Про Боль в Переднем Отделе Коленного Сустава | Док Ответит 3

[@lustach8378]

А как приятно людям, которым вы помогаете выздороветь.. БЕСПЛАТНО. Будьте целы и невредимы.

[@ГеннадийА-и9ж]

Начинал с видео на этом канале. Потом много чего пересмотрел/перечитал и в итоге снова вернулся на этот канал ))) Доку благодарность за советы и труд! 🙏

[@PowerMedic]

Спасибо за доверие

[@Ces-u1b]

Спасибо за полезное видео. Немного таймкодов, выделил для себя 00:00:02 Проблемы с коленями и поясницей 00:09:25 Тестирование и восстановление 00:10:52 Проблемы с коленями после бега 00:12:52 Причины проблем с коленями 00:13:54 Реабилитация коленного сустава 00:19:38 Осевые нагрузки и спина 00:21:36 Грыжи 00:23:54 Лечение опорно-двигательного аппарата 00:25:35 Велотренажер для лечения коленей 00:27:30 Движение и спорт для здоровья

[@stkhfgk]

Док, большое спасибо! Ролик просмотрел на одном дыхании. Ваши рекомендации уже помогли разобраться с эпикондилитом, сейчас пошел в зал, будут разбираться с коленями!

[@ИванШнайдер-м1ь]

У меня такая же история, доктор помог своими видео с ютуба залечить эпикондилит а потом пришел к нему на консультацию с хондромаляцией и теперь каждый день приседаю😊спасибо большое доктору!

[@Pskwhshgsgsg]

Интересен эфир с нейрохирургом❤

[@MrNote1986]

Про грыжи интересно послушать с нейрохирургом. Насколько действенны магниты, иглы в резорбции грыжи. И вы в одном из эфиров упоминали нейрохирурга, который говорил что после полной резорбции грыжи остается рубцовая ткань, которая тоже может давать болевой синдром

[@АлексейХавронов-ч7р]

Хороший ролик. Ждем с нейрохирургом

[@Arman-Rakishev]

Здравствуйте всем! Кирилл Сергеевич , все будет интересно посмотреть и послушать. Благодарю вас!👋☺👍

[@АлександрМомот-л3о]

Болело одно колено, без щелчков и скрипов, чувство такое как будто гирб привязали прям к коленке или надули ее как шар. Хожил к врачу, сказал "ты, наверное, много операешься на эту ногу".. Как только пошел в зал и начал присяд, велосипед, бег, так сразу боли прошли

[@numapompily5649]

Спасибо доктор, особенно за момент с балансом нагрузки на колени. Что интересно, когда я приседаю в технике ТА (я только так и приседаю), то, судя по крепатуре, работает все, и квадрицепс, и бицепс бедра, и ягодица. Приседаю в комфортной для себя постановке стоп. Очень было бы интересно посмотреть Ваш ролик совместно с нейрохирургом из Самары. Не то, чтобы у меня большие проблемы со спиной, они были, но как-то постепенно закачал, в целом жить достаточно комфортно, но спина всегда дает знать, что она у меня есть🙂

[@alko6248]

Очень классное видео!

[@serg8092]

Док, спасибо 🤝 Подтверждаю, велосипед это здоровье!!!

[@Карлос-ан]

как Я рад что у Грунева увидел вас! великолепный канал,я бы даж сказал великий!док вам огромная благодарность и уважение!

[@Карлос-ан]

ждём нейрохирурга в гости👍🏻

[@Shmit83]

Красавчег, ваши слова как Божье чудо

[@Shmit83]

Поражают те люди которые говорят всё нужно бросать делать какое либо упражнение, а не то что нужно сказать, делай это,но поменяй технику, продолжай но с умом, делай работу над ошибками, ведь движение жизнь, жизнь без движения смерть.

[@Shmit83]

Движения калечат, движения лечат

[@Ринат-у7н]

Интересно про резорбцию грыжи до 6 мм в пояснице услышать с хирургом из Самары.

[@АндрейЛужанский-я6х]

Спасибо Вам большое за познавательные видео! У меня к Вам один вопрос, который давно мучает: какого Ваше отношение к хондропротекторам? А то один врач говорит что в моём возрасте нужно максимально от всего отказываться и заниматься упражнениями (благодаря Вашему каналу понял на что сделать упор), а другой советует пропить 2 месяца хондропротекторы немецкой фирмы Orthomol (препарат обойдётся мне в 250-300 долларов только по его словам). Хотел бы узнать у Вас ещё про такой момент как артроскопия? В каком случае она необходима и когда можно без неё обойтись. Если у Вас будет время, запишите пожалуйста ролик, посвящённый "консервативному лечению", с которым абсолютно каждый из нас сталкивался, посетив кабинеты травматологов) Очень интересно послушать Ваше мнение насчёт физиотерапии, ПРП процедур, хондропротекторов и т.д Ещё раз спасибо!

[@АлександрКузовков-ф9с]

Доктор, а какой велотренажер предпочтительнее: вертикальный или горизонтальный?

[@77iop]

Доктор, а какие упражнения делать для поясницы? Лет с 20 периодически мозг мне делает, но терпимо, щас мне 47)) вот не могу стоять в одном положении даже пол часа, приходится ворочится как на шарнирах иначе боль усиливается и как будто вклинивает поясницу. Ещё по молодости помню в автобусе или метро проблемой было долго стоять, а экскурсия вообще капец. При этом других каких то симптомов нет.

[@Hryukus]

И у меня и у сына,такая же история.Если долго стоять без движения,прилетает дискомфорт в поясницу.Стараюсь шевелиться,хотя не всегда получается,например в очереди в поликлиннике.Что и как тоже не знаю.Просто подстраиваюсь.✌🙂

[@DenDen-qs8tt]

Док пора делать обучающие курсы реабилитологов:)

[@PowerMedic]

Не, я сам не умею

[@DenDen-qs8tt]

Ну в большинстве курсов авторы тоже не умеют и ничего продают😂​@@PowerMedic

[@PowerMedic]

@@DenDen-qs8tt ну вот я так не умею. Продавать то, что не умею 🤪

[@DenDen-qs8tt]

@@PowerMedic это док синдром самозванца.)благодарных пациентов куча.если не чесать по 30 мин с Грачевым за жизнь то информация заходит быстро и понятно даже не медику.чем не готовый курс) опять же то вы давно на мед кафедрах не были там такое рассказывают послушайте сразу гением медицины себя возомните.👍

[@DenDen-qs8tt]

@@PowerMedic это док синдром самозванца 😉 вы просто давно в мед институтах не были послушаете что на кафедрах преподают сразу себя гением почуствуете))) тем более если не болтать с Грачевым по 30мин о жизни то информация подана понятно,структурированно и коротко почти готовый курс.Подумайте.яб такой курс купил.

[@Муъмин-з8л]

Добрый ночи доктор Юршин скажи пожалуйста можно ли разработать сухожилия пальцев руки в ладони уже вторая операция прошла два месяца назад но не могу зажать пальцы рубцуются сухожилия в ладони можно ли это разработать вернуть зажим пальц в кулак заранее благодарю спс большое вам за ваше внимание и помощь которую вы оказываете людям жму🤝

[@Evzhenich]

Даже вставать со стула надо в широкой стойке)

[@ГалинаВолынчук]

Доктор, можно ли заниматься на велотренажёре после операции по резекции латерального мениска? Прошло 4 месяца, колено болит и щёлкает

[@PowerMedic]

Нужно

[@Massimo_Modigliani]

Подскажите, если есть продольный разрыв заднего рога мениска, но колено не болит, надо ли делать операцию?

[@PowerMedic]

Зачем?

[@Massimo_Modigliani]

@@PowerMedic Врачи предлагают. Не будет ли хуже после операции или наоборот - не пойдёт ли разрыв дальше, если не делать операцию?

[@PowerMedic]

@Massimo_Modigliani это так не делается. Есть жалобы, анамнез, диагностика, должна быть уверенность, что жалобы связаны именно с мениском. Что за частую не так. И. Тогда уже взвешенно принимается решение, о необходимости каких-либо хирургических манипуляций

[@Massimo_Modigliani]

@@PowerMedic Спасибо.

[@Mitri4tlt]

Спасибо, Док! можно ли заменить присед на жим ногами? в том числе на жим одной ногой?

[@PowerMedic]

с позиции гипертрофии можно, с позиции формирования двигательного навыка нельзя

[@manzuraabdulloeva166]

Спасибо доктор скажите пожалуйста у меня был две недели назад травма колени подсказлунась доктора поставили гипс рентген повреждения капсульно связочного аппарата коленного сустава через 7дней бол утихло и оотек пропал я откыла лангет и начала массаж иупражнения ноги не сгибается и начала ходбу после ходби очень болить голенние мищцы нижни колеени скажите пожалуцста что мне делпть не ходит пока жду вашего ответа заранне спасибо

[@PowerMedic]

Добрый день. Нужен осмотр конечности.

[@kaishainSK]

Док, расскажите про боли в спине, а точнее, если правильно понимаю - квадратная мышца спины (сразу над ягодичной мышцей, три-четыре пальца от позвоночника, и как бы внутри).

[@the38521]

Добрый день , Во время жима как я усвоил из ваших видео нужно приводить и опускать лопатки .А что если у меня после где-то 60 градусов отведения плеча лопатки вверх идут .Мне из этого нужно какой вывод сделать, что 60 градусов отведения плеча это моя норма и в ней жать или просто лопатки вниз не нужно сводить и важно их просто друг к друг привести?Спасибо!

[@PSY_Expert]

Док помоги пожалуйста подскажите постоянный хруст при разгибании коленного сустава, боли пока нет , но постоянно щёлкает! 😬🤔🤦 Что делать ? Купил наколенники с кольцом фиксатор не особо помогает всеравно щёлкает но ходить неудобно в нем только все стягивает ! Врачи ничего не говорят ничего не знают, всех обошёл уже, говорят не болит и ладно! Пробовал приседать в суммо по вашей системе левый вроде стал щелкать поменьше 🤔 Есть плоскостопие, поясница тоже болит в грудном отделе остеохондроз 2 степени 🤔 Как этот наколенник центрировать обратно чтоб перестал щёлкать и нормально двигался , надо в суммо больше приседать ? 🤔 что лучше элиптоид или велотренажёр для коленей? купил эллипсоид бегаб на нем!

[@Тианна-й8ж]

При тендените колена можно приседать ?) болит 2 месяца. Тренируюсь по тихоньку, на лайте, заметила при физ нагрузках боль стихает , но зато потом пульсирует все. Но уже так не болит как изначально все началось.

[@jevgenijszinovjevs1120]

Доктор, движениями хрящ восстановится?

[@viktoriya178]

Как Вы относитесь к методике борьбы с артрозами Бубновского?

[@chaosstar7338]

У НЕГО ВСЕ ДОРОГО

[@elenas2558]

Жгучая боль в колене снаружи сбоку при опоре на колено, выпирает небольшая шишечка при этом, что это может быть. Пролечилась мелоксикамом, не помогло

[@PowerMedic]

Может быть синовит, может быть киста, может быть хондромное тело. МРТ рассудит

[@elenas2558]

@@PowerMedic спасибо за ответ!

[@GlorySMV]

Дорогой доктор, действительно не понимают те врачи, что запретили крутить педали в зале мне.. Они говорят нельзя велосипедный спорт при артрозе.. Спорт может и да.. Когда летом я на велике катаюсь, и в гору заезжая, сильно давлю на педали, это тяжело, и появляется потом распирание в колене.. Оно недовольно.. 😅Но в зале есть тренажер, где педали спереди, и нагрузка давления на педали регулируется. Ноги там летают будто.. И там чашки коленные очень довольны, не хрустят, а какая шикарная разминка.. 😊

[@normancook8587]

На велосипеде контактные педали попробуйте, полегче будет

[@kaishainSK]

Док, еще такой вопрос: щелчки в плече при жиме или отжиманиях... даже без нагрузки при подобном движении в плече, я не знаю, как правильно это описать. Не хруст, а как сухожилие скачет. Пробовал, как Вы уже советовали в других видео, подбирать углы (на вращениях руки получилось, и теперь делаю вращение в полную амплитуду без всяких щелчков) - не подобрать (разве что жать над пузом). Как быть? Насколько это плохо? Болей нет, дискомфорта нет, просто щелчки.

[@PowerMedic]

Тут смотреть надо. Возможно ширину хвата поменять стоит

[@kaishainSK]

@@PowerMedic пробовал. Даже без веса пробовал. Под отжимания могу подобрать положение рук, а под штангу ни в какую...

[@kaishainSK]

@@PowerMedic поэксперементировал сегодня с жимом - при жиме с максимально прижатыми локтями и завалом кистей - не щелкает. Стоит развернуть ладони для грифа "в кость" - начинает скакать сухожилие. МХ еще нормально, но уже ГМВ, пожалуй не смогу отработать так... Обидно - одно залечиваю, как другое выползает. Только порадовался, что эпикондилит победил по Вашим советам...

[@AK_Andrii]

А обычный велосипед ок?

[@numapompily5649]

ОК. Когда случались травмы колена, сначала закачивал ездой на велосипеде. Суть одна, только от велосипеда еще может быть некоторая ударная нагрузка от дороги и давление седла на простату (у мужчин), т.е. велосипед с мягкой подвеской - так называемый двухподвес и мягкое широкое седло на пружинах от дорожного велосипеда. Седло надо ставить так, чтобы нагрузка ложилась на ягодичные бугры, а не на промежность.

[@Порядковыйномер-р9ц]

Приходил ко мне один пассажир на персональные тренировки и постоянно жаловался на то, что у него болит колено, при этом ни одно из исследований колена не обнаружело каких либо повреждений! Всё было на месте как и должно! Я сказал ему, что скорее всего проблема не в колене а в позвоночнике и нужно обратиться к мануалу! На что клиент надув щёки (клиенты с баблом всегда надувают щёки потому как считают себя всезнайками) сказал то, что это полная чушь! И продолжил свои изыскания у профессионалов своего дела, при этом вваливая за изыскания крупные суммы денег. Но итог, как и стоило ожидать, был никакой! И вот совсем измученный всякого рода изысканиям клиент всё же решил последовать моему совету и обратился к мануальному специалисту. И, о чудо! С коленом проблем больше не было!)) В последствии через такое же чудо прошли ещё несколько человек!))

[@nadynady2891]

Ну и чем же ему помог так называемый мануал?))). Все эти мануалы шарлатаны чистой воды. Была по хвалебным рекомендациям от людей в 2017 году у двух таких лекарей, 2500 р. за прием в те годы, жалобы были на поясницу))). Один осмотрел и живот помассировал, сказал, что расслабил какие-то мышцы через кишечник))), бред какой-то. Другой просто похрустел всеми суставами и позвоночником. 5000 тыс. коту под хвост. Ноги моей больше не было и никогда не будет у мануалов. Хотя люди, посещавшие их, хвалили аж приседали. Вывод- доверять отзывам людей нельзя. Поясница, естественно от манипуляций лекарей не прошла))).

[@Порядковыйномер-р9ц]

@@nadynady2891 не у тех лекарей были!)) Рекомендую прочитать книгу Томаса Майерса ,,Анатомические поезда"☝️

[@PowerMedic]

Вот уж Маерса точно воспринимать не стоит

[@Порядковыйномер-р9ц]

@@PowerMedic вот это поворот!? Я так полагаю мы и здесь впереди планеты всей!👍 Только вот основываясь на своём горьком опыте хождения по мукам (учитывая то, что происходит в наших поликлиниках это по-другому не назовёшь) могу смело заявить, что время, деньги на лечение плеч, коленей в этих учреждениях мной были потрачены напрасно, за исключением низа спины (слишком поздно обратился к мануалу хотя он за несколько лет меня предупредил о будущей катастрофе) проблема решилась довольно просто всё тем же мануалом! Но спорить не стану. Каждый выбирает свой путь к восстановлению своего здоровья! Я лишь привёл пример из своего десятилетнего опыта работы тренером! P.S. Ещё один пример для тех кто свободно мыслит. Работала у нас одна девушка администратором я и не подозревал то, что она три года не могла ходить из-за того, что сломала себе позвоночник вовремя соревнований а наши светилы сказали ей, что теперь коляска это её средство передвижения навсегда! Однако в Китае её поставили на ноги! Вот теперь наверное всё! Всем удачи и тренировок без травм!

[@PowerMedic]

Не путайте соленое с пресным. Маерс и мануальная терапия это разные вещи. Остеопатия вообще к мануальной терапии отношения не имеет. А так для размышлений. Есть явная патология фасции. Контрактура Дюпюитрена , как пример. По теории Маерса, что должно было с человеком в других сегментах?