Доброго! Медитация - на латыни "Размышление". Первые шаги в медитации- это прохождение своим сознанием по телу. Затем, прощупывание мыслеобразов как бы, остановка ума, прослеживание ума. Затем чувствование плотности магнитного поля. Увлекательное действо, как смотрение на точку. На пятой минуте верно подмечено, от скуки мы начинаем к примеру что-то заедать. Вспоминаются слова из одной книги "Самый богатый человек в Вавилоне"-хотелок у нас много, но на это множество у нас нет столько средств. Ум, нам придумывает желания, но скорость воплощения нам не даны в тот же час. Страх - программа Апофиса убирается лизосомой.