Priprema obroka za nedelju dana

Predlozi za pripremu hrane unapred. Ako često nemate vremena radnim danima da spremate hranu kod kuće, mrsko vam je da ljuštite, seckate, čistite i kuvate, to možete vrlo jednsotavno rešiti tako što ćete dobar deo namirnica pripremiti unapred, i na taj način maksmilano skratiti potrebno vreme za pripremu obroka.
Nije li idealno da vas u frizideru čeka gotov obrok ili makar deo obroka koji mozete spremiti za samo par minuta.
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
N A D A F I T T
💻 Planovi Ishrane: nadafitt.com/c...
🤝 Ig: / nadafitt
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
N A D A V O G T (P I L I S K I C)
🎓 Nutritionist
💻 Nutrition Coaching: www.nadavogt.c...
🤝 Ig: / nadavogt
#pravilnaishrana #nutricionista #ishrana #zdravaishrana #nadavogt #nadapiliskic #nutricionistacirih #nutricionistasvajcarska #savetinutricioniste #zdravojedem #zdravomrsavljenje #ukusnahrana #kakodasmrsam #kakodasezdravohranim
#nadapiliskic #nadafitt #fittnutrition #smoothie #mršavljenje #saveti #ishrana #vezbanje #recepti #nada #hrana #fitt #nadafitt #zdravahrana #zdravaishrana #dorucak #smoothie #smoothieideje #hrana #recepti #praznicnirecepti #bananakolač #planishrane #planoviishrane

[@djurdjabatos5628]

Nado strašno si organizirana i za svaku pohvalu. Uzitak mi je pratiti te. Veliki pozz

[@nadavogtnutrition]

Heheh, ma ja to samo kada snimam. 🙈😘❤️

[@teapetkovic7820]

Tvoji videi mi uljepšaju svaki dan❤❤❤👊

[@nadavogtnutrition]

Hvala draga Tea, raduje me da je tako! ❤️

[@sjovana88]

Najkorisniji video ikad!Svaka cast!

[@nadavogtnutrition]

Drago mi je da je tako! 😘😘😘

[@zoricabrkic5011]

Bravo mnogo ste mi pomogli Stime svaka cast 👌👌👌🥰

[@EminaSarvary]

Hvala Nado, zaista 💙💙

[@nadavogtnutrition]

Poljupci i zagrljaji! 😘❤️

[@milat7011]

Nado, hvala puno za trud, videi su sve bolji i bolji! Bas mi je ovo trebalo, zaista mi je nekad mrsko spremati hranu, i zbog toga odustanem😂

[@nadavogtnutrition]

Hej pa super, nadam se da će ti onda makar nešto od ovoga biti od koristi. 😘💃

[@mirjanabojovic9168]

Sve je divnooo kao i uvek,nista manje se ne ocekuje od tebe !Hvala još jednom na svemu sto radiš i sto to nesebično deliš sa nama,želim ti sreće u daljem rad!Zagrljaj ❤️🌼🌸🌼❤️🔜🍓🍒🍓☀️😃

[@lidiyadd1482]

Fantasticno sve ovo radis... bravo🙌🏻

[@vanjaradovic8918]

Videi su ti veoma korisni ,super😃

[@nadavogtnutrition]

Hvala draga Vanja ❤️😘

[@lenicabg]

bravo Nado, uvek korisni saveti!

[@nadavogtnutrition]

❤️💃 Hvala tebi draga! 😘

[@sildzaratata1398]

Ti si super!❤️

[@nadavogtnutrition]

😘❤️💃 Hvala draga Sildza.

[@TheDeeeda]

Одличан видео. Хвала ти много!

[@nadavogtnutrition]

Baš mi je milo da je od koristi. 😘❤️

[@CrazySuzy89]

Da li možeš da napišeš tekst na blogu na sličnu temu, odnosno spisak zdravih namirnica za kupovinu za spremanje obroka kod kuće za nedelju dana? Meni je lično mnogo lakše kad imam spisak :-)

[@thealdenway]

Ja bih sve ovo pojeo za dorucak

[@katarinavicentijevic3444]

Jao Nado mnogo ti hvala na ovim predlozima, bas mi je trebalo ovako nesto 😍😘👌

[@nadavogtnutrition]

Drago mi je da je u pravi čas! 💃😘

[@pennydreadful319]

Ako imas ideje za novi ovakav video snimi. Fenomenalna si! 💖

[@aleksandradimitrijevic8673]

Odlicni predlozi :) Zanima me odakle su ove kesice za pakovanje? :)

[@OkretSunc]

Nado kraljice

[@user-ly8bj4zt5n]

Svaki tvoj video me sve vise i vise odusevi obozav da ih gledam❤️ imam jedno pitanje posto sam pocela sa vezbanjem i to su uglavnom vezbe za stomak jer su mi te i potrebne. Za svaku vezbu imam problem da vec kod 7/8 ponavljanja pocinju ledja da me bole da li je to normalno i da li ima neki razlog zbog cega je to tako?

[@nadavogtnutrition]

Draga Sandra, ništa posebno zabrinjavajuće, česta situacija kod početnika u vežbanju. Kada ojačaš mišiće stomaka, taj bol će biti manji. Isto tako kada radiš pregib trupa nema potrebe da se podižeš skroz u sedeći položaj, dovoljno je da odigneš samo gornji deo tela, tj. dok se lopatice odvoje od poda. Kada leđa zabole, odmoriš pa onda nastaviš sa sledećom serijom. :)

[@dr1789]

I da li moze neka slana varijanta sa dorucak?Tj da li mozes da nspravis video za slanu varijantu za dorucak?Moze i sa kasom?Ili sta god ti mislis da treba?

[@spectomama]

Nado, izgledas mi veoma umorno! Nadam se da se ne osecas tako. :'( :* PS. Hvala na divnim savetima

[@nadavogtnutrition]

Nema na čemu draga Danijela. ❤️ Možda kada naučim da se šminkam kako treba, manje ću i izgledati umorno. 🙈😆😘

[@jelenadeliclucic9987]

Samo malo poboljšaj zvuk. 😉😉😉😉

[@nadavogtnutrition]

Draga Lily, izvukla sam maksimum za ovaj video, u samom snimanju je došlo do greške, pa sam u editingu uradila sve što je u mojoj moći bilo da ga pojačam, ali sledeći put nadam se biće sve kako treba. 😘

[@andjelasimic1752]

Koliko se može smrsati ako držimo ovaj režim ishrane oko dva meseca

[@nadavogtnutrition]

Draga Andjela, na ovo pitanj en eposotji univerzalni odgovor. Mogu ti samo napisati da svako mršavljenje, tj, redukcija telesnih masti koja nije većeg obima od 1-2kg nedeljno je zdravo mršavljenje i ono koje će dati dugoročne rezultate. Sve brže i više od toga su najčešće samo kratkoročna rešenja. Teži izmeni navika u ishrani i uvođenju redovne fizičke aktivnosti, to je recept za zdravo i lepo telo. 😘❤️

[@nikoinista7453]

Gde se mogu kupiti kesice koje ste koristili u videu? I drugo pitanje, sta treba zavrsiti da budemo kao vi, nutricionista?

[@ninaninaaaa]

Hvala ti za svaki savet! Mene zanima, ako moze neko da mi objasni, zasto se mesa voda sa mlekom (prilikom pravljenja kase i sl.)... Hvala :-*

[@nadavogtnutrition]

Draga Nina, nikakva mudrost oko mešanja vode sa mlekom, stvar izbora. Nekada samo mleko, nekada samo voda, nekada miks. 😘❤️

[@ninaninaaaa]

Joj bas ti hvala, mislila sam da ima neki razlog:) Hvala ti puno :-*

[@anastazijaas]

Može video vežbe za spojlere? Baš imam problem sa njima😑

[@danicamatovic6655]

Nado, gde si kupila ove kesice? Hvala

[@vanja7180]

ima ih u ikei, dm

[@nadavogtnutrition]

Baš tako ima ih i u Ikea i dm, a ja sam konkretno ove kupila u Jumbo (Super Vero) 😘

[@dr1789]

Umesto kokos listica sta drugo moze da se koristi?Ja ne volim kokos?

[@AloAlo-ts5wl]

Znam da nije dobro piti sokove,ali sto ako naprimjer idemo u kafic s prijateljima,sto da narucim?

[@natasaobradovic8180]

limunadu bez secera,cedjenu pomorandzu 😘

[@anastazijaas]

Koliko minuta treba da se vežba svaki dan?🙂 Još 3 kg da skinem i pocinjem sa vežbanjem😋

[@nadavogtnutrition]

Zvanična preporuka ACSM-a je 45-60 minuta 3-5 puta nedeljno. AKo želiš neke posebne rezultate, onda je to veći obim, kao i ishrana koja je u skladu sa željenim rezultatom. 😘

[@user-mv8vb2hs9b]

Mmmmmm