 lo puedes hacer pero eligiendo bien los ejercicios 🙏🏻

[@mauricioavila904]

Yo a mis 46 igual tengo poca elasticidad, tendré que hacer esos ejercicios y ve si los puedo lograr..... 😬😮‍💨

[@alejandradelcastillo7343]

megust

[@Made-yv3gt]

Es recomendable que el tiempo de estiramiento por ejercicio dure entre 15 a 30 segundos

[@ElinhasArts]

Depende el tipo de estiramiento, si es fuerte y te produce dolor como máximo debe ser de 18 segundos, de lo contrario el efecto será el opuesto al que se quiere

[@santiprin-goso5]

Quede como liga después del entrenamiento 🥋

[@ElinhasArts]

Que bien 👍🏻